په دې وروستیو کې په بېلابېلو ځایونو کې د تودوخې درجه له ۳۵ درجو څخه اوښتې ده.دا د زړه نازک سیسټم لپاره د پام وړ ننګونې رامینځته کوي.د لوړې تودوخې او لوړ رطوبت چاپیریال کې، د وینې رګونو د خپریدو او د وینې ضعیف کیدو له امله، خلک ممکن د سینې سختوالی، د ساه لنډۍ، او تنفسي ستونزې تجربه کړي.

د جولای د ۱۳مې نېټې په ماښام، د «ګډ ډاکټرانو» پروګرام د فو جيان طبي پوهنتون د لومړي مربوط روغتون د زړه د رګونو جراح يان ليانګ ليانګ ته بلنه ورکړه چې د لوړې تودوخې لاندې د زړه د حادثو سره د مقابلې څرنګوالی په اړه د ساينسي ليکچر راکړي.

د تودوخې لوړه درجه د زړه ناروغۍ وده کوي.

په ګرم اوړي کې، موږ باید نه یوازې د تودوخې مخنیوي او یخولو ته پاملرنه وکړو بلکې د تودوخې ناڅاپي بدلونونو سره په چاپیریال کې د زړه روغتیا ته هم ډیر پام وکړو.

ډاکټر یان معرفي کړه چې په دوبي کې د زړه ترټولو عام ناروغي د زړه ناروغي ده چې کولی شي د سینې سختوالي ، د سینې درد او حتی مایوکارډیل انفکشن لامل شي.کلینیکي معلومات ښیي چې هر کال جون، جولای او اګسټ د زړه د ناروغیو د پیښو او مړینې یو کوچنی لوړوالی دی.

په دوبي کې د زړه د ناروغیو د زیاتوالي اصلي لامل "لوړ حرارت" دی.

1. په ګرمه هوا کې، بدن د تودوخې د ضایع کولو لپاره د وینې رګونه پراخوي، چې د بدن سطحې ته وینه جریان کوي ​​او مهم ارګانونو لکه دماغ او زړه ته د وینې جریان کموي.

2. د تودوخې لوړه درجه کولی شي بدن د ډیرې خولې کولو لامل شي، چې د خولې له لارې د مالګې ضایع کیدو لامل کیږي.که چیرې مایعات په وخت سره ډک نه شي، نو دا د وینې حجم کې کمښت، د وینې د ویسکوسیت زیاتوالی، او د وینې د ټوټې کیدو خطر ډیریږي.

3. د تودوخې لوړه درجه کولی شي د میټابولیزم د زیاتوالي لامل شي، چې د زړه د عضلاتو لخوا د اکسیجن مصرف کې زیاتوالی او په زړه باندې د بار زیاتوالی المل کیږي.

سربیره پردې ، په مکرر ډول هوایی کنډیشن خونو ته ننوتل او وتل او د تودوخې ناڅاپي بدلون تجربه کولی شي د وینې رګونو محدودیدو او د وینې فشار لوړیدو لامل شي ، کوم چې د مرکزي عصبي سیسټم تنظیم کولو لپاره ننګونه کیدی شي.

هغه خلک چې د اوږدې مودې لپاره په دفتر کې ناست وي باید د زړه د ناروغیو څخه هم خبر وي.

د زړه د ناروغیو لپاره د لوړ خطر نفوس په عمده ډول لاندې کټګورۍ کې شامل دي:
1. هغه کسان چې د زړه د ناروغیو پخوانی تاریخ لري.
2. زاړه کسان.
3. اوږد مهاله بهرنی کارګران.
4. هغه کسان چې د دفتر اوږد مهاله کار کوي: د وینې جریان ورو، د تمرین نشتوالی، او د فشار په وړاندې کمزوری مقاومت.
5. هغه کسان چې د کافي اوبو څښلو عادت نه لري.

