ალცჰეიმერის დაავადებაც კი ცუდ ძილს უკავშირდება.

იცოდით, რომ "კარგად ძილი" არა მხოლოდ კარგია ენერგიის, იმუნიტეტისა და განწყობისთვის, არამედ ხელს უშლის ალცჰეიმერის დაავადებას?

პროფესორმა მაიკენ ნედერგარდმა, დანიელმა ნეირომეცნიერმა, გამოაქვეყნა სტატია Scientific American-ში 2016 წელს, სადაც აღნიშნა, რომ ძილის დრო არის ყველაზე აქტიური და ეფექტური დრო "ტვინის დეტოქსიკაციისთვის".თუ დეტოქსიკაციის პროცესი შეფერხებულია, ტოქსიკური ნარჩენები, როგორიცაა ამილოიდი, წარმოიქმნება ტვინის მუშაობის პროცესში, შეიძლება დაგროვდეს ნერვულ უჯრედებში ან მის გარშემო, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნეიროდეგენერაციული დაავადებები, როგორიცაა ალცჰეიმერის დაავადება.

ძილსა და იმუნიტეტს შორის ურთიერთგავლენის ფენომენი, რომელიც ჯერ კიდევ გასულ საუკუნეში იქნა აღმოჩენილი, ამ საუკუნეში უფრო საფუძვლიანად იქნა გაგებული.

წამყვანმა გერმანელმა ნეირომეცნიერმა დოქტორ იან ბორნმა და მისმა გუნდმა დაამტკიცა, რომ იმუნურ სისტემას აქვს ორი განსხვავებული მოქმედება ღამის ძილის დროს (23:00 საათიდან მეორე დღის 7:00 საათამდე) და სიფხიზლის დროს: რაც უფრო ღრმაა ნელი ტალღა. ძილი (SWS), მით უფრო აქტიურია იმუნური პასუხი სიმსივნის საწინააღმდეგო და ინფექციის საწინააღმდეგოდ (IL-6, TNF-α, IL-12-ის გაზრდილი კონცენტრაცია და T უჯრედების, დენდრიტული უჯრედების და მაკროფაგების აქტივობის გაზრდა) იმუნიტეტის დროს სიფხიზლის დროს რეაქცია შედარებით ჩახშობილი იყო.

თქვენი ძილის ხარისხი არ არის თქვენი კონტროლის ქვეშ.

ძილის მნიშვნელობა უდავოა, მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ ძილი, რომელიც ყველაზე მარტივი ჩანს, ბევრისთვის კიდევ უფრო რთულია.ეს იმიტომ ხდება, რომ ძილი, ისევე როგორც გულისცემა და არტერიული წნევა, რეგულირდება ავტონომიური ნერვული სისტემის მიერ და არ შეიძლება მისი კონტროლი ინდივიდუალური ნებით (ცნობიერებით).

ავტონომიური ნერვული სისტემა შედგება სიმპათიკური ნერვული სისტემისგან და პარასიმპათიკური ნერვული სისტემისგან.პირველი პასუხისმგებელია „აღგზნებაზე (დაძაბულობაზე), რომელიც ახდენს სხეულის რესურსების მობილიზებას გარემოში არსებული სტრესის დასაძლევად;ეს უკანასკნელი პასუხისმგებელია „აღგზნების (რელაქსაციის) დათრგუნვაზე, რითაც სხეულს შეუძლია დაისვენოს, გამოსწორდეს და დაიტენოს.მათ შორის ურთიერთობა წელვას ჰგავს, ერთი მხარე მაღალია (ძლიერი), მეორე მხარე დაბალია (სუსტი).

ნორმალურ პირობებში სიმპათიკური და პარასიმპათიკური ნერვები თავისუფლად იცვლება.თუმცა, როდესაც ზოგიერთი მიზეზი (როგორიცაა ავადმყოფობა, ნარკოტიკები, სამუშაო და დასვენება, გარემო, სტრესი და ფსიქოლოგიური ფაქტორები) ანგრევს ამ ორს შორის ადაპტირების მექანიზმს, ანუ ეს იწვევს დისბალანსს, რომლის დროსაც სიმპათიკური ნერვები ყოველთვის ძლიერია (ადვილი დაძაბულობამდე) და პარასიმპათიკური ნერვები ყოველთვის სუსტია (ძნელია მოდუნება).ნერვებს შორის რეგულირების ეს დარღვევა (ცუდი გადართვის უნარი) არის ეგრეთ წოდებული "ნევრასთენია".

