"ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ" ਤਿੱਲੀ-ਪੇਟ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।ਤਿੱਲੀ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਸਪਲੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਡਿਸਪੇਪਸੀਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਸਪਲੀਨ ਯਾਂਗ ਦੀ ਘਾਟ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਯਾਂਗ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਦਸਤ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।- ਟੀਸੀਐਮ ਡਾਕਟਰ ਡੋਂਗ ਹੋਂਗਟਾਓ

ਤਿੱਲੀ-ਪੇਟ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ।

ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਦਲੀਆ - ਇਹ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਦਲੀਆ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ਦਾਰ ਤਿੱਲੀ ਕਿਊਈ ਸਾਫ਼ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।ਦਰਅਸਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤਿੱਲੀ ਦੀ ਗਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਚੌਲਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਨਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਕੀ, ਬਾਜਰਾ, ਕਾਲੇ ਚਾਵਲ, ਜੌਂ, ਓਟਸ, ਬਕਵੀਟ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਦਲੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੱਦੂ— ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੱਦੂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਨਾਲਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੱਦੂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੂਖਮ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਲਈ, ਤਿੱਲੀ-ਪੇਟ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪੇਠਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗੈਸਟਰਿਕ ਮਿਊਕੋਸਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਰੋਗਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਇਓਸਕੋਰੀਆ - ਇਸ ਦਾ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਡਾਇਓਸਕੋਰੀਆ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਕਿਊ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਮੀਲੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪੈਰੀਸਟਾਲਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ-ਪੇਟ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਡਾਇਓਸਕੋਰੀਆ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਢੁਕਵੀਂ ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ।

ਆਲੂ - ਇਹ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਦਾ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ, ਡਿਓਡੀਨਲ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਆਦਤਨ ਕਬਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਾਲੀਦਾਰ ਨਾਲ ਰਸ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 1-2 ਚੱਮਚ ਆਲੂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਉਪਰੋਕਤ ਰੋਗੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ - ਇਹ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੰਜ ਵਿਸੇਰਾ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਹਲਕੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਮੈਟੀਰੀਆ ਮੈਡੀਕਾ ਦੇ ਕੰਪੈਂਡੀਅਮ ਦਾ ਪੂਰਕ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੰਜ ਵਿਸੇਰਾ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਜੁਜੂਬ - ਇਹ ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਊਈ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਕਿਊ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੁਜੂਬ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਰਜ "ਪੰਜ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ" ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।ਇਹ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਨਿੱਘਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤਿੱਲੀ-ਪੇਟ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੁਜੂਬ ਖਾਣਾ ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਊਈ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਕਿਊ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਦਲੀਆ ਜਾਂ ਸੂਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੁਜੂਬ ਨੂੰ ਬਾਜਰੇ ਅਤੇ ਡਾਇਸਕੋਰੀਆ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ ਹਲਕੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੰਜ ਵਿਸੇਰਾ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫੁਜਿਆਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਟ੍ਰੈਡੀਸ਼ਨਲ ਚਾਈਨੀਜ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਡੂ ਜਿਆਨ ਨੇ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਲਈ ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ।ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ 'ਤੇ ਮੂਲ ਕਿਊ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ.

ਤੋਂਸ਼ੇਂਗ ਨੋਂਗ ਦੀ ਹਰਬਲ ਕਲਾਸਿਕਨੂੰਮੈਟੀਰੀਆ ਮੈਡੀਕਾ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ, ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਕੁੜੱਤਣ ਅਤੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਨਰਮਤਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਤੋਂ, ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ ਦੇ ਪੰਜ ਵਿਸੇਰਾ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।ਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਣ, ਜੋ ਅਸਲ ਕਿਊ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।"

ਚਿਕਿਤਸਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵੇਰਵਾ:ਲਿੰਗਝੀਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਊ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਾਇਨਜ਼ ਮਾਨੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸੂਪ ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ ਅਤੇ ਲਾਇਨਜ਼ ਮਾਨੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਬਾਈਡਿੰਗ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਸਾਰ-ਆਤਮਾ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ੀਕਰਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਨੋਟ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਸਮੱਗਰੀ: 10 ਗ੍ਰਾਮ ਗੈਨੋਹਰਬ ਆਰਗੈਨਿਕ ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਸਿਨੇਨਸਿਸ, 20 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕਾ ਸ਼ੇਰਾਂ ਦਾ ਮੇਨ ਮਸ਼ਰੂਮ, 200 ਗ੍ਰਾਮ ਪਸਲੀਆਂ, 3 ਟੁਕੜੇ ਅਦਰਕ, ਸਪਰਿੰਗ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ।

ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: 1. ਸੁੱਕੇ ਸ਼ੇਰ ਦੇ ਮਾਨੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 8-12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ।
2. ਪਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ।
3. ਗਨੋਡਰਮਾ ਸਿਨੇਨਸਿਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ।
4. ਪਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ 2 ਜਾਂ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਲੈਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ।
5. ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਗੈਸ ਕੂਕਰ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬਲੈਂਚ ਕੀਤੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ, ਗੈਨੋਡਰਮਾ ਸਿਨੇਨਸਿਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਲਾਇਨਜ਼ ਮੈਨੇ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸਪਰਿੰਗ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ।
6. ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਨਰਮ ਅੱਗ ਨਾਲ ਪਕਾਓ।
7. ਫਿਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਮਕ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਐਸੈਂਸ ਪਾਓ।
8. ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।