Останнім часом температура в різних місцях перевищила 35°C.Це створює серйозну проблему для тендітної серцево-судинної системи.У середовищі з високою температурою та високою вологістю через розширення кровоносних судин і згущення крові люди можуть відчувати стиснення в грудях, задишку та утруднене дихання.

Увечері 13 липня програма «Спільні лікарі» запросила Яня Лянляна, серцево-судинного хірурга з першої афілійованої лікарні Фуцзяньського медичного університету, прочитати нам наукову лекцію про те, як справлятися з серцево-судинними захворюваннями за високих температур.

Висока температура викликає серцево-судинні захворювання.

У спекотне літо ми повинні не лише приділяти увагу профілактиці теплового удару та охолодженню, але й приділяти більше уваги здоров’ю серцево-судинної системи в середовищах із різкими змінами температури.

Доктор Ян розповів, що найпоширенішим серцево-судинним захворюванням влітку є ішемічна хвороба серця, яка може спричинити стиснення в грудях, біль у грудях і навіть інфаркт міокарда.Клінічні дані показують, що червень, липень і серпень кожного року є невеликим піком захворюваності та смертності від серцево-судинних захворювань.

Основною причиною підвищення захворюваності на серцево-судинні захворювання влітку є «висока температура».

1. У спекотну погоду тіло розширює свої поверхневі кровоносні судини, щоб розсіювати тепло, змушуючи кров припливати до поверхні тіла та зменшуючи приплив крові до важливих органів, таких як мозок і серце.

2. Високі температури можуть викликати надмірне потовиділення тіла, що призводить до втрати солі через потовиділення.Якщо вчасно не поповнити запас рідини, це може призвести до зменшення об’єму крові, збільшення в’язкості крові та підвищеного ризику утворення тромбів.

3. Високі температури можуть викликати посилення обміну речовин, що призводить до збільшення споживання кисню серцевим м'язом і збільшення навантаження на серце.

Крім того, частий вхід і вихід із приміщень з кондиціонером і раптові зміни температури можуть спричинити звуження кровоносних судин і підвищення артеріального тиску, що також може бути проблемою для регуляції центральної нервової системи.

Людям, які довго сидять в офісі, також варто остерігатися серцево-судинних захворювань.

До групи високого ризику серцево-судинних захворювань в основному входять такі категорії:
1. Особи з серцево-судинними захворюваннями в анамнезі.
2. Особи похилого віку.
3. Довгострокові працівники на відкритому повітрі.
4. Особи з тривалою сидячою офісною роботою: уповільнений кровотік, відсутність фізичних навантажень, слабка стійкість до стресу.
5. Особи, які не мають звички пити достатню кількість води.

Як люди з серцево-судинними захворюваннями повинні контролювати споживання води?Їм слід пити більше води чи менше?

Доктор Ян представив, що людям з нормальною функцією серця рекомендується випивати 1500-2000 мл води на день.Однак для людей із серцевою недостатністю важливо суворо контролювати споживання рідини та виконувати вказівки лікаря.

Як ми можемо подбати про своє серце влітку?

Зміни температури та дієти влітку можуть легко спровокувати захворювання серця.Тому влітку важливо приділити особливу увагу здоров’ю серця.

Ось кілька порад, як подбати про своє серце влітку:
1. Виконуйте відповідні вправи, але не перестарайтеся.
2. Вживайте заходів для запобігання теплового удару та залишайтеся холодними.
3.Пийте достатньо води, щоб забезпечити плавний кровотік.
4. Їжте легку та здорову дієту.
5. Багато відпочивайте.
6. Зберігайте стабільні емоції.
7. Для літніх людей важливо підтримувати регулярне випорожнення.
8. Дотримуйтеся свого плану лікування. Пацієнти з «трьома кайфами» (високий кров'яний тиск, високий рівень цукру в крові та високий рівень холестерину) повинні дотримуватися вказівок лікаря і не припиняти прийом ліків без консультації з лікарем.

Прийом Рейші - майстерний спосіб живити кровоносні судини.
На додаток до покращення повсякденних звичок, ви також можете їсти Ganoderma lucidum для захисту свого серцево-судинного здоров’я влітку.

Захисні ефекти Ganoderma lucidum на серцево-судинну систему були задокументовані з давніх часів.У Compendium of Materia Medica написано, що Ganoderma lucidum лікує закладеність грудної клітки та приносить користь ци серця, тобто Ganoderma lucidum проникає в серцевий меридіан і сприяє циркуляції ци та крові.

