Kamakailan, ang temperatura sa iba't ibang lugar ay lumampas sa 35°C.Ito ay nagdudulot ng malaking hamon sa marupok na cardiovascular system.Sa isang mataas na temperatura at mataas na kahalumigmigan na kapaligiran, dahil sa paglawak ng mga daluyan ng dugo at pagkapal ng dugo, ang mga tao ay maaaring makaranas ng paninikip ng dibdib, pangangapos ng hininga, at kahirapan sa paghinga.

Noong gabi ng ika-13 ng Hulyo, inimbitahan ng programang “Shared Doctors” si Yan Liangliang, isang cardiovascular surgeon mula sa First Affiliated Hospital ng Fujian Medical University, na dalhan kami ng science lecture kung paano haharapin ang mga cardiovascular accident sa ilalim ng mataas na temperatura.

Ang mataas na temperatura ay nagpapalaki ng mga sakit sa cardiovascular.

Sa nakakapasong tag-araw, hindi lamang natin dapat bigyang-pansin ang pag-iwas at paglamig ng heatstroke kundi mas bigyang-pansin din ang kalusugan ng cardiovascular sa mga kapaligirang may biglaang pagbabago sa temperatura.

Ipinakilala ni Dr. Yan na ang pinakakaraniwang sakit sa cardiovascular sa tag-araw ay coronary heart disease, na maaaring magdulot ng paninikip ng dibdib, pananakit ng dibdib at kahit myocardial infarction.Ipinapakita ng data sa klinika na ang Hunyo, Hulyo, at Agosto bawat taon ay isang maliit na rurok sa saklaw at dami ng namamatay sa mga sakit na cardiovascular.

Ang pangunahing dahilan para sa pagtaas ng saklaw ng cardiovascular disease sa tag-araw ay "mataas na temperatura".

1.Sa mainit na panahon, pinapalawak ng katawan ang mga daluyan ng dugo sa ibabaw nito upang mawala ang init, na nagiging sanhi ng pagdaloy ng dugo sa ibabaw ng katawan at binabawasan ang daloy ng dugo sa mahahalagang organo gaya ng utak at puso.

2. Ang mataas na temperatura ay maaaring maging sanhi ng labis na pagpapawis ng katawan, na humahantong sa pagkawala ng asin sa pamamagitan ng pawis.Kung ang mga likido ay hindi napunan sa oras, maaari itong magresulta sa pagbaba ng dami ng dugo, pagtaas ng lagkit ng dugo, at pagtaas ng panganib ng mga namuong dugo.

3. Ang mataas na temperatura ay maaaring magdulot ng pagtaas ng metabolismo, na humahantong sa pagtaas ng pagkonsumo ng oxygen ng kalamnan ng puso at pagtaas ng pasanin sa puso.

Bilang karagdagan, ang madalas na pagpasok at paglabas ng mga naka-air condition na silid at nakakaranas ng mga biglaang pagbabago sa temperatura ay maaaring magdulot ng pagsikip ng mga daluyan ng dugo at pagtaas ng presyon ng dugo, na maaari ding maging isang hamon para sa regulasyon ng central nervous system.

Ang mga taong nakaupo sa opisina nang mahabang panahon ay dapat ding mag-ingat sa mga sakit sa cardiovascular.

Ang populasyon na may mataas na panganib para sa mga sakit sa cardiovascular ay pangunahing kinabibilangan ng mga sumusunod na kategorya:
1.Mga indibidwal na may nakaraang kasaysayan ng mga sakit sa cardiovascular.
2. Matandang indibidwal.
3. Pangmatagalang manggagawa sa labas.
4. Mga indibidwal na may matagal na nakaupo sa opisina: mabagal na daloy ng dugo, kakulangan sa ehersisyo, at mahinang panlaban sa stress.
5.Mga indibiduwal na walang ugali na uminom ng sapat na tubig.

Paano dapat pamahalaan ng mga indibidwal na may sakit sa cardiovascular ang kanilang paggamit ng tubig?Dapat ba silang uminom ng mas maraming tubig o mas kaunti?

