Net Alzheimerio liga yra susijusi su prastu miegu.

Ar žinojote, kad „geras miegas“ ne tik gerina energiją, imunitetą ir nuotaiką, bet ir apsaugo nuo Alzheimerio ligos?

Danijos neuromokslininkė profesorė Maiken Nedergaard 2016 m. paskelbė straipsnį Scientific American, nurodydama, kad miego laikas yra pats aktyviausias ir efektyviausias laikas „smegenų detoksikacijai“.Jei detoksikacijos procesas yra trukdomas, toksiškos atliekos, tokios kaip amiloidas, susidarančios smegenų darbo metu, gali kauptis nervų ląstelėse arba aplink juos, o tai gali sukelti neurodegeneracines ligas, tokias kaip Alzheimerio liga.

Miego ir imuniteto tarpusavio įtakos reiškinys, kuris buvo atrastas dar praėjusiame amžiuje, šiame amžiuje buvo išsamiau suprastas.

Žymiausias vokiečių neurologas dr. Janas Bornas ir jo komanda tyrimais įrodė, kad imuninė sistema veikia du skirtingai naktinio miego metu (nuo 23:00 iki 7:00 ryto kitą dieną) ir budrumo metu: kuo gilesnė lėtoji banga. Miegas (SWS), tuo aktyvesnis imuninis atsakas į priešnavikines ir antiinfekcines priemones (padidėjusi IL-6, TNF-α, IL-12 koncentracija ir padidėjęs T ląstelių, dendritinių ląstelių ir makrofagų aktyvumas), o imunitetas reakcija pabudimo metu buvo santykinai slopinama.

Jūsų miego kokybė nepriklauso nuo jūsų.

Miego svarba neabejotina, tačiau bėda ta, kad miegas, kuris atrodo pats paprasčiausias, daugeliui žmonių yra dar sunkesnis.Taip yra todėl, kad miegą, kaip ir širdies plakimą bei kraujospūdį, reguliuoja autonominė nervų sistema ir jo negali kontroliuoti individuali valia (sąmonė).

Autonominė nervų sistema susideda iš simpatinės nervų sistemos ir parasimpatinės nervų sistemos.Pirmasis yra atsakingas už „jaudulį (įtampą)“, kuris mobilizuoja organizmo išteklius susidoroti su aplinkoje esančiu stresu;pastarasis yra atsakingas už „jaudulio slopinimą (atsipalaidavimą)“, kai kūnas gali pailsėti, pasitaisyti ir pasikrauti.Santykiai tarp jų yra kaip sūpuoklės, viena pusė aukšta (stipri), o kita pusė žema (silpna).

Įprastomis aplinkybėmis simpatiniai ir parasimpatiniai nervai gali laisvai keistis.Tačiau kai kurios priežastys (pavyzdžiui, liga, narkotikai, darbas ir poilsis, aplinka, stresas ir psichologiniai veiksniai) suardo prisitaikymo mechanizmą tarp šių dviejų, tai yra, tai sukelia disbalansą, kurio metu simpatiniai nervai visada stiprūs (lengva). įsitempti) o parasimpatiniai nervai visada silpni (sunku atsipalaiduoti).Šis nervų reguliavimo sutrikimas (prastas perjungimo gebėjimas) yra vadinamoji „neurastenija“.

Neurastenijos poveikis organizmui yra visapusiškas, o ryškiausias simptomas yra „nemiga“.Sunku užmigti, nepakankamas miego gylis, dažni sapnai ir lengvas pabudimas (blogas miegas), nepakankamas miego laikas ir lengvas miego pertraukimas (sunku užmigti pabudus).Tai nemigos apraiška, o nemiga – tik ledkalnio viršūnė, kai dėl neurastenijos sutrinka įvairių organų veikla.

Simpatinė nervų sistema (raudona) ir

Parasimpatinė nervų sistema (mėlyna)

(Vaizdo šaltinis: Wikimedia Commons)

Aštuntajame dešimtmetyje tai buvo įrodytaGanoderma lucidumturi miegą skatinantį poveikį žmogaus organizmui.

Ganoderma lucidumgali pagerinti simptomus, susijusius su nemiga ir neurastenija, kuri iš pradžių buvo įrodyta klinikiniu būdu dar prieš 50 metų (išsami informacija pateikta lentelėje).

Mokykitės iš klinikinės patirtiesGanoderma lucidumpadėti užmigti

Pirmosiomis dienomis dėl ribotų eksperimentų su gyvūnais išteklių buvo daugiau galimybių patikrinti jų veiksmingumą.Ganoderma lucidumper žmonių eksperimentus.Paprastai tariant, arGanoderma lucidumnaudojamas vienas arba kartu su vakarietiška medicina, jo veiksmingumas koreguojant neurastenijos sukeltus miego sutrikimus ir sprendžiant su miegu susijusias problemas, tokias kaip apetitas, protinė galia ir fizinė jėga, yra gana didelis.Net pacientai, sergantys užsispyrusia neurastenija, turi puikių galimybių.

