Den senaste tiden har temperaturerna på olika platser överstigit 35°C.Detta utgör en betydande utmaning för det ömtåliga kardiovaskulära systemet.I en miljö med hög temperatur och hög luftfuktighet, på grund av utvidgning av blodkärlen och förtjockning av blod, kan människor uppleva tryck över bröstet, andnöd och andningssvårigheter.

På kvällen den 13 juli bjöd programmet "Shared Doctors" in Yan Liangliang, en kardiovaskulär kirurg från First Affiliated Hospital vid Fujian Medical University, att ge oss en vetenskaplig föreläsning om hur man hanterar hjärt-kärlolyckor under höga temperaturer.

Hög temperatur gör att hjärt- och kärlsjukdomar skjuter i höjden.

Under den stekheta sommaren måste vi inte bara uppmärksamma värmeslagsförebyggande och kylning utan också uppmärksamma kardiovaskulär hälsa i miljöer med plötsliga temperaturförändringar.

Dr. Yan presenterade att den vanligaste hjärt-kärlsjukdomen på sommaren är kranskärlssjukdom, som kan orsaka tryck över bröstet, bröstsmärtor och till och med hjärtinfarkt.Kliniska data visar att juni, juli och augusti varje år är en liten topp i incidensen och dödligheten av hjärt-kärlsjukdomar.

Den främsta orsaken till den ökade förekomsten av hjärt- och kärlsjukdomar på sommaren är "hög temperatur".

1.I varmt väder expanderar kroppen sina ytliga blodkärl för att avleda värme, vilket får blod att strömma till kroppens yta och minskar blodflödet till viktiga organ som hjärnan och hjärtat.

2.Höga temperaturer kan få kroppen att svettas för mycket, vilket leder till förlust av salt genom svett.Om vätska inte fylls på i tid kan detta resultera i en minskning av blodvolymen, en ökning av blodets viskositet och en ökad risk för blodproppar.

3.Höga temperaturer kan orsaka en ökning av ämnesomsättningen, vilket leder till en ökad syreförbrukning av hjärtmuskeln och en ökad belastning på hjärtat.

Att ofta gå in och ut i luftkonditionerade rum och uppleva plötsliga temperaturförändringar kan dessutom göra att blodkärlen drar ihop sig och blodtrycket stiger, vilket också kan vara en utmaning för regleringen av det centrala nervsystemet.

Personer som sitter länge på kontoret bör också akta sig för hjärt- och kärlsjukdomar.

Högriskpopulationen för hjärt-kärlsjukdomar inkluderar huvudsakligen följande kategorier:
1. Individer med en tidigare historia av hjärt-kärlsjukdomar.
2. Äldre individer.
3.Långtidsarbetare utomhus.
4. Individer med långvarigt stillasittande kontorsarbete: långsamt blodflöde, brist på motion och svagt motstånd mot stress.
5. Individer som inte har för vana att dricka tillräckligt med vatten.

Hur ska individer med hjärt-kärlsjukdomar hantera sitt vattenintag?Ska de dricka mer vatten eller mindre?

Dr Yan introducerade att för personer med normal hjärtfunktion rekommenderas att dricka 1500-2000 ml vatten per dag.Men för personer med hjärtsvikt är det viktigt att strikt kontrollera sitt vätskeintag och följa sin läkares instruktioner.

På sommaren, hur kan vi ta hand om våra hjärtan?

Förändringar i temperatur och kost under sommaren kan lätt utlösa hjärtrelaterade sjukdomar.Därför är det viktigt att vara särskilt uppmärksam på hjärthälsa under sommaren.

Här är några tips för att ta hand om ditt hjärta under sommaren:
1. Delta i lämplig träning, men överdriv inte.
2. Vidta åtgärder för att förhindra värmeslag och håll dig sval.
3.Drick tillräckligt med vatten för att säkerställa jämnt blodflöde.
4. Ät en lätt och hälsosam kost.
5. Få massor av vila.
6.Behåll stabila känslor.
7.För äldre är det viktigt att behålla regelbunden tarmrörelse.
8. Håll dig till din behandlingsplan: Patienter med "tre höjdpunkter" (högt blodtryck, högt blodsocker och högt kolesterol) bör följa sin läkares instruktioner och inte sluta ta sin medicin utan att rådfråga sin läkare.

Att ta Reishi är ett skickligt sätt att ge näring till blodkärlen.
Förutom förbättringen av de dagliga vanorna kan du också välja att äta Ganoderma lucidum för att skydda din kardiovaskulära hälsa på sommaren.

