Soňky döwürde dürli ýerlerde temperatura 35 ° C-den geçdi.Bu gowşak ýürek-damar ulgamyna möhüm kynçylyk döredýär.Bloodokary temperaturada we ýokary çyglylyk şertlerinde gan damarlarynyň daralmagy we ganyň galyňlygy sebäpli adamlar döşüň gysylmagy, dem gysmagy we dem almakda kynçylyk çekip bilerler.

13-nji iýul agşam, “Paýlaşylan lukmanlar” programmasy Fujian lukmançylyk uniwersitetiniň ilkinji şahamçasynyň ýürek-damar hirurgy Lian Liangliany ýokary temperaturada ýürek-damar hadysalaryna nähili garşy durmalydygy barada ylmy leksiýa çagyrdy.

Temperatureokary temperatura ýürek-damar kesellerini ýokarlandyrýar.

Yssy tomusda diňe bir yssy urmagyň öňüni almaga we sowatmaga üns bermän, howanyň duýdansyz üýtgemegi bilen şertlerde ýürek-damar saglygyna has köp üns bermelidiris.

Doktor Yanan tomusda iň köp ýaýran ýürek-damar keselleriniň, döşüň gysylmagyna, döş agyrysyna we hatda miokard infarktyna sebäp bolup bilýän koronar ýürek keselidigini aýtdy.Kliniki maglumatlar her ýylyň iýun, iýul we awgust aýlarynda ýürek-damar keselleriniň döremeginde we ölüminde kiçijik bir derejedigini görkezýär.

Tomusda ýürek-damar keselleriniň köpelmeginiň esasy sebäbi “ýokary temperatura”.

1. Yssy howada beden ýylylygy ýaýratmak üçin ýerüsti gan damarlaryny giňeldýär, ganyň bedeniň ýüzüne akmagyna we beýni we ýürek ýaly möhüm organlara gan akmagyny azaldýar.

2. highokary temperatura bedeniň aşa köp derlemegine sebäp bolup, deriň üsti bilen duzuň ýitmegine sebäp bolup biler.Suwuklyklar wagtynda doldurylmasa, bu ganyň mukdarynyň peselmegine, ganyň ýelimliliginiň ýokarlanmagyna we gan ýygnamak howpunyň ýokarlanmagyna sebäp bolup biler.

3. highokary temperaturalar metabolizmanyň ýokarlanmagyna sebäp bolup, ýürek myşsasynyň kislorod sarp edilmegine we ýürege ýüküň köpelmegine sebäp bolup biler.

Mundan başga-da, howa şertli otaglara ýygy-ýygydan girmek we çykmak we temperaturanyň duýdansyz üýtgemegi gan damarlarynyň gysylmagyna we gan basyşynyň ýokarlanmagyna sebäp bolup biler, bu hem merkezi nerw ulgamynyň kadalaşmagy üçin kyn bolup biler.

Uzak wagtlap ofisde oturan adamlar ýürek-damar kesellerinden hem ägä bolmaly.

Cardürek-damar keselleri üçin töwekgelçilikli ilat esasan aşakdaky kategoriýalary öz içine alýar:
1. cardürek-damar keselleriniň öňki taryhy bolan adamlar.
2. Garry adamlar.
3. Uzak möhletli açyk işçiler.
4. Uzaga çekýän ofis işi bolan adamlar: haýal gan akmagy, maşk etmezlik we streslere gowşak garşylyk.
5. enougheterlik suw içmek endigi bolmadyk adamlar.

Cardürek-damar keselleri bolan adamlar suw almagyny nädip dolandyrmaly?Has köp suw içmelimi ýa-da az?

Doktor Yanan, adaty ýürek işleýşi bolan adamlar üçin günde 1500-2000ml suw içmegiň maslahat berilýändigini aýtdy.Şeýle-de bolsa, ýürek ýetmezçiligi bolan adamlar üçin suwuklygyň kabul edilmegine berk gözegçilik etmek we lukmanyň görkezmelerini ýerine ýetirmek möhümdir.

Tomusda ýüregimize nädip ideg edip bileris?

Tomusda temperaturanyň we iýmitlenişiň üýtgemegi ýürek bilen baglanyşykly keselleri aňsatlyk bilen döredip biler.Şonuň üçin tomusda ýürek saglygyna aýratyn üns bermek möhümdir.

Ine, tomusda ýüregiňize ideg etmek üçin käbir maslahatlar:
1. Degişli maşklara gatnaşyň, ýöne artykmaç etmäň.
2. heatylylygyň öňüni almak we salkyn bolmak üçin çäreleri görüň.
3. Gan aýlanyşyny üpjün etmek üçin ýeterlik suw içiň.
4. lighteňil we sagdyn iýmitleniň.
5. Köp dynç alyň.
6. Durnukly duýgulary saklaň.
7. Garrylar üçin içegäniň yzygiderli hereket etmegi möhümdir.
8. Bejergi meýilnamaňyza ýapyşyň: “Üç ýokary” (ýokary gan basyşy, ýokary gan şekeri we ýokary holesterin) näsaglar lukmanyň görkezmesine eýermelidirler we lukmanlar bilen maslahatlaşmazdan dermanlaryny kabul etmezler.

Reýşini kabul etmek gan damarlaryny iýmitlendirmegiň ussat usulydyr.
Gündelik endikleri gowulaşdyrmakdan başga-da, tomusda ýürek-damar saglygyňyzy goramak üçin Ganoderma lucidum iýmegi saýlap bilersiňiz.

