I kēia mau lā, ua ʻoi aku ka mahana ma nā wahi like ʻole ma mua o 35°C.He pilikia nui kēia i ka ʻōnaehana cardiovascular palupalu.Ma kahi kiʻekiʻe o ka wela a me ka haʻahaʻa haʻahaʻa, ma muli o ka hoʻomāhuahua ʻana o nā kīʻaha koko a me ka mānoanoa o ke koko, hiki i nā kānaka ke ʻike i ka paʻa o ka umauma, pōkole o ka hanu, a me ka pilikia o ka hanu.

Ma ke ahiahi o Iulai 13th, ua kono ka papahana "Shared Doctors" iā Yan Liangliang, he kauka lapaʻau cardiovascular mai ka Halemai Hoʻohui Mua o Fujian Medical University, e lawe mai iā mākou i kahi haʻi'ōleloʻepekema e pili ana i ka hanaʻana i nā pōʻino cardiovascular ma lalo o nā mahana wela.

ʻO ka wela kiʻekiʻe ke piʻi aʻe nā maʻi cardiovascular.

I ke kau wela, ʻaʻole pono mākou e makaʻala wale i ka pale ʻana i ka wela a me ka hoʻoluʻu ʻana akā e nānā hou aku i ke olakino cardiovascular ma nā wahi me nā loli koke o ka mahana.

Ua hōʻike ʻo Kauka Yan ʻo ka maʻi maʻamau maʻamau i ke kauwela ʻo ia ka maʻi naʻau coronary, hiki ke hōʻeha i ka umauma, ka ʻeha o ka umauma a me ka myocardial infarction.Hōʻike ka ʻikepili lapaʻau ʻo Iune, Iulai, a me ʻAukake i kēlā me kēia makahiki he kiʻekiʻe liʻiliʻi i ka hanana a me ka make o nā maʻi cardiovascular.

ʻO ke kumu nui o ka piʻi ʻana o ka maʻi cardiovascular i ke kauwela he "wela kiʻekiʻe".

1. I ka wā wela, hoʻonui ke kino i kona mau kīʻaha koko e hoʻopau i ka wela, e kahe ana ke koko i ka ʻili o ke kino a hoʻemi i ke kahe o ke koko i nā mea nui e like me ka lolo a me ka puʻuwai.

2. Hiki i nā wela kiʻekiʻe ke hoʻoulu i ke kino i ka wela nui, e hiki ai i ka nalowale o ka paʻakai ma o ka hou ʻana.Inā ʻaʻole i hoʻopiha hou ʻia ka wai i ka manawa, hiki i kēia ke hopena i ka emi ʻana o ka nui o ke koko, ka piʻi ʻana o ka viscosity koko, a me ka piʻi ʻana o ke koko.

3. Hiki i nā wela kiʻekiʻe ke hoʻonui i ka metabolism, e alakaʻi ana i ka hoʻonui ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka oxygen e ka puʻuwai puʻuwai a me ka hoʻonui ʻana i ke kaumaha ma ka puʻuwai.

Eia kekahi, ʻo ka komo pinepine ʻana a me ka puka ʻana i nā lumi hau hau a me ka ʻike ʻana i nā loli koke o ka mahana e hiki ke hoʻopaʻa i nā kīʻaha koko a piʻi ke kahe o ke koko, he mea paʻakikī hoʻi ia no ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻōnaehana nerve waena.

Pono ka poʻe e noho lōʻihi ma ke keʻena e makaʻala i nā maʻi cardiovascular.

ʻO ka heluna kanaka pilikia nui no nā maʻi cardiovascular e pili ana i kēia mau ʻāpana:
1. ʻO nā kānaka me ka mōʻaukala mua o nā maʻi cardiovascular.
2. Ka poe kahiko.
3.Long-manawa hana waho.
4.Individuals me ka lōʻihi sedentary keʻena hana: lohi kahe koko, nele o ka hoʻoikaika kino, a me ka nawaliwali kū'ē i ke kaumaha.
5. ʻAʻole maʻamau ka inu wai i kēlā me kēia kanaka.

Pehea e mālama ai ka poʻe me nā maʻi cardiovascular i kā lākou inu wai?Pono lākou e inu i ka wai hou a i ʻole ka liʻiliʻi?

