Alzheimer Hastalığı bile yetersiz uykuyla bağlantılıdır.

"İyi uykunun" sadece enerjiye, bağışıklığa ve ruh haline iyi geldiğini değil aynı zamanda Alzheimer'ı da önlediğini biliyor muydunuz?

Danimarkalı sinir bilimci Profesör Maiken Nedergaard, 2016 yılında Scientific American dergisinde yayınlanan makalesinde, uyku zamanının “beyin detoksifikasyonu” için en aktif ve verimli zaman olduğuna dikkat çekti.Detoksifikasyon süreci engellenirse beynin çalışma süreci sırasında üretilen amiloid gibi toksik atık ürünler sinir hücrelerinin içinde veya çevresinde birikebilir ve bu da Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıklara yol açabilir.

Geçtiğimiz yüzyılın başlarında keşfedilen uyku ve bağışıklık arasındaki karşılıklı etki olgusu, bu yüzyılda daha iyi anlaşıldı.

Önde gelen Alman sinir bilimci Dr. Jan Born ve ekibi, bağışıklık sisteminin gece uykusu (23:00'ten ertesi gün 07:00'a kadar) ve uyanıklık sırasında iki farklı performansa sahip olduğunu araştırmalarıyla kanıtladı: Yavaş Dalga ne kadar derinse, Uyku (SWS), anti-tümör ve anti-enfeksiyona karşı bağışıklık tepkisi ne kadar aktif olursa (IL-6, TNF-a, IL-12 konsantrasyonlarının artması ve T hücrelerinin, dendritik hücrelerin ve makrofajların artan aktiviteleri), bağışıklık sistemi ise o kadar aktif olur. uyanıklık sırasındaki tepki nispeten bastırıldı.

Uykunuzun kalitesi sizin kontrolünüz altında değildir.

Uykunun önemi tartışılmaz ama sorun şu ki, en basiti gibi görünen uyku, birçok insan için daha da zorlaşıyor.Çünkü uyku da tıpkı kalp atışı ve tansiyon gibi otonom sinir sistemi tarafından düzenleniyor ve bireysel irade (bilinç) tarafından kontrol edilemiyor.

Otonom sinir sistemi sempatik sinir sistemi ve parasempatik sinir sisteminden oluşur.Birincisi, çevredeki stresle başa çıkmak için vücudun kaynaklarını harekete geçiren “heyecan (gerilim)”den sorumludur;ikincisi, vücudun dinlenmesini, onarılmasını ve yeniden şarj edilmesini sağlayan "heyecanın bastırılmasından (gevşeme)" sorumludur.Aralarındaki ilişki tahterevalli gibidir, bir tarafı yüksek (güçlü), diğer tarafı alçaktır (zayıf).

Normal şartlarda sempatik ve parasempatik sinirler serbestçe yer değiştirebilir.Ancak bazı sebepler (hastalık, uyuşturucu, iş ve dinlenme, çevre, stres ve psikolojik faktörler gibi) ikisi arasındaki uyum mekanizmasını bozduğunda yani sempatik sinirlerin her zaman güçlü (kolay) olduğu bir dengesizliğe neden olur. gergindir) ve parasempatik sinirler her zaman zayıftır (gevşemesi zordur).Sinirler arasındaki bu düzenleme bozukluğuna (zayıf geçiş yeteneği) "nevrasteni" denir.

Nevrasteninin vücut üzerindeki etkisi kapsamlıdır ve en belirgin semptomu “uykusuzluktur”.Uykuya dalmada zorluk, yetersiz uyku derinliği, sık rüya görme ve kolay uyanma (kötü uyku), yetersiz uyku süresi ve uykunun kolay bölünmesi (uyandıktan sonra tekrar uykuya dalmada zorluk).Bu uykusuzluğun bir tezahürüdür ve nevrasteni çeşitli organların işlev bozukluğuna yol açtığında uykusuzluk buzdağının sadece görünen kısmıdır.

Sempatik sinir sistemi (kırmızı) ve

Parasempatik sinir sistemi (mavi)

(Resim kaynağı: Wikimedia Commons)

1970'lerde kanıtlandı kiGanoderma luciduminsan vücudu üzerinde uykuyu teşvik edici bir etkiye sahiptir.

Ganoderma lucidumuykusuzluk ve nevrasteni ile ilgili semptomları iyileştirebildiği, ilk olarak 50 yıl önce klinik uygulamalarla kanıtlandığı üzere (detaylar aşağıdaki tabloda yer almaktadır).

Klinik deneyimlerinden öğreninGanoderma lucidumuyumaya yardımcı olmak

İlk günlerde, hayvan deneylerinin sınırlı kaynakları nedeniyle, deneylerin etkinliğini doğrulamak için daha fazla fırsat vardı.Ganoderma luciduminsan deneyleri yoluyla.Genel olarak konuşursak, isterGanoderma lucidumTek başına veya batı tıbbı ile birlikte kullanıldığında, nevrasteninin neden olduğu uyku bozukluklarının düzeltilmesinde ve iştah, zihinsel güç, fiziksel güç gibi uykuyla ilgili sorunların çözümünde etkinliği oldukça yüksektir.İnatçı nevrastenisi olan hastalar bile büyük fırsatlara sahiptir.