Сучасні медичні дослідження підтвердили, що Ganoderma luciudm може ефективно знижувати артеріальний тиск шляхом пригнічення симпатичної нервової системи та захисту ендотеліальних клітин у кровоносних судинах.Крім того, Ganoderma luciudm може полегшити гіпертрофію міокарда, викликану перевантаженням серця.— Зі сторінки 86 «Фармакологія та клінічне застосування Ganoderma lucidum» Жибіна Ліна.

1. Регулювання ліпідів крові: Ganoderma lucidum може регулювати ліпіди крові.Рівень холестерину і тригліцеридів у крові в основному регулюється печінкою.Коли споживання холестерину і тригліцеридів високе, печінка синтезує менше цих двох компонентів;навпаки, печінка буде синтезувати більше.Тритерпени Ganoderma lucidum можуть регулювати кількість холестерину і тригліцеридів, синтезованих печінкою, тоді як полісахариди можуть зменшувати кількість холестерину і тригліцеридів, що всмоктуються в кишечнику.Двосторонній ефект цих двох подібний до подвійної гарантії регулювання рівня ліпідів у крові.

2. Регулювання артеріального тиску: чому Ganoderma lucidum може знижувати артеріальний тиск?З одного боку, полісахариди Ganoderma lucidum можуть захистити ендотеліальні клітини стінки кровоносних судин, дозволяючи кровоносним судинам розслабитися в потрібний час.Інший фактор пов’язаний з пригніченням активності «ангіотензинперетворюючого ферменту» тритерпенами Рейші.Цей фермент, що виділяється нирками, викликає звуження кровоносних судин, що призводить до підвищення артеріального тиску, і Ganoderma lucidum може регулювати його діяльність.

3. Захист стінки кровоносної судини: полісахариди Ganoderma lucidum також можуть захищати ендотеліальні клітини стінки кровоносної судини завдяки своїй антиоксидантній та протизапальній дії, запобігаючи атеросклерозу.Аденозин Ganoderma lucidum і тритерпени Ganoderma lucidum можуть перешкоджати утворенню тромбів або розчиняти вже утворені тромби, знижуючи ризик закупорки судин.

4. Захист міокарда: згідно з дослідженням, опублікованим доцентом Фан-Е Мо з Національного університету Ченг Кунг, Тайвань, незалежно від того, годуєте звичайних мишей препаратами екстракту Ganoderma lucidum, що містять полісахариди та тритерпени, чи вводите ганодеринові кислоти (основні компоненти Ganoderma lucidum) тритерпени) у мишей високого ризику з міокардом, який легко пошкоджується, обидва можуть ефективно запобігати некрозу клітин міокарда, викликаному агоністами β-адренорецепторів, запобігаючи пошкодженню міокарда від впливу на роботу серця.
— Від P119 до P122 у «Зціленні ганодермою» Tingyao Wu

Питання та відповіді в прямому ефірі

1. Моєму чоловікові 33 роки, він має звичку займатися спортом.Останнім часом він відчуває постійне стиснення в грудях, але обстеження в лікарні не виявило проблем.Що може бути причиною?
Серед пацієнтів, яких я лікував, у 1/4 така ситуація.Їм трохи за тридцять, і вони відчувають незрозуміле стиснення в грудях.Зазвичай я рекомендую комплексне лікування, вносячи корективи в такі аспекти, як робочий тиск, регулярний відпочинок, дієта та фізичні вправи.

2. Чому після інтенсивних тренувань я відчуваю тягнучий біль у серці?
Це нормально.Після інтенсивного фізичного навантаження кровопостачання міокарда є відносно недостатнім, що викликає відчуття стиснення в грудях.Якщо частота серцевих скорочень перевищує занадто багато, це не сприяє здоров’ю, тому слід приділяти увагу моніторингу частоти серцевих скорочень під час тренувань.

3.Влітку артеріальний тиск знижується.Чи можу я самостійно знизити артеріальний тиск?
За принципом теплового розширення і звуження влітку кровоносні судини тіла розширюються, відповідно знижується артеріальний тиск.Ви можете проконсультуватися з лікарем, щоб належним чином знизити артеріальний тиск ліками, але не слід знижувати його самостійно.