अल्झायमर रोग देखील खराब झोपेशी जोडलेला आहे.

तुम्हाला माहित आहे का की "चांगली झोप" हे केवळ ऊर्जा, प्रतिकारशक्ती आणि मूडसाठी चांगले नाही तर अल्झायमरला प्रतिबंधित करते?

प्रोफेसर माइकन नेडरगार्ड, एक डॅनिश न्यूरोसायंटिस्ट, यांनी 2016 मध्ये सायंटिफिक अमेरिकनमध्ये एक लेख प्रकाशित केला होता, ज्यामध्ये निदर्शनास आणून दिले की झोपेची वेळ ही “ब्रेन डिटॉक्सिफिकेशन” साठी सर्वात सक्रिय आणि कार्यक्षम वेळ आहे.डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेत अडथळा निर्माण झाल्यास, मेंदूच्या कार्यप्रक्रियेदरम्यान तयार होणारे अमायलोइड सारखे विषारी टाकाऊ पदार्थ चेतापेशींमध्ये किंवा त्याच्या आसपास जमा होऊ शकतात, ज्यामुळे अल्झायमर रोगासारखे न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोग होऊ शकतात.

झोप आणि प्रतिकारशक्ती यांच्यातील परस्पर प्रभावाची घटना, जी गेल्या शतकाच्या सुरुवातीला शोधली गेली होती, ती या शतकात अधिक चांगल्या प्रकारे समजली आहे.

अग्रगण्य जर्मन न्यूरोसायंटिस्ट डॉ. जॅन बॉर्न आणि त्यांच्या टीमने संशोधनाद्वारे हे सिद्ध केले आहे की रात्रीच्या झोपेदरम्यान (रात्री 11:00 ते दुसऱ्या दिवशी सकाळी 7:00 पर्यंत) आणि जागरण दरम्यान रोगप्रतिकारक शक्तीची दोन भिन्न कामगिरी असते: मंद लहरी स्लीप (SWS), अँटी-ट्यूमर आणि अँटी-इन्फेक्शन (IL-6, TNF-α, IL-12 ची वाढलेली एकाग्रता आणि टी पेशी, डेंड्रिटिक पेशी आणि मॅक्रोफेजची वाढलेली क्रिया) रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया जितकी अधिक सक्रिय असेल जागरण दरम्यान प्रतिसाद तुलनेने दडपला होता.

तुमच्या झोपेची गुणवत्ता तुमच्या नियंत्रणात नाही.

झोपेचे महत्त्व निःसंदिग्ध आहे, परंतु समस्या अशी आहे की झोपणे, जी सर्वात सोपी वाटते, ती अनेक लोकांसाठी अधिक कठीण आहे.याचे कारण असे की झोप, जसे की हृदयाचे ठोके आणि रक्तदाब, स्वायत्त मज्जासंस्थेद्वारे नियंत्रित केले जाते आणि वैयक्तिक इच्छेद्वारे (चेतना) नियंत्रित केले जाऊ शकत नाही.

स्वायत्त मज्जासंस्थेमध्ये सहानुभूतीशील मज्जासंस्था आणि पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्था यांचा समावेश होतो.पूर्वीचा "उत्तेजना (तणाव)" साठी जबाबदार आहे, जे वातावरणातील तणावाचा सामना करण्यासाठी शरीराच्या संसाधनांना एकत्रित करते;नंतरचे "उत्तेजनाचे दडपशाही (विश्रांती)" साठी जबाबदार आहे, ज्याद्वारे शरीर विश्रांती, दुरुस्ती आणि रिचार्ज करू शकते.त्यांच्यातील नातं चपलासारखं आहे, एक बाजू उंच (मजबूत) आणि दुसरी बाजू कमी (कमकुवत) आहे.

सामान्य परिस्थितीत, सहानुभूती आणि पॅरासिम्पेथेटिक नसा मुक्तपणे बदलू शकतात.तथापि, जेव्हा काही कारणे (जसे की आजारपण, औषधे, काम आणि विश्रांती, वातावरण, तणाव आणि मानसिक घटक) दोघांमधील समायोजन यंत्रणा नष्ट करतात, म्हणजेच असे म्हणायचे तर, यामुळे असंतुलन निर्माण होते ज्यामध्ये सहानुभूतीशील नसा नेहमी मजबूत असतात (सहज तणावासाठी) आणि पॅरासिम्पेथेटिक नसा नेहमी कमकुवत असतात (आराम करणे कठीण).नसा (खराब स्विचिंग क्षमता) यांच्यातील नियमनातील हा विकार तथाकथित "न्यूरास्थेनिया" आहे.

