Tato ho ato, nihoatra ny 35°C ny maripana any amin’ny toerana samihafa.Izany dia miteraka fanamby lehibe ho an'ny rafi-pandrefesana marefo.Ao amin'ny tontolo mafana be sy ny hamandoana be, noho ny fanitarana ny lalan-dra sy ny hatevin'ny ra, ny olona dia mety hijaly tratra, sempotra, ary sarotra ny miaina.

Ny harivan'ny 13 Jolay, nanasa an'i Yan Liangliang, mpandidy aretim-po avy ao amin'ny Hopitaly Mpiara-miasa Voalohany ao amin'ny Oniversiten'ny Fitsaboana Fujian ny fandaharana “Dokotera Mizara” mba hitondra antsika lahateny momba ny siansa momba ny fiatrehana ny lozam-pifamoivoizana ao anatin'ny mari-pana ambony.

Ny mari-pana ambony dia mampiakatra ny aretim-po.

Amin'ny vanin-taona mafana, tsy tokony hojerentsika fotsiny ny fisorohana sy ny fampangatsiahana ny areti-mifindra, fa ny fahasalamana ho an'ny fo ao amin'ny tontolo misy fiovana tampoka amin'ny mari-pana.

Ny Dr. Yan dia nampiditra fa ny aretim-po mahazatra indrindra amin'ny fahavaratra dia aretim-po, izay mety miteraka fihenjanana amin'ny tratra, fanaintainan'ny tratra ary na dia ny aretim-po.Ny angon-drakitra klinika dia mampiseho fa ny volana Jona, Jolay, ary Aogositra isan-taona dia tampon'isa kely amin'ny tranga sy ny fahafatesan'ny aretim-po.

Ny antony lehibe amin'ny fitomboan'ny aretim-po amin'ny fahavaratra dia ny "temperature avo".

1. Amin'ny andro mafana, ny vatana dia manitatra ny fantson-dra eny ambonin'ny tany mba hanalana ny hafanana, ka mahatonga ny rà hivezivezy eny ambonin'ny vatana ary mampihena ny fikorianan'ny ra any amin'ny taova lehibe toy ny ati-doha sy ny fo.

2. Ny hafanana ambony dia mety hahatonga ny vatana hatsembohana be loatra, ka mahatonga ny fahaverezan'ny sira amin'ny hatsembohana.Raha tsy ampy ny ranon-javatra ara-potoana, dia mety hihena ny habetsahan’ny rà, hampitombo ny hamafin’ny rà, ary mety hihozongozona ny rà.

3. Ny hafanana ambony dia mety miteraka fitomboan'ny metabolisma, mitarika amin'ny fitomboan'ny fanjifana oksizenina amin'ny hozatry ny fo ary mampitombo ny enta-mavesatra eo amin'ny fo.

Ankoatra izany, ny fidirana sy ny fivoahana matetika amin'ny efitrano misy rivotra ary ny fiovan'ny hafanana tampoka dia mety hahatonga ny lalan-drà hikorontana sy hiakatra ny tosidra, izay mety ho fanamby amin'ny fandrindrana ny rafi-pitatitra foibe.

Ny olona mipetraka ao amin'ny birao nandritra ny fotoana ela dia tokony hitandrina ihany koa ny aretim-po.

Ny mponina atahorana ho voan'ny aretim-po dia ahitana ireto sokajy manaraka ireto:
1.Ny olona manana tantaram-pianakaviana taloha.
2. Olon-dehibe.
3. Mpiasa an-kalamanjana maharitra.
4. Ny olona manana asa birao mipetrapetraka maharitra: miadana ny fandehanan-dra, tsy manao fanatanjahan-tena, ary malemy ny fanoherana ny adin-tsaina.
5.Ny olona tsy manana fahazarana misotro rano ampy.

Ahoana no tokony hitantanan'ny olona voan'ny aretim-po amin'ny fisotrony rano?Tokony hisotro rano bebe kokoa ve izy ireo sa latsaka?

