Čak je i Alzheimerova bolest povezana s lošim snom.

Jeste li znali da “dobro spavanje” nije samo dobro za energiju, imunitet i raspoloženje, već također sprječava Alzheimerovu bolest?

Profesor Maiken Nedergaard, danski neuroznanstvenik, objavio je članak u Scientific Americanu 2016. godine, ističući da je vrijeme spavanja najaktivnije i najučinkovitije vrijeme za “detoksikaciju mozga”.Ako je proces detoksikacije ometan, otrovni otpadni produkti poput amiloida koji nastaju tijekom procesa rada mozga mogu se akumulirati u ili oko živčanih stanica, što može dovesti do neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove bolesti.

Fenomen međusobnog utjecaja sna i imuniteta, koji je otkriven još u prošlom stoljeću, u ovom je stoljeću temeljitije shvaćen.

Vodeći njemački neuroznanstvenik dr. Jan Born i njegov tim istraživanjem su dokazali da imunološki sustav ima dvije različite performanse tijekom noćnog spavanja (od 23:00 do 7:00 ujutro sljedećeg dana) i tijekom budnosti: Što je sporiji val dublji Spavanje (SWS), aktivniji je imunološki odgovor na antitumorsku i antiinfekcijsku reakciju (povećane koncentracije IL-6, TNF-α, IL-12 i povećane aktivnosti T stanica, dendritičnih stanica i makrofaga) dok imunološki odgovor tijekom budnosti bio je relativno potisnut.

Kvaliteta vašeg sna nije pod vašom kontrolom.

Važnost sna je neupitna, no problem je što je spavanje, koje se čini najjednostavnijim, mnogima još teže.To je zato što je san, kao i otkucaji srca i krvni tlak, reguliran autonomnim živčanim sustavom i ne može se kontrolirati individualnom voljom (svijesti).

Autonomni živčani sustav sastoji se od simpatičkog živčanog sustava i parasimpatičkog živčanog sustava.Prva je odgovorna za “uzbuđenje (napetost)”, koja mobilizira tjelesne resurse da se nosi sa stresom u okolini;potonji je odgovoran za "suzbijanje uzbuđenja (opuštanje)", pri čemu se tijelo može odmoriti, oporaviti i napuniti.Odnos između njih je poput klackalice, jedna strana je visoka (jaka), a druga niska (slaba).

U normalnim okolnostima, simpatički i parasimpatički živci mogu se slobodno mijenjati.Međutim, kada neki razlozi (kao što su bolest, lijekovi, rad i odmor, okoliš, stres i psihološki čimbenici) unište mehanizam prilagodbe između njih dvoje, to jest, to uzrokuje neravnotežu u kojoj su simpatički živci uvijek jaki (lako napeti) i parasimpatički živci su uvijek slabi (teško se opuštaju).Ovaj poremećaj regulacije između živaca (slaba sposobnost prebacivanja) je takozvana "neurastenija".

Utjecaj neurastenije na tijelo je sveobuhvatan, a najuočljiviji simptom je "nesanica".Poteškoće s uspavljivanjem, nedovoljna dubina sna, česti snovi i lako buđenje (loše spavanje), nedovoljno spavanje i lako prekidanje sna (teško ponovno uspavljivanje nakon buđenja).To je manifestacija nesanice, a nesanica je samo vrh ledenog brijega kada neurastenija dovodi do disfunkcije raznih organa.

Simpatički živčani sustav (crveno) &

Parasimpatički živčani sustav (plavo)

(Izvor slike: Wikimedia Commons)

Sedamdesetih godina prošlog stoljeća dokazano je daGanoderma lucidumima učinak poticanja sna na ljudsko tijelo.

Ganoderma lucidummože poboljšati simptome povezane s nesanicom i neurastenijom, što je prvotno dokazano kliničkom primjenom još prije 50 godina (pojedinosti u tablici u nastavku).

Učite iz kliničkog iskustvaGanoderma lucidumpomoći pri spavanju

U ranim danima, zbog ograničenih izvora pokusa na životinjama, bilo je više prilika za provjeru učinkovitostiGanoderma lucidumkroz ljudske eksperimente.Općenito govoreći, da liGanoderma lucidumkoristi sam ili u kombinaciji sa zapadnom medicinom, njegova učinkovitost u ispravljanju poremećaja spavanja uzrokovanih neurastenijom i rješavanju problema povezanih sa spavanjem kao što su apetit, mentalna snaga i fizička snaga je prilično visoka.Čak i pacijenti s tvrdoglavom neurastenijom imaju velike mogućnosti.

