Альцгеймер авыруы да начар йокы белән бәйле.

"Яхшы йоклау" энергия, иммунитет һәм кәеф өчен генә түгел, ә Альцгеймерга да комачаулый икәнен беләсезме?

Дания нейрохимиясе профессоры Майкен Недергаард 2016-нчы елда Scientific American'да мәкалә бастырып, йокы вакытының "ми детоксификациясе" өчен иң актив һәм эффектив вакыт булуын күрсәтте.Әгәр детоксификация процессы комачауласа, баш миенең эш процессында җитештерелгән амилоид кебек агулы калдыклар нерв күзәнәкләрендә яки аның тирәсендә тупланырга мөмкин, бу Альцгеймер авыруы кебек нейродженератив авыруларга китерергә мөмкин.

Йокы белән иммунитет арасында үзара тәэсир итү феномены узган гасырда ук ачылган, бу гасырда яхшырак аңланган.

Әйдәп баручы немецолог доктор Ян Борн һәм аның командасы тикшерүләр аша иммун системасының төнге йокы вакытында (икенче көнне 11.00 сәгатьтән 7.00 сәгатькә кадәр) һәм уяну вакытында исбатладылар: Акрын дулкын тирәнрәк. Йокы (SWS), шешкә һәм анти-инфекциягә каршы иммун реакция (IL-6, TNF-α, IL-12 концентрацияләренең артуы, һәм Т күзәнәкләренең, дендрит күзәнәкләренең һәм макрофагларның активлыгын арттыру). уяну вакытында җавап чагыштырмача кысылды.

Йокы сыйфаты сезнең кулда түгел.

Йоклауның мөһимлеге бәхәссез, ләкин проблема шунда: иң гади булып күренгән йокы күп кешеләр өчен тагын да авыррак.Чөнки йокы, йөрәк тибеше һәм кан басымы кебек, автоном нерв системасы белән көйләнә һәм шәхси ихтыяр белән идарә итә алмый.

Автоном нерв системасы симпатик нерв системасыннан һәм парасимпатетик нерв системасыннан тора.Элеккеге әйләнә-тирәдәге стресс белән көрәшү өчен организм ресурсларын мобилизацияләүче “дулкынлану (киеренкелек)” өчен җаваплы;соңгысы "дулкынлануны бастыру" өчен җаваплы, тән ял итә, ремонтлый һәм тулыландыра ала.Алар арасындагы бәйләнеш карак кебек, бер ягы биек (көчле), икенче ягы түбән (зәгыйфь).

Гадәттәгечә, симпатик һәм парасимпатик нервлар иркен күчә ала.Ләкин, кайбер сәбәпләр (мәсәлән, авыру, наркотиклар, эш һәм ял, әйләнә-тирәлек, стресс һәм психологик факторлар) икесе арасындагы көйләү механизмын җимергәндә, ягъни симпатик нервлар һәрвакыт көчле булган тигезсезлекне китерә (җиңел) киеренке) һәм парасимпатик нервлар гел зәгыйфь (ял итү авыр).Нервлар арасындагы көйләнешнең бу бозылуы (начар күчү мөмкинлеге) "нейрастения" дип атала.

Нейрастениянең организмга йогынтысы һәрьяклы, һәм иң күренеп торган симптом - "йокысызлык".Йоклауда кыенлык, йокы тирәнлеге җитмәү, еш хыяллану һәм җиңел уяну (начар йокы), йокы вакыты җитмәү, йокы җиңел өзелү (уянганнан соң йокыга китү авырлыгы).Бу йокысызлыкның чагылышы, һәм йокысызлык айсбергның очлары гына, нейрастения төрле органнарның эшләмәвенә китерә.

Симпатик нерв системасы (кызыл) &

Парасимпатик нерв системасы (зәңгәр)

(Рәсем чыганагы: Wikimedia Commons)

1970-нче елларда моны исбатладыларGanoderma lucidumкеше организмына йокыга этәргеч бирә.

Ganoderma lucidumйокысызлык һәм нейрастения белән бәйле симптомнарны яхшырта ала, бу башта клиник куллану аша 50 ел элек расланган (астагы таблицада детальләр).

Клиник тәҗрибәсеннән өйрәнегезGanoderma lucidumйокларга булышырга

Беренче көннәрдә, хайваннар экспериментларының ресурслары чикләнгәнгә, аларның эффективлыгын тикшерү өчен күбрәк мөмкинлекләр бар идеGanoderma lucidumкеше экспериментлары аша.Гомумән алгандаGanoderma lucidumберүзе яки көнбатыш медицинасы белән берлектә кулланыла, аның нейрастения аркасында килеп чыккан йокы бозуларын төзәтүдә һәм аппетит, акыл көче һәм физик көч кебек йокы белән бәйле проблемаларны чишүдә эффективлыгы шактый югары.Хәтта каты нейрастения белән авыручыларның да зур мөмкинлекләре бар.

