TPavasara ekvinokcija ir tad, kad saule iet tieši virs ekvatora, un
diena ir vienādi sadalīta starp dienu un nakti, un tad, kad saule lec tieši austrumos un riet uz rietumiem.
Šajā laikā vēsās dienas ir tālu, un tuvojas siltās un gaišās dienas.
Pēc pavasara ekvinokcijas lietus ir bagātīgs un spoži spīd saule.Tas ir laiks, kad bieži parādās pavasara miegainība, un tas ir arī labs laiks, lai cilvēka ķermenis pielāgotu iņ un jaņ līdzsvaru.
Šī gada pavasara ekvinokcija sakrīt ar Pasaules miega dienu.
Kā pavasarī koriģēt iņ un jaņ, uzlabot miegu un vispusīgi kopt ķermeni?Paskatīsimies!

Ja vēlaties mierīgi gulēt pavasara ekvinokcijas laikā, neaizmirstiet pabarot aknas un aizsargāt liesu.
Pēc pavasara ekvinokcijas jaņ kļūst pārpilns un iņ samazinās.
Palielinoties jaņ cji, uzlabojas asinsrite un hormonu sekrēcija, un arī garastāvokļa svārstības ir lielas.Marta agrā pavasara siltumā un aukstumā pārmaiņus iņ un jaņ nelīdzsvarotība var izraisīt bezmiegu.

Pavasaris ir saistīts ar koka elementu, kas pārvalda aknas un žultspūsli.Aknu uguns ir pārbagāta pavasarī.Pavasara ekvinokcijas laikā pastiprināts lietus un liels mitrums zināmā mērā ietekmēs aknu un liesas katarses darbību.
"Aknas un liesa ir pāris cieši saistīti orgāni.Hipertensijas pacientiem vai cilvēkiem, kuri ir emocionāli uzbudināmi, ja aknas ir hiperaktīvas, liesas un kuņģa funkcija būs novājināta, un fiziskais diskomforts dabiski ietekmēs miega kvalitāti.Cjinhai provinces tautas slimnīcas Tradicionālās ķīniešu medicīnas nodaļas galvenā ārsta vietnieks Yanyu Yang teica, ka pavasarī ieteicams doties pastaigā ārā, kas ir labvēlīgs jaņ cji audzināšanai un nakts gulēšanai.Bet nevajag enerģiski vingrot.
Ja vēlies mierīgi gulēt pavasara ekvinokcijas laikā, uzturā jākoncentrējas uz harmoniju.
 
Senie ļaudis uzskatīja, ka “Tieši pavasara ekvinokcijas dienā iņ un jaņ atrodas spēku līdzsvarā.Tādējādi diena un nakts ir vienāda garuma, tāpat arī aukstais un karstais laiks.Pavasara ekvinokcijas laikā uztura pamatā jābūt līdzsvaram.Pat cilvēkiem ar mērenu ķermeņa uzbūvi vajadzētu ievērot diētu, kas atbilst aukstumam un karstumam, kā arī gaļai un dārzeņiem.
Pavasara ekvinokcijas laikā ir vēlams ēst vairāk maigas pārtikas, piemēram, jamsu, un mazāk karstu vai aukstu pārtiku.Neēdiet tikai ēdienus, kas palielina vai samazina jaņ cji.Ēdot vēsus ēdienus, piemēram, jūras veltes, pupiņu kāpostus, koka vārpas un ūdens spinātus, pievienojiet siltas garšvielas, piemēram, sīpolus, ingveru un ķiplokus, lai samazinātu sastāvdaļu vēsumu.
Ēdot jaņ stiprinošus ēdienus, piemēram, puravi, ķiplokus un ingveru, pievienojiet iņ barojošas sastāvdaļas, piemēram, olas, gaļu un zivis, lai panāktu iņ un jaņ papildināmību uzturā.
Ja vēlies mierīgi gulēt pavasara ekvinokcijas laikā, ēdGanoderma lucidumlai nomierinātu savu garu.
Ja mētāties un griežaties un nevarat aizmigt, mēģiniet paņemtGanoderma lucidum.
Jau 2000. gadāĶīnas farmakopejaietvēra ietekmiGanoderma lucidumuzmundrinošā qi trankvilizācijai un klepus un astmas mazināšanai.
To teica profesors Žibins Lins no Pekinas Universitātes Veselības zinātnes centraGanoderma lucidumvar efektīvi uzlabot neirastēnijas izraisītos bezmiega simptomus.Parasti rezultātus var redzēt 1-2 nedēļu laikā pēc ievadīšanas.Ganoderma lucidumvar pat mazināt bezmiegu, ko izraisa hronisks bronhīts, koronārā sirds slimība, hipertensija, hepatīts un citas slimības.
Papildus nomierinošajai funkcijai,Ganoderma lucidumHomeostāzes regulēšanas efekts varēja arī veicināt tā efektivitāti neirastēnijas un bezmiega gadījumā.Pateicoties homeostāzes regulēšanai,Ganoderma lucidumvarētu atdzīvināt traucēto nervu-endokrīno-imūno sistēmu, pārtraucot neirastēnijas-bezmiega apburto loku.Tādējādi var uzlabot pacienta miegu un atvieglot vai novērst citus simptomus.
[Iepriekš minētais teksts ir atlasīts noLingzhiNo Mmistērijauz ZinātniAutors: Žibins Lins, Pekinas Universitātes Medicīnas izdevniecība, 2009.6. 64. lpp.]
 
Agrā pavasarī mijas silts un auksts.Jūs varētu arī sagatavoties vairākReišiprodukti katru dienu.
 
Piemēram, GanoHerb Gano-Z kapsula, kas ir labs miega partneris, saturGanoderma lucidumekstrakts, sporodermas šķeltsGanoderma lucidumsporu pulveris unGanoderma sinensepulveris, kas var efektīvi uzlabot miega kvalitāti.
Ja vēlaties būt vesels, sāciet ar labu miegu.Šajā pavasarī izmantojietGanoderma lucidumkatru nakti labi izgulēties un izbaudīt šīs sezonas romantiku un skaistumu.