هغه کسان چې د زړه په ناروغۍ اخته وي باید د اوبو څښل څنګه اداره کړي؟ایا دوی باید ډیرې اوبه وڅښي که لږ؟

ډاکټر یان معرفي کړه چې د هغو خلکو لپاره چې د زړه نورمال فعالیت لري، سپارښتنه کیږي چې هره ورځ 1500-2000 ملی لیتر اوبه وڅښي.په هرصورت، د هغو خلکو لپاره چې د زړه ناکامي لري، دا مهمه ده چې د دوی د مایعاتو مصرف په کلکه کنټرول کړي او د ډاکټر لارښوونې تعقیب کړي.

په اوړي کې، څنګه کولی شو د زړونو ساتنه وکړو؟

د اوړي په جریان کې د تودوخې او رژیم بدلونونه په اسانۍ سره د زړه پورې اړوند ناروغۍ رامینځته کولی شي.له همدې امله د اوړي په جریان کې د زړه روغتیا ته ځانګړې پاملرنه اړینه ده.

دلته د اوړي په جریان کې ستاسو د زړه پاملرنې لپاره ځینې لارښوونې دي:
1. په مناسب تمرین کې بوخت شئ، مګر ډیر مه کوئ.
2. د تودوخې د مخنیوي او یخ پاتې کیدو لپاره تدابیر ونیسئ.
3. په کافي اندازه اوبه وڅښئ ترڅو د وینې جریان ډاډمن شي.
4. روښانه او صحي خواړه وخورئ.
۵- ډېر استراحت وکړئ.
6. د باثباته احساساتو ساتل.
7. د لویانو لپاره، دا مهمه ده چې د کولمو منظم حرکتونه وساتئ.
8. خپل د درملنې پلان ته پابند اوسئ: هغه ناروغان چې د "درې لوړ فشار" (د وینې لوړ فشار، د وینې لوړ شکر، او لوړ کولیسټرول) لري باید د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړي او د ډاکټر سره مشورې پرته د درملو اخیستل بند نه کړي.

د ریشي اخیستل د وینې رګونو تغذیه کولو لپاره یو مهارت لاره ده.
د ورځني عادتونو د ښه والي سربیره، تاسو کولی شئ په دوبي کې د خپل زړه روغتیا ساتلو لپاره د ګانوډرما لوسیډم وخورئ.

د زړه په سیسټم کې د ګانوډرما لوسیډم محافظتي اغیزې له پخوانیو وختونو راهیسې مستند شوي.د میټیریا میډیکا په کمپینډیم کې ، دا لیکل شوي چې ګانوډرما لوسیډم د سینې کنډیشن درملنه کوي او د زړه qi ته ګټه رسوي ، پدې معنی چې ګانوډرما لوسیډم د زړه مریډین ته ننوځي او د کیو او وینې جریان ته وده ورکوي.

عصري طبي څیړنو ثابته کړې چې ګانوډرما لوسیوډم کولی شي په مؤثره توګه د وینې فشار کم کړي د خواخوږي عصبي سیسټم مخه ونیسي او د وینې رګونو کې د اندوتیلیل حجرو ساتنه وکړي.سربیره پردې ، ګانوډرما لوسیودم کولی شي د زړه د ډیر بار له امله رامینځته شوي مایوکارډیال هایپرټروفي کم کړي.- د ژیبین لین لخوا د ګانوډرما لوسیډم د فارماکولوژي او کلینیکي غوښتنلیکونو 86 مخ څخه.

1. د وینې لیپید تنظیمول: ګانوډرما لوسیډم کولی شي د وینې لیپید تنظیم کړي.په وینه کې د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډ کچه په عمده توګه د ځیګر لخوا تنظیم کیږي.کله چې د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډ مقدار لوړ وي ، ځیګر د دې دوه برخو څخه لږ ترکیب کوي؛برعکس، ځیګر به ډیر ترکیب وکړي.Ganoderma lucidum triterpenes کولی شي د ځیګر لخوا ترکیب شوي د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو اندازه تنظیم کړي ، پداسې حال کې چې پولی سیکرایډ کولی شي د کولسټرول او ټرای ګلیسریډونو مقدار کم کړي چې د کولمو لخوا جذب شوي.د دواړو دوه اړخیزه اغیزه د وینې د لیپیدونو تنظیم کولو لپاره د دوه ګونی تضمین اخیستلو په څیر دی.

