Pat Alcheimera slimība ir saistīta ar sliktu miegu.

Vai zinājāt, ka "labs miegs" ne tikai uzlabo enerģiju, imunitāti un garastāvokli, bet arī novērš Alcheimera slimību?

Dānijas neirozinātniece profesore Maikena Nedergārda 2016. gadā publicēja rakstu Scientific American, norādot, ka miega laiks ir aktīvākais un efektīvākais laiks “smadzeņu detoksikācijai”.Ja detoksikācijas process tiek kavēts, smadzeņu darba procesā radušies toksiskie atkritumi, piemēram, amiloīds, var uzkrāties nervu šūnās vai ap tām, kas var izraisīt neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, Alcheimera slimību.

Miega un imunitātes savstarpējās ietekmes fenomens, kas tika atklāts jau pagājušajā gadsimtā, šajā gadsimtā ir plašāk izprasts.

Vadošais vācu neirozinātnieks Dr. Jans Borns un viņa komanda pētījumos ir pierādījuši, ka imūnsistēmai ir divas dažādas darbības nakts miega laikā (no pulksten 23:00 līdz 7:00 nākamajā dienā) un nomoda laikā: jo dziļāks ir lēnais vilnis. Miega režīms (SWS), jo aktīvāka ir imūnā atbilde uz pretaudzēju un pretinfekcijām (paaugstināta IL-6, TNF-α, IL-12 koncentrācija un palielināta T šūnu, dendritisko šūnu un makrofāgu aktivitāte), kamēr imūnsistēma reakcija nomoda laikā bija salīdzinoši nomākta.

Jūsu miega kvalitāte nav jūsu kontrolē.

Miega nozīme ir neapšaubāma, taču problēma ir tā, ka gulēšana, kas šķiet vienkāršākā, daudziem cilvēkiem ir vēl grūtāka.Tas ir tāpēc, ka miegu, tāpat kā sirdsdarbību un asinsspiedienu, regulē veģetatīvā nervu sistēma, un to nevar kontrolēt individuāla griba (apziņa).

Autonomā nervu sistēma sastāv no simpātiskās nervu sistēmas un parasimpātiskās nervu sistēmas.Pirmais ir atbildīgs par “uztraukumu (spriedzi)”, kas mobilizē organisma resursus, lai tiktu galā ar stresu vidē;pēdējais ir atbildīgs par “uztraukuma nomākšanu (relaksāciju)”, tādējādi ķermenis var atpūsties, atjaunoties un uzlādēties.Attiecības starp viņiem ir kā šūpoles, viena puse ir augsta (spēcīga), bet otra puse ir zema (vāja).

Normālos apstākļos simpātiskie un parasimpātiskie nervi var brīvi pārslēgties.Tomēr, ja daži iemesli (piemēram, slimība, narkotikas, darbs un atpūta, vide, stress un psiholoģiskie faktori) iznīcina pielāgošanās mehānismu starp abiem, tas ir, tas izraisa nelīdzsvarotību, kurā simpātiskie nervi vienmēr ir spēcīgi (viegli). līdz saspringumam) un parasimpātiskie nervi vienmēr ir vāji (grūti atslābināties).Šis regulēšanas traucējums starp nerviem (slikta pārslēgšanas spēja) ir tā sauktā “neirastēnija”.

Neirastēnijas ietekme uz ķermeni ir visaptveroša, un visievērojamākais simptoms ir “bezmiegs”.Grūtības aizmigt, nepietiekams miega dziļums, bieži sapņi un viegla pamošanās (slikts miegs), nepietiekams miega laiks un viegla miega pārtraukšana (grūtības aizmigt pēc pamošanās).Tā ir bezmiega izpausme, un bezmiegs ir tikai aisberga redzamā daļa, kad neirastēnija noved pie dažādu orgānu darbības traucējumiem.

Simpātiskā nervu sistēma (sarkana) un

Parasimpātiskā nervu sistēma (zila)

(Attēla avots: Wikimedia Commons)

70. gados tas tika pierādītsGanoderma lucidumir miegu veicinoša iedarbība uz cilvēka organismu.

Ganoderma lucidumvar uzlabot simptomus, kas saistīti ar bezmiegu un neirastēniju, kas sākotnēji tika pierādīts ar klīnisku pielietojumu jau pirms 50 gadiem (sīkāka informācija tabulā).

Mācieties no klīniskās pieredzesGanoderma lucidumlai palīdzētu aizmigt

Sākumā eksperimentu ar dzīvniekiem ierobežoto resursu dēļ bija vairāk iespēju pārbaudīt zāļu efektivitāti.Ganoderma lucidumcaur cilvēku eksperimentiem.Vispārīgi runājot, vaiGanoderma lucidumlieto vienu pašu vai kombinācijā ar rietumu medicīnu, tā efektivitāte neirastēnijas izraisītu miega traucējumu koriģēšanā un ar miegu saistītu problēmu, piemēram, apetītes, garīgā spēka un fiziskā spēka risināšanā ir diezgan augsta.Pat pacientiem ar spītīgu neirastēniju ir lieliskas iespējas.

