මෑතකදී විවිධ ස්ථානවල උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 35 ඉක්මවයි.මෙය බිඳෙනසුලු හෘද වාහිනී පද්ධතියට සැලකිය යුතු අභියෝගයක් එල්ල කරයි.අධික උෂ්ණත්වය සහ අධික ආර්ද්‍රතාවය සහිත පරිසරයක, රුධිර නාල ප්‍රසාරණය වීම සහ රුධිරය ඝණ වීම හේතුවෙන් මිනිසුන්ට පපුවේ තද ගතිය, හුස්ම හිරවීම සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති විය හැකිය.

ජුලි 13 වන දින සවස, "බෙදාගත් වෛද්‍යවරු" වැඩසටහන මඟින් ෆුජියන් වෛද්‍ය විශ්ව විද්‍යාලයේ පළමු අනුබද්ධ රෝහලේ හෘද වාහිනී ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකු වන යාන් ලියැන්ග්ලියැන්ග් හට ඉහළ උෂ්ණත්වයන් යටතේ හෘද වාහිනී අනතුරු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ විද්‍යා දේශනයක් ගෙන ඒමට ආරාධනා කළේය.

අධික උෂ්ණත්වය හෘද වාහිනී රෝග වැඩි කරයි.

දැවෙන ග්‍රීෂ්ම ඍතුවේ දී, උෂ්ණත්වයේ හදිසි වෙනස්වීම් සහිත පරිසරවල දී තාප ආඝාත වැළැක්වීම සහ සිසිලනය කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කිරීම පමණක් නොව හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය කෙරෙහි ද වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.

වෛද්‍ය යාන් හඳුන්වා දුන්නේ ගිම්හානයේදී වඩාත් සුලභ හෘද වාහිනී රෝගය කිරීටක හෘද රෝග වන අතර එය පපුවේ තද ගතිය, පපුවේ වේදනාව සහ හෘදයාබාධ පවා ඇති කළ හැකි බවයි.සායනික දත්ත පෙන්නුම් කරන්නේ සෑම වසරකම ජූනි, ජූලි සහ අගෝස්තු මාසවලදී හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ හා මරණ අනුපාතයේ කුඩා උච්චතම අවස්ථාවයි.

ගිම්හානයේදී හෘද වාහිනී රෝග වැඩි වීම සඳහා ප්රධාන හේතුව වන්නේ "අධික උෂ්ණත්වය" වේ.

1.උණුසුම් කාලගුණය තුළ, ශරීරය තාපය විසුරුවා හැරීම සඳහා සිය මතුපිට රුධිර වාහිනී පුළුල් කරයි, එමගින් සිරුරේ මතුපිටට රුධිරය ගලා යාම සහ මොළය හා හෘදය වැනි වැදගත් අවයව වලට රුධිර ප්රවාහය අඩු කරයි.

2.අධික උෂ්ණත්වය නිසා ශරීරය අධික ලෙස දහඩිය දැමීම නිසා දහදිය පිටවීම හරහා ලවණ නැතිවීම සිදුවේ.නියමිත වේලාවට තරල නැවත පුරවා නොගන්නේ නම්, මෙය රුධිර පරිමාව අඩුවීම, රුධිර දුස්ස්රාවිතතාවය වැඩි වීම සහ රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම වැඩි විය හැක.

3.අධික උෂ්ණත්වයන් පරිවෘත්තීය වැඩි වීමක් ඇති කළ හැකි අතර, හෘද පේශි මගින් ඔක්සිජන් පරිභෝජනය වැඩි වීම සහ හදවත මත බර වැඩි වීම.

මීට අමතරව, වායුසමනය කරන ලද කාමරවලට නිතර ඇතුළුවීම සහ පිටවීම සහ උෂ්ණත්වයේ හදිසි වෙනස්වීම් අත්විඳීම රුධිර වාහිනී හැකිලීමට සහ රුධිර පීඩනය ඉහළ යාමට හේතු විය හැක, එය මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ නියාමනය සඳහා ද අභියෝගයක් විය හැකිය.

දිගු වේලාවක් කාර්යාලයේ වාඩි වී සිටින අය හෘද වාහිනී රෝගවලින්ද ප්‍රවේශම් විය යුතුය.

හෘද වාහිනී රෝග සඳහා ඉහළ අවදානමක් ඇති ජනගහනයට ප්‍රධාන වශයෙන් පහත සඳහන් කාණ්ඩ ඇතුළත් වේ:
1. හෘද වාහිනී රෝග පිළිබඳ පෙර ඉතිහාසයක් ඇති පුද්ගලයින්.
2.වැඩිහිටි පුද්ගලයින්.
3.දිගු කාලීන එළිමහන් සේවකයන්.
4. දිගුකාලීන වාඩි වී සිටින කාර්යාලීය වැඩ සහිත පුද්ගලයින්: මන්දගාමී රුධිර ප්රවාහය, ව්යායාම නොමැතිකම සහ ආතතියට දුර්වල ප්රතිරෝධය.
5.ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීමේ පුරුද්දක් නොමැති පුද්ගලයින්.

