وحتى مرض الزهايمر يرتبط بقلة النوم.

هل تعلم أن "النوم الجيد" ليس مفيدًا للطاقة والمناعة والمزاج فحسب، بل يمنع أيضًا مرض الزهايمر؟

نشر البروفيسور مايكن نيدرجارد، عالم الأعصاب الدنماركي، مقالا في مجلة ساينتفيك أمريكان عام 2016، أشار فيه إلى أن وقت النوم هو الوقت الأكثر نشاطا وكفاءة "لإزالة سموم الدماغ".إذا تم إعاقة عملية إزالة السموم، فإن النفايات السامة مثل الأميلويد التي يتم إنتاجها أثناء عملية عمل الدماغ يمكن أن تتراكم داخل الخلايا العصبية أو حولها، مما قد يؤدي إلى أمراض تنكس عصبي مثل مرض الزهايمر.

إن ظاهرة التأثير المتبادل بين النوم والمناعة، والتي تم اكتشافها في وقت مبكر من القرن الماضي، أصبحت مفهومة بشكل أعمق في هذا القرن.

أثبت عالم الأعصاب الألماني الرائد الدكتور جان بورن وفريقه من خلال الأبحاث أن الجهاز المناعي له أداءان مختلفان أثناء النوم ليلاً (من الساعة 11:00 مساءً إلى الساعة 7:00 صباحًا في اليوم التالي) وأثناء اليقظة: كلما كانت الموجة البطيئة أعمق النوم (SWS)، كلما كانت الاستجابة المناعية لمضادات الأورام والعدوى أكثر نشاطًا (زيادة تركيزات IL-6 وTNF-α وIL-12 وزيادة أنشطة الخلايا التائية والخلايا الجذعية والبلاعم) في حين أن الجهاز المناعي تم قمع الاستجابة أثناء اليقظة نسبيًا.

نوعية نومك ليست تحت سيطرتك.

لا شك في أهمية النوم، لكن المشكلة هي أن النوم، الذي يبدو أنه الأبسط، يكون أكثر صعوبة بالنسبة للكثير من الناس.وذلك لأن النوم، مثل نبضات القلب وضغط الدم، ينظمه الجهاز العصبي اللاإرادي ولا يمكن التحكم فيه بالإرادة الفردية (الوعي).

يتكون الجهاز العصبي اللاإرادي من الجهاز العصبي الودي والجهاز العصبي السمبتاوي.الأول مسؤول عن "الإثارة (التوتر)" التي تحشد موارد الجسم لمواجهة الضغوط في البيئة.هذا الأخير مسؤول عن "قمع الإثارة (الاسترخاء)"، حيث يمكن للجسم الراحة والإصلاح وإعادة الشحن.العلاقة بينهما كالأرجوحة، أحد طرفيها مرتفع (قوي) والآخر منخفض (ضعيف).

في الظروف العادية، يمكن للأعصاب الودية والباراسمبثاوية التبديل بحرية.ولكن عندما تقوم بعض الأسباب (مثل المرض، المخدرات، العمل والراحة، البيئة، التوتر والعوامل النفسية) بتدمير آلية التكيف بين الاثنين، أي أنها تسبب خللاً في التوازن تكون فيه الأعصاب الودية قوية دائمًا (سهلة). متوترة) وتكون الأعصاب السمبتاوية ضعيفة دائمًا (يصعب الاسترخاء).هذا الاضطراب في التنظيم بين الأعصاب (ضعف القدرة على التبديل) يسمى "الوهن العصبي".

تأثير الوهن العصبي على الجسم شامل، وأبرز الأعراض هو “الأرق”.صعوبة في النوم، عمق نوم غير كافي، أحلام متكررة وسهولة الاستيقاظ (ضعف النوم)، عدم كفاية وقت النوم، وسهولة انقطاع النوم (صعوبة العودة إلى النوم بعد الاستيقاظ).إنه مظهر من مظاهر الأرق، والأرق هو مجرد غيض من فيض عندما يؤدي الوهن العصبي إلى خلل في مختلف الأعضاء.

الجهاز العصبي الودي (الأحمر) و

الجهاز العصبي السمبتاوي (الأزرق)

(مصدر الصورة: ويكيميديا ​​​​كومنز)

وفي السبعينيات ثبت ذلكغانوديرما لوكيدومله تأثير تعزيز النوم على جسم الإنسان.

غانوديرما لوكيدوميمكن أن يحسن الأعراض المرتبطة بالأرق والوهن العصبي، وهو ما تم إثباته في البداية من خلال التطبيق السريري منذ 50 عامًا (التفاصيل في الجدول أدناه).

تعلم من التجربة السريرية لغانوديرما لوكيدومللمساعدة على النوم

في الأيام الأولى، وبسبب الموارد المحدودة للتجارب على الحيوانات، كان هناك المزيد من الفرص للتحقق من فعاليةغانوديرما لوكيدوممن خلال التجارب البشرية.بشكل عام، سواءغانوديرما لوكيدوميستخدم بمفرده أو بالاشتراك مع الطب الغربي، وفعاليته في تصحيح اضطرابات النوم الناجمة عن الوهن العصبي وحل المشاكل المرتبطة بالنوم مثل الشهية والقوة العقلية والقوة البدنية عالية جدًا.حتى المرضى الذين يعانون من وهن عصبي عنيد لديهم فرص كبيرة.

