حال ہی میں مختلف مقامات پر درجہ حرارت 35 ڈگری سینٹی گریڈ سے تجاوز کر گیا ہے۔یہ نازک قلبی نظام کے لیے ایک اہم چیلنج ہے۔زیادہ درجہ حرارت اور زیادہ نمی والے ماحول میں، خون کی نالیوں کے پھیلنے اور خون کے گاڑھے ہونے کی وجہ سے، لوگوں کو سینے میں جکڑن، سانس لینے میں تکلیف اور سانس لینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

13 جولائی کی شام کو، پروگرام "مشترکہ ڈاکٹرز" نے فوزیان میڈیکل یونیورسٹی کے پہلے منسلک ہسپتال کے کارڈیو ویسکولر سرجن یان لیانگلینگ کو ہمارے لیے ایک سائنس لیکچر دینے کے لیے مدعو کیا کہ وہ ہمیں بلند درجہ حرارت میں قلبی حادثات سے کیسے نمٹ سکتے ہیں۔

زیادہ درجہ حرارت قلبی امراض میں اضافہ کرتا ہے۔

چلچلاتی گرمیوں میں ہمیں نہ صرف ہیٹ اسٹروک سے بچاؤ اور ٹھنڈک پر توجہ دینی چاہیے بلکہ درجہ حرارت میں اچانک تبدیلیوں کے ساتھ ماحول میں قلبی صحت پر بھی زیادہ توجہ دینی چاہیے۔

ڈاکٹر یان نے متعارف کرایا کہ گرمیوں میں دل کی سب سے عام بیماری کورونری دل کی بیماری ہے، جو سینے کی جکڑن، سینے میں درد اور یہاں تک کہ مایوکارڈیل انفکشن کا سبب بن سکتی ہے۔طبی اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ہر سال جون، جولائی اور اگست قلبی امراض کے واقعات اور اموات کی ایک چھوٹی چوٹی ہیں۔

گرمیوں میں امراض قلب کے بڑھتے ہوئے واقعات کی سب سے بڑی وجہ ’’ہائی ٹمپریچر‘‘ ہے۔

1. گرم موسم میں، جسم گرمی کو ختم کرنے کے لیے اپنی سطحی خون کی نالیوں کو پھیلاتا ہے، جس سے جسم کی سطح پر خون کا بہاؤ ہوتا ہے اور دماغ اور دل جیسے اہم اعضاء میں خون کا بہاؤ کم ہوتا ہے۔

2. زیادہ درجہ حرارت جسم کو ضرورت سے زیادہ پسینہ آنے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے پسینے کے ذریعے نمک کی کمی واقع ہوتی ہے۔اگر رطوبتوں کو وقت پر نہیں بھرا جاتا ہے، تو اس کے نتیجے میں خون کے حجم میں کمی، خون کی چپکنے کی صلاحیت میں اضافہ، اور خون کے جمنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

3. زیادہ درجہ حرارت میٹابولزم میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے، جس کے نتیجے میں دل کے پٹھوں میں آکسیجن کی کھپت میں اضافہ ہوتا ہے اور دل پر بوجھ بڑھ جاتا ہے۔

اس کے علاوہ، ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں کثرت سے داخل ہونا اور باہر نکلنا اور درجہ حرارت میں اچانک تبدیلیوں کا سامنا کرنا خون کی شریانوں کے سکڑنے اور بلڈ پریشر میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے، جو مرکزی اعصابی نظام کے ضابطے کے لیے بھی ایک چیلنج بن سکتا ہے۔

جو لوگ زیادہ دیر تک دفتر میں بیٹھے رہتے ہیں انہیں دل کی بیماریوں سے بھی ہوشیار رہنا چاہیے۔

قلبی امراض کے لیے زیادہ خطرہ والی آبادی میں بنیادی طور پر درج ذیل زمرے شامل ہیں:
1. قلبی امراض کی سابقہ ​​تاریخ والے افراد۔
2. بزرگ افراد۔
3. طویل مدتی آؤٹ ڈور ورکرز۔
4. طویل بیٹھے بیٹھے دفتری کام کرنے والے افراد: خون کا بہاؤ سست، ورزش کی کمی، اور تناؤ کے خلاف کمزور مزاحمت۔
5. وہ افراد جنہیں کافی پانی پینے کی عادت نہیں ہے۔

دل کی بیماریوں میں مبتلا افراد کو اپنے پانی کی مقدار کا انتظام کیسے کرنا چاہیے؟کیا انہیں پانی زیادہ پینا چاہیے یا کم؟