Ganoderma lucidums skyddande effekter på det kardiovaskulära systemet har dokumenterats sedan urminnes tider.I Compendium of Materia Medica står det skrivet att Ganoderma lucidum behandlar brösttäppa och gynnar hjärt-qi, vilket betyder att Ganoderma lucidum går in i hjärtats meridian och främjar cirkulationen av qi och blod.

Modern medicinsk forskning har bekräftat att Ganoderma luciudm effektivt kan sänka blodtrycket genom att hämma det sympatiska nervsystemet och skydda endotelceller i blodkärlen.Dessutom kan Ganoderma luciudm lindra myokardhypertrofi orsakad av hjärtöverbelastning.— Från sidan 86 i The Pharmacology and Clinical Applications of Ganoderma lucidum av Zhibin Lin.

1. Reglera blodfetter: Ganoderma lucidum kan reglera blodfetter.Nivåerna av kolesterol och triglycerider i blodet regleras huvudsakligen av levern.När intaget av kolesterol och triglycerider är högt, syntetiserar levern mindre av dessa två komponenter;omvänt kommer levern att syntetisera mer.Ganoderma lucidum triterpenes kan reglera mängden kolesterol och triglycerider som syntetiseras av levern, medan polysackarider kan minska mängden kolesterol och triglycerider som absorberas av tarmarna.Den tvådelade effekten av de två är som att köpa en dubbel garanti för att reglera blodfetter.

2. Reglera blodtrycket: Varför kan Ganoderma lucidum sänka blodtrycket?Å ena sidan kan Ganoderma lucidum polysaccharides skydda endotelcellerna i blodkärlsväggen, vilket gör att blodkärlen kan slappna av vid rätt tidpunkt.En annan faktor är relaterad till inhiberingen av aktiviteten hos "angiotensinomvandlande enzym" av Reishi-triterpener.Detta enzym, som utsöndras av njurarna, får blodkärlen att dra ihop sig, vilket leder till en ökning av blodtrycket, och Ganoderma lucidum kan reglera dess aktivitet.

3. Skydd av blodkärlsväggen: Ganoderma lucidum polysaccharides kan också skydda endotelcellerna i blodkärlsväggen genom sina antioxidanter och antiinflammatoriska effekter, vilket förhindrar åderförkalkning.Ganoderma lucidum adenosin och Ganoderma lucidum triterpenes kan hämma bildandet av blodproppar eller lösa upp redan bildade blodproppar, vilket minskar risken för kärlblockering.

4. Skydda myokardiet: Enligt forskning publicerad av docent Fan-E Mo vid National Cheng Kung University, Taiwan, oavsett om de matar normala möss med Ganoderma lucidum extraktberedningar som innehåller polysackarider och triterpener, eller injicerar ganoderiska syror (huvudkomponenterna i Ganoderma lucidum) triterpener) i högriskmöss med lätt skadat myokard, båda kan effektivt förhindra myokardcellsnekros orsakad av β-adrenerga receptoragonister, vilket förhindrar skador på myokardiet från att påverka hjärtfunktionen.
— Från P119 till P122 i Healing with Ganoderma av Tingyao Wu

Live Q&A

1.Min man är 33 år och har för vana att träna.Den senaste tiden har han upplevt ihållande tryck över bröstet, men sjukhusundersökningen fann inga problem.Vad kan orsaken vara?
Bland de patienter jag har behandlat har 1/4 denna situation.De är i början av trettiotalet och har oförklarlig tryck över bröstet.Jag brukar rekommendera en omfattande behandling, där man gör justeringar inom områden som arbetstryck, regelbunden vila, kost och träning.

2. Varför känner jag en klibbig smärta i hjärtat efter intensiv träning?
Det här är normalt.Efter intensiv träning är blodtillförseln till myokardiet relativt otillräcklig, vilket orsakar en känsla av tryck över bröstet.Om pulsen överstiger för mycket, är det inte främjande för hälsan, så uppmärksamhet bör ägnas åt att övervaka pulsen under träning.

3.På sommaren sjunker blodtrycket.Kan jag sänka mina blodtrycksmediciner på egen hand?
Enligt principen om termisk expansion och sammandragning, på sommaren, expanderar kroppens blodkärl, och blodtrycket minskar i enlighet därmed.Du kan konsultera en läkare för att på lämpligt sätt sänka din blodtrycksmedicin, men du bör inte sänka den på egen hand.