Son dönemde çeşitli yerlerde sıcaklıklar 35°C'yi aştı.Bu, kırılgan kardiyovasküler sistem için önemli bir zorluk teşkil etmektedir.Yüksek sıcaklık ve yüksek nem ortamında, kan damarlarının genişlemesi ve kanın kalınlaşması nedeniyle kişilerde göğüste sıkışma, nefes darlığı ve nefes almada zorluk yaşanabilir.

13 Temmuz akşamı "Paylaşılan Doktorlar" programı, Fujian Tıp Üniversitesi Birinci Bağlı Hastanesinden kalp-damar cerrahı Yan Liangliang'ı bize yüksek sıcaklıklar altında kalp-damar kazalarıyla nasıl başa çıkılacağı konusunda bir bilim dersi vermeye davet etti.

Yüksek sıcaklık kalp-damar hastalıklarının artmasına neden oluyor.

Kavurucu yaz aylarında sadece sıcak çarpmasını önlemeye ve soğutmaya değil, ani sıcaklık değişimlerinin olduğu ortamlarda kalp-damar sağlığına da daha fazla dikkat etmeliyiz.

Dr. Yan, yaz aylarında en sık görülen kardiyovasküler hastalığın, göğüste sıkışma, göğüs ağrısı ve hatta miyokard enfarktüsüne neden olabilen koroner kalp hastalığı olduğunu belirtti.Klinik veriler, her yıl haziran, temmuz ve ağustos aylarının kardiyovasküler hastalıkların görülme sıklığı ve mortalitesinde küçük bir zirve olduğunu göstermektedir.

Yaz aylarında kalp-damar hastalıklarının görülme sıklığının artmasının temel nedeni “yüksek sıcaklık”tır.

1. Sıcak havalarda vücut, ısıyı dağıtmak için yüzeydeki kan damarlarını genişleterek kanın vücut yüzeyine akmasına neden olur ve beyin ve kalp gibi önemli organlara kan akışını azaltır.

2. Yüksek sıcaklıklar vücudun aşırı terlemesine neden olarak terleme yoluyla tuz kaybına neden olabilir.Sıvılar zamanında yenilenmezse, bu durum kan hacminde azalmaya, kan viskozitesinde artışa ve kan pıhtılaşması riskinde artışa neden olabilir.

3. Yüksek sıcaklıklar metabolizmanın artmasına neden olarak kalp kasının oksijen tüketiminin artmasına ve kalp üzerindeki yükün artmasına neden olabilir.

Ayrıca klimalı odalara sık sık girip çıkmak ve ani sıcaklık değişimleri yaşamak, kan damarlarının daralmasına ve kan basıncının yükselmesine neden olabilir ve bu da merkezi sinir sisteminin düzenlenmesinde zorluk yaratabilir.

Uzun süre ofiste oturan kişilerin kalp-damar hastalıklarına karşı da dikkatli olması gerekiyor.

Kardiyovasküler hastalıklar açısından yüksek riskli popülasyon temel olarak aşağıdaki kategorileri içerir:
1.Daha önce kardiyovasküler hastalık öyküsü olan kişiler.
2.Yaşlı bireyler.
3.Uzun süreli açık hava çalışanları.
4.Uzun süre hareketsiz ofis çalışması yapan kişiler: yavaş kan akışı, egzersiz eksikliği ve strese karşı zayıf direnç.
5.Yeterli su içme alışkanlığı olmayan kişiler.

Kardiyovasküler hastalıkları olan bireyler su alımını nasıl yönetmelidir?Daha fazla mı yoksa daha az mı su içmeliler?

Dr. Yan, kalp fonksiyonu normal olan kişilere günde 1500-2000 ml su içilmesi tavsiye edildiğini aktardı.Ancak kalp yetmezliği olan kişilerin sıvı alımlarını sıkı bir şekilde kontrol etmeleri ve doktorlarının talimatlarına uymaları önemlidir.

Yaz aylarında kalplerimize nasıl bakım yapabiliriz?

Yaz aylarında sıcaklık ve beslenme değişiklikleri kalple ilgili hastalıkları kolaylıkla tetikleyebilir.Bu nedenle yaz aylarında kalp sağlığına özellikle dikkat etmek önemlidir.

Yaz aylarında kalbinize bakım yapmak için bazı ipuçları:
1. Uygun egzersiz yapın ancak aşırıya kaçmayın.
2. Sıcak çarpmasını önlemek ve serin kalmak için önlemler alın.
3. Düzgün kan akışını sağlamak için yeterli su için.
4.Hafif ve sağlıklı bir diyet yiyin.
5. Bol bol dinlenin.
6. Dengeli duyguları koruyun.
7.Yaşlılarda bağırsak hareketlerinin düzenli olması önemlidir.
8.Tedavi planınıza sadık kalın: Üç yüksek durumu (yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve yüksek kolesterol) olan hastalar doktorlarının talimatlarına uymalı ve doktorlarına danışmadan ilaçlarını bırakmamalıdır.

Reishi almak kan damarlarını beslemenin ustaca bir yoludur.
Günlük alışkanlıklarınızı iyileştirmenin yanı sıra yaz aylarında kalp ve damar sağlığınızı korumak için Ganoderma lucidum yemeyi de tercih edebilirsiniz.