ڈاکٹر یان نے متعارف کرایا کہ عام دل کے کام والے لوگوں کے لیے روزانہ 1500-2000 ملی لیٹر پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔تاہم، دل کی ناکامی کے شکار لوگوں کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنے سیال کی مقدار کو سختی سے کنٹرول کریں اور اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔

گرمیوں میں ہم اپنے دلوں کا خیال کیسے رکھ سکتے ہیں؟

گرمیوں کے دوران درجہ حرارت اور خوراک میں تبدیلی آسانی سے دل کی بیماریوں کو جنم دیتی ہے۔اس لیے گرمیوں میں دل کی صحت پر خصوصی توجہ دینا ضروری ہے۔

موسم گرما میں اپنے دل کی دیکھ بھال کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
1. مناسب ورزش میں مشغول رہیں، لیکن اس سے زیادہ نہ کریں۔
2. ہیٹ اسٹروک سے بچنے اور ٹھنڈا رہنے کے لیے اقدامات کریں۔
3. خون کے بہاؤ کو یقینی بنانے کے لیے کافی پانی پیئے۔
4. ہلکی اور صحت بخش غذا کھائیں۔
5. کافی آرام حاصل کریں۔
6. مستحکم جذبات کو برقرار رکھیں۔
7. بوڑھوں کے لیے، آنتوں کی باقاعدہ حرکت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔
8۔اپنے علاج کے منصوبے پر قائم رہیں: "تھری ہائی" (ہائی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ شوگر، اور ہائی کولیسٹرول) والے مریض اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں اور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر اپنی دوائی لینا بند نہ کریں۔

ریشی لینا خون کی نالیوں کی پرورش کا ایک ہنر مند طریقہ ہے۔
روزمرہ کی عادات میں بہتری کے علاوہ، آپ گرمیوں میں اپنی قلبی صحت کی حفاظت کے لیے Ganoderma lucidum کھانے کا انتخاب بھی کر سکتے ہیں۔

قلبی نظام پر Ganoderma lucidum کے حفاظتی اثرات کو قدیم زمانے سے دستاویز کیا گیا ہے۔Compendium of Materia Medica میں، یہ لکھا گیا ہے کہ Ganoderma lucidum سینے کی بندش کا علاج کرتا ہے اور دل کیوئ کو فائدہ پہنچاتا ہے، یعنی Ganoderma lucidum دل کے میریڈیئن میں داخل ہوتا ہے اور کیوئ اور خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے۔

جدید طبی تحقیق نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ Ganoderma luciudm ہمدرد اعصابی نظام کو روک کر اور خون کی نالیوں کے اندر موجود اینڈوتھیلیل خلیوں کی حفاظت کرکے بلڈ پریشر کو مؤثر طریقے سے کم کر سکتا ہے۔مزید برآں، Ganoderma luciudm کارڈیک اوورلوڈ کی وجہ سے مایوکارڈیل ہائپر ٹرافی کو ختم کر سکتا ہے۔— دی فارماکولوجی اینڈ کلینیکل ایپلی کیشنز آف گانوڈرما لوسیڈم از زیبن لن کے صفحہ 86 سے۔

1. خون کے لپڈس کو منظم کرنا: گانوڈرما لوسیڈم خون کے لپڈس کو منظم کر سکتا ہے۔خون میں کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈز کی سطح بنیادی طور پر جگر کے ذریعے منظم ہوتی ہے۔جب کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈز کی مقدار زیادہ ہو تو جگر ان دو اجزاء میں سے کم ترکیب کرتا ہے۔اس کے برعکس، جگر زیادہ ترکیب کرے گا.Ganoderma lucidum triterpenes جگر کے ذریعے ترکیب شدہ کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈز کی مقدار کو کنٹرول کر سکتے ہیں، جبکہ پولی سیکرائڈز آنتوں کے ذریعے جذب ہونے والے کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈز کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں۔دونوں کا دو طرفہ اثر خون کے لپڈس کو ریگولیٹ کرنے کے لیے دوہری ضمانت خریدنے جیسا ہے۔