Ләкин, эффектGanoderma lucidumтиз түгел, һәм эффектны күрү өчен гадәттә 1-2 атна, хәтта 1 ай кирәк, ләкин дәвалау барышы арта барган саен, яхшырту эффекты ачыкланачак.Кайбер предметларның проблемалары, мәсәлән, аномаль гепатит күрсәткечләре, югары холестерин, бронхит, ангина пекторы, һәм менструаль бозулар дәвалау вакытында яхшырырга яки гадәти хәлгә кайтарылырга мөмкин.

Ганодерматөрледән ясалган препаратларGanoderma lucidumчимал һәм эшкәртү ысулларының үз эффектлары бар кебек, һәм эффектив дозаның билгеле диапазоны юк.Нигездә, кирәкле дозаГанодермапрепаратлар гына көтелгәннән югарырак булырга тиеш, ул нейрастенияне дәвалау өчен тынычландыргыч йокы дарулары яки препаратлар белән берлектә кулланылганда тулы роль уйный ала.

Берничә кеше авыз һәм тамак коры, иреннәрнең кызаруы, ашказаны-эчәк уңайсызлыгы, эч катуы яки эч китү кебек симптомнарны күрергә мөмкин.Ganoderma lucidumпрепаратлар, ләкин бу симптомнар гадәттә пациентның өзлексез куллануы вакытында юкка чыгаGanoderma lucidum(бер-ике көн кебек тиз, бер-ике атна кебек әкрен).Күңелсезләнгән кешеләр шулай ук ​​кабул итү вакытын үзгәртеп уңайсызлыклардан кача алаларGanoderma lucidum(ашау вакытында яисә аннан соң).Бу реакцияләр, мөгаен, аерым конституцияләргә җайлашу процессы дип уйланылаGanoderma lucidum, һәм организм җайлашкач, бу реакцияләр табигый рәвештә юкка чыгачак.

Кайбер предметлар кабул итүләрен дәвам итүдәнGanoderma lucidum6 яки 8 айга бернинди начар тәэсир итмичә әзерләнү, нәтиҗә ясарга булаGanoderma lucidumазык-төлек куркынычсызлыгының югары дәрәҗәсе бар һәм озак вакыт куллану зарарлы түгел.Кайбер тикшеренүләр кабул ителгән фәннәрдә дә күзәтеләGanoderma lucidum2 ай дәвамында симптомнар яхшырган яки юкка чыкканнан соң 1 ай эчендә юкка чыкканGanoderma lucidum.

Бу шуны күрсәтә: тәртип бозылган автоном нерв системасын тәртип бозганнан соң озак вакыт гадәти һәм тотрыклы эшләү җиңел түгел.Шуңа күрә, куркынычсызлык һәм эффективлык шартларында өзлексез хезмәт күрсәтү кирәк булырга мөмкин.

Тәҗрибә безгә әйтәGanoderma lucidumйокы яхшырту өчен бераз сабырлык, бераз ышаныч, кайчак бераз күбрәк доза кирәк.Animalәм хайваннар экспериментлары күрсәтәGанодермаlucidumәзерлек эффектив булырга мөмкин һәм ни өчен.Соңгысына килгәндә, без аны киләсе мәкаләдә җентекләп аңлатырбыз.

Белешмәләр

1. Баш миенең калдыкларын утильләштерү системасы Альцгеймер һәм башка ми авыруларын дәвалау өчен кертелергә мөмкин.Эчтәлектә: Фәнни Америка, 2016. Моннан алынган: бүтән ми-авырулар /

2. Т күзәнәк һәм антиген йокы вакытында күзәнәк эшчәнлеген күрсәтә.In: BrainImmune, 2011. Моннан алынган: https://brainimmune.com/t-cell-antigen-presenting-cell-sleep/

3. Википедия.Автоном нерв системасы.Википедиядә, 2021. https://en.wikipedia.org/zh-tw/autonomic нерв системасыннан алынган.

4. Тиешле сылтамаларGanoderma lucidumбу мәкаләнең таблицаларында җентекләп язылган

АХЫР

★ Бу мәкалә авторның махсус рөхсәте астында бастырылган, һәм аның милеге GanoHerbныкы.

Above aboveгарыдагы әсәрне GanoHerb рөхсәтеннән башка кабат чыгарырга, өземтәләргә яки башка юлларда кулланырга ярамый.

★ Әгәр эш куллану өчен рөхсәт ителгән булса, аны авторизация кысаларында кулланырга һәм чыганакны күрсәтергә кирәк: GanoHerb.

Above aboveгарыдагы сүзләрне бозган өчен, GanoHerb тиешле хокукый җаваплылыкны үтәячәк.

This Бу мәкаләнең оригиналь тексты Ву Тингяо кытай телендә язылган һәм Альфред Лю инглиз теленә тәрҗемә ителгән.Әгәр дә тәрҗемә (инглиз) һәм оригиналь (кытай) арасында туры килмәсә, оригиналь кытайлар өстенлек итәчәк.Укучыларның сораулары булса, зинһар, төп автор Ву Тингяо ханымга мөрәҗәгать итегез.