Ancak etkisiGanoderma lucidumhızlı değildir ve etkinin görülmesi genellikle 1-2 hafta, hatta 1 ay sürer, ancak tedavinin süresi arttıkça iyileşme etkisi daha belirgin hale gelecektir.Bazı kişilerin anormal hepatit göstergeleri, yüksek kolesterol, bronşit, anjina pektoris ve adet bozuklukları gibi mevcut sorunları da tedavi süresince iyileştirilebilir veya normale döndürülebilir.

Ganodermafarklı malzemelerden yapılan hazırlıklarGanoderma lucidumHammaddelerin ve işleme yöntemlerinin kendi etkileri var gibi görünüyor ve etkili dozun belirli bir aralığı yok.Temel olarak gerekli dozajGanodermatek başına preparatların beklenenden daha yüksek olması gerekir; bu da sedatif uyku hapları veya nevrasteni tedavisine yönelik ilaçlarla birlikte kullanıldığında tamamlayıcı bir rol oynayabilir.

Birkaç kişide, ilacın başlangıcında ağız ve boğaz kuruluğu, dudaklarda kabarcıklanma, mide-bağırsak rahatsızlığı, kabızlık veya ishal gibi belirtiler görülebilir.Ganoderma lucidumancak bu semptomlar genellikle hastanın sürekli kullanımı sırasında kendiliğinden kaybolur.Ganoderma lucidum(bir veya iki gün kadar hızlı, bir veya iki hafta kadar yavaş).Mide bulantısı olan kişiler, ilaç alma süresini değiştirerek rahatsızlık hissini de önleyebilirler.Ganoderma lucidum(yemek sırasında veya sonrasında).Bu tepkilerin muhtemelen bireysel anayasaların yeni koşullara uyum sağlama süreci olduğu tahmin ediliyor.Ganoderma lucidumVücut uyum sağladığında bu reaksiyonlar doğal olarak ortadan kalkacaktır.

Bazı konuların alınmaya devam etmesindenGanoderma lucidumHerhangi bir olumsuz etki olmaksızın 6 veya 8 ay boyunca yapılan hazırlıklardan şu sonuca varılabilir:Ganoderma lucidumGıda güvenliği üst düzeydedir ve uzun süreli tüketimi zararlı değildir.alan deneklerde de bazı çalışmalar gözlemlenmiştir.Ganoderma lucidum2 ay boyunca, kullanımın kesilmesinden sonra 1 ay içinde kademeli olarak iyileşen veya ortadan kaybolan semptomlarGanoderma lucidum.

Bu durum, bozulan otonom sinir sisteminin, bozukluk düzeltildikten sonra uzun süre normal ve stabil çalışmasını sağlamanın kolay olmadığını göstermektedir.Bu nedenle hem güvenlik hem de etkinlik açısından sürekli bakım gerekli olabilir.

Deneyim bize şunu söylüyor:Ganoderma lucidumuykuyu iyileştirmek biraz daha sabır, biraz daha güven ve bazen biraz daha fazla doz gerektirir.Ve hayvan deneyleri gösteriyor kiGanodermalucidumhazırlıklar etkili olabilir ve nedeni.İkincisi ile ilgili olarak, bir sonraki makalede ayrıntılı olarak açıklayacağız.

Referanslar

1. Beynin Atık İmha Sistemi Alzheimer ve Diğer Beyin Hastalıklarını Tedavi Etmek İçin Kullanılabilir.İçinde: Scientific American, 2016. Şu adresten alındı: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- diğer beyin hastalıkları/

2. Uyku sırasında T hücresi ve antijen sunan hücre aktivitesi.İçinde: BrainImmune, 2011. Şu adresten alındı: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-Presidenting-cell-sleep/

3. Vikipedi.Otonom sinir sistemi.İçinde: Wikipedia, 2021. https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomic sinir sistemi adresinden alındı.

4. İlgili referanslarGanoderma lucidumBu makalenin tablo notlarında ayrıntılı olarak açıklanmıştır

SON

★ Bu makale yazarın münhasır izni altında yayınlanmaktadır ve mülkiyeti GanoHerb'e aittir.

★ Yukarıdaki çalışma GanoHerb'in izni olmadan çoğaltılamaz, alıntılanamaz veya başka şekillerde kullanılamaz.

★ Eserin kullanımına izin verilmişse, izin kapsamında kullanılmalı ve kaynak belirtilmelidir: GanoHerb.

★ Yukarıdaki beyanın herhangi bir ihlali durumunda, GanoHerb ilgili yasal sorumlulukları takip edecektir.

★ Bu makalenin orijinal metni Wu Tingyao tarafından Çince yazılmış ve Alfred Liu tarafından İngilizceye çevrilmiştir.Çeviri (İngilizce) ile orijinal (Çince) arasında herhangi bir tutarsızlık olması durumunda orijinal Çince geçerli olacaktır.Okuyucuların herhangi bir sorusu varsa lütfen asıl yazar Bayan Wu Tingyao ile iletişime geçin.