2. بلڈ پریشر کو ریگولیٹ کرنا: Ganoderma lucidum بلڈ پریشر کو کیوں کم کر سکتا ہے؟ایک طرف، Ganoderma lucidum polysaccharides خون کی نالیوں کی دیوار کے endothelial خلیوں کی حفاظت کر سکتے ہیں، جس سے خون کی نالیوں کو صحیح وقت پر آرام ملتا ہے۔ایک اور عنصر Reishi triterpenes کی طرف سے 'angiotensin converting enzyme' کی سرگرمی کی روک تھام سے متعلق ہے۔یہ انزائم، جو گردوں کے ذریعے خارج ہوتا ہے، خون کی نالیوں کو سکڑنے کا سبب بنتا ہے، جس سے بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے، اور Ganoderma lucidum اس کی سرگرمی کو منظم کر سکتا ہے۔

3. خون کی نالیوں کی دیوار کی حفاظت: گانوڈرما لوسیڈم پولی سیکرائڈز خون کی نالیوں کی دیوار کے اینڈوتھیلیل سیلز کو ان کے اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش اثرات کے ذریعے بھی محفوظ رکھ سکتے ہیں، جس سے آرٹیروسکلروسیس کو روکا جا سکتا ہے۔Ganoderma lucidum adenosine اور Ganoderma lucidum triterpenes خون کے جمنے کی تشکیل کو روک سکتے ہیں یا پہلے سے بنے ہوئے خون کے لوتھڑے کو تحلیل کر سکتے ہیں، جس سے عروقی رکاوٹ کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔

4. مایوکارڈیم کی حفاظت: نیشنل چینگ کنگ یونیورسٹی، تائیوان کے ایسوسی ایٹ پروفیسر فین-ای مو کی شائع کردہ تحقیق کے مطابق، چاہے عام چوہوں کو پولی سیکرائڈز اور ٹریٹرپینز پر مشتمل گانوڈرما لوسیڈم ایکسٹریکٹ کی تیاریوں کے ساتھ کھانا کھلانا ہو، یا گانوڈیرک ایسڈز کا انجیکشن لگانا (گانوڈرما لوسیڈم کے اہم اجزاء) triterpenes) آسانی سے نقصان پہنچانے والے مایوکارڈیم کے ساتھ اعلی خطرے والے چوہوں میں، دونوں مؤثر طریقے سے β-adrenergic ریسیپٹر agonists کی وجہ سے مایوکارڈیل سیل نیکروسس کو روک سکتے ہیں، دل کے کام کو متاثر کرنے سے مایوکارڈیم کو پہنچنے والے نقصان کو روک سکتے ہیں۔
- P119 سے P122 تک گانوڈرما کے ساتھ شفا یابی میں ٹنگیاو وو کے ذریعہ

لائیو سوال و جواب

1. میرے شوہر کی عمر 33 سال ہے اور انہیں ورزش کی عادت ہے۔حال ہی میں، وہ مسلسل سینے کی جکڑن کا سامنا کر رہے ہیں، لیکن ہسپتال کے معائنے میں کوئی مسئلہ نہیں ملا۔کیا وجہ ہو سکتی ہے؟
میں نے جن مریضوں کا علاج کیا ہے، ان میں سے 1/4 کو یہ صورتحال ہے۔وہ اپنی تیس کی دہائی کے اوائل میں ہیں اور ان کے سینے میں غیر واضح جکڑن ہے۔میں عام طور پر کام کے دباؤ، باقاعدہ آرام، خوراک اور ورزش جیسے شعبوں میں ایڈجسٹمنٹ کرتے ہوئے جامع علاج کی سفارش کرتا ہوں۔

2. شدید ورزش کے بعد، مجھے اپنے دل میں چپچپا درد کیوں محسوس ہوتا ہے؟
یہ عام بات ہے۔شدید ورزش کے بعد، مایوکارڈیم کو خون کی فراہمی نسبتاً ناکافی ہوتی ہے، جس کی وجہ سے سینے میں جکڑن کا احساس ہوتا ہے۔اگر دل کی دھڑکن بہت زیادہ ہو جائے تو یہ صحت کے لیے سازگار نہیں، اس لیے ورزش کے دوران دل کی دھڑکن کی نگرانی پر توجہ دی جانی چاہیے۔

3. گرمیوں میں بلڈ پریشر کم ہو جاتا ہے۔کیا میں اپنے بلڈ پریشر کی دوا کو خود کم کر سکتا ہوں؟
حرارتی پھیلاؤ اور سکڑاؤ کے اصول کے مطابق گرمیوں میں جسم کی خون کی شریانیں پھیلتی ہیں اور اسی کے مطابق بلڈ پریشر کم ہو جاتا ہے۔آپ اپنے بلڈ پریشر کی دوا کو مناسب طریقے سے کم کرنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو اسے خود کم نہیں کرنا چاہیے۔