ნევრასთენიის გავლენა სხეულზე ყოვლისმომცველია და ყველაზე შესამჩნევი სიმპტომია "უძილობა".ჩაძინების სირთულე, ძილის არასაკმარისი სიღრმე, ხშირი სიზმრები და ადვილად გაღვიძება (ცუდი ძილი), ძილის არასაკმარისი დრო და ძილის მარტივი შეწყვეტა (გაღვიძების შემდეგ დაძინების გაძნელება).ეს უძილობის გამოვლინებაა და უძილობა მხოლოდ აისბერგის წვერია, როცა ნევრასთენია სხვადასხვა ორგანოების ფუნქციის დარღვევას იწვევს.

სიმპათიკური ნერვული სისტემა (წითელი) და

პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა (ლურჯი)

(სურათის წყარო: Wikimedia Commons)

1970-იან წლებში დადასტურდა, რომGanoderma lucidumაქვს ძილის გამაძლიერებელი ეფექტი ადამიანის სხეულზე.

Ganoderma lucidumშეუძლია გააუმჯობესოს უძილობასთან და ნევრასთენიასთან დაკავშირებული სიმპტომები, რაც თავდაპირველად დადასტურდა კლინიკური გამოყენების გზით ჯერ კიდევ 50 წლის წინ (დეტალები ქვემოთ მოცემულ ცხრილში).

ისწავლეთ კლინიკური გამოცდილებიდანGanoderma lucidumდასაძინებლად დასახმარებლად

ადრეულ დღეებში, ცხოველებზე ექსპერიმენტების შეზღუდული რესურსების გამო, უფრო მეტი შესაძლებლობა არსებობდა ეფექტურობის შესამოწმებლად.Ganoderma lucidumადამიანის ექსპერიმენტების საშუალებით.ზოგადად რომ ვთქვათ, თუ არაGanoderma lucidumგამოიყენება დამოუკიდებლად ან დასავლურ მედიცინასთან ერთად, მისი ეფექტურობა ნევრასთენიით გამოწვეული ძილის დარღვევების გამოსწორებაში და ძილთან დაკავშირებული პრობლემების გადაჭრაში, როგორიცაა მადა, გონებრივი ძალა და ფიზიკური ძალა საკმაოდ მაღალია.ჯიუტი ნევრასთენიის მქონე პაციენტებსაც კი დიდი შესაძლებლობები აქვთ.

თუმცა, ეფექტიGanoderma lucidumარ არის სწრაფი და, როგორც წესი, 1-2 კვირა, ან თუნდაც 1 თვე სჭირდება ეფექტის დანახვას, მაგრამ მკურნალობის კურსის გაზრდით, გაუმჯობესების ეფექტი უფრო აშკარა გახდება.ზოგიერთი სუბიექტის არსებული პრობლემები, როგორიცაა ჰეპატიტის არანორმალური მაჩვენებლები, მაღალი ქოლესტერინი, ბრონქიტი, სტენოკარდია და მენსტრუალური დარღვევები, ასევე შეიძლება გაუმჯობესდეს ან ნორმალურად დაბრუნდეს მკურნალობის მსვლელობისას.

განოდერმასხვადასხვაგან დამზადებული პრეპარატებიGanoderma lucidumროგორც ჩანს, ნედლეულს და გადამუშავების მეთოდებს აქვთ საკუთარი ეფექტი და ეფექტურ დოზას არ გააჩნია გარკვეული დიაპაზონი.ძირითადად, საჭირო დოზაგანოდერმამხოლოდ პრეპარატები უნდა იყოს მოსალოდნელზე მაღალი, რაც ასევე შეიძლება შეასრულოს დამატებითი როლი სედატიურ საძილე აბებთან ან ნევრასთენიის სამკურნალო პრეპარატებთან ერთად გამოყენებისას.

რამდენიმე ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს სიმპტომები, როგორიცაა პირის სიმშრალე და ყელი, ტუჩების ბუშტუკები, კუჭ-ნაწლავის დისკომფორტი, ყაბზობა ან დიარეა მიღების დასაწყისში.Ganoderma lucidumპრეპარატები, მაგრამ ეს სიმპტომები, როგორც წესი, თავისთავად ქრება პაციენტის უწყვეტი გამოყენებისასGanoderma lucidum(სწრაფად ერთი ან ორი დღე, ნელი, როგორც ერთი ან ორი კვირა).გულისრევის მქონე ადამიანებს ასევე შეუძლიათ აირიდონ დისკომფორტი მიღების ხანგრძლივობის შეცვლითGanoderma lucidum(ჭამის დროს ან მის შემდეგ).ვარაუდობენ, რომ ეს რეაქციები, სავარაუდოდ, ინდივიდუალური კონსტიტუციების ადაპტაციის პროცესიაGanoderma lucidumდა როგორც კი სხეული მოერგება, ეს რეაქციები ბუნებრივად აღმოიფხვრება.

