Së fundmi, temperaturat në vende të ndryshme kanë kaluar 35°C.Kjo paraqet një sfidë të madhe për sistemin e brishtë kardiovaskular.Në një mjedis me temperaturë të lartë dhe lagështi të lartë, për shkak të zgjerimit të enëve të gjakut dhe trashjes së gjakut, njerëzit mund të përjetojnë shtrëngim në gjoks, gulçim dhe vështirësi në frymëmarrje.

Mbrëmjen e 13 korrikut, programi “Shared Doctors” ftoi Yan Liangliang, një kirurg kardiovaskular nga Spitali i Parë i Bashkuar i Universitetit Mjekësor Fujian, për të na sjellë një leksion shkencor se si të përballemi me aksidentet kardiovaskulare në temperatura të larta.

Temperatura e lartë bën që sëmundjet kardiovaskulare të rriten.

Në verën përvëluese, jo vetëm duhet t'i kushtojmë vëmendje parandalimit dhe ftohjes së goditjes nga nxehtësia, por duhet t'i kushtojmë më shumë vëmendje shëndetit kardiovaskular në mjediset me ndryshime të papritura të temperaturës.

Dr. Yan prezantoi se sëmundja kardiovaskulare më e zakonshme gjatë verës është sëmundja koronare e zemrës, e cila mund të shkaktojë shtrëngim gjoksi, dhimbje gjoksi dhe deri në infarkt të miokardit.Të dhënat klinike tregojnë se qershori, korriku dhe gushti i çdo viti janë një kulm i vogël në incidencën dhe vdekshmërinë e sëmundjeve kardiovaskulare.

Arsyeja kryesore për rritjen e incidencës së sëmundjeve kardiovaskulare në verë është “temperatura e lartë”.

1.Në mot të nxehtë, trupi zgjeron enët e tij sipërfaqësore të gjakut për të shpërndarë nxehtësinë, duke bërë që gjaku të rrjedhë në sipërfaqen e trupit dhe duke zvogëluar rrjedhjen e gjakut në organe të rëndësishme si truri dhe zemra.

2.Temperaturat e larta mund të shkaktojnë djersitje të tepërt të trupit, duke çuar në humbjen e kripës përmes djersës.Nëse lëngjet nuk plotësohen në kohë, kjo mund të rezultojë në një ulje të vëllimit të gjakut, një rritje të viskozitetit të gjakut dhe një rrezik në rritje të mpiksjes së gjakut.

3.Temperaturat e larta mund të shkaktojnë një rritje të metabolizmit, duke çuar në një rritje të konsumit të oksigjenit nga muskuli i zemrës dhe një ngarkesë të shtuar në zemër.

Përveç kësaj, hyrja dhe dalja e shpeshtë në dhoma me ajër të kondicionuar dhe përjetimi i ndryshimeve të papritura të temperaturës mund të shkaktojë ngushtimin e enëve të gjakut dhe rritjen e presionit të gjakut, gjë që mund të jetë gjithashtu një sfidë për rregullimin e sistemit nervor qendror.

Njerëzit që qëndrojnë ulur në zyrë për një kohë të gjatë duhet të kenë kujdes edhe nga sëmundjet kardiovaskulare.

Popullata me rrezik të lartë për sëmundjet kardiovaskulare përfshin kryesisht kategoritë e mëposhtme:
1. Individë me histori të mëparshme të sëmundjeve kardiovaskulare.
2. Personat e moshuar.
3. Punëtorët afatgjatë në natyrë.
4. Individët me punë të zgjatur të ulur në zyrë: rrjedhje e ngadaltë e gjakut, mungesa e stërvitjes dhe rezistencë e dobët ndaj stresit.
5. Individët që nuk e kanë zakon të pinë ujë të mjaftueshëm.

Si duhet ta menaxhojnë konsumimin e ujit individët me sëmundje kardiovaskulare?A duhet të pinë më shumë ujë apo më pak?

Dr. Yan prezantoi se për personat me funksion normal të zemrës rekomandohet të pinë 1500-2000 ml ujë në ditë.Megjithatë, për njerëzit me dështim të zemrës, është e rëndësishme të kontrollojnë rreptësisht marrjen e lëngjeve dhe të ndjekin udhëzimet e mjekut.

Në verë, si mund të kujdesemi për zemrën tonë?

Ndryshimet në temperaturë dhe dietë gjatë verës mund të shkaktojnë lehtësisht sëmundje të lidhura me zemrën.Prandaj, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje të veçantë shëndetit të zemrës gjatë verës.

Këtu janë disa këshilla për t'u kujdesur për zemrën tuaj gjatë verës:
1.Angazhohuni në ushtrimet e duhura, por mos e teproni.
2. Merrni masa për të parandaluar goditjen nga nxehtësia dhe qëndroni të ftohtë.
3. Pini mjaftueshëm ujë për të siguruar rrjedhjen e qetë të gjakut.
4. Hani një dietë të lehtë dhe të shëndetshme.
5. Merrni shumë pushim.
6. Mbani emocione të qëndrueshme.
7. Për të moshuarit, është e rëndësishme të mbani jashtëqitje të rregullta.
8. Qëndroni në planin tuaj të trajtimit: Pacientët me "tre nivele të larta" (presion të lartë të gjakut, sheqer të lartë në gjak dhe kolesterol të lartë) duhet të ndjekin udhëzimet e mjekut të tyre dhe të mos ndalojnë marrjen e ilaçeve pa u konsultuar me mjekun e tyre.

Marrja e Reishi është një mënyrë e shkathët për të ushqyer enët e gjakut.
Përveç përmirësimit të zakoneve të përditshme, ju mund të zgjidhni të hani edhe Ganoderma lucidum për të mbrojtur shëndetin tuaj kardiovaskular gjatë verës.

