Чак је и Алцхајмерова болест повезана са лошим сном.

Да ли сте знали да „добро спавање“ није само добро за енергију, имунитет и расположење, већ и спречава Алцхајмерову болест?

Професор Маикен Недергаард, дански неуронаучник, објавио је чланак у часопису Сциентифиц Америцан 2016. године, истичући да је време спавања најактивније и најефикасније време за „детоксикацију мозга“.Ако је процес детоксикације ометен, токсични отпадни производи као што је амилоид произведен током процеса рада мозга могу се акумулирати у или око нервних ћелија, што може довести до неуродегенеративних болести као што је Алцхајмерова болест.

Феномен међусобног утицаја сна и имунитета, који је откривен још у прошлом веку, темељније је схваћен у овом веку.

Водећи немачки неуронаучник др Јан Борн и његов тим су истраживањем доказали да имуни систем има две различите перформансе током ноћног сна (од 23:00 до 7:00 следећег дана) и током будног стања: Што је спори талас дубљи Спавање (СВС), што је активнији имуни одговор на антитуморске и анти-инфекције (повећане концентрације ИЛ-6, ТНФ-α, ИЛ-12 и повећане активности Т ћелија, дендритских ћелија и макрофага) док имуни реакција током будног стања била је релативно потиснута.

Квалитет вашег сна није под вашом контролом.

Важност сна је неупитна, али проблем је у томе што је спавање, које изгледа најједноставније, многима још теже.То је зато што сан, попут откуцаја срца и крвног притиска, регулише аутономни нервни систем и не може га контролисати индивидуална воља (свест).

Аутономни нервни систем се састоји од симпатичког и парасимпатичког нервног система.Први је одговоран за „узбуђење (напетост)“, које мобилише ресурсе тела да се носи са стресом у окружењу;овај други је одговоран за „сузбијање узбуђења (опуштања)“, при чему тело може да се одмори, поправи и напуни.Однос међу њима је као клацкалица, једна страна је висока (јака), а друга ниска (слаба).

У нормалним околностима, симпатички и парасимпатички нерви могу слободно да се мењају.Међутим, када неки разлози (као што су болест, дрога, рад и одмор, окружење, стрес и психолошки фактори) униште механизам прилагођавања између њих двоје, то значи да изазива неравнотежу у којој су симпатички нерви увек јаки (лако да се напрежу) а парасимпатички нерви су увек слаби (тешко се опуштају).Овај поремећај регулације између нерава (слаба способност пребацивања) је такозвана „неурастенија“.

Утицај неурастеније на организам је свеобухватан, а најуочљивији симптом је „несаница“.Потешкоће у успављивању, недовољна дубина сна, чести снови и лако буђење (лош сан), недовољно времена за спавање и лак прекид сна (тешкоће са враћањем у сан након буђења).То је манифестација несанице, а несаница је само врх леденог брега када неурастенија доводи до дисфункције различитих органа.

Симпатички нервни систем (црвени) и

Парасимпатички нервни систем (плаво)

(Извор слике: Викимедиа Цоммонс)

Седамдесетих година прошлог века доказано је даГанодерма луцидумима ефекат на спавање на људско тело.

Ганодерма луцидумможе побољшати симптоме везане за несаницу и неурастенију, што је иницијално доказано клиничком применом још пре 50 година (детаљи у табели испод).

Учите из клиничког искустваГанодерма луцидумда помогне спавању

У првим данима, због ограничених ресурса експеримената на животињама, било је више могућности да се провери ефикасностГанодерма луцидумкроз људске експерименте.Уопштено говорећи, да лиГанодерма луцидумсе користи самостално или у комбинацији са западном медицином, његова ефикасност у исправљању поремећаја сна узрокованих неурастенијом и решавању проблема везаних за спавање као што су апетит, ментална снага и физичка снага је прилично висока.Чак и пацијенти са тврдоглавом неурастенијом имају велике могућности.

