Tol ýerli deňhukuk, gün göni ekwatoryň üstünden geçende we
gündiz bilen gündiziň arasynda deň bölünýär we gün takyk gündogarda çykyp, günbatara tarap bölünýär.
Bu wagt salkyn günler uzakda, yssy we ýagty günler gelýär.
Equerli deňizden soň, ýagyş köp we gün şöhle saçýar.Bahar ukusynyň ýygy-ýygydan ýüze çykýan wagty, şeýle hem adam bedeni üçin yin we yangaň deňagramlylygyny sazlamak üçin amatly pursat.
Bu ýylky ýerli deňlik Bütindünýä uky gününe gabat gelýär.
Inin we yangany nädip sazlamaly, ukyny gowulaşdyrmaly we ýazda bedene hemmetaraplaýyn ideg etmeli?Geliň, seredeliň!

Equerli deňizde oňat ýatmak isleseňiz, bagry iýmitlendirmegi we dalagy goramagy ýatdan çykarmaň.
Equerli deňlikden soň, ýangy joşýar we ýin azalýar.
Qaň çiniň ösmegi bilen gan aýlanyşygy we gormonlaryň bölünip çykmagy güýçlenýär we keýpiň üýtgemegi hem uly bolýar.Mart aýynyň başynda üýtgeýän yssyda we sowukda, ýin bilen ýangyň arasyndaky deňsizlik ukusyzlyga sebäp bolýar.

Bahar bagyr we öt haltasyny dolandyrýan agaç elementi bilen baglanyşyklydyr.Bagyr oty ýazda aşa joşýar.Springaz deňzinde, ýagyşyň we çyglylygyň ýokarlanmagy bagryň we dalagyň katars işine belli bir derejede täsir eder.
“Bagyr we dalak ýakyn baglanyşykly organlar.Gipertenziýaly näsaglar ýa-da emosional taýdan gaharjaň adamlar üçin, bagyr ýangyjy giperaktiw bolsa, dalak we aşgazanyň işi gowşar we fiziki näsazlyklar tebigy ýagdaýda ukynyň hiline täsir eder. ”Çinhaý welaýat halk hassahanasynyň adaty hytaý lukmançylygy bölüminiň baş lukmanynyň orunbasary Yanyu Yangaň, bahar paslynda daşaryk gezelenje gitmegiň maslahat berilýändigini, bu ýan çini ýokarlandyrmak we gijelerine uklamak üçin amatlydygyny aýtdy.Emma güýçli maşk etmäň.
Bahar deňzinde oňat uklamak isleseňiz, diýeta sazlaşykly bolmaly.
 
Gadymy adamlar “theer bilen deňziň gününde, inin bilen Yangaň güýç deňagramlylygyndadygyna ynanýardylar.Şeýlelik bilen gije bilen gündiziň uzynlygy we sowuk we yssy howa deňdir. ”Equerli deňizde, diýeta deňagramlylyga esaslanmalydyr.Orta derejeli bedeni bolan adamlarda-da sowuk we yssy, et we gök önümler bilen iýmitlenmeli.
Bahar deňzinde, ýamyk we az yssy ýa-da sowuk häsiýetli iýmitler ýaly tekiz häsiýetli iýmitleri köp iýmek maslahat berilýär.Diňe yang qi köpeldýän ýa-da peseldýän iýmitleri iýmäň.Deňiz önümleri, noýba ösümlikleri, agaç gulagy we suw ysmanagy ýaly salkyn häsiýetli iýmitleri iýeniňizde, ingredientleriň sowuklygyny azaltmak üçin sogan, zynjyr we sarymsak ýaly ýyly tagamlary goşuň.
Leňňe, sarymsak we zynjyr ýaly ýangyjy güýçlendiriji tagamlary iýeniňizde, dietada ýin we ýangyň üstüni doldurmak üçin ýumurtga, et we balyk ýaly iýmitlendiriji maddalary goşuň.
Bahar deňzinde gowy uklamak isleseňiz, iýiňGanoderma lucidumruhuňy köşeşdirmek üçin.
Zyňyp, öwrüp, uklap bilmeýän bolsaňyz, alyp görüňGanoderma lucidum.
2000-nji ýyldan başlapHytaýyň farmakopiýatäsirlerini öz içine aldyGanoderma lucidumköşeşdirmek we üsgülewük we demgysma keselini güýçlendirmekde.
Pekin uniwersitetiniň saglyk ylmy merkezinden professor Zhibin Lin muny aýtdyGanoderma lucidumneýrasteniýa sebäpli ýüze çykýan ukusyzlyk alamatlaryny netijeli gowulaşdyryp biler.Adatça administrasiýadan soň 1-2 hepdäniň içinde netijeleri görmek bolýar.Ganoderma lucidumhatda dowamly bronhit, koronar ýürek keseli, gipertoniýa, gepatit we beýleki keseller sebäpli ýüze çykýan ukusyzlygy azaldyp biler.
Oturyjy funksiýasyndan başga,Ganoderma lucidumGomeostazyň kadalaşdyryş täsiri, neýrasteniýa we ukusyzlyga täsir edip biler.Gomeostaz düzgünleşdirmesi arkaly,Ganoderma lucidumneýrasteniýa-ukusyzlygyň aýylganç aýlawyny kesýän nerw-endokrin-immun ulgamyny bozup biler.Şeýlelik bilen hassanyň ukusy gowulaşyp, beýleki alamatlar ýeňilleşdirilip ýa-da ýok edilip bilner.
[Aboveokardaky tekst saýlandyLingjiM-densyrYlmaibinibin Lin, Pekin uniwersitetiniň lukmançylyk metbugaty, 2009.6 P64]
 
Irki bahar ýyly we sowuk arasynda gezekleşýär.Şeýle hem has köp taýýarlap bilersiňizReishiher gün önümler.
 
Mysal üçin, uky üçin gowy hyzmatdaş bolan GanoHerb Gano-Z kapsulasy barGanoderma lucidumekstrakt, sporoderm döwülenGanoderma lucidumspora tozy weGanoderma günäukynyň hilini netijeli ýokarlandyryp biljek poroşok.
Sagdyn bolmak isleseňiz, gowy ukydan başlaň.Bu ýazda ulanyňGanoderma lucidumher gije gowy uklamak we bu möwsümiň romantikasyndan we gözelliginden lezzet almak.