ඇල්සයිමර් රෝගය පවා දුර්වල නින්දට සම්බන්ධයි.

“හොඳින් නිදාගැනීම” ශක්තිය, ප්‍රතිශක්තිය සහ මනෝභාවයට පමණක් නොව ඇල්සයිමර් රෝගය වළක්වන බව ඔබ දන්නවාද?

මහාචාර්ය Maiken Nedergaard, ඩෙන්මාර්ක් ස්නායු විද්යාඥ, 2016 දී Scientific American සඟරාවේ ලිපියක් ප්රකාශයට පත් කරන ලද අතර, නින්දේ කාලය "මොළයේ විෂ ඉවත් කිරීම" සඳහා වඩාත් ක්රියාකාරී හා කාර්යක්ෂම කාලය බව පෙන්වා දෙයි.ඩෙටොක්සිකරණ ක්‍රියාවලියට බාධාවක් සිදුවුවහොත්, මොළයේ ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාවලියේදී නිපදවන ඇමයිලොයිඩ් වැනි විෂ සහිත අපද්‍රව්‍ය ස්නායු සෛල තුළ හෝ අවට එකතු විය හැකි අතර එමඟින් ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි ස්නායු විකෘතිතා රෝග ඇති විය හැක.

පසුගිය ශතවර්ෂයේ දී සොයා ගන්නා ලද නින්ද සහ ප්රතිශක්තිය අතර අන්යෝන්ය බලපෑම පිළිබඳ සංසිද්ධිය මෙම සියවසේදී වඩාත් හොඳින් වටහාගෙන ඇත.

ප්‍රමුඛ ජර්මානු ස්නායු විද්‍යාඥ වෛද්‍ය ජෑන් බෝර්න් සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම පර්යේෂණ මගින් ඔප්පු කර ඇත්තේ රාත්‍රී නින්දේදී (ප.ව. 11:00 සිට පසුදා උදෑසන 7:00 දක්වා) සහ අවදිවන විට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වෙනස් කාර්ය සාධන දෙකක් ඇති බවයි: මන්දගාමී තරංගය ගැඹුරු වේ. නින්ද (SWS), ප්‍රති-ගැටිති සහ ප්‍රති-ආසාදනය සඳහා වඩාත් ක්‍රියාකාරී ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය (IL-6, TNF-α, IL-12 සාන්ද්‍රණය වැඩි වීම සහ T සෛල, ඩෙන්ඩ්‍රිටික් සෛල සහ මැක්‍රෝෆේජ් වල ක්‍රියාකාරකම් වැඩි වීම) අවදි වීමේදී ප්‍රතිචාරය සාපේක්ෂව යටපත් විය.

ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය ඔබේ පාලනය යටතේ නැත.

නින්දේ වැදගත්කම අවිවාදිත ය, නමුත් ගැටළුව වන්නේ සරලම බව පෙනෙන නින්ද බොහෝ දෙනෙකුට වඩා දුෂ්කර වීමයි.මෙයට හේතුව හෘද ස්පන්දනය සහ රුධිර පීඩනය වැනි නින්ද ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතිය මගින් නියාමනය වන අතර පුද්ගල කැමැත්තෙන් (විඥානය) පාලනය කළ නොහැකි බැවිනි.

ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතිය සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය සහ පැරසිම්පතටික් ස්නායු පද්ධතියෙන් සමන්විත වේ.පරිසරයේ ආතතියට මුහුණ දීම සඳහා ශරීරයේ සම්පත් බලමුලු ගන්වන “උද්දීපනය (ආතතිය)” සඳහා පළමුවැන්නා වගකිව යුතුය;දෙවැන්න "උද්වේගය යටපත් කිරීම (ලිහිල් කිරීම)" සඳහා වගකිව යුතු අතර එමඟින් ශරීරයට විවේක ගැනීමට, අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ නැවත ආරෝපණය කළ හැකිය.ඔවුන් අතර සම්බන්ධය සීසෝ එකක් වැනිය, එක් පැත්තක් උස් (ශක්තිමත්) සහ අනෙක් පැත්ත පහත් (දුර්වල).

සාමාන්‍ය තත්ත්වයන් යටතේ, සානුකම්පිත සහ පැරසිම්පතටික් ස්නායුවලට නිදහසේ මාරු විය හැක.කෙසේ වෙතත්, සමහර හේතු (අසනීප, මත්ද්‍රව්‍ය, රැකියාව සහ විවේකය, පරිසරය, ආතතිය සහ මනෝවිද්‍යාත්මක සාධක වැනි) මේ දෙක අතර ගැලපුම් යාන්ත්‍රණය විනාශ කරන විට, එනම්, සානුකම්පිත ස්නායු සෑම විටම ශක්තිමත් (පහසු) අසමතුලිතතාවයක් ඇති කරයි. ආතතියට) සහ parasympathetic ස්නායු සෑම විටම දුර්වල වේ (ඉවසීමට අපහසු වේ).ස්නායු අතර නියාමනය කිරීමේ මෙම ආබාධය (දුර්වල මාරු කිරීමේ හැකියාව) ඊනියා "neurasthenia" වේ.