शरीरावर न्यूरास्थेनियाचा प्रभाव सर्वसमावेशक आहे आणि सर्वात लक्षणीय लक्षण म्हणजे "निद्रानाश".झोप लागण्यात अडचण, झोपेची अपुरी खोली, वारंवार स्वप्ने आणि सहज जागे होणे (खराब झोप), झोपेची अपुरी वेळ आणि झोपेचा सहज व्यत्यय (जागे झाल्यानंतर पुन्हा झोपायला अडचण).हे निद्रानाशाचे प्रकटीकरण आहे आणि निद्रानाश हे हिमनगाचे फक्त टोक असते जेव्हा न्यूरास्थेनियामुळे विविध अवयवांचे कार्य बिघडते.

सहानुभूतीशील मज्जासंस्था (लाल) आणि

पॅरासिम्पेथेटिक मज्जासंस्था (निळा)

(प्रतिमा स्त्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स)

1970 मध्ये हे सिद्ध झालेगॅनोडर्मा ल्युसिडममानवी शरीरावर झोप वाढवणारा प्रभाव आहे.

गॅनोडर्मा ल्युसिडमनिद्रानाश आणि न्यूरास्थेनियाशी संबंधित लक्षणे सुधारू शकतात, जे सुरुवातीला 50 वर्षांपूर्वी क्लिनिकल ऍप्लिकेशनद्वारे सिद्ध झाले होते (तपशील खालील तक्त्यामध्ये).

च्या क्लिनिकल अनुभवातून शिकागॅनोडर्मा ल्युसिडमझोपायला मदत करण्यासाठी

सुरुवातीच्या काळात, प्राण्यांच्या प्रयोगांच्या मर्यादित स्त्रोतांमुळे, परिणामकारकता तपासण्यासाठी अधिक संधी होत्या.गॅनोडर्मा ल्युसिडममानवी प्रयोगांद्वारे.सर्वसाधारणपणे, की नाहीगॅनोडर्मा ल्युसिडमएकट्याने किंवा पाश्चात्य औषधांच्या संयोगाने वापरला जातो, न्यूरास्थेनियामुळे होणारे झोपेचे विकार दूर करण्यासाठी आणि भूक, मानसिक शक्ती आणि शारीरिक शक्ती यांसारख्या झोपेशी संबंधित समस्या सोडवण्यासाठी त्याची प्रभावीता खूप जास्त आहे.हट्टी न्यूरास्थेनिया असलेल्या रूग्णांना देखील मोठ्या संधी आहेत.

तथापि, चा प्रभावगॅनोडर्मा ल्युसिडमजलद नाही, आणि परिणाम दिसण्यासाठी सामान्यतः 1-2 आठवडे किंवा अगदी 1 महिना लागतो, परंतु उपचारांचा कोर्स जसजसा वाढत जाईल तसतसे सुधारणेचा प्रभाव अधिक स्पष्ट होईल.असामान्य हिपॅटायटीस निर्देशक, उच्च कोलेस्ट्रॉल, ब्राँकायटिस, एनजाइना पेक्टोरिस आणि मासिक पाळीचे विकार यासारख्या काही विषयांच्या विद्यमान समस्या देखील उपचारादरम्यान सुधारल्या जाऊ शकतात किंवा सामान्य स्थितीत परत येऊ शकतात.

गानोडर्माविविध पदार्थांपासून तयार केलेली तयारीगॅनोडर्मा ल्युसिडमकच्चा माल आणि प्रक्रिया पद्धतींचा स्वतःचा प्रभाव असल्याचे दिसते आणि प्रभावी डोसची विशिष्ट श्रेणी नसते.मूलभूतपणे, आवश्यक डोसगानोडर्माएकट्याची तयारी अपेक्षेपेक्षा जास्त असावी, जी निद्रानाशाच्या उपचारासाठी शामक झोपेच्या गोळ्या किंवा औषधांच्या संयोजनात वापरल्यास पूरक भूमिका देखील बजावू शकते.

