Vuoden suunnitelma alkaa keväällä.Miten pitää huolta terveydestä alkukeväällä?Jatkuva syöminen uudenvuoden aikana kuormittaa merkittävästi maksaa ja vatsaa.Siksi kevätjuhlan jälkeen "maksan suojaaminen ja vatsan ravitseminen" on erityisen tärkeää!Perinteinen kiinalainen lääketiede sanoo, että "maksameridiaani on komennossa" keväällä.Miksei kevään alussa aloittaisi kaikista vaatteista, ruoasta, asumisesta ja kuljetuksista ja ravitse nopeasti kehoa ja mieltä sekä puhdistaisi maksan!

Varhaisen kevään terveydenhuollon perusperiaate on edistää Yang-energian nousua.Koska sää on kuitenkin vielä siirtymässä kylmästä lämpimään, vaatteita ei pidä hätiköidä vähentää.Vaatteisiin, ruokaan, asumiseen ja kuljetuksiin liittyy monia näkökohtia:

Vaatteet: Varhain keväällä Yang-energiaa voidaan kutsua vain "pienemmäksi yangiksi".Tämän minimaalisen Yang-energian suojelemiseksi ensisijaisena tavoitteena on pitää lämpimänä, mikä tunnetaan myös nimellä "kevään yhdistäminen".

→ Varhain keväällä vältä vaatteiden hätiköinnin vähentämistä.

Uni: Ajanjakso klo 23.00–3.00, mikä vastaa Zi:n ja Choun tunteja kiinalaisessa ajankäytössä, on paras aika maksasolujen korjaamiseen.Tänä aikana maksa toimii korkealla tehokkuudella.Kun maksa on palautunut hyvin, se edistää luonnollisesti Yang-energian nousua.

→ Yritä välttää myöhään heräämistä ja pyri nukkumaan ennen klo 23.00.

Harjoitus: Liike voi nostaa Yang-energiaa.Sopivaan ulkoiluun osallistuminen, kuten lenkkeily tai kävely joka aamu, voi tehokkaasti edistää Yang-energian nousua.

→ Varo liiallista hikoilua.Kohtuullinen liikunta on hyödyllistä sekä keholle että mielelle.

Neljä terveyttä vahvistavaa teetä, joita suositellaan alkukevääksi

Ruokailutottumusten suhteen tulee noudattaa kahta pääperiaatetta: hajottaminen pistävällä ja lämmittävällä lisäravinteella."Pistävä" periaate voi edistää Yang-energian nousua, ja ruuat, kuten korianteri ja purjo, ovat erinomaisia ​​kevään kausivihanneksia."Lämmittävä lisäravinne" tarkoittaa makeamman makuisten ruokien, kuten taateleiden ja kiinalaisen jamssin, nauttimista.

Mei Zhiling, perinteisen kiinalaisen lääketieteen terveyden viljelyn asiantuntija Fujianin perinteisen kiinalaisen lääketieteen yliopiston kansallisesta lääketieteellisestä salista, esiintyi kerran "Jaa suuri lääkäri" -suoralähetyshuoneessa.Hän suositteli terveydenhuoltoa kevään alkuun ja suositteli useita kevään vatsan ravitsemiseen ja maksan suojaamiseen sopivia teejuomia.

Tangeriinin kuorivesi

Ainesosat: Tangeriinin kuori

Menetelmä: Liota vedessä tai keitä vedessä juotavaksi

Mandariinin kuori voi muuttaa limaa ja sillä on vaikutusta pernan ja vatsan muuntumiseen ja kuljetukseen.Se sopii ihmisille, joilla on huono perna ja mahan muunnos ja kuljetus.