ශරීරයට නියුරස්ටීනියාවේ බලපෑම පුළුල් වන අතර වඩාත් කැපී පෙනෙන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ "නින්ද නොයාම" ය.නින්දට වැටීමේ අපහසුව, ප්‍රමාණවත් නින්දේ ගැඹුර, නිතර සිහින දැකීම සහ පහසුවෙන් අවදි වීම (දුර්වල නින්ද), ප්‍රමාණවත් නින්දේ කාලය සහ නින්දට පහසු බාධා (අවදි වූ පසු නැවත නින්දට වැටීමේ අපහසුව).එය නින්ද නොයාමේ ප්‍රකාශනයක් වන අතර නියුරස්ටීනියාව විවිධ අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වීමට හේතු වන විට නින්ද නොයාම අයිස් කුට්ටියේ කෙළවර පමණි.

සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය (රතු) සහ

Parasympathetic ස්නායු පද්ධතිය (නිල්)

(පින්තූර මූලාශ්‍රය: විකිමීඩියා කොමන්ස්)

1970 ගණන්වලදී එය ඔප්පු වියGanoderma lucidumමිනිස් සිරුරට නින්ද ප්රවර්ධනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇත.

Ganoderma lucidumමීට වසර 50 කට පෙර සායනික භාවිතය මගින් මුලින් ඔප්පු කරන ලද (පහත වගුවේ විස්තර) නින්ද නොයාම සහ නියුරාස්ටේනියාව සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

හි සායනික අත්දැකීම් වලින් ඉගෙන ගන්නGanoderma lucidumනිදා ගැනීමට උදව් කිරීමට

මුල් කාලයේ, සත්ව අත්හදා බැලීම්වල සම්පත් සීමිත වීම නිසා, එහි කාර්යක්ෂමතාවය තහවුරු කිරීමට වැඩි අවස්ථාවන් තිබුණි.Ganoderma lucidumමානව අත්හදා බැලීම් හරහා.පොදුවේ ගත් කල, යන්නGanoderma lucidumතනිව හෝ බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාව සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරනු ලැබේ, නියුරාස්ටීනියාව නිසා ඇති වන නින්දේ ආබාධ නිවැරදි කිරීමට සහ ආහාර රුචිය, මානසික ශක්තිය සහ ශාරීරික ශක්තිය වැනි නින්ද ආශ්‍රිත ගැටළු විසඳීම සඳහා එහි කාර්යක්ෂමතාව තරමක් ඉහළ ය.මුරණ්ඩු නියුරස්ටීනියා රෝගීන්ට පවා විශාල අවස්ථාවන් තිබේ.

කෙසේ වෙතත්, බලපෑමGanoderma lucidumඑය වේගවත් නොවන අතර, බලපෑම දැකීමට සාමාන්‍යයෙන් සති 1-2 ක් හෝ මාස 1 ක් ගත වේ, නමුත් ප්‍රතිකාර ක්‍රමය වැඩි වන විට, වැඩිදියුණු කිරීමේ බලපෑම වඩාත් පැහැදිලි වනු ඇත.අසාමාන්‍ය හෙපටයිටිස් දර්ශක, අධික කොලෙස්ටරෝල්, බ්‍රොන්කයිටිස්, ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් සහ ඔසප් ආබාධ වැනි සමහර විෂයයන් හි පවතින ගැටළු ද ප්‍රතිකාර කාලය තුළ වැඩිදියුණු කර හෝ සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය.

ගනෝඩර්මාවිවිධ වලින් සාදන ලද සූදානමGanoderma lucidumඅමුද්‍රව්‍ය සහ සැකසුම් ක්‍රම ඔවුන්ගේම බලපෑම් ඇති බව පෙනේ, ඵලදායී මාත්‍රාවට නිශ්චිත පරාසයක් නොමැත.මූලික වශයෙන්, සඳහා අවශ්ය මාත්රාවගනෝඩර්මාසූදානම් කිරීම් පමණක් බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා වැඩි විය යුතු අතර, නියුරාස්ටේනියාව සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අවසාදිත නිදි පෙති හෝ ඖෂධ සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරන විට අනුපූරක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.

ආහාර ගැනීම ආරම්භයේදීම මුඛය සහ උගුර වියළීම, තොල් බිබිලි වැටීම, ආමාශ ආන්ත්රයික අපහසුතාව, මලබද්ධය හෝ පාචනය වැනි රෝග ලක්ෂණ කිහිප දෙනෙකුට අත්විඳිය හැකිය.Ganoderma lucidumසූදානම, නමුත් රෝගියාගේ අඛණ්ඩ භාවිතය අතරතුර මෙම රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් තනිවම අතුරුදහන් වේGanoderma lucidum(දින එකක් හෝ දෙකක් තරම් වේගයෙන්, සති එකක් හෝ දෙකක් තරම් සෙමින්).ඔක්කාරය ඇති පුද්ගලයින්ට ගන්නා කාලසීමාව වෙනස් කිරීමෙන් අපහසුතාවයන් වළක්වා ගත හැකියGanoderma lucidum(ආහාර ගන්නා අතරතුර හෝ පසුව).මෙම ප්‍රතික්‍රියා එක් එක් ව්‍යවස්ථාවට අනුගත වීමේ ක්‍රියාවලිය විය හැකි බව අනුමාන කෙරේGanoderma lucidum, සහ ශරීරය අනුවර්තනය වූ පසු, මෙම ප්රතික්රියා ස්වභාවිකවම ඉවත් කරනු ලැබේ.