Međutim, učinak odGanoderma lucidumnije brz i obično je potrebno 1-2 tjedna, ili čak 1 mjesec, da se vidi učinak, ali kako se tijek liječenja produžava, učinak poboljšanja bit će očitiji.Postojeći problemi nekih subjekata kao što su abnormalni pokazatelji hepatitisa, visoki kolesterol, bronhitis, angina pektoris i menstrualni poremećaji također se mogu poboljšati ili vratiti u normalu tijekom liječenja.

Ganodermapripravci izrađeni od različitihGanoderma lucidumČini se da sirovine i metode obrade imaju svoje učinke, a učinkovita doza nema određeni raspon.Uglavnom, potrebna doza zaGanodermaSami pripravci trebaju biti veći od očekivanog, što također može imati komplementarnu ulogu kada se koristi u kombinaciji sa sedativima za spavanje ili lijekovima za liječenje neurastenije.

Neki ljudi mogu osjetiti simptome kao što su suha usta i grlo, mjehurići na usnama, gastrointestinalna nelagoda, zatvor ili proljev na početku uzimanjaGanoderma lucidumpripravaka, ali ovi simptomi obično nestaju sami od sebe tijekom kontinuirane primjene od strane pacijentaGanoderma lucidum(brzo kao jedan ili dva dana, sporo kao jedan ili dva tjedna).Osobe s mučninom također mogu izbjeći nelagodu promjenom trajanja uzimanjaGanoderma lucidum(za vrijeme ili nakon obroka).Nagađa se da su te reakcije vjerojatno proces prilagodbe individualnih konstitucijaGanoderma lucidum, a kada se tijelo prilagodi, te će reakcije prirodno nestati.

Iz činjenice da su neki subjekti nastavili uzimatiGanoderma lucidumpreparata 6 ili 8 mjeseci bez ikakvih nuspojava, može se zaključiti daGanoderma lucidumima visoku razinu sigurnosti hrane i dugotrajna konzumacija nije štetna.Neka su istraživanja također promatrana kod ispitanika koji su uzimaliGanoderma lucidumtijekom 2 mjeseca da su simptomi koji su se već poboljšali ili postupno nestali unutar 1 mjeseca nakon prekida primjeneGanoderma lucidum.

To pokazuje da poremećeni autonomni živčani sustav nije lako natjerati da radi normalno i stabilno još dugo nakon sanacije poremećaja.Stoga može biti potrebno kontinuirano održavanje pod pretpostavkom sigurnosti i učinkovitosti.

Iskustvo nam govori da uzimanjeGanoderma lucidumza poboljšanje sna potrebno je malo više strpljenja, malo više samopouzdanja, a ponekad i malo više doziranja.A pokusi na životinjama pokazuju kojiGanodermijalucidumpripravci mogu biti učinkoviti i zašto.Što se tiče potonjeg, to ćemo detaljno objasniti u sljedećem članku.

Reference

1. Moždani sustav za zbrinjavanje otpada može se koristiti za liječenje Alzheimerove bolesti i drugih bolesti mozga.U: Scientific American, 2016. Preuzeto s: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- druge-mozdane-bolesti/

2. Aktivnost stanica T i antigen prezentirajućih stanica tijekom spavanja.U: BrainImmune, 2011. Preuzeto sa: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. Wikipedia.Autonomni živčani sustav.U: Wikipedia, 2021. Preuzeto s https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomic živčani sustav

4. Relevantne referenceGanoderma lucidumsu detaljno opisani u bilješkama u tablici ovog članka

KRAJ

★ Ovaj članak je objavljen uz isključivo ovlaštenje autora, a njegovo vlasništvo pripada GanoHerbu.

★ Gore navedeno djelo ne smije se reproducirati, izvući izvadak ili koristiti na druge načine bez dopuštenja tvrtke GanoHerb.

★ Ako je djelo dopušteno za korištenje, treba ga koristiti u okviru dopuštenja i navesti izvor: GanoHerb.

★ Za svako kršenje gore navedene izjave, GanoHerb će tražiti povezane zakonske odgovornosti.

★ Izvorni tekst ovog članka napisao je Wu Tingyao na kineskom, a na engleski ga je preveo Alfred Liu.Ako postoji bilo kakvo odstupanje između prijevoda (engleskog) i izvornika (kineskog), mjerodavan je izvorni kineski.Ako čitatelji imaju bilo kakvih pitanja, obratite se izvornoj autorici, gospođi Wu Tingyao.