The vernal equinox ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਭੂਮੱਧ ਰੇਖਾ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ
ਦਿਨ ਨੂੰ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਠੰਢ ਦੇ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਨ ਆ ਰਹੇ ਹਨ.
ਵਰਨਲ ਈਕਨੌਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਾਰਸ਼ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਚਮਕਦਾ ਹੈ.ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤੀ ਅਕਸਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਯਿਨ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਇਸ ਸਾਲ ਦਾ ਵਰਨਲ ਈਕਨੌਕਸ ਵਿਸ਼ਵ ਨੀਂਦ ਦਿਵਸ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
ਯਿਨ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ?ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ!

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਸਤਵਕ ਸਮਰੂਪ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਵਰਨਲ ਈਕਨੌਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਯਾਂਗ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯਿਨ ਘਟਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਯਾਂਗ ਕਿਊ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਵੀ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਮਾਰਚ ਵਿੱਚ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਦੀ ਬਦਲਵੀਂ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਠੰਢ ਵਿੱਚ, ਯਿਨ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਬਸੰਤ ਲੱਕੜ ਦੇ ਤੱਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਅੱਗ ਪ੍ਰਚੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਬਸੰਤ ਸਮੁੱਚੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਬਾਰਿਸ਼ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਨਮੀ ਦਾ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਦੇ ਕੈਥਾਰਸਿਸ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ।
“ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧਿਤ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਹਨ।ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜੇ ਜਿਗਰ ਯਾਂਗ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਾ ਕੰਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ।"ਕਿਂਗਹਾਈ ਪ੍ਰੋਵਿੰਸ਼ੀਅਲ ਪੀਪਲਜ਼ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਉਪ ਮੁੱਖ ਡਾਕਟਰ ਯਾਨਯੂ ਯਾਂਗ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯਾਂਗ ਕਿਊ ਨੂੰ ਉਠਾਉਣ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।ਪਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਸੰਤ ਸਮਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
 
ਪੁਰਾਤਨ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਸੀ ਕਿ "ਇਹ ਭੂਮੀ ਸਮਰੂਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਹੈ ਕਿ ਯਿਨ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਹਨ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵੀ ਹਨ।"ਵਰਨਲ ਸਮਰੂਪ 'ਤੇ, ਖੁਰਾਕ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ.
ਬਸੰਤ ਸਮੁੱਚੀ ਰੁੱਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਧੇਰੇ ਫਲੈਟ-ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯਾਮ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ ਜੋ ਯਾਂਗ ਕਿਊ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਠੰਡੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ, ਲੱਕੜ ਦੇ ਕੰਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਪਾਲਕ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਠੰਢਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਸੀਜ਼ਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਆਜ਼, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਲੀਕ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਵਰਗੇ ਯਾਂਗ-ਬੂਸਟਿੰਗ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਯਿਨ-ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡੇ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਯਿਨ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਦੀ ਪੂਰਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਸੰਤ ਸਮਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਓਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੌਸ ਅਤੇ ਮੋੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ.
2000 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਦਚੀਨੀ ਫਾਰਮਾਕੋਪੀਆਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੰਘ ਅਤੇ ਦਮੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਿਊਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ।
ਪੇਕਿੰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਹੈਲਥ ਸਾਇੰਸ ਸੈਂਟਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਜ਼ੀਬਿਨ ਲਿਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮneurasthenia ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਬਾਅਦ 1-2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਨਤੀਜੇ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਕ੍ਰੋਨਿਕ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ,ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਦੇ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੇ ਨਿਊਰਾਸਥੀਨੀਆ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ,ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਵਿਗਾੜਿਤ ਨਰਵ-ਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨ-ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਊਰਾਸਥੀਨੀਆ-ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
[ਉਪਰੋਕਤ ਟੈਕਸਟ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈਲਿੰਗਝੀਤੋਂ ਐਮਭੇਦਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰਜ਼ੀਬਿਨ ਲਿਨ ਦੁਆਰਾ, ਪੇਕਿੰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੈਸ, 2009.6 P64]
 
ਬਸੰਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਰੀਸ਼ੀਹਰ ਦਿਨ ਉਤਪਾਦ.
 
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, GanoHerb Gano-Z Capsule, ਨੀਂਦ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਾਥੀ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਐਬਸਟਰੈਕਟ, sporoderm-ਟੁੱਟਿਆਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਸਪੋਰ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇਗਨੋਡਰਮਾ ਸਾਈਨਸਪਾਊਡਰ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।ਇਸ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ, ਵਰਤੋਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਹਰ ਰਾਤ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇਸ ਮੌਸਮ ਦੇ ਰੋਮਾਂਸ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ।