የአልዛይመር በሽታ እንኳን ከእንቅልፍ ማጣት ጋር የተያያዘ ነው.

"በደንብ መተኛት" ለጉልበት፣ በሽታ የመከላከል አቅም እና ስሜት ብቻ ሳይሆን አልዛይመርን እንደሚከላከል ያውቃሉ?

ፕሮፌሰር ማይከን ኔደርጋርድ, የዴንማርክ ኒውሮሳይንቲስት, በ 2016 በሳይንቲፊክ አሜሪካን ውስጥ አንድ ጽሑፍ አሳትመዋል, የእንቅልፍ ጊዜ ለ "አንጎል መርዝ" በጣም ንቁ እና ቀልጣፋ ጊዜ መሆኑን አመልክቷል.የመርዛማ ሂደቱ ከተደናቀፈ በአንጎል ስራ ሂደት ውስጥ የሚመረቱ እንደ አሚሎይድ ያሉ መርዛማ ቆሻሻዎች በነርቭ ሴሎች ውስጥ ወይም በዙሪያው ሊከማቹ ይችላሉ, ይህም እንደ አልዛይመርስ በሽታ የመሳሰሉ የነርቭ በሽታዎችን ያስከትላል.

ባለፈው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ የተገኘው በእንቅልፍ እና በበሽታ መከላከያ መካከል ያለው የጋራ ተጽእኖ ክስተት በዚህ ምዕተ-አመት ውስጥ በደንብ ተረድቷል.

መሪ ጀርመናዊው የነርቭ ሳይንቲስት ዶ/ር ጃን ቦርን እና ቡድናቸው በምርምር እንዳረጋገጡት የበሽታ መከላከያ ስርአቱ በምሽት እንቅልፍ ሁለት የተለያዩ ተግባራትን እንዳከናወነ (በማግስቱ ከቀኑ 11፡00 እስከ ቀኑ 7፡00 ሰዓት) እና በእንቅልፍ ጊዜ፡- ዘገምተኛ ማዕበል እየጨመረ ይሄዳል። እንቅልፍ (ኤስኤስኤስ) ፣ ለፀረ-ዕጢ እና ለፀረ-ኢንፌክሽን (የ IL-6 ፣ TNF-a ፣ IL-12 መጠን መጨመር እና የቲ ሴሎች ፣ የዴንድሪቲክ ሴሎች እና ማክሮፋጅስ እንቅስቃሴዎች) የበለጠ ንቁ የሆነ የበሽታ መቋቋም ምላሽ። በእንቅልፍ ወቅት ምላሽ በአንፃራዊነት ታግዷል።

የእንቅልፍዎ ጥራት በእርስዎ ቁጥጥር ስር አይደለም።

የእንቅልፍ አስፈላጊነት አጠያያቂ አይደለም, ነገር ግን ችግሩ መተኛት, በጣም ቀላል የሚመስለው, ለብዙ ሰዎች የበለጠ ከባድ ነው.ይህ የሆነበት ምክንያት እንቅልፍ እንደ የልብ ምት እና የደም ግፊት በራስ-ሰር የነርቭ ሥርዓት የሚተዳደር ስለሆነ በግለሰብ ፍላጎት (ንቃተ ህሊና) ቁጥጥር ሊደረግ አይችልም.

ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ሥርዓት ርኅራኄ ያለው የነርቭ ሥርዓት እና ፓራሲምፓቲቲክ የነርቭ ሥርዓትን ያካትታል.የመጀመሪያው ለ "ደስታ (ውጥረት)" ተጠያቂ ነው, ይህም የሰውነት ሀብቶችን በአካባቢው ውጥረትን ለመቋቋም;የኋለኛው ለ “ደስታን (መዝናናት)” ተጠያቂ ነው ፣ በዚህም ሰውነት ማረፍ ፣ መጠገን እና መሙላት ይችላል።በመካከላቸው ያለው ግንኙነት ልክ እንደ ሲሶው ነው, አንድ ጎን ከፍተኛ (ጠንካራ) እና ሌላኛው ዝቅተኛ (ደካማ) ነው.

በተለመደው ሁኔታ ውስጥ, ርህራሄ እና ፓራሲምፓቲቲክ ነርቮች በነፃነት መቀየር ይችላሉ.ይሁን እንጂ አንዳንድ ምክንያቶች (እንደ ህመም, መድሃኒት, ስራ እና እረፍት, አካባቢ, ውጥረት እና የስነ-ልቦና ሁኔታዎች) በሁለቱ መካከል ያለውን የማስተካከያ ዘዴ ሲያበላሹ, ማለትም, ርህሩህ ነርቮች ሁልጊዜ ጠንካራ (ቀላል) የሆነበት ሚዛን መዛባት ያስከትላል. ወደ ውጥረት) እና የፓራሲምፓቲቲክ ነርቮች ሁል ጊዜ ደካማ ናቸው (ለመዝናናት አስቸጋሪ).ይህ በነርቭ መካከል ያለው የመቆጣጠር ችግር (በደካማ የመቀያየር ችሎታ) "ኒውራስቴኒያ" ተብሎ የሚጠራው ነው.

የኒውራስቴኒያ በሰውነት ላይ ያለው ተጽእኖ ሁሉን አቀፍ ነው, እና በጣም የሚታየው ምልክት "እንቅልፍ ማጣት" ነው.እንቅልፍ የመተኛት ችግር፣ በቂ እንቅልፍ ማጣት፣ ተደጋጋሚ ህልሞች እና ቀላል የመነቃቃት (ደካማ እንቅልፍ)፣ በቂ እንቅልፍ ማጣት እና ቀላል የእንቅልፍ መቆራረጥ (ከተነቃ በኋላ ወደ እንቅልፍ የመተኛት ችግር)።ይህ የእንቅልፍ ማጣት መገለጫ ነው, እና ኒዩራስቴኒያ ወደ ተለያዩ የአካል ክፍሎች ስራ መቋረጥ ሲመራው እንቅልፍ ማጣት የበረዶው ጫፍ ብቻ ነው.

አዛኝ የነርቭ ሥርዓት (ቀይ)

Parasympathetic የነርቭ ሥርዓት (ሰማያዊ)

(የምስል ምንጭ፡ ዊኪሚዲያ ኮመንስ)

በ 1970 ዎቹ ውስጥ ይህ ተረጋግጧልጋኖደርማ ሉሲዲየምበሰው አካል ላይ እንቅልፍን የሚያበረታታ ተጽእኖ አለው.

ጋኖደርማ ሉሲዲየምበመጀመሪያ ከ50 ዓመታት በፊት በክሊኒካዊ አተገባበር የተረጋገጠውን ከእንቅልፍ ማጣት እና ከኒውራስቴኒያ ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን ማሻሻል ይችላል (ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ ዝርዝሮች)።

ከ ክሊኒካዊ ልምድ ይማሩጋኖደርማ ሉሲዲየምእንቅልፍን ለመርዳት

በመጀመሪያዎቹ ቀናት በእንስሳት ሙከራዎች ውስን ሀብቶች ምክንያት ፣ የመድኃኒቱን ውጤታማነት ለማረጋገጥ ብዙ እድሎች ነበሩ ።ጋኖደርማ ሉሲዲየምበሰዎች ሙከራዎች.በአጠቃላይ አነጋገር፣ እንደሆነጋኖደርማ ሉሲዲየምብቻውን ወይም ከምዕራባውያን ሕክምና ጋር በጥምረት ጥቅም ላይ የሚውለው በኒውራስቴኒያ ምክንያት የሚመጡ የእንቅልፍ መዛባትን ለማስተካከል እና ከእንቅልፍ ጋር የተያያዙ እንደ የምግብ ፍላጎት፣ የአዕምሮ ኃይል እና የአካል ጥንካሬ ያሉ ችግሮችን ለመፍታት ያለው ውጤታማነት በጣም ከፍተኛ ነው።ግትር የሆነ የኒውራስቴኒያ ሕመምተኞች እንኳን ጥሩ እድሎች አሏቸው.

