Hivi karibuni, halijoto katika maeneo mbalimbali imezidi 35°C.Hii inaleta changamoto kubwa kwa mfumo dhaifu wa moyo na mishipa.Katika halijoto ya juu na unyevunyevu mwingi, kwa sababu ya kutanuka kwa mishipa ya damu na unene wa damu, watu wanaweza kupata mkazo wa kifua, upungufu wa kupumua, na kupumua kwa shida.

Jioni ya tarehe 13 Julai, programu ya "Madaktari Washiriki" ilimwalika Yan Liangliang, daktari wa upasuaji wa moyo na mishipa kutoka Hospitali Shirikishi ya Kwanza ya Chuo Kikuu cha Matibabu cha Fujian, atuletee somo la sayansi kuhusu jinsi ya kukabiliana na ajali za moyo na mishipa chini ya joto la juu.

Joto la juu hufanya magonjwa ya moyo na mishipa kuongezeka.

Katika majira ya joto kali, ni lazima si tu kuzingatia kuzuia joto na baridi lakini pia kuzingatia zaidi afya ya moyo na mishipa katika mazingira na mabadiliko ya ghafla ya joto.

Dk Yan alianzisha kwamba ugonjwa wa kawaida wa moyo na mishipa katika majira ya joto ni ugonjwa wa moyo, ambayo inaweza kusababisha kifua cha kifua, maumivu ya kifua na hata infarction ya myocardial.Takwimu za kimatibabu zinaonyesha kuwa Juni, Julai, na Agosti kila mwaka ni kilele kidogo cha matukio na vifo vya magonjwa ya moyo na mishipa.

Sababu kuu ya kuongezeka kwa ugonjwa wa moyo na mishipa katika majira ya joto ni "joto la juu".

1.Katika hali ya hewa ya joto, mwili hupanua mishipa yake ya damu ili kuondosha joto, na kusababisha damu kutiririka kwenye uso wa mwili na kupunguza mtiririko wa damu kwa viungo muhimu kama vile ubongo na moyo.

2.Kiwango cha juu cha joto kinaweza kusababisha mwili kutokwa na jasho kupita kiasi, na kusababisha kupoteza chumvi kupitia jasho.Ikiwa maji hayakujazwa kwa wakati, hii inaweza kusababisha kupungua kwa kiasi cha damu, ongezeko la mnato wa damu, na hatari ya kuongezeka kwa damu.

3.Joto la juu linaweza kusababisha ongezeko la kimetaboliki, na kusababisha ongezeko la matumizi ya oksijeni na misuli ya moyo na mzigo ulioongezeka kwa moyo.

Kwa kuongezea, kuingia na kutoka mara kwa mara kwenye vyumba vyenye kiyoyozi na kupata mabadiliko ya ghafla ya joto kunaweza kusababisha mishipa ya damu kubana na shinikizo la damu kupanda, ambayo inaweza pia kuwa changamoto kwa udhibiti wa mfumo mkuu wa neva.

Watu ambao huketi katika ofisi kwa muda mrefu wanapaswa pia kujihadhari na magonjwa ya moyo na mishipa.

Idadi ya watu walio katika hatari kubwa ya magonjwa ya moyo na mishipa ni pamoja na aina zifuatazo:
1.Watu wenye historia ya awali ya magonjwa ya moyo na mishipa.
2.Wazee binafsi.
3.Wafanyakazi wa nje wa muda mrefu.
4.Watu walio na kazi ya muda mrefu ya ofisi ya kukaa: mtiririko wa damu polepole, ukosefu wa mazoezi, na upinzani dhaifu kwa dhiki.
5.Watu ambao hawana tabia ya kunywa maji ya kutosha.

Watu walio na magonjwa ya moyo na mishipa wanapaswa kudhibiti vipi ulaji wao wa maji?Je, wanapaswa kunywa maji zaidi au chini?

Dk Yan alianzisha kwamba kwa watu wenye kazi ya kawaida ya moyo, inashauriwa kunywa 1500-2000ml ya maji kwa siku.Hata hivyo, kwa watu wenye kushindwa kwa moyo, ni muhimu kudhibiti ulaji wao wa maji na kufuata maelekezo ya daktari wao.

Katika majira ya joto, tunawezaje kutunza mioyo yetu?

Mabadiliko ya hali ya joto na chakula wakati wa majira ya joto yanaweza kusababisha magonjwa yanayohusiana na moyo kwa urahisi.Kwa hiyo, ni muhimu kulipa kipaumbele maalum kwa afya ya moyo wakati wa majira ya joto.

Hapa kuna vidokezo vya kutunza moyo wako wakati wa kiangazi:
1.Shiriki katika mazoezi yanayofaa, lakini usizidishe.
2.Chukua hatua za kuzuia kiharusi cha joto na ubaki baridi.
3.Kunywa maji ya kutosha ili kuhakikisha mtiririko mzuri wa damu.
4.Kula lishe nyepesi na yenye afya.
5.Pumzika kwa wingi.
6.Dumisha hisia dhabiti.
7.Kwa wazee, ni muhimu kudumisha kinyesi mara kwa mara.
8.Zingatia mpango wako wa matibabu: Wagonjwa walio na "high tatu" (shinikizo la damu, sukari ya juu ya damu, na cholesterol kubwa) wanapaswa kufuata maagizo ya daktari wao na wasiache kutumia dawa zao bila kushauriana na daktari wao.

Kuchukua Reishi ni njia ya ustadi ya kulisha mishipa ya damu.
Mbali na uboreshaji wa tabia za kila siku, unaweza pia kuchagua kula Ganoderma lucidum ili kulinda afya yako ya moyo na mishipa katika majira ya joto.