2. د وینې فشار تنظیمول: ولې ګانوډرما لوسیډم کولی شي د وینې فشار ټیټ کړي؟له یوې خوا، Ganoderma lucidum polysaccharides کولی شي د وینې رګونو دیوال د Endothelial حجرو ساتنه وکړي، د وینې رګونو ته اجازه ورکوي چې په مناسب وخت کې آرام کړي.بل عامل د Reishi triterpenes لخوا د 'انجیوټینسین بدلیدونکي انزایم' د فعالیت مخنیوی پورې اړه لري.دا انزایم چې د پښتورګو لخوا پټیږي د وینې رګونو د تنگیدو لامل کیږي ، چې د وینې فشار لوړیدو لامل کیږي ، او ګانوډرما لوسیډم کولی شي خپل فعالیت تنظیم کړي.

3. د وینې رګونو دیوال ساتنه: ګانوډرما لوسیډم پولیساکریډز کولی شي د وینې رګونو دیوال د اندوتیلیل حجرو ساتنه هم وکړي د انټي اکسیډنټ او انفلاسیون ضد اغیزو له لارې ، د ارټیروسکلروسیس مخنیوی کوي.Ganoderma lucidum adenosine او Ganoderma lucidum triterpenes کولی شي د وینې د ټوټو جوړیدو مخه ونیسي یا مخکې له مخکې جوړ شوي د وینې ټوټې منحل کړي، د رګونو د بندیدو خطر کموي.

4. د مایوکارډیم ساتنه: د تایوان د ملي چینګ کنګ پوهنتون د همکار پروفیسور فین-ای مو لخوا خپره شوې څیړنې له مخې، ایا د ګانوډرما لوسیډم استخراج سره عادي موږکانو ته خواړه ورکول چې پولیساکرایډونه او ټریټرپینز لري، یا د ګانوډریک اسیدونو انجیکشن (د ګانوډرما لوسیډم اصلي برخې) triterpenes) د لوړ خطر په موږکانو کې په اسانۍ سره زیانمن شوي مایوکارډیم سره، دواړه کولی شي په مؤثره توګه د مایوکارډیل سیل نیکروسس مخه ونیسي چې د β-adrenergic ریسیپټر اګونیسټونو له امله رامینځته کیږي، د زړه په فعالیت اغیزه کولو څخه د مایوکارډیم زیان مخه نیسي.
- له P119 څخه تر P122 پورې د ګانوډرما په درملنه کې د ټینګیاو وو لخوا

ژوندۍ پوښتنې او ځوابونه

1. زما میړه 33 کلن دی او د تمرین عادت لري.په دې وروستیو کې، هغه د سینې دوامداره سختۍ تجربه کوي، مګر د روغتون معاینې کومه ستونزه ونه موندله.لامل یې څه کېدای شي؟
د هغو ناروغانو په منځ کې چې ما درملنه کړې، 1/4 دا وضعیت لري.دوی د دېرشو کلونو په لومړیو کې دي او د سینې ناڅرګندتیا لري.زه عموما د جامع درملنې وړاندیز کوم، په ساحو کې سمونونه لکه د کار فشار، منظم آرام، خواړه، او تمرین.

2. د سخت تمرین وروسته، ولې زه په زړه کې د چپچینې درد احساس کوم؟
دا عادي خبره ده.د شدید تمرین وروسته، مایوکارډیم ته د وینې رسول نسبتا ناکافي دي، چې د سینې سختۍ احساس کوي.که د زړه ضربان له حده زیات وي، د روغتیا لپاره ګټور نه دي، نو د تمرین پر مهال باید د زړه ضربان څارلو ته پاملرنه وشي.

3. په اوړي کې د وینې فشار کمیږي.ایا زه کولی شم خپل د وینې فشار درمل پخپله کم کړم؟
د حرارتي توسعې او انقباض د اصولو له مخې، په اوړي کې، د بدن د وینې رګونه پراخیږي، او د وینی فشار کمیږي.تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو ستاسو د وینې فشار په مناسب ډول کم کړئ، مګر تاسو باید دا پخپله کم نه کړئ.