Ganoderma lucidum'un kardiyovasküler sistem üzerindeki koruyucu etkileri eski çağlardan beri belgelenmiştir.Materia Medica Özeti'nde Ganoderma lucidum'un göğüs tıkanıklığını tedavi ettiği ve kalp qi'sine fayda sağladığı, yani Ganoderma lucidum'un kalp meridyenine girerek qi ve kan dolaşımını teşvik ettiği yazılmıştır.

Modern tıbbi araştırmalar, Ganoderma luciudm'un sempatik sinir sistemini inhibe ederek ve kan damarları içindeki endotel hücrelerini koruyarak kan basıncını etkili bir şekilde düşürebildiğini doğruladı.Ek olarak Ganoderma luciudm, aşırı kalp yükünün neden olduğu miyokardiyal hipertrofiyi hafifletebilir.— Zhibin Lin tarafından yazılan Ganoderma lucidum'un Farmakolojisi ve Klinik Uygulamaları kitabının 86. sayfasından.

1. Kan lipitlerinin düzenlenmesi: Ganoderma lucidum kan lipitlerini düzenleyebilir.Kandaki kolesterol ve trigliserit seviyeleri esas olarak karaciğer tarafından düzenlenir.Kolesterol ve trigliserit alımı yüksek olduğunda karaciğer bu iki bileşenden daha azını sentezler;tersine karaciğer daha fazla sentez yapacaktır.Ganoderma lucidum triterpenler, karaciğer tarafından sentezlenen kolesterol ve trigliserit miktarını düzenleyebilirken polisakkaritler, bağırsaklar tarafından emilen kolesterol ve trigliserit miktarını azaltabilir.İkisinin iki yönlü etkisi, kan lipitlerini düzenlemek için çifte garanti satın almak gibidir.

2. Kan basıncını düzenlemek: Ganoderma lucidum neden kan basıncını düşürebilir?Ganoderma lucidum polisakkaritleri bir yandan kan damarı duvarındaki endotel hücrelerini koruyarak kan damarlarının doğru zamanda gevşemesine olanak tanır.Diğer bir faktör ise 'anjiyotensin dönüştürücü enzim' aktivitesinin Reishi triterpenleri tarafından inhibisyonu ile ilgilidir.Böbrekler tarafından salgılanan bu enzim kan damarlarının daralmasına neden olarak kan basıncının artmasına neden olur ve Ganoderma lucidum aktivitesini düzenleyebilir.

3. Kan damarı duvarının korunması: Ganoderma lucidum polisakkaritleri ayrıca antioksidan ve antiinflamatuar etkileriyle kan damarı duvarının endotel hücrelerini koruyarak arteriosklerozu önleyebilir.Ganoderma lucidum adenozin ve Ganoderma lucidum triterpenler kan pıhtılarının oluşumunu engelleyebilir veya halihazırda oluşmuş kan pıhtılarını çözerek damar tıkanması riskini azaltabilir.

4. Miyokardın korunması: Tayvan Ulusal Cheng Kung Üniversitesi'nden Doçent Fan-E Mo tarafından yayınlanan araştırmaya göre, normal farelerin polisakkaritler ve triterpenler içeren Ganoderma lucidum özü preparatlarıyla beslenmesi veya ganoderik asitlerin (Ganoderma lucidum'un ana bileşenleri) enjekte edilmesi triterpenes) miyokardiyumu kolayca hasar gören yüksek riskli farelere enjekte ederek, her ikisi de β-adrenerjik reseptör agonistlerinin neden olduğu miyokardiyal hücre nekrozunu etkili bir şekilde önleyebilir ve miyokardın kalp fonksiyonunu etkilemesinden kaynaklanan hasarı önleyebilir.
— Tingyao Wu'nun Ganoderma ile Şifa bölümünde P119'dan P122'ye

Canlı Soru-Cevap

1. Kocam 33 yaşında ve egzersiz yapma alışkanlığı var.Son zamanlarda sürekli göğüs sıkışması yaşıyordu ancak hastane muayenesinde herhangi bir sorun bulunamadı.Sebebi ne olabilir?
Tedavi ettiğim hastaların 1/4'ünde bu durum var.Otuzlu yaşlarının başındalar ve açıklanamayan göğüs sıkışmaları var.Genellikle iş baskısı, düzenli dinlenme, diyet ve egzersiz gibi alanlarda ayarlamalar yaparak kapsamlı bir tedavi öneriyorum.

2.Yoğun egzersiz sonrasında neden kalbimde yapışkan bir ağrı hissediyorum?
Bu normal.Yoğun egzersiz sonrasında miyokardın kanlanması nispeten yetersiz olur ve bu da göğüste sıkışma hissine neden olur.Kalp atış hızının çok fazla aşılması sağlık açısından sakıncalıdır, bu nedenle egzersiz sırasında kalp atış hızının izlenmesine dikkat edilmelidir.

3.Yaz aylarında tansiyon düşer.Tansiyon ilacımı kendi başıma azaltabilir miyim?
Isıl genleşme ve daralma prensibine göre yaz aylarında vücudun kan damarları genişler ve buna bağlı olarak kan basıncı düşer.Tansiyon ilaçlarınızı uygun şekilde azaltmak için doktorunuza danışabilirsiniz ancak kendi başınıza azaltmamalısınız.