Tačiau poveikisGanoderma lucidumnėra greitas, ir paprastai prireikia 1-2 savaičių ar net 1 mėnesio, kad pamatytumėte efektą, tačiau ilgėjant gydymo kursui gerėjimo efektas taps ryškesnis.Kai kurių tiriamųjų esamos problemos, pvz., nenormalūs hepatito rodikliai, aukštas cholesterolio kiekis, bronchitas, krūtinės angina ir menstruacijų sutrikimai, gydymo metu taip pat gali pagerėti arba sunormalėti.

Ganodermapreparatai, pagaminti iš įvairiųGanoderma lucidumžaliavos ir perdirbimo metodai, atrodo, turi savo poveikį, o efektyvi dozė neturi tam tikro diapazono.Iš esmės reikiama dozėGanodermavien preparatai turėtų būti didesni nei tikėtasi, o tai taip pat gali atlikti papildomą vaidmenį, kai vartojama kartu su raminamaisiais migdomaisiais vaistais arba vaistais nuo neurastenijos.

Kai kuriems žmonėms vartojimo pradžioje gali pasireikšti tokie simptomai kaip burnos ir gerklės džiūvimas, pūslių atsiradimas lūpose, diskomfortas virškinimo trakte, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas.Ganoderma lucidumpreparatų, tačiau šie simptomai paprastai išnyksta savaime pacientui nuolat vartojantGanoderma lucidum(greitai vieną ar dvi dienas, taip lėtai kaip vieną ar dvi savaites).Pykinantys žmonės taip pat gali išvengti diskomforto keisdami vartojimo trukmęGanoderma lucidum(valgio metu arba po jo).Spėjama, kad šios reakcijos greičiausiai yra atskirų konstitucijų prisitaikymo procesasGanoderma lucidum, o kai organizmas prisitaikys, šios reakcijos natūraliai išnyks.

Nuo to, kad kai kurie dalykai ir toliau imdavoGanoderma lucidumpreparatų 6 ar 8 mėnesius be jokio neigiamo poveikio, galima daryti išvadą, kadGanoderma lucidumturi aukštą maisto saugos lygį ir ilgalaikis vartojimas nėra kenksmingas.Kai kurie tyrimai taip pat buvo pastebėti su tiriamaisiais, kurie vartojoGanoderma lucidum2 mėnesius, kai simptomai, kurie jau pagerėjo arba palaipsniui išnyko per 1 mėnesį nutraukusGanoderma lucidum.

Tai rodo, kad nelengva, kad sutrikusi autonominė nervų sistema normaliai ir stabiliai veiktų ilgą laiką po sutrikimo ištaisymo.Todėl gali prireikti nuolatinės priežiūros, atsižvelgiant į saugumą ir efektyvumą.

Patirtis mums sako, kad reikiaGanoderma lucidumnorint pagerinti miegą, reikia šiek tiek daugiau kantrybės, šiek tiek daugiau pasitikėjimo ir kartais šiek tiek daugiau dozių.O eksperimentai su gyvūnais rodo, kurieGanodermalucidumpreparatai gali būti veiksmingi ir kodėl.Kalbant apie pastarąjį, mes jį išsamiai paaiškinsime kitame straipsnyje.

Nuorodos

1. Smegenų atliekų šalinimo sistema gali būti naudojama Alzheimerio ligai ir kitoms smegenų ligoms gydyti.In: Scientific American, 2016. Gauta iš: https://www.scientificamerican.com/article/the-brain-s-waste-disposal -system-may-be-enlisted-to-treat-alzheimer-s-and- kitos smegenų ligos/

2. T ląstelės ir antigeną pristatančios ląstelės aktyvumas miego metu.In: BrainImmune, 2011. Gauta iš: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. Vikipedija.Autonominė nervų sistema.In: Wikipedia, 2021. Gauta iš https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomic nervų sistema

4. Atitinkamos nuorodos įGanoderma lucidumyra išsamiai aprašyti šio straipsnio lentelės pastabose

GALAS

★ Šis straipsnis publikuojamas turint išskirtinį autoriaus leidimą, o jo nuosavybė priklauso GanoHerb.

★ Aukščiau pateikto kūrinio negalima atgaminti, ištraukti ar kitaip naudoti be GanoHerb leidimo.

★ Jei kūrinį leidžiama naudoti, jis turi būti naudojamas neviršijant leidimo ir nurodyti šaltinį: GanoHerb.

★ Už bet kokį aukščiau pateikto pareiškimo pažeidimą „GanoHerb“ vykdys susijusias teisines pareigas.

★ Originalų šio straipsnio tekstą kinų kalba parašė Wu Tingyao, o į anglų kalbą išvertė Alfredas Liu.Jei yra kokių nors neatitikimų tarp vertimo (anglų k.) ir originalo (kinų k.), pirmenybė teikiama kinų kalbai.Jei skaitytojai turi klausimų, susisiekite su originaliąja autore Wu Tingyao.