Pēdējā laikā temperatūra dažādās vietās pārsniegusi 35°C.Tas rada ievērojamu izaicinājumu trauslajai sirds un asinsvadu sistēmai.Augstas temperatūras un augsta mitruma vidē asinsvadu paplašināšanās un asiņu sabiezēšanas dēļ cilvēkiem var rasties spiediena sajūta krūtīs, elpas trūkums un apgrūtināta elpošana.

13. jūlija vakarā raidījums “Shared Doctors” aicināja Fudzjaņas Medicīnas universitātes Pirmās saistītās slimnīcas sirds un asinsvadu ķirurgu Janu Lianglianu (Yan Liangliang) nolasīt mums zinātnisku lekciju par to, kā tikt galā ar sirds un asinsvadu negadījumiem augstā temperatūrā.

Augsta temperatūra izraisa sirds un asinsvadu slimību attīstību.

Dedzinošajā vasarā mums jāpievērš uzmanība ne tikai karstuma dūriena profilaksei un dzesēšanai, bet arī vairāk uzmanības jāpievērš sirds un asinsvadu veselībai vidēs ar pēkšņām temperatūras izmaiņām.

Dr Jans iepazīstināja ar to, ka visbiežāk sastopamā sirds un asinsvadu slimība vasarā ir koronārā sirds slimība, kas var izraisīt sasprindzinājumu krūtīs, sāpes krūtīs un pat miokarda infarktu.Klīniskie dati liecina, ka katru gadu jūnijs, jūlijs un augusts ir neliels sirds un asinsvadu slimību sastopamības un mirstības maksimums.

Galvenais iemesls, kāpēc vasarā pieaug saslimstība ar sirds un asinsvadu slimībām, ir “augsta temperatūra”.

1.Karstā laikā ķermenis paplašina virsmas asinsvadus, lai izkliedētu siltumu, izraisot asiņu plūsmu uz ķermeņa virsmu un samazinot asins plūsmu svarīgos orgānos, piemēram, smadzenēs un sirdī.

2. Augsta temperatūra var izraisīt pārmērīgu ķermeņa svīšanu, izraisot sāls zudumu svīšanas rezultātā.Ja šķidrums netiek papildināts laikā, tas var izraisīt asins tilpuma samazināšanos, palielināt asins viskozitāti un palielināt asins recekļu veidošanās risku.

3.Augstas temperatūras var izraisīt vielmaiņas palielināšanos, izraisot sirds muskuļa skābekļa patēriņa palielināšanos un palielinātu slodzi uz sirdi.

Turklāt, bieža ieiešana un iziešana no telpām ar gaisa kondicionētāju un pēkšņas temperatūras izmaiņas var izraisīt asinsvadu sašaurināšanos un asinsspiediena paaugstināšanos, kas arī var būt izaicinājums centrālās nervu sistēmas regulēšanai.

Cilvēkiem, kuri ilgstoši sēž birojā, jāuzmanās arī no sirds un asinsvadu slimībām.

Sirds un asinsvadu slimību augsta riska grupa galvenokārt ietver šādas kategorijas:
1. Personas ar iepriekšēju sirds un asinsvadu slimību anamnēzi.
2. Vecāka gadagājuma cilvēki.
3.Ilgstoši āra darbinieki.
4. Personas ar ilgstošu mazkustīgu biroja darbu: lēna asinsrite, fiziskās aktivitātes trūkums un vāja izturība pret stresu.
5. Personas, kurām nav ieraduma dzert pietiekami daudz ūdens.

Kā cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām jāpārvalda ūdens uzņemšana?Vai viņiem vajadzētu dzert vairāk vai mazāk ūdens?

Dr Jans iepazīstināja ar to, ka cilvēkiem ar normālu sirds darbību ieteicams izdzert 1500-2000ml ūdens dienā.Tomēr cilvēkiem ar sirds mazspēju ir svarīgi stingri kontrolēt šķidruma uzņemšanu un ievērot ārsta norādījumus.

Kā mēs varam vasarā rūpēties par savām sirdīm?

Temperatūras un uztura izmaiņas vasarā var viegli izraisīt ar sirdi saistītas slimības.Tāpēc vasaras periodā ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību sirds veselībai.

Šeit ir daži padomi, kā vasarā rūpēties par savu sirdi:
1. Iesaistieties atbilstošā vingrošanā, taču nepārcentieties.
2. Veiciet pasākumus, lai novērstu karstuma dūrienu un saglabātu vēsumu.
3. Dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai nodrošinātu vienmērīgu asins plūsmu.
4.Ēdiet vieglu un veselīgu uzturu.
5. Atpūtieties daudz.
6.Saglabājiet stabilas emocijas.
7.Veciem cilvēkiem ir svarīgi uzturēt regulāru vēdera izeju.
8. Ievērojiet savu ārstēšanas plānu: Pacientiem ar “trīs augstākajiem rādītājiem” (augsts asinsspiediens, augsts cukura līmenis asinīs un augsts holesterīna līmenis) ir jāievēro ārsta norādījumi un jāpārtrauc zāļu lietošana bez konsultēšanās ar ārstu.

Reishi lietošana ir prasmīgs veids, kā barot asinsvadus.
Papildus ikdienas paradumu uzlabošanai jūs varat arī izvēlēties ēst Ganoderma lucidum, lai vasarā aizsargātu savu sirds un asinsvadu veselību.

