Perubatan tradisional Cina percaya bahawa orang harus menyesuaikan diri dengan perubahan empat musim untuk mencapai keadaan keseimbangan antara yin dan yang.

Selepas Grain Buds, musim panas secara beransur-ansur muncul.Menyuburkan badan juga perlu menyesuaikan diri dengan musim."Kepanasan" dihadkan dengan "kesejukan" manakala "kekeringan" dihalau dengan "pelembab".Pada masa ini, tumpuan utama pemeliharaan kesihatan adalah untuk menguatkan limpa dan mengharmonikan perut.

Yang boleh dimakan-ubatReishiyang boleh direbus di dalam air atau direbus untuk sup amat sesuai untuk melembabkan tonifikasi pada musim panas.

Hari ini, mari kita kongsikan sedikitReishimakanan istimewa yang sesuai untuk melembabkan tonifikasi pada awal musim panas.

1. Jeli Herba dalam Jus Pear membersihkan haba, menyelesaikan panas musim panas, memperkaya yin dan melembapkan paru-paru

Bahan makanan:sporoderm-pecahGanoderma lucidumserbuk spora, serbuk jeli herba, pir musim luruh, beri Goji, madu osmanthus dan pudina

Arah: Campurkan jeli herba madu,Reishiserbuk spora dan jumlah air masak sejuk yang sesuai, tuangkannya ke dalam periuk untuk mendidih, dan masukkannya ke dalam peti sejuk;potong pir menjadi kiub, rebus air pear, dan tambah madu osmanthus dan air masak sejuk untuk membuat sup manis selepas sejuk.Keluarkan jeli herba yang disediakan dan potong ke dalam kiub dan tambahkannya ke sup manis, dan tambah wolfberry dan pudina.

Penerangan Diet Perubatan:Jeli herba tradisional denganGanoderma lucidumboleh membersihkan haba, menyelesaikan musim panas, memperkaya yin dan melembapkan paru-paru.Ia menyegarkan, lazat dan amat sesuai untuk melembapkan tonifikasi musim panas.

2. Sup Ayam dengan segarGanoderma lucidum, ginseng dan astragalus menguatkan limpa dan menyuburkan perut, dan lazat.

Bahan makanans:segarGanodermalucidum, ginseng, astragalus dan ayam asli

Arah: hiris segarGanoderma lucidumdan rebus ayam asli.Isikan kaserol kira-kira dua pertiga penuh air, masak hirisan halia dan kepingan ayam selama 2-3 minit dengan api yang tinggi, dan keluarkan buih.Tambah wain memasak, astragalus, ginseng danGanoderma lucidumpotong ke dalam kaserol, reneh selama 2 jam, dan perasakan dengan garam.

Penerangan diet perubatan:Sup ini mempunyai kesan menambah qi, menyuburkan darah, menguatkan limpa dan menyuburkan perut.Ia boleh digunakan untuk merawat ketidakselesaan seperti semangat letih, kekurangan kekuatan, kekurangan qi, tiada kekuatan untuk bercakap, dan hilang selera makan yang disebabkan oleh kekurangan qi.

3. Ganoderma lucidumTeh Kuding mengimbangi tekanan darah dan lipid darah.

4.

Bahan makanans:10g organikGanodermalucidumdan 6g daun teh Kuding

Arah:LetakGanoderma lucidumhirisan dan daun teh Kuding ke dalam cawan, masukkan air mendidih dan bancuh.

Penerangan diet perubatan: Ganoderma lucidumdan teh Kuding kedua-duanya mempunyai kesan menurunkan tiga paras tertinggi.Teh ini sesuai untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, lipid darah tinggi, sakit kepala atau mata merah.

Ramai orang mungkin tertanya-tanya sama ada makanGanoderma lucidumpada musim panas akan menyebabkan haba dalaman.Jawapannya adalah tidak.

Berbanding dengan tonik lain,Ganoderma lucidumbersifat ringan, tidak panas atau panas, tidak pilih kasih tentang perlembagaan, dan sesuai untuk dimakan pada semua musim.Memandangkan fizikal setiap orang adalah berbeza, orang yang mempunyai perlembagaan berkaitan haba boleh mengambilGanoderma lucidumbersama kekwa dan madu.Orang yang mempunyai perlembagaan kekurangan-sejuk boleh mengambilGanoderma lucidumbersama buah Goji dan kurma merah.

Pada musim panas yang panas dan lembap, lebih banyak perhatian harus diberikan kepada perlindungan jantung.Ganoderma lucidumdapat menenangkan saraf dan menyihatkan minda, membantu tidur, dan bermanfaat untuk kesihatan jantung.Jadi pada musim panas, anda boleh makan dengan betulGanoderma lucidumuntuk mengawal badan anda.

Ia patut disebutGanoderma lucidumbersifat ringan manakalaGanoderma sinensebersifat suam-suam kuku.

Pemeliharaan kesihatan harus mematuhi perubahan iklim bermusim semula jadi.Penggunaan jangka panjang bagiGanodermamembantu memberi manfaat kepada badan dan minda.