अल्जाइमर रोग पनि कम निद्रासँग जोडिएको छ।

के तपाईलाई थाहा छ कि "राम्रो सुत्नु" ऊर्जा, प्रतिरक्षा र मुडको लागि मात्र होइन तर अल्जाइमरबाट पनि बचाउँछ?

प्रोफेसर माइकन नेडरगार्ड, एक डेनिस न्यूरोसाइन्टिस्ट, 2016 मा वैज्ञानिक अमेरिकन मा एक लेख प्रकाशित, सुत्ने समय "ब्रेन डिटोक्सिफिकेशन" को लागी सबैभन्दा सक्रिय र प्रभावकारी समय हो भनेर औंल्याए।यदि डिटोक्सिफिकेशन प्रक्रियामा बाधा पुग्यो भने, मस्तिष्कको काम गर्ने प्रक्रियाको क्रममा उत्पादित एमाइलाइड जस्ता विषाक्त फोहोरहरू स्नायु कोषहरूमा वा वरपर जम्मा हुन सक्छ, जसले अल्जाइमर रोग जस्ता न्यूरोडिजेनेरेटिभ रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।

निद्रा र प्रतिरक्षा बीचको पारस्परिक प्रभावको घटना, जुन पछिल्लो शताब्दीको सुरुमा पत्ता लगाइएको थियो, यो शताब्दीमा अझ राम्ररी बुझिएको छ।

प्रमुख जर्मन न्यूरोवैज्ञानिक डा. जान बोर्न र उनको टोलीले अनुसन्धान मार्फत प्रमाणित गरेका छन् कि प्रतिरक्षा प्रणालीले रातको सुत्ने समयमा (बेलुका ११ बजेदेखि भोलिपल्ट बिहान ७ बजेसम्म) र जाग्ने समयमा दुई फरक कार्य गर्दछ: स्लो वेभ जति गहिरो हुन्छ। निद्रा (SWS), एन्टि-ट्यूमर र एन्टी-इन्फेक्सन (IL-6, TNF-α, IL-12 को बढ्दो सांद्रता, र T कोशिकाहरू, डेन्ड्रिटिक कोशिकाहरू र म्याक्रोफेजहरूको बढ्दो गतिविधिहरू) प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया जति सक्रिय हुन्छ। जागरणको समयमा प्रतिक्रिया अपेक्षाकृत दबाइयो।

तपाईंको निद्राको गुणस्तर तपाईंको नियन्त्रणमा छैन।

निन्द्राको महत्त्वमा कुनै शंका छैन तर समस्या यो हो कि निद्रा, जुन सबैभन्दा सरल देखिन्छ, धेरै मानिसहरूको लागि अझ गाह्रो छ।यो किनभने निद्रा, हृदयघात र रक्तचाप जस्तै, स्वायत्त स्नायु प्रणाली द्वारा विनियमित छ र व्यक्तिगत इच्छा (चेतना) द्वारा नियन्त्रण गर्न सकिँदैन।

स्वायत्त स्नायु प्रणाली सहानुभूति तंत्रिका तंत्र र parasympathetic तंत्रिका तंत्र समावेश गर्दछ।पहिलेको "उत्तेजना (तनाव)" को लागी जिम्मेवार छ, जसले वातावरणमा तनावको सामना गर्न शरीरको स्रोतहरू परिचालन गर्दछ;पछिल्लो "उत्तेजनाको दमन (आराम)" को लागी जिम्मेवार छ, जसबाट शरीरले आराम, मर्मत र रिचार्ज गर्न सक्छ।तिनीहरू बीचको सम्बन्ध चरा जस्तै छ, एक पक्ष उच्च (बलियो) र अर्को पक्ष कम (कमजोर) छ।

सामान्य परिस्थितिमा, सहानुभूति र प्यारासिम्पेथेटिक तंत्रिकाहरू स्वतन्त्र रूपमा स्विच गर्न सक्छन्।यद्यपि, जब केही कारणहरू (जस्तै रोग, लागूपदार्थ, काम र आराम, वातावरण, तनाव र मनोवैज्ञानिक कारकहरू) दुई बीचको समायोजन संयन्त्रलाई नष्ट गर्दछ, भन्नुपर्दा, यसले असन्तुलन निम्त्याउँछ जसमा सहानुभूति तंत्रिका सधैं बलियो हुन्छ (सजिलो। तनावमा) र parasympathetic स्नायुहरू सधैं कमजोर हुन्छन् (आराम गर्न गाह्रो)।तंत्रिका बीचको नियमनको यो विकार (खराब स्विच गर्ने क्षमता) तथाकथित "न्यूरास्थेनिया" हो।