Efektet mbrojtëse të Ganoderma lucidum në sistemin kardiovaskular janë dokumentuar që nga kohërat e lashta.Në Përmbledhjen e Materia Medica, shkruhet se Ganoderma lucidum trajton kongjestionin e gjoksit dhe përfiton qi të zemrës, që do të thotë se Ganoderma lucidum hyn në meridianin e zemrës dhe nxit qarkullimin e qi dhe gjakut.

Hulumtimet mjekësore moderne kanë konfirmuar se Ganoderma luciudm mund të ulë në mënyrë efektive presionin e gjakut duke frenuar sistemin nervor simpatik dhe duke mbrojtur qelizat endoteliale brenda enëve të gjakut.Për më tepër, Ganoderma luciudm mund të lehtësojë hipertrofinë e miokardit të shkaktuar nga mbingarkesa kardiake.— Nga faqja 86 e Farmakologjisë dhe Aplikimeve Klinike të Ganoderma lucidum nga Zhibin Lin.

1. Rregullimi i lipideve të gjakut: Ganoderma lucidum mund të rregullojë lipidet e gjakut.Nivelet e kolesterolit dhe triglicerideve në gjak rregullohen kryesisht nga mëlçia.Kur marrja e kolesterolit dhe triglicerideve është e lartë, mëlçia sintetizon më pak nga këta dy komponentë;anasjelltas, mëlçia do të sintetizojë më shumë.Ganoderma lucidum triterpenes mund të rregullojë sasinë e kolesterolit dhe triglicerideve të sintetizuara nga mëlçia, ndërsa polisaharidet mund të zvogëlojnë sasinë e kolesterolit dhe triglicerideve të përthithur nga zorrët.Efekti i dyfishtë i të dyjave është si blerja e një garancie të dyfishtë për rregullimin e lipideve të gjakut.

2. Rregullimi i presionit të gjakut: Pse Ganoderma lucidum mund të ulë presionin e gjakut?Nga njëra anë, polisaharidet Ganoderma lucidum mund të mbrojnë qelizat endoteliale të murit të enëve të gjakut, duke lejuar që enët e gjakut të pushojnë në kohën e duhur.Një faktor tjetër lidhet me frenimin e aktivitetit të 'enzimës konvertuese të angiotenzinës' nga triterpenet Reishi.Kjo enzimë, e sekretuar nga veshkat, bën që enët e gjakut të ngushtohen, duke çuar në një rritje të presionit të gjakut dhe Ganoderma lucidum mund të rregullojë aktivitetin e saj.

3. Mbrojtja e murit të enëve të gjakut: Polisakaridet Ganoderma lucidum mund të mbrojnë gjithashtu qelizat endoteliale të murit të enëve të gjakut përmes efekteve të tyre antioksiduese dhe anti-inflamatore, duke parandaluar arteriosklerozën.Adenozina Ganoderma lucidum dhe triterpenet Ganoderma lucidum mund të pengojnë formimin e mpiksjes së gjakut ose të shpërndajnë mpiksjen e gjakut tashmë të formuar, duke reduktuar rrezikun e bllokimit të enëve të gjakut.

4. Mbrojtja e miokardit: Sipas hulumtimit të publikuar nga profesori i asociuar Fan-E Mo i Universitetit Kombëtar Cheng Kung, Tajvan, nëse ushqehen minj normalë me preparate të ekstraktit Ganoderma lucidum që përmbajnë polisaharide dhe triterpene, ose injektojnë acide ganoderik (përbërësit kryesorë të Ganoderma lucidum triterpenet) në minj me rrezik të lartë me miokard të dëmtuar lehtë, të dyja mund të parandalojnë në mënyrë efektive nekrozën e qelizave të miokardit të shkaktuar nga agonistët e receptorëve β-adrenergjikë, duke parandaluar dëmtimin e miokardit që të ndikojë në funksionin e zemrës.
— Nga P119 në P122 në Shërimi me Ganoderma nga Tingyao Wu

Pyetje dhe përgjigje drejtpërdrejt

1. Burri im është 33 vjeç dhe e ka zakon të ushtrojë.Së fundmi ai po përjeton shtrëngime të vazhdueshme në gjoks, por nga ekzaminimi spitalor nuk ka konstatuar probleme.Cila mund të jetë arsyeja?
Ndër pacientët që kam trajtuar, 1/4 e kanë këtë situatë.Ata janë në fillim të të tridhjetave dhe kanë shtrëngime të pashpjegueshme në gjoks.Unë zakonisht rekomandoj trajtim gjithëpërfshirës, ​​duke bërë rregullime në fusha të tilla si presioni i punës, pushimi i rregullt, dieta dhe stërvitja.

2. Pas ushtrimeve intensive, pse ndjej një dhimbje ngjitëse në zemrën time?
Kjo eshte normale.Pas ushtrimeve intensive, furnizimi me gjak i miokardit është relativisht i pamjaftueshëm, duke shkaktuar një ndjenjë shtrëngimi në gjoks.Nëse rrahjet e zemrës tejkalojnë shumë, nuk është e favorshme për shëndetin, ndaj duhet t'i kushtohet vëmendje monitorimit të rrahjeve të zemrës gjatë stërvitjes.

3. Në verë, presioni i gjakut ulet.A mund ta zvogëloj vetë ilaçin për presionin e gjakut?
Sipas parimit të zgjerimit dhe tkurrjes termike, gjatë verës, enët e gjakut të trupit zgjerohen dhe presioni i gjakut zvogëlohet në përputhje me rrethanat.Ju mund të konsultoheni me një mjek për të reduktuar siç duhet mjekimin për presionin e gjakut, por nuk duhet ta ulni vetë.