Ipinakilala ni Dr. Yan na para sa mga taong may normal na paggana ng puso, inirerekumenda na uminom ng 1500-2000ml ng tubig bawat araw.Gayunpaman, para sa mga taong may pagkabigo sa puso, mahalagang mahigpit na kontrolin ang kanilang paggamit ng likido at sundin ang mga tagubilin ng kanilang doktor.

Sa tag-araw, paano natin mapangangalagaan ang ating mga puso?

Ang mga pagbabago sa temperatura at diyeta sa panahon ng tag-araw ay madaling mag-trigger ng mga sakit na nauugnay sa puso.Samakatuwid, mahalagang bigyang-pansin ang kalusugan ng puso sa panahon ng tag-araw.

Narito ang ilang mga tip para sa pag-aalaga ng iyong puso sa panahon ng tag-araw:
1. Magsagawa ng angkop na ehersisyo, ngunit huwag lumampas.
2. Gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang heatstroke at manatiling cool.
3. Uminom ng sapat na tubig upang matiyak ang maayos na daloy ng dugo.
4.Kumain ng magaan at malusog na diyeta.
5. Magpahinga nang husto.
6. Panatilihin ang matatag na emosyon.
7. Para sa mga matatanda, mahalagang mapanatili ang regular na pagdumi.
8. Manatili sa iyong plano sa paggamot: Ang mga pasyenteng may “tatlong mataas” (high blood pressure, high blood sugar, at high cholesterol) ay dapat sumunod sa mga tagubilin ng kanilang doktor at hindi huminto sa pag-inom ng kanilang gamot nang hindi kumukunsulta sa kanilang doktor.

Ang pagkuha ng Reishi ay isang mahusay na paraan upang mapangalagaan ang mga daluyan ng dugo.
Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng mga pang-araw-araw na gawi, maaari mo ring piliing kumain ng Ganoderma lucidum upang maprotektahan ang iyong kalusugan sa cardiovascular sa tag-araw.

Ang mga proteksiyon na epekto ng Ganoderma lucidum sa cardiovascular system ay naidokumento na mula noong sinaunang panahon.Sa Compendium of Materia Medica, nakasulat na ang Ganoderma lucidum ay gumagamot sa chest congestion at nakikinabang sa heart qi, ibig sabihin, ang Ganoderma lucidum ay pumapasok sa meridian ng puso at nagtataguyod ng sirkulasyon ng qi at dugo.

Kinumpirma ng modernong medikal na pananaliksik na ang Ganoderma luciudm ay epektibong makakapagpababa ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagpigil sa sympathetic nervous system at pagprotekta sa mga endothelial cells sa loob ng mga daluyan ng dugo.Bukod pa rito, ang Ganoderma luciudm ay maaaring magpagaan ng myocardial hypertrophy na dulot ng cardiac overload.— Mula sa pahina 86 ng The Pharmacology and Clinical Applications of Ganoderma lucidum ni Zhibin Lin.

1. Pag-regulate ng mga lipid ng dugo: Ang Ganoderma lucidum ay maaaring umayos ng mga lipid ng dugo.Ang mga antas ng kolesterol at triglyceride sa dugo ay pangunahing kinokontrol ng atay.Kapag mataas ang paggamit ng cholesterol at triglycerides, mas mababa ang synthesize ng atay sa dalawang sangkap na ito;sa kabaligtaran, ang atay ay mag-synthesize nang higit pa.Maaaring i-regulate ng Ganoderma lucidum triterpenes ang dami ng kolesterol at triglycerides na na-synthesize ng atay, habang ang polysaccharides ay maaaring bawasan ang dami ng cholesterol at triglyceride na hinihigop ng mga bituka.Ang dalawang-pronged na epekto ng dalawa ay tulad ng pagbili ng dobleng garantiya para sa pag-regulate ng mga lipid ng dugo.