शरीरमा न्यूरास्थेनियाको प्रभाव व्यापक छ, र सबैभन्दा उल्लेखनीय लक्षण "निद्रा" हो।निदाउन कठिनाई, अपर्याप्त निद्रा गहिराई, बारम्बार सपनाहरू र सजिलै ब्यूँझनु (खराब निद्रा), अपर्याप्त निद्राको समय, र निद्राको सहज अवरोध (ब्युझिएपछि फेरि सुत्न कठिनाइ)।यो अनिद्राको एक अभिव्यक्ति हो, र अनिद्रा भनेको हिमशैलीको टुप्पो मात्र हो जब न्युरास्थेनियाले विभिन्न अंगहरूको कामलाई निम्त्याउँछ।

सहानुभूति तंत्रिका तंत्र (रातो) र

Parasympathetic स्नायु प्रणाली (नीलो)

(छवि स्रोत: विकिमीडिया कमन्स)

1970 मा, यो प्रमाणित भयोगानोडर्मा लुसिडममानव शरीरमा निद्रा प्रवर्द्धन गर्ने प्रभाव छ.

गानोडर्मा लुसिडमअनिद्रा र न्यूरास्थेनियासँग सम्बन्धित लक्षणहरू सुधार गर्न सक्छ, जुन प्रारम्भिक रूपमा 50 वर्ष पहिले नै क्लिनिकल अनुप्रयोगद्वारा प्रमाणित भएको थियो (तलको तालिकामा विवरणहरू)।

को क्लिनिकल अनुभवबाट सिक्नुहोस्गानोडर्मा लुसिडमसुत्न मद्दत गर्न

प्रारम्भिक दिनहरूमा, पशु प्रयोगहरूको सीमित स्रोतहरूको कारण, त्यहाँ यसको प्रभावकारिता प्रमाणित गर्ने थप अवसरहरू थिए।गानोडर्मा लुसिडममानव प्रयोग मार्फत।सामान्यतया, चाहेगानोडर्मा लुसिडमएक्लै वा पश्चिमी चिकित्साको संयोजनमा प्रयोग गरिन्छ, न्युरास्थेनियाको कारण निद्रा सम्बन्धी विकारहरू सुधार गर्न र भोक, मानसिक शक्ति र शारीरिक शक्ति जस्ता निद्रा सम्बन्धी समस्याहरू समाधान गर्न यसको प्रभावकारिता धेरै उच्च छ।जिद्दी न्यूरास्थेनिया भएका बिरामीहरूलाई पनि ठूलो अवसरहरू छन्।

यद्यपि, को प्रभावगानोडर्मा लुसिडमछिटो हुँदैन, र यसले प्रभाव देख्न सामान्यतया 1-2 हप्ता वा 1 महिना पनि लाग्छ, तर उपचारको पाठ्यक्रम बढ्दै जाँदा, सुधारको प्रभाव अझ स्पष्ट हुँदै जान्छ।असामान्य हेपाटाइटिस सूचकहरू, उच्च कोलेस्ट्रोल, ब्रोन्काइटिस, एनजाइना पेक्टोरिस, र महिनावारी विकारहरू जस्ता केही विषयहरूको विद्यमान समस्याहरू पनि उपचारको क्रममा सुधार गर्न वा सामान्यमा फर्कन सकिन्छ।

गानोडर्माविभिन्न बाट तयारीगानोडर्मा लुसिडमकच्चा माल र प्रशोधन विधिहरूको आफ्नै प्रभाव देखिन्छ, र प्रभावकारी खुराकको निश्चित दायरा हुँदैन।मूलतः, को लागि आवश्यक खुराकगानोडर्मान्युरास्थेनियाको उपचारका लागि निद्राको चक्की वा औषधिको संयोजनमा प्रयोग गर्दा पनि तयारीहरू अपेक्षाभन्दा बढी हुनुपर्छ, जसले पूरक भूमिका खेल्न सक्छ।

