ຫວ່າງ​ມໍ່ໆ​ມາ​ນີ້, ອຸນ​ຫະ​ພູມ​ຢູ່​ບ່ອນ​ຕ່າງໆ​ໄດ້​ສູງ​ເກີນ 35 ອົງສາ C.ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງທ້າທາຍທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ລະບົບ cardiovascular ທີ່ອ່ອນແອ.ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ, ເນື່ອງຈາກການຂະຫຍາຍຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການຫນາແຫນ້ນຂອງເລືອດ, ຄົນເຮົາອາດຈະມີອາການແຫນ້ນຫນ້າເອິກ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ແລະຫາຍໃຈຍາກ.

ຕອນ​ຄ່ຳ​ວັນ​ທີ 13 ກໍລະກົດ​ນີ້, ​ໂຄງການ "ທ່ານ​ໝໍ​ຮ່ວມ​ກັນ" ​ໄດ້​ເຊື້ອ​ເຊີນ Yan Liangliang, ໝໍ​ຜ່າ​ຕັດ​ເສັ້ນ​ເລືອດ​ຫົວ​ໃຈ​ຈາກ​ໂຮງໝໍ​ຮ່ວມ​ມື​ແຫ່ງ​ທຳ​ອິດ​ຂອງ​ມະຫາວິທະຍາ​ໄລ​ການ​ແພດ​ຝູຈ້ຽນ, ​ເພື່ອ​ນຳ​ມາ​ບັນຍາຍ​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ອຸປະຕິ​ເຫດ​ຂອງ​ເສັ້ນເລືອດ​ໃນ​ສະພາບ​ອຸນຫະພູມ​ສູງ.

ອຸນຫະພູມສູງເຮັດໃຫ້ພະຍາດ cardiovascular ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນທີ່ຮ້ອນແຮງ, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງໃສ່ໃຈກັບການປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມເຢັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ.

ທ່ານດຣ Yan ແນະນໍາວ່າພະຍາດ cardiovascular ທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນລະດູຮ້ອນແມ່ນພະຍາດ cardiovascular, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫນ້າເອິກແຫນ້ນ, ເຈັບຫນ້າເອິກແລະແມ້ກະທັ້ງ myocardial infarction.ຂໍ້ມູນທາງດ້ານຄລີນິກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດືອນມິຖຸນາ, ກໍລະກົດ, ແລະເດືອນສິງຫາໃນແຕ່ລະປີເປັນຈຸດສູງສຸດເລັກນ້ອຍໃນການເກີດແລະການເສຍຊີວິດຂອງພະຍາດ cardiovascular.

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງພະຍາດ cardiovascular ໃນລະດູຮ້ອນແມ່ນ "ອຸນຫະພູມສູງ".

1. ໃນອາກາດຮ້ອນ, ຮ່າງກາຍຈະຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດຂອງຜິວໜ້າເພື່ອກະຈາຍຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ ແລະ ຫຼຸດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປລ້ຽງອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ສະໝອງ ແລະ ຫົວໃຈ.

2. ອຸນຫະພູມສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍເກືອໂດຍການຫາຍໃຈ.ຖ້ານ້ໍາບໍ່ຖືກຕື່ມໃຫ້ທັນເວລາ, ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ປະລິມານເລືອດຫຼຸດລົງ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຫນືດຂອງເລືອດ, ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.

3. ອຸນຫະພູມສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງ metabolism, ເຮັດໃຫ້ການບໍລິໂພກອົກຊີເຈນເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈແລະເພີ່ມພາລະຂອງຫົວໃຈ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຂົ້າ-ອອກຫ້ອງເຄື່ອງປັບອາກາດເລື້ອຍໆ ແລະ ປະສົບກັບການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕີບຕັນ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ ເຊິ່ງອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍຕໍ່ລະບຽບຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.

ຜູ້ທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການເປັນເວລາດົນກໍ່ຄວນລະວັງພະຍາດ cardiovascular.

ປະຊາກອນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ພະຍາດ cardiovascular ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບມີປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
1.ບຸກຄົນທີ່ມີປະຫວັດຜ່ານມາຂອງພະຍາດ cardiovascular.
2. ບຸກຄົນຜູ້ສູງອາຍຸ.
3.ພະນັກງານກາງແຈ້ງໄລຍະຍາວ.
4. ບຸກຄົນທີ່ມີການເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫ້ອງການເປັນເວລາດົນນານ: ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າ, ຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະອ່ອນເພຍຕໍ່ຕ້ານຄວາມກົດດັນ.
5. ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີນິໄສດື່ມນໍ້າຢ່າງພຽງພໍ.

ບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ cardiovascular ຄວນຈັດການການໄດ້ຮັບນ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດ?ພວກເຂົາຄວນດື່ມນ້ໍາຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ?

ດຣ.ຢ້ານ ແນະນຳວ່າ: ສຳລັບຄົນທີ່ມີການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈປົກກະຕິແມ່ນແນະນຳໃຫ້ດື່ມນ້ຳມື້ລະ 1500-2000ml.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບນ້ໍາຂອງພວກເຂົາຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.

ໃນລະດູຮ້ອນ, ພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງແຍງຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ?

ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມແລະອາຫານໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈໄດ້ງ່າຍ.ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ.

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການດູແລຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນລະດູຮ້ອນ:
1.ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ບໍ່ overdo ມັນ.
2.ໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຄວາມຮ້ອນ ແລະຢູ່ເຢັນ.
3.ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍເພື່ອຮັບປະກັນການໄຫຼຂອງເລືອດກ້ຽງ.
4.ກິນອາຫານເບົາໆ ແລະ ສຸຂະພາບດີ.
5.ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ.
6.ຮັກສາອາລົມທີ່ໝັ້ນຄົງ.
7. ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ເປັນປົກກະຕິ.
8. ຍຶດຕິດກັບແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ: ຄົນເຈັບທີ່ມີ "ສາມສູງ" (ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ແລະຄໍເລດເຕີລອນສູງ) ຄວນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງພວກເຂົາແລະບໍ່ຢຸດກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ.

ການກິນ Reishi ເປັນວິທີທີ່ຊໍານິຊໍານານໃນການບໍາລຸງລ້ຽງເສັ້ນເລືອດ.
ນອກຈາກການປັບປຸງນິໄສປະຈໍາວັນແລ້ວ, ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກກິນ Ganoderma lucidum ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບ cardiovascular ຂອງທ່ານໃນລະດູຮ້ອນ.

ຜົນກະທົບປ້ອງກັນຂອງ Ganoderma lucidum ໃນລະບົບ cardiovascular ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານ.ໃນ Compendium ຂອງ Materia Medica, ມັນໄດ້ຖືກຂຽນໄວ້ວ່າ Ganoderma lucidum ປິ່ນປົວຄວາມແອອັດຂອງຫນ້າເອິກແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຫົວໃຈ qi, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ Ganoderma lucidum ເຂົ້າໄປໃນ meridian ຫົວໃຈແລະສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງ qi ແລະເລືອດ.

ການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ຢືນຢັນວ່າ Ganoderma luciudm ສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໂດຍການຍັບຍັ້ງລະບົບປະສາດ sympathetic ແລະປົກປ້ອງຈຸລັງ endothelial ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດ.ນອກຈາກນັ້ນ, Ganoderma luciudm ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ hypertrophy myocardial ທີ່ເກີດຈາກການ overload cardiac.— ຈາກໜ້າທີ 86 ຂອງຢາປົວພະຍາດ ແລະການນຳໃຊ້ທາງຄລີນິກຂອງ Ganoderma lucidum ໂດຍ Zhibin Lin.

1.Regulating blood lipids: Ganoderma lucidum ສາມາດຄວບຄຸມໄຂມັນໃນເລືອດ.ລະດັບຂອງ cholesterol ແລະ triglycerides ໃນເລືອດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໂດຍຕັບ.ໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບ cholesterol ແລະ triglycerides ສູງ, ຕັບ synthesizes ຫນ້ອຍຂອງທັງສອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້;ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຕັບຈະສັງເຄາະຫຼາຍ.Ganoderma lucidum triterpenes ສາມາດຄວບຄຸມປະລິມານຂອງ cholesterol ແລະ triglycerides ທີ່ສັງເຄາະໂດຍຕັບ, ໃນຂະນະທີ່ polysaccharides ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງ cholesterol ແລະ triglycerides ທີ່ດູດຊຶມໂດຍລໍາໄສ້.ຜົນກະທົບສອງດ້ານຂອງທັງສອງແມ່ນຄ້າຍຄືການຊື້ການຮັບປະກັນສອງເທົ່າສໍາລັບການຄວບຄຸມໄຂມັນໃນເລືອດ.

2. ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ: ເປັນຫຍັງ Ganoderma lucidum ສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້?ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Ganoderma lucidum polysaccharides ສາມາດປົກປ້ອງຈຸລັງ endothelial ຂອງກໍາແພງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຜ່ອນຄາຍໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ.ປັດໄຈອື່ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍັບຍັ້ງກິດຈະກໍາຂອງ 'angiotensin converting enzyme' ໂດຍ Reishi triterpenes.enzyme ນີ້ secreted ໂດຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດ constriction, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະ Ganoderma lucidum ສາມາດຄວບຄຸມກິດຈະກໍາຂອງມັນ.

3. ປ້ອງກັນກໍາແພງເສັ້ນເລືອດ: Ganoderma lucidum polysaccharides ຍັງສາມາດປ້ອງກັນເຊລ endothelial ຂອງກໍາແພງເສັ້ນເລືອດໂດຍຜ່ານສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຕ້ານການອັກເສບ, ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດແດງ.Ganoderma lucidum adenosine ແລະ Ganoderma lucidum triterpenes ສາມາດຍັບຍັ້ງການເກີດຂອງກ້າມເລືອດຫຼືລະລາຍກ້ອນເລືອດທີ່ສ້າງຂຶ້ນແລ້ວ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ.

4.Protecting the myocardium: ອີງຕາມການວິໄຈເຜີຍແຜ່ໂດຍຮອງສາດສະດາຈານ Fan-E Mo ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດ Cheng Kung, ໄຕ້ຫວັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການໃຫ້ອາຫານຫນູປົກກະຕິດ້ວຍການກຽມສານສະກັດຈາກ Ganoderma lucidum ທີ່ມີ polysaccharides ແລະ triterpenes, ຫຼືການສັກຢາ ganoderic acids (ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງ Ganoderma lucidum. triterpenes) ເຂົ້າໄປໃນຫນູທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ມີ myocardium ເສຍຫາຍໄດ້ງ່າຍ, ທັງສອງສາມາດປ້ອງກັນ necrosis ຈຸລັງ myocardial ທີ່ເກີດຈາກ agonists β-adrenergic, ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງ myocardium ຈາກຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ.
— ຈາກ P119 ເຖິງ P122 ໃນ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ Ganoderma ໂດຍ Tingyao Wu​

ສົດ ຖາມ-ຕອບ

1.ຜົວຂອງຂ້ອຍ ອາຍຸ 33 ປີ ແລະ ມີນິໄສມັກອອກກຳລັງກາຍ.ຫວ່າງ​ມໍ່ໆ​ມາ​ນີ້, ລາວ​ໄດ້​ປະສົບ​ກັບ​ອາການ​ແໜ້ນ​ໜ້າ​ເອິກ, ​ແຕ່​ການ​ກວດກາ​ຢູ່​ໂຮງໝໍ​ບໍ່​ພົບ​ບັນຫາ.ເຫດຜົນແມ່ນຫຍັງ?
ໃນບັນດາຄົນເຈັບທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, 1/4 ມີສະຖານະການນີ້.ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ຢູ່​ໃນ​ໄວ​ສາມ​ສິບ​ຕົ້ນ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ແຫນ້ນ​ຫນ້າ​ເອິກ​ທີ່​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ອະ​ທິ​ບາຍ.ຂ້າພະເຈົ້າປົກກະຕິແລ້ວແນະນໍາໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບ, ເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວໃນພື້ນທີ່ເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກ, ການພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິ, ອາຫານ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍ.

2. ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ເປັນ​ຫຍັງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ເຈັບ​ປວດ​ໃນ​ຫົວ​ໃຈ​?
ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ.ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ການ​ສະ​ຫນອງ​ເລືອດ​ຂອງ myocardium ແມ່ນ​ຂ້ອນ​ຂ້າງ​ບໍ່​ພຽງ​ພໍ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ຫນ້າ​ເອິກ​.ຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເກີນເກີນໄປ, ມັນບໍ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສະນັ້ນຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.

3. ໃນລະດູຮ້ອນ, ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ.ຂ້ອຍສາມາດຫຼຸດຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ບໍ?
ອີງຕາມຫຼັກການຂອງການຂະຫຍາຍຄວາມຮ້ອນແລະການຫົດຕົວ, ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ເສັ້ນເລືອດຂອງຮ່າງກາຍຂະຫຍາຍ, ແລະຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.ທ່ານສາມາດປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ເໝາະສົມ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນຫຼຸດຢາດ້ວຍຕົນເອງ.