Jafnvel Alzheimerssjúkdómur tengist lélegum svefni.

Vissir þú að „að sofa vel“ er ekki aðeins gott fyrir orku, ónæmi og skap heldur kemur það einnig í veg fyrir Alzheimer?

Prófessor Maiken Nedergaard, danskur taugavísindamaður, birti grein í Scientific American árið 2016 þar sem hún benti á að svefntími sé virkasti og skilvirkasti tíminn fyrir „heilaafeitrun“.Ef afeitrunarferlið er hindrað geta eitruð úrgangsefni eins og amyloid, sem myndast við vinnuferli heilans, safnast fyrir í eða í kringum taugafrumur, sem getur leitt til taugahrörnunarsjúkdóma eins og Alzheimerssjúkdóms.

Fyrirbærið gagnkvæm áhrif á milli svefns og ónæmis, sem uppgötvaðist strax á síðustu öld, hefur verið skilið betur á þessari öld.

Helsti þýski taugavísindamaðurinn Dr. Jan Born og teymi hans hafa sannað með rannsóknum að ónæmiskerfið hefur tvenns konar frammistöðu í nætursvefn (frá 23:00 til 7:00 daginn eftir) og á vöku: Því dýpra sem hæga bylgjan. Svefn (SWS), því virkari er ónæmissvörun við æxlis- og sýkingarvörn (aukinn styrkur IL-6, TNF-α, IL-12 og aukin virkni T-frumna, tannfruma og átfrumna) en ónæmiskerfið svörun við vöku var tiltölulega bæld.

Gæði svefns þíns er ekki undir þér stjórnað.

Mikilvægi svefns er ótvírætt, en vandamálið er að svefninn, sem virðist vera einfaldastur, er enn erfiðari fyrir marga.Þetta er vegna þess að svefn, eins og hjartsláttur og blóðþrýstingur, er stjórnað af ósjálfráða taugakerfinu og er ekki hægt að stjórna honum af vilja einstaklings (meðvitund).

Ósjálfráða taugakerfið samanstendur af sympatíska taugakerfinu og parasympatíska taugakerfinu.Sá fyrrnefndi er ábyrgur fyrir „spennu (spennu)“, sem virkjar auðlindir líkamans til að takast á við streitu í umhverfinu;hið síðarnefnda ber ábyrgð á „bælingu spennu (slökun)“, þar sem líkaminn getur hvílt sig, lagað og endurhlaðað sig.Sambandið á milli þeirra er eins og vippa, önnur hliðin er há (sterk) og hin lág (veik).

Undir venjulegum kringumstæðum geta sympatísku og parasympatísku taugarnar skipt frjálslega.Hins vegar, þegar sumar ástæður (svo sem veikindi, lyf, vinna og hvíld, umhverfi, streita og sálfræðilegir þættir) eyðileggja aðlögunarkerfið á milli tveggja, það er að segja, veldur það ójafnvægi þar sem sympatískar taugarnar eru alltaf sterkar (auðvelt) að spennast) og parasympataugarnar eru alltaf veikar (erfitt að slaka á).Þessi truflun á stjórnun á milli tauga (léleg skiptingargeta) er svokölluð „taugaþurrkur“.

Áhrif taugaveiklunar á líkamann eru yfirgripsmikil og mest áberandi einkenni er „svefnleysi“.Erfiðleikar við að sofna, ófullnægjandi svefndýpt, tíðir draumar og auðvelt að vakna (lélegur svefn), ófullnægjandi svefntími og auðvelt að trufla svefn (erfiðleikar með að sofna aftur eftir að hafa vaknað).Það er birtingarmynd svefnleysis og svefnleysi er bara toppurinn á ísjakanum þegar taugaveiklun leiðir til truflunar á starfsemi ýmissa líffæra.

Samkennd taugakerfi (rautt) &

Parasympatíska taugakerfið (blátt)

(Myndheimild: Wikimedia Commons)

Á áttunda áratugnum var það sannaðGanoderma lucidumhefur svefnhvetjandi áhrif á mannslíkamann.

Ganoderma lucidumgetur bætt einkenni sem tengjast svefnleysi og taugaveiklun, sem var upphaflega sannað með klínískri notkun eins fljótt og fyrir 50 árum síðan (upplýsingar í töflunni hér að neðan).

Lærðu af klínískri reynslu afGanoderma lucidumtil að hjálpa til við að sofa

Í árdaga, vegna takmarkaðra auðlinda dýratilrauna, voru fleiri tækifæri til að sannreyna virkniGanoderma lucidummeð tilraunum á mönnum.Almennt séð, hvortGanoderma lucidumer notað eitt sér eða í samsettri meðferð með vestrænum lækningum, er virkni þess til að leiðrétta svefntruflanir af völdum taugakvilla og leysa svefntengd vandamál eins og matarlyst, andlegur kraftur og líkamlegur styrkur nokkuð mikill.Jafnvel sjúklingar með þrjóska taugaveiklun hafa mikla möguleika.