ومع ذلك، فإن تأثيرغانوديرما لوكيدومليس سريعًا، وعادةً ما يستغرق الأمر من أسبوع إلى أسبوعين، أو حتى شهرًا واحدًا، لرؤية التأثير، ولكن مع زيادة مسار العلاج، سيصبح تأثير التحسن أكثر وضوحًا.يمكن أيضًا تحسين المشكلات الموجودة لدى بعض الأشخاص مثل مؤشرات التهاب الكبد غير الطبيعية وارتفاع الكوليسترول والتهاب الشعب الهوائية والذبحة الصدرية واضطرابات الدورة الشهرية أو إعادتها إلى وضعها الطبيعي أثناء فترة العلاج.

الجانوديرماالاستعدادات المصنوعة من مختلفغانوديرما لوكيدومويبدو أن المواد الخام وطرق المعالجة لها تأثيراتها الخاصة، وليس للجرعة الفعالة نطاق معين.في الأساس، الجرعة المطلوبة لالجانوديرمايجب أن تكون الاستعدادات وحدها أعلى من المتوقع، والتي يمكن أن تلعب أيضًا دورًا تكميليًا عند استخدامها مع الحبوب المنومة المهدئة أو الأدوية لعلاج الوهن العصبي.

قد يعاني عدد قليل من الأشخاص من أعراض مثل جفاف الفم والحلق، وتقرح الشفاه، وعدم الراحة في الجهاز الهضمي، والإمساك أو الإسهال في بداية تناول الدواء.غانوديرما لوكيدومالاستعدادات، ولكن عادة ما تختفي هذه الأعراض من تلقاء نفسها أثناء استخدام المريض المستمر لهاغانوديرما لوكيدوم(بسرعة يوم أو يومين، وببطء لمدة أسبوع أو أسبوعين).يمكن للأشخاص الذين يعانون من الغثيان أيضًا تجنب الانزعاج عن طريق تغيير مدة تناولهغانوديرما لوكيدوم(سواء أثناء أو بعد الوجبات).من المتوقع أن ردود الفعل هذه هي على الأرجح عملية تكيف الدساتير الفردية معهاغانوديرما لوكيدوموبمجرد أن يتكيف الجسم، سيتم التخلص من ردود الفعل هذه بشكل طبيعي.

من حقيقة أن بعض المواضيع استمرت في اتخاذهاغانوديرما لوكيدومالاستعدادات لمدة 6 أو 8 أشهر دون أي آثار سلبية، يمكن استنتاج ذلكغانوديرما لوكيدوميتمتع بمستوى عالٍ من سلامة الغذاء والاستهلاك على المدى الطويل ليس ضارًا.وقد لاحظت بعض الدراسات أيضًا في الأشخاص الذين تناولواغانوديرما لوكيدوملمدة شهرين أن الأعراض التي تحسنت بالفعل أو اختفت تدريجياً خلال شهر واحد بعد التوقف عن الاستخدامغانوديرما لوكيدوم.

وهذا يدل على أنه ليس من السهل جعل الجهاز العصبي اللاإرادي المضطرب يعمل بشكل طبيعي وثابت لفترة طويلة بعد تصحيح الاضطراب.ولذلك، قد تكون الصيانة المستمرة ضرورية في ظل فرضية السلامة والفعالية.

التجربة تخبرنا أن أخذغانوديرما لوكيدوميتطلب تحسين النوم مزيدًا من الصبر، وقليلًا من الثقة، وأحيانًا جرعة أكبر قليلاً.والتجارب على الحيوانات تظهر ذلكGأنوديرماواضحالاستعدادات قد تكون فعالة ولماذا.أما بالنسبة للأخيرة فسوف نشرحها بالتفصيل في المقال القادم.

مراجع

1. يمكن استخدام نظام التخلص من النفايات في الدماغ لعلاج مرض الزهايمر وأمراض الدماغ الأخرى.في: ساينتفيك أمريكان، 2016. تم الاسترجاع من: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- أمراض-دماغية أخرى/

2. الخلية التائية والمستضد يعرضان نشاط الخلية أثناء النوم.في: BrainImmune، 2011. تم الاسترجاع من: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. ويكيبيديا.الجهاز العصبي اللاإرادي.في: ويكيبيديا، 2021. تم الاسترجاع من https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomic neurosystem

4. المراجع ذات الصلةغانوديرما لوكيدومتم تفصيلها في ملاحظات الجدول لهذه المقالة

نهاية

★ تم نشر هذه المقالة بموجب التفويض الحصري للمؤلف، وملكيتها تعود إلى GanoHerb.

★ لا يمكن إعادة إنتاج العمل المذكور أعلاه أو اقتباسه أو استخدامه بطرق أخرى دون الحصول على تصريح من GanoHerb.

★ إذا كان العمل مصرحًا للاستخدام، فيجب استخدامه ضمن نطاق الترخيص مع الإشارة إلى المصدر: GanoHerb.

★ في حالة أي انتهاك للبيان أعلاه، سوف يتابع GanoHerb المسؤوليات القانونية ذات الصلة.

★ تمت كتابة النص الأصلي لهذه المقالة باللغة الصينية بواسطة Wu Tingyao وترجمها إلى الإنجليزية ألفريد ليو.إذا كان هناك أي تعارض بين الترجمة (الإنجليزية) والأصل (الصيني)، فإن اللغة الصينية الأصلية هي التي تسود.إذا كان لدى القراء أي أسئلة، يرجى الاتصال بالمؤلف الأصلي، السيدة وو تينغياو.