იქიდან, რომ ზოგიერთი საგნის აღება განაგრძოGanoderma lucidumპრეპარატები 6 ან 8 თვის განმავლობაში ყოველგვარი გვერდითი ეფექტების გარეშე, შეიძლება დავასკვნათ, რომGanoderma lucidumაქვს სურსათის უვნებლობის მაღალი დონე და გრძელვადიანი მოხმარება არ არის საზიანო.ზოგიერთი კვლევა ასევე დაფიქსირდა სუბიექტებში, რომლებიც იღებდნენGanoderma lucidumსიმპტომები, რომლებიც უკვე გაუმჯობესდა ან თანდათან გაქრა 2 თვის განმავლობაში, გამოყენების შეწყვეტიდან 1 თვის განმავლობაშიGanoderma lucidum.

ეს გვიჩვენებს, რომ არ არის ადვილი არეულობის ავტონომიური ნერვული სისტემის ნორმალურად და სტაბილურად მუშაობა დარღვევის გამოსწორების შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში.ამიტომ, უწყვეტი მოვლა შეიძლება საჭირო გახდეს უსაფრთხოებისა და ეფექტურობის გათვალისწინებით.

გამოცდილება გვეუბნება, რომ აღებაGanoderma lucidumძილის გასაუმჯობესებლად საჭიროა ცოტა მეტი მოთმინება, ცოტა მეტი თავდაჯერებულობა და ზოგჯერ ცოტა მეტი დოზა.და ცხოველებზე ჩატარებული ექსპერიმენტები აჩვენებს რომელიGანოდერმიალუციდიუმიპრეპარატები შეიძლება იყოს ეფექტური და რატომ.ამ უკანასკნელთან დაკავშირებით დეტალურად განვმარტავთ შემდეგ სტატიაში.

ცნობები

1. ტვინის ნარჩენების განლაგების სისტემა შეიძლება ჩართული იყოს ალცჰეიმერის და ტვინის სხვა დაავადებების სამკურნალოდ.In: Scientific American, 2016. მიღებულია: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- თავის ტვინის სხვა დაავადებები/

2. T უჯრედი და ანტიგენი, რომელიც წარმოადგენს უჯრედის აქტივობას ძილის დროს.In: BrainImmune, 2011. მიღებულია: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. ვიკიპედია.ავტონომიური ნერვული სისტემა.In: Wikipedia, 2021. მიღებულია https://en.wikipedia.org/zh-tw/ავტონომიური ნერვული სისტემისგან

4. შესაბამისი ცნობებიGanoderma lucidumდეტალურად არის აღწერილი ამ სტატიის ცხრილის შენიშვნებში

ᲓᲐᲡᲐᲡᲠᲣᲚᲘ

★ ეს სტატია გამოქვეყნებულია ავტორის ექსკლუზიური ავტორიზაციის ქვეშ და მისი საკუთრება ეკუთვნის GanoHerb-ს.

★ ზემოაღნიშნული ნაწარმოების რეპროდუცირება, ამონაწერი ან სხვა გზით გამოყენება შეუძლებელია GanoHerb-ის ავტორიზაციის გარეშე.

★ თუ ნამუშევარი ავტორიზებულია გამოსაყენებლად, ის უნდა იქნას გამოყენებული ავტორიზაციის ფარგლებში და მიუთითეთ წყარო: GanoHerb.

★ ზემოაღნიშნული განცხადების ნებისმიერი დარღვევისთვის, GanoHerb განახორციელებს შესაბამის სამართლებრივ პასუხისმგებლობებს.

★ ამ სტატიის ორიგინალური ტექსტი ჩინურ ენაზე დაწერა ვუ ტინგიაომ და ინგლისურად თარგმნა ალფრედ ლიუმ.თუ არსებობს რაიმე შეუსაბამობა თარგმანს (ინგლისურად) და ორიგინალს (ჩინურს) შორის, უპირატესობა ენიჭება ორიგინალს ჩინურ ენას.თუ მკითხველს რაიმე შეკითხვა აქვს, გთხოვთ, დაუკავშირდეთ ორიგინალ ავტორს, ქალბატონ ვუ ტინგიაოს.