केही व्यक्तिहरूले लिने सुरुमा मुख र घाँटी सुख्खा हुने, ओठ फुट्ने, ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा, कब्जियत वा पखाला जस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्।गानोडर्मा लुसिडमतयारीहरू, तर यी लक्षणहरू सामान्यतया बिरामीको निरन्तर प्रयोगको क्रममा आफैं गायब हुन्छन्गानोडर्मा लुसिडम(एक वा दुई दिनको रूपमा छिटो, एक वा दुई हप्ताको रूपमा ढिलो)।वाकवाकी भएका व्यक्तिहरूले लिने अवधि परिवर्तन गरेर पनि असुविधाबाट बच्न सक्छन्गानोडर्मा लुसिडम(भोजनको समयमा वा पछि)।यो अनुमान गरिएको छ कि यी प्रतिक्रियाहरु सम्भवतः व्यक्तिगत संविधान को लागी अनुकूलन को प्रक्रिया होगानोडर्मा लुसिडम, र एक पटक शरीर अनुकूल भएपछि, यी प्रतिक्रियाहरू स्वाभाविक रूपमा हटाइनेछन्।

यसबाट कतिपय विषय लिने क्रम जारी रह्योगानोडर्मा लुसिडम६ वा ८ महिनाको तयारीमा कुनै प्रतिकूल असर नपर्ने निष्कर्षमा पुग्न सकिन्छगानोडर्मा लुसिडमखाद्य सुरक्षाको उच्च स्तर छ र दीर्घकालीन खपत हानिकारक छैन।लिइरहेका विषयहरूमा पनि केही अध्ययनहरूले अवलोकन गरेका छन्गानोडर्मा लुसिडम२ महिनाको लागि जुन लक्षणहरू पहिले नै सुधार भइसकेका छन् वा प्रयोग बन्द गरेपछि १ महिना भित्र बिस्तारै गायब भएका छन्।गानोडर्मा लुसिडम.

यसले यो देखाउँछ कि विकार सुधारिएको स्वायत्त तंत्रिका तंत्रलाई सामान्य रूपमा र लामो समयसम्म स्थिर रूपमा काम गर्न सजिलो छैन।त्यसकारण, सुरक्षा र प्रभावकारिता दुवैको आधारमा निरन्तर मर्मत आवश्यक हुन सक्छ।

अनुभवले हामीलाई बताउँछगानोडर्मा लुसिडमनिद्रा सुधार गर्न अलि बढी धैर्यता, अलि बढी आत्मविश्वास, र कहिलेकाहीँ थोरै मात्रा चाहिन्छ।र पशु प्रयोगहरूले देखाउँछन्Ganodermaलुसिडमतयारी प्रभावकारी हुन सक्छ र किन।पछिल्लोको सन्दर्भमा, हामी अर्को लेखमा यसलाई विस्तृत रूपमा व्याख्या गर्नेछौं।

सन्दर्भहरू

1. मस्तिष्कको फोहोर-डिस्पोजल प्रणाली अल्जाइमर र अन्य मस्तिष्क रोगहरूको उपचार गर्न सूचीबद्ध हुन सक्छ।मा: वैज्ञानिक अमेरिकी, 2016। बाट प्राप्त: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- अन्य मस्तिष्क रोग/

2. टी सेल र एन्टिजेनले निद्राको समयमा सेल गतिविधि प्रस्तुत गर्दछ।मा: BrainImmune, 2011. बाट प्राप्त: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. विकिपिडिया।स्वायत्त स्नायु प्रणाली।मा: विकिपीडिया, २०२१। https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomic nervous system बाट प्राप्त

4. को सान्दर्भिक सन्दर्भहरूगानोडर्मा लुसिडमयस लेखको तालिका नोटहरूमा विस्तृत छन्

END

★ यो लेख लेखकको विशेष प्राधिकरण अन्तर्गत प्रकाशित गरिएको छ, र यसको स्वामित्व GanoHerb को हो।

★ माथिको काम GanoHerb को प्राधिकरण बिना पुन: उत्पादन, उद्धरण वा अन्य तरिकामा प्रयोग गर्न सकिँदैन।

★ यदि काम प्रयोगको लागि अधिकृत छ भने, यसलाई प्राधिकरणको दायरा भित्र प्रयोग गरिनु पर्छ र स्रोत संकेत गर्नुहोस्: GanoHerb।

★ माथिको कथनको कुनै पनि उल्लङ्घनको लागि, GanoHerb ले सम्बन्धित कानूनी जिम्मेवारीहरू पछ्याउनेछ।

★ यस लेखको मूल पाठ Wu Tingyao द्वारा चिनियाँ भाषामा लेखिएको थियो र अल्फ्रेड लिउ द्वारा अंग्रेजीमा अनुवाद गरिएको थियो।यदि अनुवाद (अंग्रेजी) र मौलिक (चिनियाँ) बीच कुनै भिन्नता छ भने, मूल चिनियाँ प्रबल हुनेछ।यदि पाठकहरूसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने, कृपया मूल लेखक, सुश्री वू टिंग्याओलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।