Зрното во уво е деветтото од 24-те соларни термини и третиот сончев термин на летото, што го означува почетокот на средината на летото.Зрното во уво, изговорено „Манг Жонг“ на кинески, буквално значи „житото со тенди треба брзо да се бере, може да се засади ориз со тенди“.„Манг“ е хомофоничен на зборот „зафатен“ на кинески, што покажува дека сите култури се „зафатени со садење“.

Околу Грајн во Уво, северната рамнина Хуангхуаи почна да влегува во сезоната на дождови, а средниот и долниот тек на реката Јангце исто така влегоа во сезоната на дождови од слива.На дождот и ветрето полето со жито е полно со луѓе, полно со радост и задоволство од жетвата.

За време на Grain in Ear има многу обичаи, како што се вриење зелени сливи, збогување со флората и молење за добра жетва.

Во овој период од годината, без разлика дали на југ или на север, ќе има време со висока температура над 35°С.Во исто време, врнежите почнаа да се зголемуваат и влажноста на воздухот се зголеми, правејќи луѓето да се чувствуваат „затнато и топло“.Зрното и влажно време по Зрното во уво е познато како „горчливо лето“ кое се карактеризира со губење на апетит и тежина.

Кога ќе пристигне Grain in Ear, зачувувањето на здравјето е особено важно за спречување на горчливото лето.Трите принципи кои треба да ги следите за зачувување на здравјето по Grain in Ear се отстранување на влагата и спречување на болести!

1. Додатокpотасиум доbјадете голетојадете

После Grain in Ear, времето станува жешко и телото повеќе се поти.Со потта се излачува и калиумот кој е одговорен за одржување на нормалната функција на нервите и мускулите.Доколку калиумот во организмот не се надополни навреме, лесно е да ве мачи летните горештини и ќе се појават симптоми како што се замор и девитализирана суштина-дух.

Во секојдневната исхрана, можете да јадете повеќе храна богата со калиум, како што се леќата, пченката, зелената салата, свеж грашок, едамам, соја, банани, амарант, коријандер, репка, зелка и целер.

2. Фортификувајте ја слезината и усогласете го желудникот

По Зрното во уво, летните горештини и врнежите постепено се зголемуваат, а човечкото тело е подложно на инвазија на влага, што резултира со симптоми како што се поспаност, замор, сува уста и губење на апетит.Зајакнувањето на слезината треба да се стави на важна позиција.Затоа, јадете повеќе храна која ја зајакнува слезината и го хармонизира желудникот, како јам, семки од коикс и семки од лотос.

3. Зачувување на срцето и белите дробови

Во лето температурата е топла и влажноста се зголемува, а товарот на човечкото срце постепено се зголемува.Овој временски период е и сезона на висока инциденца на кардиоваскуларни и цереброваскуларни заболувања, па затоа посебно внимание треба да се посвети на негување на срцето и белите дробови.

Посебно, постарите треба свесно да вршат ментално закрепнување, да одржуваат мирен ум и непречени емоции и да избегнуваат голема тага и радост, гнев и депресија, за да не бидат тажни и нервозни.

Препорачливо е да се зема повеќе храна за тонирање на навлажнување, како што се дињите.

Во однос на исхраната за живот, јадете помалку месо и повеќе зеленчук, овошје и житарки во лето.Помеѓу овошјето и зеленчукот особено се препорачува „семејството диња“, како што се горчливата тиква, краставица и лубеница.

Во лето, „петте вкусови“ на традиционалната кинеска медицина одговараат на горчината, која главно влегува во срцевиот меридијан.Затоа, повеќето горчливи јадења имаат ефект на расчистување на топлината и отстранување на летните горештини, сушење на влагата и зајакнување на јин.Јадењето некои горчливи намирници како горчлива тиква, семки од лотос и зелена салата после Зрното во уво е од голема корист за човечкото тело.

Во исто време, можете исто така да јадете повеќе coix семе congee соGanoderma sinenseи црвен грав.Овој конгеј ги комбинира ефектите одGanoderma sinenseза да се смири духот и да се помогне со спиењето, семето од коикс за зајакнување на слезината и отстранување на влагата, а црвениот грав за да се намали водата и да се растера отокот и да се зајакнат слезината и желудникот.Редовното консумирање може да помогне да се нахрани желудникот, да се смири умот и да се смири духот.

Препорачани рецепти

Coix семе congee соGanoderma sinenseи црвен грав

Состојки: 100 грама семки од коикс, 25 грама (суви) урми, 50 грама црвен грав, 10 грама органски GanoHerbGanoderma sinenseпарчиња, мала количина бел гранулиран шеќер

Правци:

1. Половина ден потопете ги семките од коикс и црвениот грав во топла вода;исплакнетеGanoderma sinenseпарчиња во вода;отстранете ја јами од урми и потопете ги во вода;

2. Ставете семки од коикс, црвен грав,Ganoderma sinenseпарчиња, и датуми во тенџере заедно;

3. Додадете вода за да се излади и на крајот посипете со шеќер по вкус.

Житото во уво е увертира за добра жетва.Секогаш има на што да се радуваме во животот.Засади во овој момент и чекај ја жетвата во следниот момент.