Ganoderma lucidumyň ýürek-damar ulgamyna goraýjy täsiri gadymy döwürlerden bäri dokumentleşdirilipdir.“Materia Medica” goşundysynda “Ganoderma lucidum” -yň döş dykylmagyny bejerýändigi we ýürek çişine peýdalydygy ýazylýar, bu bolsa “Ganoderma lucidum” ýürek meridianyna girýär we qi we gan aýlanyşyna kömek edýär.

Häzirki zaman lukmançylyk gözlegleri, Ganoderma luciudmyň simpatiki nerw ulgamyny saklamak we gan damarlaryndaky endotel öýjüklerini goramak arkaly gan basyşyny netijeli peseldip biljekdigini tassyklady.Mundan başga-da, “Ganoderma luciudm” ýürek artykmaçlygy sebäpli dörän miokard gipertrofiýasyny ýeňilleşdirip biler.- Zhibin Liniň “Ganoderma lucidum” -yň farmakologiýa we kliniki goşundylarynyň 86-njy sahypasyndan.

1. Gan lipidlerini kadalaşdyrmak: Ganoderma lucidum gan lipidlerini kadalaşdyryp biler.Gandaky holesteriniň we trigliseridleriň derejesi esasan bagyr tarapyndan kadalaşdyrylýar.Holesterini we trigliseridleri kabul etmek köp bolanda, bagyr bu iki komponentden az sintez edýär;tersine, bagyr has köp sintez eder.Ganoderma lucidum triterpenler bagyr tarapyndan sintez edilýän holesteriniň we trigliseridleriň mukdaryny kadalaşdyryp biler, polisakaridler bolsa içegeler tarapyndan sorulýan holesteriniň we trigliseridleriň mukdaryny azaldyp biler.Ikisiniň iki taraplaýyn täsiri, gan lipidlerini kadalaşdyrmak üçin goşa kepillik satyn almak ýalydyr.

2. Gan basyşyny kadalaşdyrmak: Ganoderma lucidum näme üçin gan basyşyny peseldip biler?Bir tarapdan, Ganoderma lucidum polisakaridler gan damarlarynyň diwarynyň endotel öýjüklerini gorap, gan damarlarynyň öz wagtynda dynç almagyna mümkinçilik döredip biler.Beýleki bir faktor, Reishi triterpenesiň 'angiotensini öwrüji fermentiniň' işjeňliginiň gadagan edilmegi bilen baglanyşykly.Böwrekler tarapyndan bölünip çykýan bu ferment, gan damarlarynyň gysylmagyna sebäp bolup, gan basyşynyň ýokarlanmagyna sebäp bolýar we Ganoderma lucidum işjeňligini kadalaşdyryp biler.

3. Gan damarynyň diwaryny goramak: Ganoderma lucidum polisakaridler, arteriosklerozyň öňüni alyp, gan damar diwarynyň endotel öýjüklerini antioksidant we çişmä garşy täsirleri arkaly gorap biler.Ganoderma lucidum adenozin we Ganoderma lucidum triterpenes gan damarlarynyň döremeginiň öňüni alyp biler ýa-da eýýäm emele gelen gan damarlaryny eredip, damar böwetleriniň döremek howpuny azaldyp biler.

4. Miyokardy goramak: Taýwanyň Milli Çeng Kung uniwersitetiniň dosenti Fan-E Mo tarapyndan neşir edilen gözleglere görä, polisakaridleri we triterpenleri öz içine alýan adaty syçanlary Ganoderma lucidum ekstrakt preparatlary bilen iýmitlendirmek ýa-da ganoderik kislotalary sanjym etmek (Ganoderma lucidumyň esasy bölekleri). triterpenler) aňsat zeper ýeten miokardly ýokary töwekgelçilikli syçanlara, ikisi hem β-adrenergiki reseptor agonistleri sebäpli dörän miokard öýjük nekrozynyň öňüni alyp biler, miokardyň zeperlenmeginiň ýürek işine täsir etmeginiň öňüni alyp biler.
- Tingyao Wu tarapyndan Ganoderma bilen bejerişde P119-dan P122-e çenli

Göni soraglar

1. husbandanýoldaşym 33 ýaşynda, maşk etmek endigi bar.Golaýda döşüň dowamly berkligini başdan geçirdi, ýöne hassahanada geçirilen barlagda hiç hili kynçylyk tapylmady.Munuň sebäbi näme bolup biler?
Bejergi alan hassalarymyň arasynda 1/4 bu ýagdaý bar.Otuz ýaşyna ýeten we döşüniň düşündirilmedik düşündirişi bar.Adatça iş basyşy, yzygiderli dynç almak, iýmitlenmek we maşk ýaly ugurlarda düzedişler girizip, giňişleýin bejergini maslahat berýärin.

2. Güýçli maşkdan soň, näme üçin ýüregimde ýelmeşýän agyry duýýaryn?
Bu adaty zat.Güýçli maşklardan soň, miokardyň gan üpjünçiligi birneme ýeterlik däl, bu bolsa döşüň berkligini duýýar.Heartürek urşy aşa köp bolsa, saglyga amatly däl, şonuň üçin maşk wagtynda ýürek urşuna gözegçilik etmeli.

3. Tomusda gan basyşy peselýär.Gan basyşy dermanlary özbaşdak azaldyp bilerinmi?
Malylylyk giňelmegi we gysylmagy ýörelgesine görä, tomusda bedeniň gan damarlary giňelýär we şoňa görä gan basyşy peselýär.Gan basyş dermanlaryňyzy ýerlikli azaltmak üçin lukman bilen maslahatlaşyp bilersiňiz, ýöne ony özbaşdak azaltmaly dälsiňiz.