Међутим, ефекат одГанодерма луцидумније брз, и обично је потребно 1-2 недеље, или чак 1 месец, да се види ефекат, али како се ток лечења повећава, ефекат побољшања ће постати очигледнији.Постојећи проблеми неких субјеката као што су абнормални показатељи хепатитиса, висок холестерол, бронхитис, ангина пекторис и менструални поремећаји се такође могу побољшати или вратити у нормалу током лечења.

Ганодермапрепарати направљени од различитихГанодерма луцидумчини се да сировине и методе прераде имају своје ефекте, а ефективна доза нема одређени опсег.У основи, доза потребна заГанодермасами препарати би требало да буду већи од очекиваног, што такође може имати комплементарну улогу када се користи у комбинацији са седативима за спавање или лековима за лечење неурастеније.

Неколико људи може искусити симптоме као што су сува уста и грло, стварање пликова на уснама, гастроинтестинална нелагодност, затвор или дијареја на почетку узимањаГанодерма луцидумпрепарата, али ови симптоми обично нестају сами од себе током континуиране употребе од стране пацијентаГанодерма луцидум(брзо као један или два дана, споро као једну или две недеље).Људи са мучнином такође могу да избегну нелагодност променом трајања узимањаГанодерма луцидум(било током или после оброка).Спекулише се да су ове реакције вероватно процес прилагођавања појединачних уставаГанодерма луцидум, и када се тело прилагоди, ове реакције ће се природно елиминисати.

Из чињенице да су неки предмети наставили да узимајуГанодерма луцидумпрепарата 6 или 8 месеци без икаквих штетних ефеката, може се закључити даГанодерма луцидумима висок ниво безбедности хране и дуготрајна потрошња није штетна.Неке студије су такође примећене код субјеката који су узималиГанодерма луцидумтоком 2 месеца да се симптоми који су се већ побољшали или постепено нестали у року од 1 месеца након престанка употребеГанодерма луцидум.

Ово показује да није лако натерати поремећени аутономни нервни систем да ради нормално и стабилно дуго времена након што је поремећај исправљен.Стога, континуирано одржавање може бити неопходно под претпоставком и сигурности и ефикасности.

Искуство нам говори да узимањеГанодерма луцидумза побољшање сна потребно је мало више стрпљења, мало више самопоуздања, а понекад и мало веће дозе.А експерименти на животињама показују штаGанодермалуцидумпрепарати могу бити ефикасни и зашто.Што се тиче овог другог, детаљно ћемо га објаснити у следећем чланку.

Референце

1. Систем за одлагање можданог отпада може се користити за лечење Алцхајмерове и других можданих болести.У: Сциентифиц Америцан, 2016. Преузето са: хттпс://ввв.сциентифицамерицан.цом/артицле/тхе-браин-с-васте-диспосал -систем-маи-бе-енлистед-то-треат-алзхеимер-с-анд- друге болести мозга/

2. Активност ћелија Т ћелија и антигена током спавања.У: БраинИммуне, 2011. Преузето са: хттпс://браиниммуне.цом/т-целл-антиген-пресентинг-целл-слееп/

3. Википедиа.Аутономни нервни систем.У: Википедиа, 2021. Преузето са хттпс://ен.википедиа.орг/зх-тв/аутономни нервни систем

4. Релевантне референце заГанодерма луцидумсу детаљно описани у напоменама у табели овог чланка

КРАЈ

★ Овај чланак је објављен под искључивим овлашћењем аутора, а његово власништво припада ГаноХерб-у.

★ Горе наведени рад не може се репродуковати, извлачити или користити на друге начине без одобрења ГаноХерб-а.

★ Ако је дело одобрено за употребу, треба га користити у оквиру овлашћења и навести извор: ГаноХерб.

★ За свако кршење горње изјаве, ГаноХерб ће сносити одговарајуће законске одговорности.

★ Оригинални текст овог чланка на кинеском је написао Ву Тингјао, а на енглески превео Алфред Лиу.Ако постоји било какво неслагање између превода (енглески) и оригинала (кинески), оригинални кинески ће превагнути.Ако читаоци имају било каква питања, контактирајте оригиналног аутора, госпођу Ву Тингјао.