"ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು" ಗುಲ್ಮ-ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಗುಲ್ಮವು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪಾಲನೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.ಗುಲ್ಮದ ಕೊರತೆಯು ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ ಎಂದು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.ಸ್ಪ್ಲೀನ್ ಯಾಂಗ್ ಕೊರತೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಯಾಂಗ್ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೊರಲು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಂಕೋಚನ ಎರಡೂ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.- TCM ವೈದ್ಯ ಡಾಂಗ್ ಹಾಂಗ್ಟಾವೊ

ಗುಲ್ಮ-ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು?

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ - ಇದು ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನ ಗುಲ್ಮ ಕ್ವಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಟರ್ಬಿಡ್ ಅನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಊಟವು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.ಗುಲ್ಮದ ಚಲನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.ಅಕ್ಕಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಧಾನ್ಯಗಳಾದ ಕಾರ್ನ್, ರಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಅಕ್ಕಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್ಸ್, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬೀನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಂಜಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ - ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಇದಲ್ಲದೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅನೇಕ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಗುಲ್ಮ-ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊರತೆ ಇರುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ - ಇದು ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾವು ಮಾನವನ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮ ಕಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.ಇದು ಅಮೈಲೇಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳು ತಮ್ಮ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮ-ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊರತೆಯಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಬಹಳ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - ಇದು ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಅವರು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಪೌಂಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಹಿಮಧೂಮದಿಂದ ಹಿಸುಕಬಹುದು.ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 1-2 ಚಮಚ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ರೋಗಿಗಳು ರೋಗವನ್ನು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ - ಇದು ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಐದು ಒಳಾಂಗಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಸೌಮ್ಯ ಸ್ವಭಾವದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಐದು ಒಳಾಂಗಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೆಟೀರಿಯಾ ಮೆಡಿಕಾದ ಸಂಕಲನಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಜುಜುಬಿ - ಇದು ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಕಿಯನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಜುಜುಬಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾದ "ಐದು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ".ಇದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಂದಾಗ ಇದು ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ಗುಲ್ಮ-ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಕೊರತೆ ಇರುವವರು, ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಗುಲ್ಮಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಿ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಕಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.ನೀವು ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಮಾಡಲು ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಬಹುದು.

ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲೂಸಿಡಮ್ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲೂಸಿಡಮ್ ಸೌಮ್ಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಐದು ಒಳಾಂಗಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಬಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಫುಜಿಯಾನ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಟ್ರೆಡಿಷನಲ್ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಡು ಜಿಯಾನ್ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು.ಗಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಕಿ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು.

ಇಂದಶೆಂಗ್ ನಾಂಗ್ ಅವರ ಹರ್ಬಲ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ಗೆಮೆಟೀರಿಯಾ ಮೆಡಿಕಾದ ಸಂಕಲನ, ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ ಅನ್ನು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯತೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ದಾಖಲೆಗಳಿಂದ, ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲೂಸಿಡಮ್‌ನ ಸ್ವಭಾವ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್‌ನ ಐದು ಒಳಾಂಗಗಳ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.ರೀಶಿ ಮಶ್ರೂಮ್ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅವುಗಳ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪೋಷಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಲ ಕಿಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು."

ಔಷಧೀಯ ಆಹಾರದ ವಿವರಣೆ:ಲಿಂಗ್ಝಿಲಯನ್ಸ್ ಮೇನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಸೂಪ್ ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ ಮತ್ತು ಲಯನ್ಸ್ ಮೇನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಎರಡರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.ಯಕೃತ್ತಿನ ಖಿನ್ನತೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸಾರ-ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಡಿವೈಟಲೈಸೇಶನ್‌ನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಗಮನಿಸಿ: ಮೂತ್ರದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ನೋಕ್ಟೂರಿಯಾ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು: 10ಗ್ರಾಂ ಗ್ಯಾನೋಹರ್ಬ್ ಸಾವಯವ ಗ್ಯಾನೊಡರ್ಮಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್, 20 ಗ್ರಾಂ ಡ್ರೈ ಲಯನ್ಸ್ ಮೇನ್ ಮಶ್ರೂಮ್, 200 ಗ್ರಾಂ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು, 3 ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳು, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಆನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು.

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು: 1. ಒಣ ಲಯನ್ಸ್ ಮೇನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು 8-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ.
2. ನೀರಿನಿಂದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
3. ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
4. 2 ಅಥವಾ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಬ್ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
5. ಗ್ಯಾಸ್ ಕುಕ್ಕರ್ ಮೇಲೆ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಿದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು, ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಚೂರುಗಳು, ಸಿಂಹದ ಮೇನ್ ಮಶ್ರೂಮ್, ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ವಸಂತ ಈರುಳ್ಳಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
6. ಮಡಕೆಗೆ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಬೆಂಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ.
7. ನಂತರ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಎಸೆನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
8. ಆನಂದಿಸಿ.