සමහර විෂයන් දිගටම ගත්ත එකෙන්Ganoderma lucidumකිසිදු අහිතකර බලපෑමක් නොමැතිව මාස 6 ක් හෝ 8 ක් සඳහා සූදානම් වීම, එය නිගමනය කළ හැකියGanoderma lucidumආහාර සුරක්ෂිතතාව ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර දිගුකාලීන පරිභෝජනය හානිකර නොවේ.සමහර අධ්‍යයනයන් ලබාගෙන ඇති විෂයයන් ද නිරීක්ෂණය කර ඇතGanoderma lucidumභාවිතය නතර කිරීමෙන් පසු මාස ​​1 ක් ඇතුළත දැනටමත් වැඩිදියුණු වී හෝ ක්‍රමයෙන් අතුරුදහන් වී ඇති රෝග ලක්ෂණ මාස 2 ක් සඳහාGanoderma lucidum.

මෙමගින් පෙන්නුම් කරන්නේ ආබාධය නිවැරදි කිරීමෙන් පසු අක්‍රමවත් ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතිය සාමාන්‍ය සහ ස්ථාවරව දිගු කාලයක් ක්‍රියා කිරීමට පහසු නොවන බවයි.එබැවින්, ආරක්ෂාව සහ සඵලතාවය යන දෙකම යටතේ අඛණ්ඩ නඩත්තු කිරීම අවශ්ය විය හැකිය.

ගැනීම බව අත්දැකීමෙන් අපට කියයිGanoderma lucidumනින්ද වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ටිකක් වැඩි ඉවසීමක්, ටිකක් වැඩි විශ්වාසයක් සහ සමහර විට ටිකක් වැඩි මාත්රාවක් අවශ්ය වේ.සහ සත්ව අත්හදා බැලීම් පෙන්නුම් කරන්නේ කුමක්ද?Gඇනෝඩර්මාlucidumසූදානම ඵලදායී විය හැකි අතර ඇයි.දෙවැන්න සම්බන්ධයෙන්, අපි එය ඊළඟ ලිපියෙන් විස්තරාත්මකව පැහැදිලි කරමු.

යොමු කිරීම්

1. මොළයේ අපද්‍රව්‍ය බැහැර කිරීමේ පද්ධතිය ඇල්සයිමර් සහ අනෙකුත් මොළයේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඇතුළත් විය හැකිය.Scientific American, 2016 වෙනත් මොළයේ රෝග/

2. T සෛල සහ ප්‍රතිදේහජනක නින්දේදී සෛල ක්‍රියාකාරිත්වය ඉදිරිපත් කරයි.තුළ: BrainImmune, 2011. ලබාගත්තේ: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. විකිපීඩියාව.ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතිය.තුළ: විකිපීඩියා, 2021. https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomic ස්නායු පද්ධතියෙන් ලබා ගන්නා ලදී

4. අදාළ යොමු කිරීම්Ganoderma lucidumමෙම ලිපියේ වගු සටහන් වල විස්තර කර ඇත

අවසානය

★ මෙම ලිපිය කතුවරයාගේ තනි අවසරය යටතේ ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති අතර එහි හිමිකාරිත්වය GanoHerb සතු වේ.

★ GanoHerb හි අවසරයකින් තොරව ඉහත කෘතිය ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කිරීම, උපුටා ගැනීම හෝ වෙනත් ආකාරවලින් භාවිතා කිරීම කළ නොහැක.

★ කාර්යය භාවිතය සඳහා අවසර දී තිබේ නම්, එය බලය පැවරීමේ විෂය පථය තුළ භාවිතා කළ යුතු අතර මූලාශ්‍රය සඳහන් කළ යුතුය: GanoHerb.

★ ඉහත ප්‍රකාශයේ කිසියම් උල්ලංඝනයක් සඳහා, GanoHerb අදාළ නීතිමය වගකීම් ඉටු කරනු ඇත.

★ මෙම ලිපියේ මුල් පිටපත Wu Tingyao විසින් චීන භාෂාවෙන් ලියා Alfred Liu විසින් ඉංග්‍රීසි භාෂාවට පරිවර්තනය කරන ලදී.පරිවර්තනය (ඉංග්‍රීසි) සහ මුල් (චීන) අතර යම් විෂමතාවයක් තිබේ නම්, මුල් චීන භාෂාව පවතිනු ඇත.පාඨකයන්ට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, කරුණාකර මුල් කතුවරයා වන Wu Tingyao මහත්මිය අමතන්න.