ይሁን እንጂ የጋኖደርማ ሉሲዲየምፈጣን አይደለም, እና ውጤቱን ለማየት ብዙውን ጊዜ ከ1-2 ሳምንታት ወይም 1 ወር ይወስዳል, ነገር ግን የሕክምናው ሂደት እየጨመረ በሄደ መጠን የማሻሻያ ውጤቱ ይበልጥ ግልጽ ይሆናል.እንደ መደበኛ ያልሆነ የሄፐታይተስ አመላካቾች፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል፣ ብሮንካይተስ፣ አንጂና ፔክቶሪስ እና የወር አበባ መታወክ ያሉ የአንዳንድ ርእሶች ችግሮች በህክምናው ወቅት ሊሻሻሉ ወይም ወደ መደበኛ ሁኔታ ሊመለሱ ይችላሉ።

ጋኖደርማከተለያዩ የተዘጋጁ ዝግጅቶችጋኖደርማ ሉሲዲየምጥሬ ዕቃዎች እና የማቀነባበሪያ ዘዴዎች የራሳቸው ውጤት ያላቸው ይመስላሉ, እና ውጤታማ መጠን የተወሰነ ክልል የለውም.በመሠረቱ, የሚፈለገው መጠንጋኖደርማዝግጅቶች ብቻ ከሚጠበቀው በላይ መሆን አለባቸው ፣ ይህም በተጨማሪ የሚያረጋጋ የእንቅልፍ ክኒኖች ወይም ለኒውራስቴኒያ ሕክምና ጥቅም ላይ ሲውል ተጨማሪ ሚና ይጫወታል።

ጥቂት ሰዎች እንደ ደረቅ አፍ እና ጉሮሮ፣ የከንፈሮች ቋጠሮ፣ የጨጓራና ትራክት ምቾት ማጣት፣ የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ የመሳሰሉ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ።ጋኖደርማ ሉሲዲየምዝግጅቶች, ነገር ግን እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በሽተኛው በተከታታይ ጥቅም ላይ በሚውሉበት ጊዜ በራሳቸው ይጠፋሉጋኖደርማ ሉሲዲየም(እንደ አንድ ወይም ሁለት ቀናት ፈጣን ፣ እንደ አንድ ወይም ሁለት ሳምንታት ቀርፋፋ)።የማቅለሽለሽ ችግር ያለባቸው ሰዎች የመውሰጃ ጊዜን በመቀየር ምቾትን ማስወገድ ይችላሉ።ጋኖደርማ ሉሲዲየም(በምግብ ጊዜም ሆነ በኋላ)።እነዚህ ግብረመልሶች የግለሰብ ሕገ መንግሥቶች የመስማማት ሂደት ሊሆኑ እንደሚችሉ ተገምቷል።ጋኖደርማ ሉሲዲየም, እና አንዴ ሰውነቱ ከተስማማ, እነዚህ ምላሾች በተፈጥሮ ይወገዳሉ.

አንዳንድ ርዕሰ ጉዳዮች መውሰድ ቀጥሏል እውነታ ጀምሮጋኖደርማ ሉሲዲየምለ 6 ወይም ለ 8 ወራት ያለ ምንም አሉታዊ ተጽእኖዎች ዝግጅቶች, ሊደመደም ይችላልጋኖደርማ ሉሲዲየምከፍተኛ የምግብ ደህንነት ደረጃ ያለው ሲሆን የረጅም ጊዜ ፍጆታ ምንም ጉዳት የለውም.አንዳንድ ጥናቶች በሚወስዱት ጉዳዮች ላይም ተመልክተዋል።ጋኖደርማ ሉሲዲየምመድሃኒቱን መጠቀም ካቋረጡ በኋላ በ 1 ወር ውስጥ ቀድሞውኑ የተሻሻሉ ወይም ቀስ በቀስ የጠፉ ምልክቶች ለ 2 ወራት.ጋኖደርማ ሉሲዲየም.

