Thu ekwinozju vernal huwa meta x-xemx tgħaddi direttament fuq l-ekwatur, u l-
il-jum huwa maqsum indaqs bejn il-jum u l-lejl, u meta x-xemx titla’ preċiżament fil-lvant u tinżel lejn il-punent.
F'dan iż-żmien, il-ġranet kesħin huma 'l bogħod, u l-ġranet sħan u jleqqu ġejjin.
Wara l-ekwinozju vernali, ix-xita hija abbundanti u x-xemx tiddi.Huwa l-ħin meta n-ngħas tar-rebbiegħa sseħħ ta 'spiss, u huwa wkoll żmien tajjeb għall-ġisem tal-bniedem biex jaġġusta l-bilanċ tal-yin u yang.
L-ekwinozju vernali ta' din is-sena jikkoinċidi mal-Jum Dinji tal-Irqad.
Kif taġġusta l-yin u l-yang, ittejjeb l-irqad, u tieħu ħsieb il-ġisem b'mod komprensiv fir-rebbiegħa?Ejja nagħtu ħarsa!

Jekk trid torqod sewwa fl-ekwinozju vernal, tinsiex li ssostni l-fwied u tipproteġi l-milsa.
Wara l-ekwinozju vernali, il-yang isir eżuberanti u l-yin isir jonqos.
Biż-żieda ta 'yang qi, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u t-tnixxija ta' l-ormoni huma msaħħa, u tibdil fil-burdata huwa kbir ukoll.Fis-sħana u l-kesħa alternanti tal-bidu tar-rebbiegħa f'Marzu, l-iżbilanċ bejn yin u yang huwa suxxettibbli li jikkawża nuqqas ta 'rqad.

Ir-rebbiegħa hija assoċjata mal-element Injam, li jirregola l-fwied u l-bużżieqa tal-marrara.In-nar tal-fwied huwa eżuberanti fir-rebbiegħa.Matul l-equinox tar-rebbiegħa, żieda fix-xita u umdità qawwija se jkollhom ċertu impatt fuq il-funzjoni tal-catharsis tal-fwied u l-milsa.
“Il-fwied u l-milsa huma par ta’ organi relatati mill-qrib.Għal pazjenti bi pressjoni għolja jew nies li huma emozzjonalment irritabbli, jekk il-yang tal-fwied ikun iperattiv, il-funzjoni tal-milsa u l-istonku tiddgħajjef, u l-iskumdità fiżika se taffettwa b'mod naturali l-kwalità tal-irqad.Yanyu Yang, deputat tabib kap tad-Dipartiment tal-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża tal-Isptar Popolari Provinċjali ta 'Qinghai, qal li huwa rakkomandat li tmur għal mixja barra fir-rebbiegħa, li twassal biex tgħolli yang qi u torqod bil-lejl.Imma m'għandekx eżerċizzju vigoruż.
Jekk trid torqod sewwa fl-ekvinoks tar-rebbiegħa, id-dieta għandha tiffoka fuq l-armonija.
 
Il-qedem kienu jemmnu li “Huwa fil-jum tal-ekwinozju vernal li l-Yin u l-Yang huma f’bilanċ ta’ poter.Għalhekk il-ġurnata u l-lejl huma ta’ tul ugwali, u wkoll it-temp kiesaħ u sħun.”Fl-equinox tal-vernali, id-dieta għandha tkun ibbażata fuq bilanċ.Anke nies b'fiżika moderata għandu jkollhom dieta li taqbel mal-kesħa u s-sħana, u laħam u ħaxix.
Matul l-ekwinozju tar-rebbiegħa, huwa rakkomandabbli li tiekol aktar ikel ta 'natura ċatta bħal yams u ikel inqas ta' natura sħuna jew kiesħa.Tikolx biss ikel li jżid jew inaqqas il-yang qi.Meta tiekol ikel ta 'natura friska bħal frott tal-baħar, sprouts tal-fażola, widna tal-injam u spinaċi tal-ilma, żid ħwawar sħun bħal basal, ġinġer u tewm biex tnaqqas il-kesħa tal-ingredjenti.
Meta tiekol platti li jagħtu spinta lill-yang bħal kurrat, tewm u ġinġer, żid ingredjenti li jrawmu l-yin bħal bajd, laħam u ħut sabiex tikseb il-kumplimentarjetà tal-yin u l-yang fid-dieta.
Jekk trid torqod sew fl-ekwinozju tar-rebbiegħa, tiekolGanoderma lucidumbiex kwiet l-ispirtu tiegħek.
Jekk toss u dawwar u ma tistax torqod, ipprova ħuGanoderma lucidum.
Sa mill-2000, il-Farmakopea Ċiniżainklużi l-effetti taGanoderma lucidumfit-tisħiħ tal-qi għat-trankwillizzazzjoni u t-taffija tas-sogħla u l-ażma.
Il-Professur Zhibin Lin miċ-Ċentru tax-Xjenza tas-Saħħa tal-Università ta 'Peking qal liGanoderma lucidumjista 'jtejjeb b'mod effettiv is-sintomi ta' nuqqas ta 'rqad ikkawżati minn newrastenja.Normalment fi żmien 1-2 ġimgħat wara l-amministrazzjoni, ir-riżultati jistgħu jidhru.Ganoderma lucidumjista 'anke jnaqqas nuqqas ta' rqad ikkawżat minn bronkite kronika, mard tal-qalb koronarju, pressjoni għolja, epatite u mard ieħor.
Minbarra l-funzjoni sedattiva tagħha,Ganoderma lucidumL-effett tar-regolazzjoni tal-omeostażi ta 'l-omeostasi seta' wkoll ikkontribwixxa għall-effikaċja tiegħu fuq in-newrastenja u n-nuqqas ta 'rqad.Permezz tar-regolamentazzjoni tal-omeostażi,Ganoderma lucidumjista 'jqajjem mill-ġdid is-sistema diżordinata tan-nervituri-endokrini-immuni li tinterrompi ċ-ċiklu vizzjuż newrasthenia-insomnja.B'hekk, l-irqad tal-pazjent jista' jittejjeb u sintomi oħra jittaffew jew jiġu eliminati.
[It-test ta' hawn fuq huwa magħżul minnLingzhiMinn Mysterygħax-Xjenzaminn Zhibin Lin, Peking University Medical Press, 2009.6 P64]
 
Il-bidu tar-rebbiegħa jalterna bejn sħun u kiesaħ.Tista' wkoll tipprepara aktarReishiprodotti kuljum.
 
Per eżempju, GanoHerb Gano-Z Capsule, sieħeb tajjeb għall-irqad, fihaGanoderma lucidumestratt, sporoderm miksurGanoderma lucidumtrab tal-ispori uGanoderma sinensetrab, li jista 'jtejjeb b'mod effettiv il-kwalità ta' l-irqad.
Jekk trid tkun b'saħħitha, ibda b'lejl ta 'rqad tajjeb.F'din ir-rebbiegħa, użaGanoderma lucidumbiex torqod sew kull lejl u tgawdi r-rumanz u s-sbuħija ta’ dan l-istaġun.