Hins vegar áhrifin afGanoderma lucidumer ekki hratt og það tekur venjulega 1-2 vikur, eða jafnvel 1 mánuð, að sjá áhrifin, en eftir því sem meðferðin eykst verða bataáhrifin augljósari.Fyrirliggjandi vandamál sumra einstaklinga eins og óeðlilegar lifrarbólguvísar, hátt kólesteról, berkjubólga, hjartaöng og tíðasjúkdómar geta einnig batnað eða komið í eðlilegt horf meðan á meðferð stendur.

Ganodermaundirbúningur úr mismunandiGanoderma lucidumhráefni og vinnsluaðferðir virðast hafa sín eigin áhrif og virki skammturinn hefur ekki ákveðið svið.Í grundvallaratriðum er skammturinn sem þarf fyrirGanodermalyfið eitt og sér ætti að vera hærra en búist var við, sem getur einnig gegnt aukahlutverki þegar það er notað ásamt róandi svefnlyfjum eða lyfjum til meðferðar á taugakvilla.

Nokkrir einstaklingar geta fundið fyrir einkennum eins og munn- og hálsþurrki, blöðrum í vörum, óþægindum í meltingarvegi, hægðatregðu eða niðurgangi í upphafi töku.Ganoderma lucidumefnablöndur, en þessi einkenni hverfa venjulega af sjálfu sér meðan sjúklingur er í stöðugri notkun áGanoderma lucidum(eins hratt og einn eða tveir dagar, eins hægt og eina eða tvær vikur).Fólk með ógleði getur einnig forðast óþægindi með því að breyta lengd tökuGanoderma lucidum(annaðhvort með eða eftir máltíð).Talið er að þessi viðbrögð séu líklega ferli einstakra stjórnarskráa að laga sig aðGanoderma lucidum, og þegar líkaminn hefur aðlagast verða þessi viðbrögð náttúrulega eytt.

Frá því að sumar greinar héldu áfram að takaGanoderma lucidumefnablöndur í 6 eða 8 mánuði án nokkurra aukaverkana, má álykta aðGanoderma lucidumhefur mikið matvælaöryggi og langtímaneysla er ekki skaðleg.Sumar rannsóknir hafa einnig komið fram hjá einstaklingum sem hafa tekiðGanoderma lucidumí 2 mánuði að einkenni sem þegar hafa batnað eða horfið smám saman innan 1 mánaðar eftir að notkun var hættGanoderma lucidum.

Þetta sýnir að það er ekki auðvelt að láta röskað ósjálfráða taugakerfið virka eðlilega og stöðugt í langan tíma eftir að röskunin er leiðrétt.Þess vegna getur stöðugt viðhald verið nauðsynlegt undir forsendum bæði öryggis og skilvirkni.

Reynslan segir okkur að takaGanoderma lucidumtil að bæta svefn þarf aðeins meiri þolinmæði, aðeins meira sjálfstraust og stundum aðeins meiri skammta.Og dýratilraunir sýna hvaðaGanodermalucidumundirbúningur getur skilað árangri og hvers vegna.Varðandi hið síðarnefnda, munum við útskýra það í smáatriðum í næstu grein.

Heimildir

1. Úrgangsförgunarkerfi heilans gæti verið notað til að meðhöndla Alzheimer og aðra heilasjúkdóma.Í: Scientific American, 2016. Sótt af: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- aðrir-heilasjúkdómar/

2. T frumur og mótefnavaka sem sýna frumuvirkni í svefni.Í: BrainImmune, 2011. Sótt af: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. Wikipedia.Sjálfstætt taugakerfi.Í: Wikipedia, 2021. Sótt af https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomic nervous system

4. Viðeigandi tilvísanir íGanoderma lucidumeru ítarlegar í töfluskýringum þessarar greinar

END

★ Þessi grein er birt undir einkaleyfi höfundar og eignarhald hennar tilheyrir GanoHerb.

★ Verkið hér að ofan er ekki hægt að afrita, klippa út eða nota á annan hátt án leyfis GanoHerb.

★ Ef verkið hefur heimild til notkunar ætti að nota það innan heimildar og tilgreina uppruna: GanoHerb.

★ Fyrir hvers kyns brot á ofangreindri yfirlýsingu, mun GanoHerb stunda tengda lagalega ábyrgð.

★ Upprunalegur texti þessarar greinar var skrifaður á kínversku af Wu Tingyao og þýddur á ensku af Alfred Liu.Ef einhver ósamræmi er á milli þýðingarinnar (ensku) og frumlagsins (kínverska) skal upprunalega kínverska ráða.Ef lesendur hafa einhverjar spurningar, vinsamlegast hafið samband við upprunalega höfundinn, fröken Wu Tingyao.