Tko te vernal equinox te wa e whiti tika ana te ra ki runga ake i te equator, me te
He rite tonu te wehewehenga o te awatea mo te ao me te po, ka whiti tika te ra ki te rawhiti ka to te hauauru.
I tenei wa, kei tawhiti atu nga ra makariri, kei te haere mai nga ra mahana me te marama.
I muri i te vernal equinox, ka nui te ua, ka whiti te ra.Ko te wa tenei ka nui te moe o te puna, he wa pai hoki mo te tinana o te tangata ki te whakatika i te toenga o te yin me te yang.
Ko te vernal equinox o tenei tau e hono ana ki te Ra Moe o te Ao.
Me pehea te whakatika i te yin me te yang, te whakapai ake i te moe, me te tiaki whanui i te tinana i te puna?Kia titiro tatou!

Mena kei te pirangi koe ki te moe pai i te vernal equinox, kaua e wareware ki te whangai i te ate me te tiaki i te kiko.
Whai muri i te vernal equinox, ka kaha te yang, ka heke te yin.
Na te pikinga o te yang qi, ka pai ake te rere o te toto me te hunanga o te homoni, he nui hoki nga huringa o te manawa.I te mahana me te makariri o te timatanga o te puna i te marama o Poutū-te-rangi, ko te kore taurite i waenga i te yin me te yang ka puta te ohoroa.

Ko te puna e hono ana ki te huānga Wood, e whakahaere ana i te ate me te gall bladder.Ka nui te ahi ate i te puna.I te wa o te puna equinox, ka nui ake te ua me te makuku nui ka pa ki te mahi catharsis o te ate me te kiko.
“Ko te ate me te kiko he rua o nga whekau tata.Mo nga turoro mate pukupuku, mo nga tangata e pukuriri ana i te ngakau, mena he kaha te ate yang, ka ngoikore te mahi o te kopa me te puku, a ka pa atu te mamae o te tinana ki te kounga o te moe.I kii a Yanyu Yang, te tino rata tuarua o te Tari o nga rongoa Hainamana o te Whare Hauora o te Porowini o Qinghai, he mea pai kia haere ki waho i te puna, he pai ki te whakaara i te yang qi me te moe i te po.Engari kaua e korikori kaha.
Mena kei te hiahia koe ki te moe pai i te puna equinox, me arotahi te kai ki te pai.
 
I whakapono nga tawhito "Ko te ra o te vernal equinox ka noho te Yin me te Yang i te kaha o te mana.No reira he rite te roa o te ao me te po, me te rangi makariri me te wera.”I te vernal equinox, me taurite te kai.Ahakoa ko nga tangata he ahua ngawari me whai kai e rite ana ki te makariri me te wera, me te kai me nga huawhenua.
I te wa o te puna equinox, he mea pai kia nui ake te kai i nga kai papatahi penei i te uwhi me te iti ake o nga kai wera, nga kai makariri ranei.Kaua e kai noa i nga kai ka piki, ka whakaheke ranei i te yang qi.Ki te kai i nga kai hauhautanga penei i te kaimoana, te pihi pini, te taringa rakau me te parakihi wai, me tapiri nga mea whakamahana penei i te riki, te kanekane me te karika hei whakaiti i te hauhautanga o nga kai.
I te kai i nga riu whakakaha-yang penei i te riki, te karika me te kanekane, taapirihia nga kai whangai-yin penei i te hua, te mīti me te ika kia pai ai te whakakotahitanga o te yin me te yang i roto i te kai.
Ki te hiahia koe ki te moe pai i te puna equinox, kaiGanoderma lucidumkia ata noho to wairua.
Mena ka huri koe ka huri ka kore e taea te moe, ngana ki te tangoGanoderma lucidum.
No te tau 2000, ko teHainamana Pharmacopoeiai whakauruhia nga paanga oGanoderma lucidumi roto i te whakakaha qi mo te whakamaarama me te whakaora i te mare me te mate huango.
I kii a Ahorangi Zhibin Lin mai i te Whare Putaiao Hauora o te Whare Wananga o PekingGanoderma lucidumka taea te whakapai ake i nga tohu ohoroa na te neurasthenia.Ko te tikanga i roto i nga wiki 1-2 i muri i te whakahaerenga, ka kitea nga hua.Ganoderma lucidumKa taea e ara te whakaiti i te ohoroa na te bronchitis mau tonu, te mate ngakau coronary, te takawhita, te kakā me etahi atu mate.
I tua atu i tana mahi whakamarumaru,Ganoderma lucidumKo te mana whakahaere o te homeostasis i whai waahi ano ki tona kaha ki te neurasthenia me te ohoroa.Na roto i te whakaritenga homeostasis,Ganoderma lucidumKa taea e ia te whakaora i te punaha nerve-endocrine-immune kua whakararu i te huringa kino o te neurasthenia-insomnia.Ma reira, ka pai ake te moe o te manawanui me etahi atu tohu ka whakakorehia.
[Ko te kupu i runga ake nei i tohua mai iLingzhiMai i a Mysteryki te Pūtaiaona Zhibin Lin, Peking University Medical Press, 2009.6 P64]
 
Ko te timatanga o te puna ka rereke te mahana me te makariri.Ka taea e koe te whakarite akeReishihua ia ra.
 
Hei tauira, ko GanoHerb Gano-Z Capsule, he hoa pai mo te moe, kei rotoGanoderma lucidumtangohanga, sporoderm-pakaruGanoderma lucidumpaura puaa meGanoderma sinensepaura, ka taea te whakapai ake i te kounga o te moe.
Ki te hiahia koe ki te hauora, timata ki te moe pai.I tenei puna, whakamahiaGanoderma lucidumkia pai te moe i nga po katoa me te pai ki te aroha me te ataahua o tenei wa.