Ua hoʻolauna ʻo Dr. Yan no ka poʻe me ka hana maʻamau o ka naʻau, ua ʻōlelo ʻia e inu i ka 1500-2000ml o ka wai i kēlā me kēia lā.Eia nō naʻe, no ka poʻe me ka puʻuwai puʻuwai, he mea nui e mālama pono i kā lākou inu wai a hahai i nā ʻōlelo a ke kauka.

I ke kauwela, pehea mākou e mālama ai i ko mākou naʻau?

Hiki i nā loli i ka mahana a me ka ʻai i ke kauwela ke hoʻoulu maʻalahi i nā maʻi pili puʻuwai.No laila, he mea nui e nānā pono i ke olakino o ka naʻau i ke kauwela.

Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama ʻana i kou puʻuwai i ke kauwela.
1. E komo i ka hoʻoikaika kino, akā, mai hoʻonui.
2. E hana i ka pale ʻana i ka wela a noho mālie.
3.E inu i ka wai e pono ai ke kahe koko.
4. Eʻai i ka meaʻai māmā a olakino.
5. E hoʻomaha nui.
6.Maintain mau manaʻo paʻa.
7. No ka poʻeʻelemakule, he mea nui ka mālamaʻana i nā'ōpū maʻamau.
8. E hoʻopaʻa i kāu hoʻolālā lapaʻau: ʻO nā maʻi me nā "ʻekolu kiʻekiʻe" (ke koko kiʻekiʻe, ke koko kiʻekiʻe, a me ka cholesterol kiʻekiʻe) pono e hahai i kā lākou kauka a ʻaʻole e hoʻōki i ka lawe ʻana i kā lākou lāʻau me ka nīnau ʻole i kā lākou kauka.

ʻO ka lawe ʻana iā Reishi kahi ala akamai e hānai i nā kīʻaha koko.
Ma waho aʻe o ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hana maʻamau i kēlā me kēia lā, hiki iā ʻoe ke koho e ʻai iā Ganoderma lucidum e pale i kou olakino cardiovascular i ke kauwela.

Ua kākau ʻia nā hopena pale o Ganoderma lucidum ma ka ʻōnaehana cardiovascular mai ka wā kahiko.Ma ka Compendium o Materia Medica, ua kākau ʻia ʻo Ganoderma lucidum e mālama i ka ʻōpū o ka umauma a me ka pōmaikaʻi o ka naʻau qi, ʻo ia hoʻi ke komo ʻana o Ganoderma lucidum i ka meridian puʻuwai a hoʻoikaika i ke kahe o ka qi a me ke koko.

Ua hōʻoia ka noiʻi olakino hou e hiki i ka Ganoderma luciudm ke hoʻohaʻahaʻa maikaʻi i ke koko ma ke kāohi ʻana i ka ʻōnaehana nūnū aloha a me ka pale ʻana i nā cell endothelial i loko o nā kīʻaha koko.Eia hou, hiki i ka Ganoderma luciudm ke hoʻohaʻahaʻa i ka hypertrophy myocardial ma muli o ke kaumaha o ka naʻau.— Mai ka ʻaoʻao 86 o The Pharmacology and Clinical Applications of Ganoderma lucidum na Zhibin Lin.

1. Hoʻoponopono i nā lipids koko: Ganoderma lucidum hiki ke hoʻoponopono i nā lipids koko.ʻO ke kiʻekiʻe o ka cholesterol a me nā triglycerides i loko o ke koko e hoʻoponopono nui ʻia e ke ake.Ke kiʻekiʻe ka ʻai ʻana o ka cholesterol a me nā triglycerides, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ke ake i kēia mau mea ʻelua;ʻo ka mea ʻē aʻe, ʻoi aku ka synthesize o ke ake.Hiki i ka Ganoderma lucidum triterpenes ke hoʻoponopono i ka nui o ka cholesterol a me nā triglycerides i hoʻohui ʻia e ke ake, ʻoiai hiki i ka polysaccharides ke hōʻemi i ka nui o ka cholesterol a me nā triglycerides i hoʻopili ʻia e nā ʻōpū.ʻO ka hopena ʻelua o nā mea ʻelua e like me ke kūʻai ʻana i kahi hōʻoia pālua no ka hoʻoponopono ʻana i nā lipids koko.