Tomēr ietekme uzGanoderma lucidumnav ātrs, un parasti ir nepieciešamas 1-2 nedēļas vai pat 1 mēnesis, lai redzētu efektu, taču, pieaugot ārstēšanas kursam, uzlabošanās efekts kļūs acīmredzamāks.Dažu pētāmo personu esošās problēmas, piemēram, patoloģiski hepatīta rādītāji, augsts holesterīna līmenis, bronhīts, stenokardija un menstruālā cikla traucējumi arī var tikt uzlaboti vai normalizēti ārstēšanas kursa laikā.

Ganodermapreparāti, kas izgatavoti no dažādiemGanoderma lucidumizejvielām un apstrādes metodēm, šķiet, ir sava ietekme, un efektīvajai devai nav noteikta diapazona.Būtībā nepieciešamā devaGanodermapreparātiem atsevišķi vajadzētu būt lielākam, nekā paredzēts, kas var būt arī papildu nozīme, ja to lieto kopā ar sedatīvām miegazālēm vai zālēm neirastēnijas ārstēšanai.

Dažiem cilvēkiem lietošanas sākumā var rasties tādi simptomi kā sausa mute un kakls, pūslīšas lūpas, diskomforta sajūta kuņģa-zarnu traktā, aizcietējums vai caureja.Ganoderma lucidumpreparātus, taču šie simptomi parasti izzūd paši no sevis, pacientam nepārtraukti lietojotGanoderma lucidum(tik ātri kā vienu vai divas dienas, tik lēni kā vienu vai divas nedēļas).Cilvēki ar sliktu dūšu var arī izvairīties no diskomforta, mainot lietošanas ilgumuGanoderma lucidum( ēšanas laikā vai pēc ēšanas).Tiek spekulēts, ka šīs reakcijas, iespējams, ir atsevišķu konstitūciju pielāgošanās processGanoderma lucidum, un, kad organisms pielāgosies, šīs reakcijas dabiski tiks novērstas.

No tā, ka daži priekšmeti turpināja ņemtGanoderma lucidumpreparāti 6 vai 8 mēnešus bez jebkādas nelabvēlīgas ietekmes, var secināt, kaGanoderma lucidumir augsts pārtikas drošības līmenis, un ilgstoša lietošana nav kaitīga.Daži pētījumi ir novēroti arī personām, kuras ir lietojušasGanoderma lucidum2 mēnešus, ja simptomi jau ir uzlabojušies vai pakāpeniski izzuduši 1 mēneša laikā pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas.Ganoderma lucidum.

Tas liecina, ka nav viegli panākt, lai traucēta veģetatīvā nervu sistēma normāli un stabili strādātu ilgu laiku pēc traucējumu novēršanas.Tāpēc var būt nepieciešama nepārtraukta apkope, ņemot vērā gan drošības, gan efektivitātes nosacījumus.

Pieredze mums saka, ka ņemotGanoderma lucidumlai uzlabotu miegu, ir nepieciešams nedaudz vairāk pacietības, nedaudz vairāk pārliecības un dažreiz arī nedaudz vairāk devu.Un eksperimenti ar dzīvniekiem parāda, kurasGanodermijalucidumpreparāti var būt efektīvi un kāpēc.Attiecībā uz pēdējo mēs to sīkāk paskaidrosim nākamajā rakstā.

Atsauces

1. Smadzeņu atkritumu savākšanas sistēmu var izmantot Alcheimera slimības un citu smadzeņu slimību ārstēšanai.In: Scientific American, 2016. Iegūts no: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- citas-smadzeņu slimības/

2. T šūnu un antigēnu prezentējošo šūnu aktivitāte miega laikā.In: BrainImmune, 2011. Iegūts no: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. Vikipēdija.Autonomā nervu sistēma.In: Wikipedia, 2021. Iegūts no https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomic nervu system

4. Attiecīgās atsauces uzGanoderma lucidumir detalizēti aprakstīti šī raksta tabulas piezīmēs

BEIGAS

★ Šis raksts ir publicēts ar ekskluzīvu autora atļauju, un tā īpašumtiesības pieder GanoHerb.

★ Iepriekš minēto darbu nedrīkst reproducēt, izvilkt vai citādi izmantot bez GanoHerb atļaujas.

★ Ja darbs ir atļauts lietošanai, tas jāizmanto autorizācijas ietvaros un jānorāda avots: GanoHerb.

★ Par jebkādiem iepriekš minētā paziņojuma pārkāpumiem GanoHerb uzņemsies saistītos juridiskos pienākumus.

★ Šī raksta oriģinālo tekstu ķīniešu valodā uzrakstīja Vu Tingjao, un angļu valodā to tulkoja Alfrēds Liu.Ja ir atšķirības starp tulkojumu (angļu valodā) un oriģinālu (ķīniešu valodā), noteicošais ir oriģināls ķīniešu valodā.Ja lasītājiem ir kādi jautājumi, lūdzu, sazinieties ar sākotnējo autoru Vu Tingjao kundzi.