Athari za kinga za Ganoderma lucidum kwenye mfumo wa moyo na mishipa zimeandikwa tangu nyakati za zamani.Katika Muunganisho wa Materia Medica, imeandikwa kwamba Ganoderma lucidum hutibu msongamano wa kifua na kunufaisha moyo qi, ikimaanisha kuwa Ganoderma lucidum huingia kwenye meridian ya moyo na kukuza mzunguko wa qi na damu.

Utafiti wa kisasa wa kimatibabu umethibitisha kuwa Ganoderma luciudm inaweza kupunguza shinikizo la damu kwa kuzuia mfumo wa neva wenye huruma na kulinda seli za endothelial ndani ya mishipa ya damu.Zaidi ya hayo, Ganoderma luciudm inaweza kupunguza hypertrophy ya myocardial inayosababishwa na overload ya moyo.— Kutoka ukurasa wa 86 wa The Pharmacology and Clinical Applications of Ganoderma lucidum na Zhibin Lin.

1.Kudhibiti lipids za damu: Ganoderma lucidum inaweza kudhibiti lipids za damu.Viwango vya cholesterol na triglycerides katika damu hudhibitiwa hasa na ini.Wakati ulaji wa cholesterol na triglycerides ni juu, ini huunganisha chini ya vipengele hivi viwili;kinyume chake, ini itaunganisha zaidi.Ganoderma lucidum triterpenes inaweza kudhibiti kiasi cha kolesteroli na triglycerides zilizosanifiwa na ini, ilhali polisakaridi zinaweza kupunguza kiwango cha kolesteroli na triglycerides kufyonzwa na matumbo.Athari ya pande mbili za hizi mbili ni kama kununua dhamana mara mbili ya kudhibiti lipids za damu.

2. Kudhibiti shinikizo la damu: Kwa nini Ganoderma lucidum inaweza kupunguza shinikizo la damu?Kwa upande mmoja, Ganoderma lucidum polysaccharides inaweza kulinda seli za mwisho za ukuta wa mishipa ya damu, kuruhusu mishipa ya damu kupumzika kwa wakati unaofaa.Sababu nyingine inahusiana na kuzuiwa kwa shughuli ya 'kimeng'enya cha kubadilisha angiotensin' na Reishi triterpenes.Enzyme hii, iliyofichwa na figo, husababisha mishipa ya damu kubana, na kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu, na Ganoderma lucidum inaweza kudhibiti shughuli zake.

3. Kulinda ukuta wa mishipa ya damu: Ganoderma lucidum polysaccharides pia inaweza kulinda seli za mwisho za ukuta wa mishipa ya damu kupitia athari zao za antioxidant na za kupinga uchochezi, kuzuia arteriosclerosis.Ganoderma lucidum adenosine na Ganoderma lucidum triterpenes zinaweza kuzuia uundaji wa kuganda kwa damu au kuyeyusha mabonge ya damu yaliyoundwa tayari, na hivyo kupunguza hatari ya kuziba kwa mishipa.

4.Kulinda myocardiamu: Kulingana na utafiti uliochapishwa na Profesa Mshiriki Fan-E Mo wa Chuo Kikuu cha Kitaifa cha Cheng Kung, Taiwan, iwe ni kulisha panya wa kawaida na matayarisho ya dondoo ya Ganoderma lucidum yenye polisakaridi na triterpenes, au kudunga asidi ya ganoderic (sehemu kuu za Ganoderma lucidum). triterpenes) ndani ya panya walio hatarini na myocardiamu iliyoharibika kwa urahisi, zote mbili zinaweza kuzuia nekrosisi ya seli ya myocardial inayosababishwa na vipokezi vya beta-adreneji, kuzuia uharibifu wa myocardiamu kutokana na kuathiri utendaji wa moyo.
- Kutoka P119 hadi P122 katika Uponyaji na Ganoderma na Tingyao Wu

Maswali na Majibu ya moja kwa moja

1.Mume wangu ana umri wa miaka 33 na ana tabia ya kufanya mazoezi.Hivi majuzi, amekuwa akikumbana na kubana kwa kifua mara kwa mara, lakini uchunguzi wa hospitali haukupata matatizo.Sababu inaweza kuwa nini?
Kati ya wagonjwa ambao nimewatibu, 1/4 wana hali hii.Wana umri wa miaka thelathini na wana kubana kwa kifua bila sababu.Kawaida mimi hupendekeza matibabu ya kina, kufanya marekebisho katika maeneo kama vile shinikizo la kazi, kupumzika kwa ukawaida, chakula, na mazoezi.

2.Baada ya mazoezi makali, kwa nini ninahisi maumivu ya kunata moyoni mwangu?
Hii ni kawaida.Baada ya mazoezi makali, ugavi wa damu kwa myocardiamu haitoshi, na kusababisha hisia ya kifua cha kifua.Ikiwa kiwango cha moyo kinazidi sana, haifai kwa afya, hivyo tahadhari inapaswa kulipwa kwa ufuatiliaji wa kiwango cha moyo wakati wa mazoezi.

3.Katika majira ya joto, shinikizo la damu hupungua.Je, ninaweza kupunguza dawa yangu ya shinikizo la damu peke yangu?
Kwa mujibu wa kanuni ya upanuzi wa joto na contraction, katika majira ya joto, mishipa ya damu ya mwili hupanua, na shinikizo la damu hupungua ipasavyo.Unaweza kushauriana na daktari ili kupunguza ipasavyo dawa yako ya shinikizo la damu, lakini hupaswi kuipunguza peke yako.