Tli ekinoks vernal se lè solèy la pase dirèkteman anlè ekwatè a, ak la
jou divize egalman ant lajounen ak lannwit, ak lè solèy la leve jisteman nan lès la epi li kouche nan lwès.
Nan moman sa a, jou frèt yo byen lwen, ak jou cho ak klere yo ap vini.
Apre ekinoks vernal la, lapli a abondan e solèy la klere byen klere.Li se tan an lè dòmi prentan rive souvan, epi li se tou yon bon moman pou kò imen an ajiste balans lan nan Yin ak Yang.
Equinoks vernal ane sa a kowenside ak Jounen Mondyal Dòmi.
Ki jan yo ajiste Yin ak Yang, amelyore dòmi, ak konplè pran swen nan kò a nan sezon prentan?Ann gade!

Si ou vle dòmi byen nan ekinoks vernal la, pa bliye nouri fwa a ak pwoteje larat la.
Apre ekinoks vernal la, yang a vin débordan ak yin a vin dekline.
Avèk ogmantasyon yang qi, sikilasyon san ak sekresyon òmòn yo amelyore, ak chanjman atitid yo tou gwo.Nan chalè a altène ak frèt nan sezon prentan bonè nan mwa mas, move balans ki genyen ant Yin ak Yang se tendans lakòz lensomni.

Se sezon prentan ki asosye ak eleman an Wood, ki gouvène fwa a ak nan blad pipi fyèl.Dife fwa se débordan nan sezon prentan.Pandan ekinoks prentan an, ogmante lapli ak gwo imidite pral gen yon sèten enpak sou fonksyon catharsis fwa a ak larat.
"Fwa ak larat se yon pè ògàn ki gen rapò sere.Pou pasyan ipètansif oswa moun ki chimerik emosyonèlman, si Yang fwa a ipèaktif, fonksyon larat ak lestomak la ap febli, epi malèz fizik pral natirèlman afekte kalite dòmi.Yanyu Yang, doktè an chèf adjwen nan Depatman Medsin Tradisyonèl Chinwa nan Lopital Qinghai Pwovens Pèp la, te di ke li rekòmande pou ale fè yon ti mache deyò nan sezon prentan, ki se fezab nan ogmante yang qi ak dòmi nan mitan lannwit.Men, pa fè egzèsis kouray.
Si ou vle dòmi byen nan ekinoks prentan an, rejim alimantè a ta dwe konsantre sou amoni.
 
Ansyen yo te kwè ke "Se nan jou ekinoks vernal Yin ak Yang yo nan yon balans pouvwa.Kidonk, lajounen ak lannwit egal longè, e tou frèt ak cho.Nan ekinoks vernal, rejim alimantè a ta dwe baze sou balans.Menm moun ki gen yon fizik modere ta dwe gen yon rejim alimantè ki matche ak frèt ak chalè, ak vyann ak legim.
Pandan ekinoks prentan an, li rekòmande pou manje plis manje plat tankou ignam ak mwens manje cho oswa frèt.Pa jis manje manje ki ogmante oswa diminye yang qi.Lè w ap manje manje ki fre tankou fwidmè, jèrm pwa, zòrèy bwa ak epina dlo, ajoute kondiman cho tankou zonyon, jenjanm ak lay pou diminye frechè engredyan yo.
Lè w ap manje asyèt ki ranfòse yang tankou pwaro, lay ak jenjanm, ajoute engredyan yin-nourisan tankou ze, vyann ak pwason pou reyalize konplemantarite yin ak yang nan rejim alimantè.
Si ou vle dòmi byen nan ekinoks prentan an, manjeGanoderma lucidumpou kalme lespri ou.
Si ou vire epi ou pa ka dòmi, eseye pranGanoderma lucidum.
Osi bonè ke lè 2000, laFarmakope Chinwaenkli efè yo nanGanoderma lucidumnan dinamize qi pou trankilizasyon ak soulaje tous ak opresyon.
Pwofesè Zhibin Lin nan Peking University Health Science Center te di saGanoderma lucidumka efektivman amelyore sentòm lensomni ki te koze pa neurasthenia.Anjeneral nan 1-2 semèn apre administrasyon an, rezilta yo ka wè.Ganoderma lucidumka menm diminye lensomni ki te koze pa bwonchit kwonik, maladi kè kardyovaskulèr, tansyon wo, epatit ak lòt maladi.
Apa de fonksyon sedatif li yo,Ganoderma lucidumefè règleman omeyostazi a ta ka tou kontribye nan efikasite li sou neurasthenia ak lensomni.Atravè règleman omeyostazi,Ganoderma lucidumte kapab reviv sistèm nève-endokrin-iminitè dezòd la entèwonp sik visye neurasthenia-lensomni.Kidonk, dòmi pasyan an ka amelyore ak lòt sentòm soulaje oswa elimine.
[Se tèks ki anwo a chwazi nanLingzhiSoti nan Mysterynan Syanspa Zhibin Lin, Peking University Medical Press, 2009.6 P64]
 
Bonè sezon prentan altène ant cho ak frèt.Ou ta ka tou prepare plisReishipwodwi chak jou.
 
Pou egzanp, GanoHerb Gano-Z Capsule, yon bon patnè pou dòmi, genyenGanoderma lucidumekstrè, sporoderm-kaseGanoderma lucidumpoud spor akGanoderma sinensepoud, ki ka efektivman amelyore kalite dòmi.
Si ou vle an sante, kòmanse ak yon nwit nan bon dòmi.Nan sezon prentan sa a, sèvi akGanoderma lucidumpou dòmi byen chak swa epi jwi romans ak bote sezon sa a.