ይህ የሚያሳየው መታወክ ከተስተካከለ በኋላ የተዘበራረቀ ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ስርዓት በመደበኛነት እና በተረጋጋ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ እንዲሰራ ማድረግ ቀላል እንዳልሆነ ያሳያል።ስለዚህ, በሁለቱም ደህንነት እና ውጤታማነት መሰረት ቀጣይነት ያለው ጥገና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.

መውሰዱን ልምድ ይነግረናል።ጋኖደርማ ሉሲዲየምእንቅልፍን ለማሻሻል ትንሽ ትዕግስት, ትንሽ በራስ መተማመን እና አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ተጨማሪ መጠን ይጠይቃል.እና የእንስሳት ሙከራዎች የትኛውን ያሳያሉGanodermaሉሲዶምዝግጅቶች ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ እና ለምን.የኋለኛውን በተመለከተ, በሚቀጥለው ርዕስ ውስጥ በዝርዝር እናብራራለን.

ዋቢዎች

1. የአንጎል ቆሻሻ አወጋገድ ስርዓት የአልዛይመርን እና ሌሎች የአንጎል በሽታዎችን ለማከም ሊመዘገብ ይችላል።በ: ሳይንቲፊክ አሜሪካዊ, 2016. የተገኘ ከ: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- ሌሎች-የአንጎል በሽታዎች/

2. በእንቅልፍ ወቅት የሕዋስ እንቅስቃሴን የሚያቀርቡ ቲ ሴል እና አንቲጂን.ውስጥ፡ BrainImmune፣ 2011. ከ https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/ የተወሰደ

3. ዊኪፔዲያ.ራስ-ሰር የነርቭ ሥርዓት.ውስጥ፡ Wikipedia, 2021. ከ https://am.wikipedia.org/zh-tw/autonomic የነርቭ ሥርዓት የተገኘ

4. ተዛማጅ ማጣቀሻዎች የጋኖደርማ ሉሲዲየምበዚህ ጽሑፍ ሰንጠረዥ ማስታወሻዎች ውስጥ ተዘርዝረዋል

መጨረሻ

★ ይህ መጣጥፍ በጸሃፊው ልዩ ፍቃድ የታተመ ሲሆን ባለቤትነትም የጋኖ ሄርብ ነው።

★ከላይ ያለው ስራ ያለ GanoHerb ፍቃድ ሊባዛ፣ ሊገለበጥ ወይም በሌላ መንገድ መጠቀም አይቻልም።

★ ስራው ጥቅም ላይ እንዲውል የተፈቀደለት ከሆነ በተፈቀደው ወሰን ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል አለበት እና ምንጩን ጋኖሄርብን ያመልክቱ።

★ ከላይ ያለውን መግለጫ ለሚጥስ ለማንኛውም ጋኖሄርብ ተዛማጅ የህግ ኃላፊነቶችን ይከተላል።

★ የዚህ ጽሁፍ ዋና ጽሑፍ በቻይንኛ በ Wu Tingyao የተጻፈ ሲሆን ወደ እንግሊዘኛ የተተረጎመው በአልፍሬድ ሊዩ ነው።በትርጉም (እንግሊዘኛ) እና በዋናው (ቻይንኛ) መካከል ምንም ልዩነት ካለ, ዋናው ቻይንኛ ያሸንፋል.አንባቢዎች ማንኛውም አይነት ጥያቄ ካሎት፣ እባክዎን ዋናውን ደራሲ ወይዘሮ Wu Tingyao ያግኙ።