काही लोकांना तोंड आणि घसा कोरडे होणे, ओठांवर फोड येणे, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता, बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात.गॅनोडर्मा ल्युसिडमतयारी, परंतु रुग्णाच्या सतत वापरादरम्यान ही लक्षणे सहसा स्वतःच अदृश्य होतातगॅनोडर्मा ल्युसिडम(एक किंवा दोन दिवसांइतके वेगवान, एक किंवा दोन आठवड्यांइतके मंद).मळमळ असलेले लोक औषध घेण्याचा कालावधी बदलून अस्वस्थता टाळू शकतातगॅनोडर्मा ल्युसिडम(जेवण दरम्यान किंवा नंतर).असा अंदाज आहे की या प्रतिक्रिया कदाचित वैयक्तिक घटनांशी जुळवून घेण्याची प्रक्रिया आहेतगॅनोडर्मा ल्युसिडम, आणि एकदा शरीर जुळवून घेतल्यानंतर, या प्रतिक्रिया नैसर्गिकरित्या काढून टाकल्या जातील.

त्यातून काही विषय घेत राहिलेगॅनोडर्मा ल्युसिडम6 किंवा 8 महिने कोणत्याही प्रतिकूल परिणामाशिवाय तयारी, असा निष्कर्ष काढला जाऊ शकतोगॅनोडर्मा ल्युसिडमअन्न सुरक्षा उच्च पातळी आहे आणि दीर्घकालीन वापर हानिकारक नाही.काही अभ्यास देखील घेत असलेल्या विषयांमध्ये निरीक्षण केले आहेगॅनोडर्मा ल्युसिडम2 महिन्यांसाठी जे लक्षणे आधीच सुधारली आहेत किंवा वापरणे बंद केल्यानंतर 1 महिन्याच्या आत हळूहळू नाहीसे झाले आहेत.गॅनोडर्मा ल्युसिडम.

यावरून असे दिसून येते की, विकार सुधारल्यानंतर अस्वस्थ स्वायत्त मज्जासंस्थेला सामान्यपणे आणि दीर्घकाळ स्थिरपणे कार्य करणे सोपे नाही.म्हणून, सुरक्षितता आणि परिणामकारकता या दोन्हीच्या आधारे सतत देखभाल आवश्यक असू शकते.

अनुभव सांगतो की घेणेगॅनोडर्मा ल्युसिडमझोप सुधारण्यासाठी थोडा अधिक संयम, थोडा अधिक आत्मविश्वास आणि कधीकधी थोडा अधिक डोस आवश्यक असतो.आणि प्राणी प्रयोग दाखवतात जेGएनोडर्माल्युसिडमतयारी प्रभावी असू शकते आणि का.नंतरच्या संदर्भात, आम्ही पुढील लेखात त्याचे तपशीलवार वर्णन करू.

संदर्भ

1. अल्झायमर आणि इतर मेंदूच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी मेंदूच्या कचरा-विल्हेवाटीची प्रणाली सूचीबद्ध केली जाऊ शकते.मध्ये: सायंटिफिक अमेरिकन, 2016. येथून पुनर्प्राप्त: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- इतर मेंदूचे आजार/

2. टी सेल आणि ऍन्टीजेन झोपेच्या दरम्यान सेल क्रियाकलाप सादर करतात.मध्ये: ब्रेनइम्यून, 2011. येथून पुनर्प्राप्त: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. विकिपीडिया.स्वायत्त मज्जासंस्था.मध्ये: विकिपीडिया, 2021. https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomic nervous system वरून पुनर्प्राप्त

4. चे संबंधित संदर्भगॅनोडर्मा ल्युसिडमया लेखाच्या टेबल नोट्समध्ये तपशीलवार आहेत

END

★ हा लेख लेखकाच्या अनन्य अधिकाराखाली प्रकाशित झाला आहे आणि त्याची मालकी GanoHerb ची आहे.

★ वरील काम गानोहर्बच्या अधिकृततेशिवाय पुनरुत्पादित, उतारे किंवा इतर मार्गांनी वापरले जाऊ शकत नाही.

★ काम वापरण्यासाठी अधिकृत असल्यास, ते अधिकृततेच्या कक्षेत वापरले जावे आणि स्त्रोत सूचित करा: GanoHerb.

★ वरील विधानाच्या कोणत्याही उल्लंघनासाठी, GanoHerb संबंधित कायदेशीर जबाबदाऱ्यांचा पाठपुरावा करेल.

★ या लेखाचा मूळ मजकूर वू टिंग्याओ यांनी चिनी भाषेत लिहिला होता आणि अल्फ्रेड लिऊ यांनी इंग्रजीत अनुवादित केला होता.भाषांतर (इंग्रजी) आणि मूळ (चायनीज) यांच्यात काही तफावत असल्यास, मूळ चिनी प्रचलित असेल.वाचकांना काही प्रश्न असल्यास, कृपया मूळ लेखिका, सुश्री वू टिंग्याओ यांच्याशी संपर्क साधा.