2. Pag-regulate ng presyon ng dugo: Bakit maaaring magpababa ng presyon ng dugo ang Ganoderma lucidum?Sa isang banda, mapoprotektahan ng Ganoderma lucidum polysaccharides ang mga endothelial cells ng pader ng daluyan ng dugo, na nagpapahintulot sa mga daluyan ng dugo na makapagpahinga sa tamang oras.Ang isa pang kadahilanan ay nauugnay sa pagsugpo sa aktibidad ng 'angiotensin converting enzyme' ng Reishi triterpenes.Ang enzyme na ito, na itinago ng mga bato, ay nagdudulot ng pagsikip ng mga daluyan ng dugo, na humahantong sa pagtaas ng presyon ng dugo, at maaaring i-regulate ng Ganoderma lucidum ang aktibidad nito.

3. Pagprotekta sa pader ng daluyan ng dugo: Ang Ganoderma lucidum polysaccharides ay maaari ding protektahan ang mga endothelial cells ng pader ng daluyan ng dugo sa pamamagitan ng kanilang mga antioxidant at anti-inflammatory effect, na pumipigil sa arteriosclerosis.Maaaring pigilan ng Ganoderma lucidum adenosine at Ganoderma lucidum triterpenes ang pagbuo ng mga namuong dugo o matunaw ang nabuo nang mga namuong dugo, na binabawasan ang panganib ng pagbara sa mga ugat.

4. Pagprotekta sa myocardium: Ayon sa pananaliksik na inilathala ni Associate Professor Fan-E Mo ng National Cheng Kung University, Taiwan, kung nagpapakain man ng mga normal na daga ng paghahanda ng Ganoderma lucidum extract na naglalaman ng polysaccharides at triterpenes, o pag-inject ng ganoderic acid (ang mga pangunahing bahagi ng Ganoderma lucidum triterpenes) sa mga daga na may mataas na panganib na madaling masira ang myocardium, parehong mabisang makakapigil sa myocardial cell necrosis na dulot ng β-adrenergic receptor agonists, na pumipigil sa pinsala sa myocardium na makaapekto sa paggana ng puso.
— Mula P119 hanggang P122 sa Healing with Ganoderma ni Tingyao Wu

Live na Q&A

1. Ang aking asawa ay 33 taong gulang at may ugali na mag-ehersisyo.Kamakailan, siya ay nakakaranas ng patuloy na paninikip ng dibdib, ngunit ang pagsusuri sa ospital ay walang nakitang problema.Ano kaya ang dahilan?
Sa mga pasyenteng nagamot ko, 1/4 ang may ganitong sitwasyon.Nasa early thirties sila at may hindi maipaliwanag na paninikip ng dibdib.Karaniwan kong inirerekomenda ang komprehensibong paggamot, paggawa ng mga pagsasaayos sa mga lugar tulad ng presyon sa trabaho, regular na pahinga, diyeta, at ehersisyo.

2.Pagkatapos ng matinding ehersisyo, bakit nakakaramdam ako ng malagkit na sakit sa aking puso?
Ito ay normal.Pagkatapos ng matinding ehersisyo, ang suplay ng dugo sa myocardium ay medyo hindi sapat, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng paninikip ng dibdib.Kung ang rate ng puso ay lumampas sa labis, hindi ito nakakatulong sa kalusugan, kaya dapat bigyang pansin ang pagsubaybay sa rate ng puso sa panahon ng ehersisyo.

3. Sa tag-araw, bumababa ang presyon ng dugo.Maaari ko bang bawasan ang aking gamot sa presyon ng dugo nang mag-isa?
Ayon sa prinsipyo ng thermal expansion at contraction, sa tag-araw, lumalawak ang mga daluyan ng dugo ng katawan, at bumababa ang presyon ng dugo nang naaayon.Maaari kang kumunsulta sa isang doktor upang naaangkop na bawasan ang iyong gamot sa presyon ng dugo, ngunit hindi mo ito dapat bawasan nang mag-isa.