හෘද වාහිනී රෝග ඇති පුද්ගලයින් තම ජල පරිභෝජනය කළමනාකරණය කළ යුත්තේ කෙසේද?ඔවුන් වැඩිපුර ජලය පානය කළ යුතුද අඩුවෙන් පානය කළ යුතුද?

සාමාන්‍ය හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා දිනකට ජලය මිලි ලීටර් 1500-2000 ක් පානය කිරීම නිර්දේශ කරන බව වෛද්‍ය යාන් හඳුන්වා දුන්නේය.කෙසේ වෙතත්, හෘදයාබාධ ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, ඔවුන්ගේ තරල පරිභෝජනය දැඩි ලෙස පාලනය කිරීම සහ ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ.

ගිම්හානයේදී, අපගේ හදවත් රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?

ග්රීෂ්ම ඍතුවේ දී උෂ්ණත්වය සහ ආහාර වේලෙහි වෙනස්වීම් හෘද ආශ්රිත රෝග පහසුවෙන් අවුලුවන.එමනිසා, ගිම්හානයේදී හෘද සෞඛ්යය ගැන විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම වැදගත් වේ.

ගිම්හානයේදී ඔබේ හදවත රැකබලා ගැනීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:
1.සුදුසු ව්‍යායාම වල නිරත වන්න, නමුත් එය ඉක්මවා නොයන්න.
2.උෂ්ණත්වය වැලැක්වීමට සහ සිසිල්ව සිටීමට පියවර ගන්න.
3. සුමට රුධිර ප්රවාහය සහතික කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන්න.
4.සැහැල්ලු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගන්න.
5. ඕනෑ තරම් විවේක ගන්න.
6.ස්ථාවර හැඟීම් පවත්වා ගැනීම.
7.වැඩිහිටියන් සඳහා, නිතිපතා බඩවැල් චලනය පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ.
8.ඔබේ ප්‍රතිකාර සැලැස්මට ඇලී සිටින්න: "ඉහළ තුනක්" (අධි රුධිර පීඩනය, අධි රුධිර සීනි සහ අධික කොලෙස්ටරෝල්) ඇති රෝගීන් තම වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පිළිපැදිය යුතු අතර ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් නොගෙන ඖෂධ ගැනීම නතර නොකළ යුතුය.

රීෂි ගැනීම රුධිර වාහිනී පෝෂණය කිරීමට දක්ෂ ක්‍රමයකි.
දෛනික පුරුදු වැඩිදියුණු කිරීමට අමතරව, ගිම්හානයේදී ඔබේ හෘද වාහිනී සෞඛ්යය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා Ganoderma lucidum ආහාරයට ගැනීමටද ඔබට තෝරා ගත හැකිය.

හෘද වාහිනී පද්ධතියට Ganoderma lucidum හි ආරක්ෂිත බලපෑම් පුරාණ කාලයේ සිටම ලේඛනගත කර ඇත.Compendium of Materia Medica හි, Ganoderma lucidum පපුවේ තදබදයට ප්‍රතිකාර කරන බව ලියා ඇති අතර හෘද qi සඳහා ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි, එනම් Ganoderma lucidum හෘද මැරිඩියන් වලට ඇතුළු වී qi සහ රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය නිෂේධනය කිරීමෙන් සහ රුධිර වාහිනී තුළ ඇති එන්ඩොතලියම් සෛල ආරක්ෂා කිරීම මගින් Ganoderma luciudm රුධිර පීඩනය ඵලදායී ලෙස අඩු කළ හැකි බව නවීන වෛද්ය පර්යේෂණ මගින් තහවුරු කර ඇත.මීට අමතරව, Ganoderma luciudm හට හෘද අධි බර නිසා ඇතිවන හෘදයාබාධ අධි රුධිර පීඩනය සමනය කළ හැකිය.- Zhibin Lin විසින් Ganoderma lucidum හි ඖෂධවේදය සහ සායනික යෙදුම් 86 පිටුවෙන්.

1. රුධිර ලිපිඩ නියාමනය කිරීම: Ganoderma lucidum රුධිර ලිපිඩ නියාමනය කළ හැක.රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටම ප්‍රධාන වශයෙන් නියාමනය කරනු ලබන්නේ අක්මාව මගිනි.කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වැඩි වන විට, අක්මාව මෙම සංරචක දෙකෙන් අඩුවෙන් සංස්ලේෂණය කරයි;අනෙක් අතට, අක්මාව වැඩිපුර සංස්ලේෂණය කරයි.Ganoderma lucidum triterpenes මගින් අක්මාව මගින් සංස්ලේෂණය කරන ලද කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ප්‍රමාණය නියාමනය කළ හැකි අතර, පොලිසැකරයිඩ මගින් බඩවැල් මගින් අවශෝෂණය කරන කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ප්‍රමාණය අඩු කළ හැක.දෙකේ දෙපැත්තේ බලපෑම රුධිර ලිපිඩ නියාමනය කිරීම සඳහා ද්විත්ව ඇපකරයක් මිලට ගැනීම වැනි ය.

2. රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීම: Ganoderma lucidum රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැක්කේ ඇයි?එක් අතකින්, Ganoderma lucidum polysaccharides මගින් රුධිර නාල බිත්තියේ අන්තරාසර්ග සෛල ආරක්ෂා කළ හැකි අතර, රුධිර නාල නියමිත වේලාවට ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි.තවත් සාධකයක් වන්නේ Reishi triterpenes මගින් 'ඇන්ජියෝටෙන්සින් පරිවර්තන එන්සයිමයේ' ක්‍රියාකාරිත්වය නිෂේධනය කිරීමයි.වකුගඩු මගින් ස්‍රාවය වන මෙම එන්සයිමය රුධිර වාහිනී සංකෝචනය වීමට හේතු වන අතර රුධිර පීඩනය වැඩි වීමට හේතු වන අතර Ganoderma lucidum මගින් එහි ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කළ හැකිය.

3. රුධිර වාහිනී බිත්තිය ආරක්ෂා කිරීම: Ganoderma lucidum polysaccharides මගින් රුධිර නාල බිත්තියේ එන්ඩොතලියල් සෛල ඒවායේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් හරහා ආරක්ෂා කළ හැකි අතර ධමනි සිහින් වීම වළක්වයි.Ganoderma lucidum adenosine සහ Ganoderma lucidum triterpenes මගින් රුධිර කැටි ගැසීම් වලක්වාලීමට හෝ දැනටමත් පිහිටුවා ඇති රුධිර කැටිති දියකර සනාල අවහිර වීමේ අවධානම අඩුකරගත හැක.

4. මයෝකාඩියම් ආරක්ෂා කිරීම: තායිවානයේ ජාතික චෙං කුං විශ්ව විද්‍යාලයේ සහකාර මහාචාර්ය ෆෑන්-ඊ මෝ විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද පර්යේෂණයකට අනුව, සාමාන්‍ය මීයන්ට පොලිසැකරයිඩ සහ ට්‍රයිටර්පීන අඩංගු ගැනෝඩර්මා ලුසිඩම් සාරය සමඟ පෝෂණය කිරීම හෝ ගැනෝඩරික් අම්ල එන්නත් කිරීම (ගැනෝඩර්මා ලුසිඩම් හි ප්‍රධාන සංරචක) triterpenes) පහසුවෙන් හානි වූ myocardium සහිත අධි අවදානම් මීයන් බවට පත් කිරීම, දෙකම ඵලදායී ලෙස β-adrenergic receptor agonists මගින් ඇතිවන හෘද සෛල නෙරෝසිස් වළක්වා ගත හැකි අතර, හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කිරීමෙන් මයෝකාඩියම් වලට හානි වීම වළක්වයි.
- Tingyao Wu විසින් Ganoderma සමඟ සුව කිරීමේදී P119 සිට P122 දක්වා

සජීවී ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු

1.මගේ සැමියාට වයස අවුරුදු 33ක් වන අතර ඔහුට ව්‍යායාම කිරීමේ පුරුද්දක් ඇත.මෑතක සිට ඔහු දිගින් දිගටම පපුවේ තද ගතිය අත්විඳිමින් සිටි නමුත් රෝහල් පරීක්ෂණයෙන් කිසිදු ගැටළුවක් දක්නට නොලැබුණි.හේතුව කුමක් විය හැකිද?
මා ප්‍රතිකාර කළ රෝගීන් අතරින් 1/4කට මේ තත්ත්වය තිබෙනවා.ඔවුන් වයස අවුරුදු තිස් ගණන්වල මුල් භාගයේ පසුවන අතර පැහැදිලි කළ නොහැකි පපුවේ අමාරුවක් ඇත.මම සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කරන්නේ විස්තීර්ණ ප්‍රතිකාර, වැඩ පීඩනය, නිතිපතා විවේකය, ආහාර ගැනීම සහ ව්‍යායාම වැනි ක්ෂේත්‍රවල ගැලපීම් සිදු කිරීමයි.

2.දැඩි ව්‍යායාමයකින් පසු, මගේ හදවතේ ඇලෙන සුළු වේදනාවක් දැනෙන්නේ ඇයි?
මෙය සාමාන්යයි.දැඩි ව්‍යායාමයකින් පසු, මයෝකාඩියම් වෙත රුධිර සැපයුම සාපේක්ෂව ප්‍රමාණවත් නොවන අතර, පපුවේ තද බවක් දැනේ.හෘද ස්පන්දන වේගය ඕනෑවට වඩා වැඩි නම්, එය සෞඛ්යයට හිතකර නොවේ, එබැවින් ව්යායාම අතරතුර හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

3.ගිම්හානයේ දී රුධිර පීඩනය අඩු වේ.මට මගේ රුධිර පීඩන ඖෂධ තනිවම අඩු කළ හැකිද?
තාප ප්රසාරණය සහ හැකිලීමේ මූලධර්මය අනුව, ගිම්හානයේදී, ශරීරයේ රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය වන අතර, ඒ අනුව රුධිර පීඩනය අඩු වේ.ඔබේ රුධිර පීඩන ඖෂධ නිසි ලෙස අඩු කිරීම සඳහා ඔබට වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය, නමුත් ඔබ විසින්ම එය අඩු නොකළ යුතුය.