2. Hoʻoponopono i ke koko: No ke aha e hiki ai iā Ganoderma lucidum ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko?Ma kekahiʻaoʻao, hiki i ka Ganoderma lucidum polysaccharides ke pale i nā pūnaewele endothelial o ka paia o ke koko, eʻae ai i nā kīʻaha koko e hoʻomaha i ka manawa kūpono.ʻO kekahi mea e pili ana i ka pale ʻana i ka hana o ka 'angiotensin converting enzyme' e Reishi triterpenes.ʻO kēia enzyme, huna ʻia e nā puʻupaʻa, e hoʻopaʻa i nā kīʻaha koko, e alakaʻi ana i ka piʻi ʻana o ke koko, a hiki i ka Ganoderma lucidum ke hoʻoponopono i kāna hana.

3. Ka pale ʻana i ka pā kīʻaha koko: Hiki i ka Ganoderma lucidum polysaccharides ke pale aku i nā cell endothelial o ka pā kīʻaha koko ma o kā lākou antioxidant a me nā hopena anti-inflammatory, e pale ana i ka arteriosclerosis.Hiki i ka Ganoderma lucidum adenosine a me Ganoderma lucidum triterpenes ke pale i ka hoʻokumu ʻana o nā clots koko a i ʻole ka hoʻoheheʻe ʻana i nā clots koko i hana mua ʻia, e hōʻemi ana i ka hopena o ka blockage vascular.

4. Ka pale ʻana i ka myocardium: Wahi a ka noiʻi i paʻi ʻia e Associate Professor Fan-E Mo o ke Kulanui o National Cheng Kung, Taiwan, inā e hānai ana i nā ʻiole maʻamau me Ganoderma lucidum extract hoʻomākaukau i loaʻa nā polysaccharides a me nā triterpenes, a i ʻole injecting ganoderic acids (nā mea nui o Ganoderma lucidum triterpenes) i loko o nā ʻiole kiʻekiʻe me ka myocardium maʻalahi, hiki i nā mea ʻelua ke pale pono i ka necrosis cell myocardial i hoʻokumu ʻia e ka β-adrenergic receptor agonists, e pale ana i ka pōʻino i ka myocardium mai ka hoʻopilikia ʻana i ka hana naʻau.
— Mai ka P119 a i ka P122 i ka Ho'ōla me Ganoderma na Tingyao Wu

Nīnauele ola

1. He 33 makahiki o ka'u kane a he maa hooikaika kino.I kēia mau lā, ua ʻike ʻo ia i ka paʻa mau ʻana o ka umauma, akā ʻaʻohe pilikia i ka nānā ʻana i ka haukapila.He aha paha ke kumu?
Ma waena o nā maʻi aʻu i mālama ai, 1/4 kēia kūlana.Aia lākou i ke kanakolu mua a ua paʻa ʻole ka umauma.Paipai pinepine au i ka lapaʻau piha ʻana, e hoʻololi i nā wahi e like me ke kaumaha o ka hana, hoʻomaha mau, ʻai, a me ka hoʻoikaika kino.

2. Ma hope o ka hoʻoikaika kino, no ke aha wau e ʻeha ai i loko o koʻu puʻuwai?
He mea maʻamau kēia.Ma hope o ka hoʻoikaika kino, ʻaʻole lawa ka hāʻawi ʻana o ke koko i ka myocardium, e hoʻoulu ai i ka ʻeha o ka umauma.Inā ʻoi aku ka nui o ka puʻuwai puʻuwai, ʻaʻole kūpono ia i ke olakino, no laila pono e uku ʻia ka nānā ʻana i ka puʻuwai puʻuwai i ka wā hoʻoikaika kino.

3.I ke kauwela, emi iho ke koko.Hiki ia'u ke hoemi iho i ka'u laau koko?
Wahi a ke kumu o ka hoʻonui ʻana i ka wela a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana, i ke kauwela, hoʻonui nā kīʻaha koko o ke kino, a emi iho ke kahe koko e like me ia.Hiki iā ʻoe ke nīnau i ke kauka no ka hoʻohaʻahaʻa pono ʻana i kāu lāʻau koko, akā ʻaʻole pono ʻoe e hoʻemi iā ʻoe iho.