Nampahafantatra ny Dr. Yan fa ho an'ny olona manana fo ara-dalàna dia asaina misotro rano 1500-2000ml isan'andro.Na izany aza, ho an'ny olona voan'ny aretim-po dia zava-dehibe ny mifehy tsara ny fisotrony rano ary manaraka ny toromariky ny dokotera.

Amin'ny fahavaratra, ahoana no hikarakarantsika ny fontsika?

Ny fiovan'ny hafanana sy ny sakafo mandritra ny fahavaratra dia mety hiteraka aretina mifandray amin'ny fo.Noho izany dia ilaina ny mandinika manokana ny fahasalaman'ny fo mandritra ny fahavaratra.

Ireto misy torohevitra vitsivitsy momba ny fikarakarana ny fonao mandritra ny fahavaratra:
1. Manaova fanatanjahan-tena mety, fa aza atao tafahoatra.
2. Raiso ny fepetra hisorohana ny hafanana ary hijanona ho mangatsiaka.
3. Misotroa rano ampy mba hiantohana ny fikorianan’ny ra.
4. Mihinàna sakafo maivana sy mahasalama.
5. Mialà sasatra be.
6. Mitazona fihetseham-po tsy miovaova.
7. Ho an'ny zokiolona dia zava-dehibe ny mitazona tsinay tsy tapaka.
8. Mifikitra amin'ny drafitry ny fitsaboanao: Ny marary manana "avo telo" (tosidra ambony, siramamy avo lenta, ary kolesterola avo) dia tokony hanaraka ny toromariky ny dokotera ary tsy hijanona amin'ny fanafodiny raha tsy mijery ny dokoterany.

Ny fakana an'i Reishi dia fomba mahay mamelona ny lalan-drà.
Ankoatra ny fanatsarana ny fahazarana andavanandro dia azonao atao ihany koa ny misafidy ny mihinana Ganoderma lucidum mba hiarovana ny fahasalaman'ny fonao amin'ny fahavaratra.

Ny fiantraikan'ny Ganoderma lucidum amin'ny rafi-pandrefesana dia voarakitra hatramin'ny taloha.Ao amin'ny Compendium of Materia Medica, voasoratra fa ny Ganoderma lucidum dia mitsabo ny fitohanana amin'ny tratra ary mahasoa ny fo qi, midika izany fa ny Ganoderma lucidum dia miditra ao amin'ny meridian fo ary mampiroborobo ny fikorianan'ny qi sy ny ra.

Ny fikarohana ara-pitsaboana maoderina dia nanamafy fa ny Ganoderma luciudm dia afaka mampihena ny tosidra amin'ny fomba mahomby amin'ny fanakanana ny rafi-pitatitra sy ny fiarovana ny sela endothelial ao anaty lalan-dra.Ankoatra izany, Ganoderma luciudm dia afaka manamaivana ny hypertrophy myocardial vokatry ny cardiac overload.— Avy amin'ny pejy 86 an'ny The Pharmacology and Clinical Applications of Ganoderma lucidum nataon'i Zhibin Lin.

1. Mandrindra ny lipidin'ny ra: Ganoderma lucidum dia afaka mifehy ny lipidin'ny ra.Ny haavon'ny kolesterola sy ny triglyceride ao amin'ny ra dia fehezin'ny atiny indrindra.Rehefa be loatra ny fihinanana kôlesterôla sy triglycéride, dia kely kokoa ny atiny no mampifangaro ireo singa roa ireo;ny mifanohitra amin`izany, ny aty dia synthesize bebe kokoa.Ny Ganoderma lucidum triterpenes dia afaka mandrindra ny habetsaky ny kolesterola sy ny triglyceride novolavolain'ny atiny, raha ny polysaccharides kosa dia afaka mampihena ny habetsaky ny kolesterola sy triglyceride entin'ny tsinay.Ny voka-dratsin'ny roa dia toy ny fividianana antoka indroa ho an'ny fandrindrana ny lipidin'ny rà.

