การแพทย์แผนจีนเชื่อว่าผู้คนควรปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลทั้งสี่เพื่อให้เกิดความสมดุลระหว่างหยินและหยาง

หลังจาก Grain Buds อากาศฤดูร้อนก็ค่อยๆ ปรากฏขึ้นการบำรุงร่างกายยังต้องปรับตัวให้เข้ากับฤดูกาลด้วย“ความร้อน” ถูกจำกัดด้วย “ความเย็น” ในขณะที่ “ความแห้ง” ถูกขับออกไปด้วย “ความชุ่มชื้น”ในเวลานี้เป้าหมายหลักของการรักษาสุขภาพคือการเสริมสร้างม้ามและทำให้กระเพาะอาหารประสานกัน

ของกินได้-ยา.เห็ดหลินจือที่สามารถต้มในน้ำหรือเคี่ยวซุปได้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเพิ่มความชุ่มชื้นในฤดูร้อน

วันนี้เรามาแบ่งปันกันสักหน่อยเห็ดหลินจืออาหารอันโอชะที่เหมาะสำหรับการเติมความชุ่มชื้นในช่วงต้นฤดูร้อน

1. เยลลี่สมุนไพรในน้ำลูกแพร์ ดับร้อน แก้ร้อนในฤดูร้อน เสริมหยิน และทำให้ปอดชุ่มชื้น

ส่วนผสมอาหาร:สโปเดิร์มหักเห็ดหลินจือผงสปอร์, ผงเยลลี่สมุนไพร, ลูกแพร์ฤดูใบไม้ร่วง, โกจิเบอร์รี่, น้ำผึ้งหอมหมื่นลี้ และมิ้นต์

ทิศทาง: ผสมเยลลี่สมุนไพรน้ำผึ้งเห็ดหลินจือผงสปอร์และน้ำต้มเย็นในปริมาณที่เหมาะสมเทลงในหม้อเพื่อต้มแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นหั่นลูกแพร์เป็นก้อน ต้มน้ำลูกแพร์ แล้วเติมน้ำผึ้งหอมหมื่นลี้กับน้ำต้มเย็นเพื่อทำซุปหวานหลังจากแช่เย็นแล้วนำเยลลี่สมุนไพรที่เตรียมไว้ออกมาแล้วหั่นเป็นก้อนแล้วเติมลงในซุปหวาน จากนั้นเติมวูลเบอร์รี่และมิ้นต์

อาหารสมุนไพรคำอธิบาย:เยลลี่สมุนไพรสูตรโบราณด้วยเห็ดหลินจือดับร้อน ดับร้อน บำรุงหยิน บำรุงปอดมันให้ความสดชื่น อร่อย และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเพิ่มความชุ่มชื้นในฤดูร้อน

2. ซุปไก่สดเห็ดหลินจือโสมและสาหร่ายคลอเรลเสริมม้ามและบำรุงกระเพาะอาหารและอร่อย

ส่วนผสมอาหารs:สดGอโนเดอร์มากระจ่าง,โสม,สาหร่ายคลอเรล และไก่พื้นเมือง

ทิศทาง: ชิ้นสดเห็ดหลินจือและไก่พื้นเมืองลวกเติมน้ำลงในหม้อปรุงอาหารประมาณสองในสาม ปรุงชิ้นขิงและชิ้นไก่เป็นเวลา 2-3 นาทีด้วยไฟแรงสูง และลอกโฟมออกใส่ไวน์ปรุงอาหาร สาหร่ายคลอเรล โสม และเห็ดหลินจือหั่นเป็นชิ้นใส่หม้อตุ๋นเคี่ยวเป็นเวลา 2 ชั่วโมงแล้วปรุงรสด้วยเกลือ

คำอธิบายอาหารสมุนไพร:ซุปนี้มีผลในการเสริมชี่ บำรุงเลือด เสริมสร้างม้าม และบำรุงกระเพาะอาหารสามารถใช้รักษาอาการไม่สบาย เช่น จิตใจที่เหนื่อยล้า ขาดเรี่ยวแรง ชี่ขาดแคลน ไม่มีแรงที่จะพูด และสูญเสียความอยากอาหารที่เกิดจากการขาดชี่

3.เห็ดหลินจือชากู๊ดดิ้งปรับสมดุลความดันโลหิตและไขมันในเลือด.

4.

ส่วนผสมอาหารs:ออร์แกนิก 10 กรัมเห็ดหลินจือกระจ่างและใบชากู๊ดดิ้ง 6 กรัม

ทิศทาง:ใส่เห็ดหลินจือหั่นเป็นชิ้นและใบชากู๊ดดิ้งลงในถ้วย เติมน้ำเดือดแล้วชง

คำอธิบายอาหารสมุนไพร: เห็ดหลินจือและชากู๊ดดิ้งต่างก็มีผลในการลดจุดสูงสุดทั้งสามลงชานี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ปวดศีรษะ หรือตาแดง

หลายคนอาจจะสงสัยว่าการรับประทานอาหารเห็ดหลินจือในฤดูร้อนจะกระตุ้นให้เกิดความร้อนภายในคำตอบคือไม่

เมื่อเทียบกับโทนิคอื่นๆเห็ดหลินจือมีลักษณะอ่อนโยน ไม่อุ่น ไม่ร้อน ไม่จู้จี้จุกจิกตามรัฐธรรมนูญ และเหมาะสำหรับบริโภคในทุกฤดูกาลเนื่องจากรูปร่างของแต่ละคนแตกต่างกัน ผู้ที่มีร่างกายเกี่ยวกับความร้อนจึงรับได้เห็ดหลินจือพร้อมด้วยเบญจมาศและน้ำผึ้งผู้ที่มีโรคประจำตัว-เย็นก็สามารถทานได้เห็ดหลินจือร่วมกับโกจิเบอร์รี่และพุทราแดง

ในฤดูร้อนที่ร้อนชื้น ควรให้ความสำคัญกับการปกป้องหัวใจให้มากขึ้นเห็ดหลินจือสามารถบรรเทาประสาทและบำรุงจิตใจ ช่วยให้นอนหลับ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจดังนั้นในฤดูร้อนคุณจึงสามารถรับประทานได้อย่างเหมาะสมเห็ดหลินจือเพื่อควบคุมร่างกายของคุณ

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าเห็ดหลินจือมีความอ่อนโยนในธรรมชาติในขณะที่เห็ดหลินจือค่อนข้างอุ่นในธรรมชาติ

การอนุรักษ์สุขภาพควรสอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศตามฤดูกาลตามธรรมชาติการบริโภคในระยะยาวของเห็ดหลินจือช่วยให้เกิดประโยชน์ทั้งร่างกายและจิตใจ