De Plang fir e Joer fänkt am Fréijoer un.Wéi soll een hir Gesondheet am fréie Fréijoer erhalen?Kontinuéierlech Ernärung während dem Neie Joer setzt eng bedeitend Belaaschtung op d'Liewer an de Mo.Dofir, nom Fréijoersfest, "d'Liewer schützen an de Bauch ernären" ass besonnesch wichteg!Traditionell chinesesch Medizin seet datt de "Liver Meridian ass am Kommando" am Fréijoer.Am Ufank vum Fréijoer, firwat net vun allen Aspekter vu Kleeder, Iessen, Logement an Transport ufänken, a séier de Kierper a Geescht ernären an d'Liewer botzen!
De fundamentale Prinzip vum Gesondheetsinhalt am fréie Fréijoer ass den Opstig vun der Yang Energie ze förderen.Wéi och ëmmer, well d'Wieder nach ëmmer vu kal op waarm ass, sollt een d'Kleeder net iwwerhaapt reduzéieren.Et gi vill Considératiounen a punkto Kleeder, Iessen, Logement an Transport:
Kleeder: Am fréie Fréijoer kann d'Yang Energie nëmmen als "Lesser Yang" bezeechent ginn.Fir dës minimal Yang Energie ze schützen, ass waarm ze halen d'Prioritéit, déi och als "Bundling up in Spring" bekannt ass.
→ Am fréie Fréijoer, vermeiden d'Kleeder rashly ze reduzéieren.
Schlof: D'Period vun 23.00 bis 3.00 Auer, dat entsprécht de Stonnen Zi a Chou an der chinesescher Zäitzeechnung, ass déi bescht Zäit fir Liewerzellreparatur.Wärend dëser Zäit funktionnéiert d'Liewer mat héijer Effizienz.Wann d'Liewer gutt restauréiert ass, fördert se natierlech den Opstig vun der Yang Energie.
→ Probéiert ze vermeiden spéit op ze bleiwen an zielt virum 23.00 ze schlofen.
Übung: Bewegung kann d'Yang Energie erhéijen.Engagéieren an entspriechend Outdooraktivitéiten wéi Joggen oder Spazéieren all Moien kann den Opstig vun der Yang Energie effektiv förderen.
→ Opgepasst fir exzessiv Schwëtzen ze vermeiden.Moderéiert Übung ass gutt fir de Kierper a Geescht.
Véier Gesondheet-Boosting Téi recommandéiert fir fréi Fréijoer
Wat d'Ernährungsgewunnechten ugeet, sollten zwee Haaptprinzipien gefollegt ginn: d'Verbreedung duerch Pungency an Erwiermungsergänzung.De "pungent" Prinzip kann den Opstig vun der Yang Energie förderen, a Liewensmëttel wéi Koriander a Leeks sinn exzellent saisonal Geméis fir Fréijoer."Erwiermungsergänzung" beinhalt d'Konsuméiere vu méi séiss schmaache Liewensmëttel, wéi Dates a Chinesesch Yam.
De Mei Zhiling, en Traditionell Chinesesch Medizin Gesondheets-Kultivatiounsexpert vun der National Medical Hall vun der Fujian University of Traditional Chinese Medicine, ass eemol am Live Sendungsraum "Share the Great Doctor" opgetaucht.Hien huet d'Gesondheetsbehandlung fir den Ufank vum Fréijoer populariséiert an huet e puer Ersatz Téi Gedrénks recommandéiert fir de Bauch z'ernähren an d'Liewer am Fréijoer ze schützen.
Tangerine Peel Waasser
Zutaten: Tangerine Peel
Method: Soak am Waasser oder kachen a Waasser fir ze drénken
Tangerine Peel kann Phlegm transforméieren an huet den Effekt fir d'Transformatioun an den Transport vun der Milz an de Mo ze förderen.Et ass gëeegent fir Leit mat enger schlechter Milz a Mo Transformatioun an Transport.
Mulberry Leaf Téi
Zutaten: Mulberry Blieder
Method: Soak am Waasser oder kachen a Waasser fir ze drénken
Dëst ass gëeegent fir Leit déi prominent Symptomer vun der Liewer Hëtzt weisen.
Reishi Kuding Téi
Zutaten:Reishi MushroomScheiwen, Kuding Téi (Leaf of Broadleaf Holly)
Methode: Decoct a verbrauchen
Dësen Téi hëlleft de Wand ze verdreiwen, d'Hëtzt ze klären, d'Aen hell ze maachen an d'Produktioun vu Kierperflëssegkeeten ze stimuléieren.
Scallion Steel Waasser
Zutaten: Knuewelestängelen mat Wuerzelen an dräi Sektiounen geschnidden, kënnen och frëschen Ingwer a roude Datumen addéieren
Method: Kachen zesummen a verbrauchen, et huet den Effekt fir d'Yang Energie ze förderen
Gëeegent fir Individuen mat net genuch Yang Energie, déi tendéieren ze niesen an eng lafend Nues an de klore Moien hunn.
Fir de Schutz vun der Liewer am Fréijoer ass et derwäert de regelméissege Konsum vu Reishi Champignonen ze berücksichtegen.
Reishi Champignonhuet e séissen Goût a geet an d'Mëlzmeridian, wou et d'Essenz vu Kären transforméiere kann an transportéieren.Reishi kënnt och an de Liewer Meridian, wou et hëllefe kann Toxine eliminéieren.Wann de Reishi den Häerzmeridian erakënnt, kann et hëllefen de Geescht ze berouegen an de Kierper mat Vitalitéit ze fëllen.Déi "neutral" Natur vunReishierlaabt et d'therapeutesch Effekter ze verbesseren wann se a Kombinatioun mat all aner Medikamenter oder Liewensmëttel Zutate benotzt ginn.
De Plang fir e Joer fänkt am Fréijoer un.Am fréie Fréijoer, eng Saison gëeegent fir Liewer Ernährung, Versteesdemech vun der Gläichgewiicht vun Ernährung an emotional Reguléierung, gekoppelt mat der Benotzung vunReishi Champignon, kann d'Liewer schützen an e gudde Grondlag fir d'Gesondheet leeën.
Post Zäit: Mar-09-2024