2. Mandrindra ny tosidra: Nahoana no mety hampidina ny tosidra ny Ganoderma lucidum?Amin'ny lafiny iray, ny Ganoderma lucidum polysaccharides dia afaka miaro ny sela endothelial amin'ny rindrin'ny lalan-dra, mamela ny lalan-drà miala sasatra amin'ny fotoana mety.Ny antony iray hafa dia mifandraika amin'ny fanakanana ny asan'ny 'angiotensin converting enzyme' nataon'i Reishi triterpenes.Io anzima avoakan'ny voa io dia mahatonga ny lalan-drà hihena, ka miteraka fiakaran'ny tosidra, ary ny Ganoderma lucidum dia afaka mandrindra ny asany.

3. Fiarovana ny rindrin'ny lalan-drà: Ganoderma lucidum polysaccharides dia afaka miaro ny endothelial sela amin'ny rindrin'ny lalan-dra amin'ny alàlan'ny antioxidant sy anti-inflammatory effect, misoroka ny arteriosclerose.Ganoderma lucidum adenosine sy Ganoderma lucidum triterpenes dia afaka manakana ny fiforonan'ny rà mandriaka na mamongotra ny ra efa niforona, ka mampihena ny mety hisian'ny fanakanana lalan-dra.

4. Fiarovana ny myocardium: Araka ny fikarohana navoakan'ny Profesora Fan-E Mo ao amin'ny National Cheng Kung University, Taiwan, na mamahana totozy mahazatra amin'ny fiomanana nalaina Ganoderma lucidum misy polysaccharides sy triterpenes, na manindrona asidra ganoderika (ireo singa fototra amin'ny Ganoderma lucidum triterpenes) ho totozy atahorana be miaraka amin'ny myocardium mora simba, samy afaka misoroka tsara ny necrosis sela myocardial vokatry ny agonista β-adrenergic receptor, manakana ny fahasimban'ny myocardium tsy hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny fo.
- Avy amin'ny P119 ka hatramin'ny P122 amin'ny fanasitranana miaraka amin'ny Ganoderma nataon'i Tingyao Wu

Fanontaniana mivantana

1.33 taona ny vadiko ary efa zatra manao fanatanjahantena.Vao tsy ela akory izay dia nijaly mafy ny tratrany, saingy tsy nahitana olana ny fizahana ny hopitaly.Inona no mety ho antony?
Amin'ireo marary notsaboiko dia 1/4 no manana io toe-javatra io.Telopolo taona mahery izy ireo ary manana tratra tsy hay hazavaina.Matetika aho no manoro ny fitsaboana feno, manao fanitsiana amin'ny sehatra toy ny tsindry amin'ny asa, fialan-tsasatra tsy tapaka, sakafo ary fanatanjahan-tena.

2. Rehefa avy nanao fanatanjahan-tena mafy aho, nahoana aho no mahatsapa fanaintainana mipetaka ao amin'ny foko?
Ara-dalàna izany.Taorian'ny fanatanjahan-tena mafy, ny famatsiana ra ao amin'ny myocardium dia somary tsy ampy, ka mahatonga ny fahatsapana ho mafy tratra.Raha mihoatra loatra ny fitepon'ny fo, dia tsy mahasoa ny fahasalamana, ka tokony hojerena ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo mandritra ny fanatanjahan-tena.

3. Amin'ny fahavaratra dia mihena ny tosidra.Afaka mampihena irery ny fanafody tosidra ve aho?
Araka ny fitsipiky ny fanitarana mafana sy ny contraction, amin`ny vanin-taona mafana, ny lalan-dra ao amin`ny vatana mivelatra, ary ny tosidra dia mihena araka izany.Afaka manatona dokotera ianao mba hampihenana araka ny tokony ho izy ny fanafody ho an'ny tosidra, fa tsy tokony hampihena izany irery.