Ganoderma lucidum aizsargājošā iedarbība uz sirds un asinsvadu sistēmu ir dokumentēta kopš seniem laikiem.Sarakstā Materia Medica ir rakstīts, ka Ganoderma lucidum ārstē sastrēgumus krūtīs un palīdz sirdij cji, kas nozīmē, ka Ganoderma lucidum iekļūst sirds meridiānā un veicina cji un asins cirkulāciju.

Mūsdienu medicīnas pētījumi ir apstiprinājuši, ka Ganoderma luciudm var efektīvi pazemināt asinsspiedienu, inhibējot simpātisko nervu sistēmu un aizsargājot endotēlija šūnas asinsvados.Turklāt Ganoderma luciudm var mazināt miokarda hipertrofiju, ko izraisa sirds pārslodze.— No Žibina Lina grāmatas The Pharmacology and Clinical Applications of Ganoderma lucidum 86. lpp.

1. Asins lipīdu regulēšana: Ganoderma lucidum var regulēt asins lipīdus.Holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs galvenokārt regulē aknas.Ja tiek uzņemts augsts holesterīna un triglicerīdu daudzums, aknās šīs divas sastāvdaļas tiek sintezētas mazāk;otrādi, aknas sintezēs vairāk.Ganoderma lucidum triterpenes var regulēt aknās sintezētā holesterīna un triglicerīdu daudzumu, savukārt polisaharīdi var samazināt zarnās absorbētā holesterīna un triglicerīdu daudzumu.Abu divvirzienu efekts ir kā dubultas garantijas iegāde asins lipīdu regulēšanai.

2. Asinsspiediena regulēšana: kāpēc Ganoderma lucidum var pazemināt asinsspiedienu?No vienas puses, Ganoderma lucidum polisaharīdi var aizsargāt asinsvadu sieniņas endotēlija šūnas, ļaujot asinsvadiem atslābt īstajā laikā.Vēl viens faktors ir saistīts ar “angiotenzīnu konvertējošā enzīma” aktivitātes kavēšanu, ko veic Reishi triterpēni.Šis enzīms, ko izdala nieres, izraisa asinsvadu sašaurināšanos, izraisot asinsspiediena paaugstināšanos, un Ganoderma lucidum var regulēt tā darbību.

3. Asinsvadu sienas aizsardzība: Ganoderma lucidum polisaharīdi var arī aizsargāt asinsvadu sienas endotēlija šūnas, izmantojot to antioksidantu un pretiekaisuma iedarbību, novēršot arteriosklerozi.Ganoderma lucidum adenozīns un Ganoderma lucidum triterpenes var kavēt asins recekļu veidošanos vai izšķīdināt jau izveidojušos asins recekļus, samazinot asinsvadu nosprostošanās risku.

4. Miokarda aizsardzība: saskaņā ar pētījumu, ko publicējis Taivānas Nacionālās Čeng Kungas universitātes asociētais profesors Fan-E Mo, barojot parastās peles ar Ganoderma lucidum ekstrakta preparātiem, kas satur polisaharīdus un triterpēnus, vai injicējot ganoderskābes (ganoderma lucidum galvenās sastāvdaļas). triterpēni) augsta riska pelēm ar viegli bojātu miokardu, abas var efektīvi novērst miokarda šūnu nekrozi, ko izraisa β-adrenerģisko receptoru agonisti, novēršot miokarda bojājumus, kas ietekmē sirds darbību.
— No P119 līdz P122 dziedināšanai ar ganodermu, autors Tingyao Wu

Tiešraides jautājumi un atbildes

1.Manam vīram ir 33 gadi, un viņam ir ieradums vingrot.Pēdējā laikā viņam ir bijusi pastāvīga sasprindzinājuma sajūta krūtīs, taču slimnīcas pārbaudē problēmas netika konstatētas.Kāds varētu būt iemesls?
No pacientiem, kurus esmu ārstējis, 1/4 ir šāda situācija.Viņiem ir trīsdesmit gadu vecumā, un viņiem ir neizskaidrojama spiediena sajūta krūtīs.Es parasti iesaku visaptverošu ārstēšanu, veicot korekcijas tādās jomās kā darba spiediens, regulāra atpūta, diēta un vingrinājumi.

2.Kāpēc pēc intensīvas slodzes es jūtu lipīgas sāpes sirdī?
Tas ir normāli.Pēc intensīvas slodzes miokarda asins apgāde ir salīdzinoši nepietiekama, izraisot sasprindzinājuma sajūtu krūtīs.Ja pulss pārsniedz pārāk daudz, tas nav labvēlīgi veselībai, tāpēc slodzes laikā jāpievērš uzmanība pulsa uzraudzībai.

3.Vasarā asinsspiediens pazeminās.Vai es varu patstāvīgi samazināt asinsspiediena zāles?
Saskaņā ar termiskās izplešanās un kontrakcijas principu vasarā ķermeņa asinsvadi paplašinās, un attiecīgi samazinās asinsspiediens.Jūs varat konsultēties ar ārstu, lai atbilstoši samazinātu asinsspiediena medikamentus, taču jums nevajadzētu to samazināt patstāvīgi.