Апошнім часам тэмпература ў розных месцах перавысіла 35°C.Гэта стварае значную праблему для далікатнай сардэчна-сасудзістай сістэмы.Ва ўмовах высокай тэмпературы і высокай вільготнасці з-за пашырэння крывяносных сасудаў і згушчэння крыві людзі могуць адчуваць сарамлівасць у грудзях, дыхавіцу і цяжкасць дыхання.

Увечары 13 ліпеня праграма «Агульныя лекары» запрасіла Яня Лянляна, сардэчна-сасудзістага хірурга з Першай даччынай бальніцы Фуцзяньскага медыцынскага ўніверсітэта, прачытаць нам навуковую лекцыю аб тым, як змагацца з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі пры высокіх тэмпературах.

Высокая тэмпература выклікае сардэчна-сасудзістыя захворванні.

Спякотным летам мы павінны не толькі звяртаць увагу на прафілактыку цеплавога ўдару і астуджэнне, але і надаваць больш увагі здароўю сардэчна-сасудзістай сістэмы ў асяроддзях з рэзкімі перападамі тэмператур.

Доктар Ян распавёў, што самым распаўсюджаным сардэчна-сасудзістым захворваннем летам з'яўляецца ішэмічная хвароба сэрца, якая можа выклікаць сарамлівасць у грудзях, боль у грудзях і нават інфаркт міякарда.Клінічныя дадзеныя паказваюць, што ў чэрвені, ліпені і жніўні кожны год прыпадае невялікі пік захворвання і смяротнасці ад сардэчна-сасудзістых захворванняў.

Асноўная прычына росту сардэчна-сасудзістых захворванняў летам — «высокая тэмпература».

1. У гарачае надвор'е цела пашырае паверхневыя крывяносныя пасудзіны, каб рассейваць цяпло, прымушаючы кроў цячы да паверхні цела і памяншаючы прыток крыві да такіх важных органаў, як мозг і сэрца.

2. Высокія тэмпературы могуць выклікаць празмернае потаадлучэнне цела, што прыводзіць да страты солі праз потаадлучэнне.Калі своечасова не папоўніць запас вадкасці, гэта можа прывесці да памяншэння аб'ёму крыві, павышэнню глейкасці крыві і павышэнню рызыкі адукацыі тромбаў.

3.Высокія тэмпературы могуць выклікаць узмацненне абмену рэчываў, што прыводзіць да павелічэння спажывання кіслароду сардэчнай цягліцай і павелічэння нагрузкі на сэрца.

Акрамя таго, часты ўваход і выхад з памяшканняў з кандыцыянерамі і рэзкія перапады тэмпературы могуць выклікаць звужэнне крывяносных сасудаў і павышэнне артэрыяльнага ціску, што таксама можа быць праблемай для рэгуляцыі цэнтральнай нервовай сістэмы.

Людзі, якія доўга сядзяць у офісе, таксама павінны сцерагчыся сардэчна-сасудзістых захворванняў.

У групу высокай рызыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў у асноўным уваходзяць наступныя катэгорыі:
1. Асобы з анамнезам сардэчна-сасудзістых захворванняў.
2.Пажылыя асобы.
3. Доўгатэрміновыя рабочыя на адкрытым паветры.
4. Асобы з працяглай сядзячай офіснай працай: запаволены крывацёк, недахоп фізічных нагрузак і слабая стрэсаўстойлівасць.
5.Асобы, якія не маюць звычкі піць дастатковую колькасць вады.

Як людзі з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі павінны кантраляваць спажыванне вады?Ім варта піць больш вады ці менш?

Доктар Ян распавёў, што людзям з нармальнай працай сэрца рэкамендуецца выпіваць 1500-2000 мл вады ў дзень.Тым не менш, для людзей з сардэчнай недастатковасцю важна строга кантраляваць спажыванне вадкасці і прытрымлівацца ўказанняў лекара.

Як мы можам клапаціцца пра сваё сэрца летам?

Перапады тэмпературы і рэжыму харчавання на працягу лета могуць лёгка выклікаць хваробы сэрца.Таму летам важна надаваць асаблівую ўвагу здароўю сэрца.

Вось некалькі парад па догляду за сэрцам летам:
1. Рабіце адпаведныя практыкаванні, але не перашчыруйце.
2. Прыміце меры па прадухіленні цеплавога ўдару і захоўвайце прахалоду.
3. Піце дастатковую колькасць вады, каб забяспечыць бесперашкодны крывацёк.
4. Сілкуйцеся лёгкай і здаровай дыетай.
5.Шмат адпачывайце.
6.Падтрымлівайце стабільныя эмоцыі.
7. Для пажылых людзей важна падтрымліваць рэгулярнае апаражненне кішачніка.
8. Прытрымвайцеся свайго плана лячэння: Пацыенты з «трыма максімумамі» (высокае крывяны ціск, высокі ўзровень цукру ў крыві і высокі ўзровень халестэрыну) павінны прытрымлівацца ўказанняў лекара і не спыняць прыём лекаў без кансультацыі з лекарам.

Прыём рейши - гэта ўмелы спосаб сілкаваць крывяносныя пасудзіны.
У дадатак да паляпшэння паўсядзённых звычак, вы таксама можаце выбраць Ganoderma lucidum, каб абараніць сваё здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы летам.

Ахоўны эфект Ganoderma lucidum на сардэчна-сасудзістую сістэму быў задакументаваны са старажытных часоў.У Compendium of Materia Medica напісана, што Ganoderma lucidum лечыць заложенность грудной клеткі і прыносіць карысць цёх сэрца, што азначае, што Ganoderma lucidum трапляе ў мерыдыян сэрца і спрыяе цыркуляцыі цы і крыві.

Сучасныя медыцынскія даследаванні пацвердзілі, што Ganoderma luciudm можа эфектыўна зніжаць крывяны ціск, інгібіруючы сімпатычную нервовую сістэму і абараняючы эндотелиальные клеткі крывяносных сасудаў.Акрамя таго, Ganoderma luciudm можа палегчыць гіпертрафію міякарда, выкліканую перагрузкай сэрца.— Са старонкі 86 «Фармакалогія і клінічнае прымяненне Ganoderma lucidum» Жыбіна Ліна.

1. Рэгуляванне ліпідаў у крыві: Ganoderma lucidum можа рэгуляваць ліпіды ў крыві.Узровень халестэрыну і трыгліцерыдаў у крыві ў асноўным рэгулюецца печанню.Калі спажыванне халестэрыну і трыгліцерыдаў высокае, печань сінтэзуе менш гэтых двух кампанентаў;наадварот, печань будзе сінтэзаваць больш.Трыцерпены Ganoderma lucidum могуць рэгуляваць колькасць халестэрыну і трыгліцерыдаў, якія сінтэзуюцца ў печані, у той час як поліцукрыды могуць зніжаць колькасць халестэрыну і трыгліцерыдаў, якія ўсмоктваюцца ў кішачніку.Двухбаковы эфект гэтых двух падобны на куплю падвойнай гарантыі для рэгулявання ліпідаў у крыві.

2. Рэгуляванне артэрыяльнага ціску: чаму Ganoderma lucidum можа зніжаць крывяны ціск?З аднаго боку, поліцукрыды Ganoderma lucidum могуць абараняць эндотелиальные клеткі сценкі крывяносных сасудаў, дазваляючы крывяносным пасудзінам расслабіцца ў патрэбны час.Іншы фактар ​​звязаны з інгібіраваннем актыўнасці «ангиотензинпревращающего фермента» трыцерпенамі Рейши.Гэты фермент, які вылучаецца ныркамі, выклікае звужэнне крывяносных сасудаў, што прыводзіць да павышэння крывянага ціску, і Ganoderma lucidum можа рэгуляваць яго дзейнасць.

3. Абарона сценкі крывяносных сасудаў: поліцукрыды Ganoderma lucidum таксама могуць абараняць эндотелиальные клеткі сценкі крывяносных сасудаў дзякуючы сваім антіоксідантным і супрацьзапаленчым дзеянням, прадухіляючы атэрасклероз.Адэназін Ganoderma lucidum і трыцерпены Ganoderma lucidum могуць інгібіраваць адукацыю тромбаў або раствараць ужо ўтвораныя тромбы, зніжаючы рызыку закаркаванні сасудаў.

4. Абарона міякарда: згодна з даследаваннем, апублікаваным дацэнтам Фан-Э Мо з Нацыянальнага ўніверсітэта Чэнг Кунг, Тайвань, кармленне звычайных мышэй прэпаратамі экстракта Ganoderma lucidum, якія змяшчаюць поліцукрыды і трыцерпены, або ін'екцыі ганадэравых кіслот (асноўных кампанентаў Ganoderma lucidum) трыцерпены) у мышэй высокай рызыкі з лёгка пашкоджаным міякардам, абодва могуць эфектыўна прадухіляць некроз клетак міякарда, выкліканы агоністом β-адрэнэргічнай рэцэптараў, прадухіляючы пашкоджанне міякарда ад уплыву на функцыю сэрца.
— Ад P119 да P122 у «Лячэнні ганадэрмай» Цін'яо Ву

Жывыя пытанні і адказы

1. Майму мужу 33 гады, і ён мае звычку займацца спортам.У апошні час ён адчуваў пастаяннае сарамлівасць у грудзях, але абследаванне ў бальніцы праблем не выявіла.У чым можа быць прычына?
Сярод пацыентаў, якіх я лячыў, у 1/4 такая сітуацыя.Ім крыху за трыццаць, і яны адчуваюць невытлумачальнае сцісканне ў грудзях.Звычайна я рэкамендую комплекснае лячэнне, уносячы карэктывы ў такія сферы, як працоўны ціск, рэгулярны адпачынак, дыета і фізічныя практыкаванні.

2. Чаму пасля інтэнсіўных практыкаванняў я адчуваю цягучы боль у сэрцы?
Гэта нармальна.Пасля інтэнсіўных фізічных нагрузак кровазабеспячэнне міякарда адносна недастатковае, што выклікае пачуццё сарамлівасці ў грудзях.Калі частата сардэчных скарачэнняў перавышае занадта шмат, гэта не спрыяе здароўю, таму варта звярнуць увагу на маніторынг пульса падчас практыкаванняў.

3.Летам артэрыяльны ціск зніжаецца.Ці магу я самастойна знізіць артэрыяльны ціск?
Згодна з прынцыпам цеплавога пашырэння і скарачэння, летам крывяносныя пасудзіны цела пашыраюцца, і адпаведна зніжаецца крывяны ціск.Вы можаце пракансультавацца з лекарам, каб адпаведным чынам знізіць артэрыяльны ціск лекамі, але не варта зніжаць яго самастойна.