Tradisjonell kinesisk medisin mener at folk bør tilpasse seg endringene i de fire årstidene for å oppnå en tilstand av balanse mellom yin og yang.

Etter Grain Buds kom sommervarmen gradvis frem.Næring av kroppen må også tilpasse seg sesongen."Varmhet" begrenses med "kjølighet" mens "tørrhet" drives bort med "fukting".På dette tidspunktet er hovedfokuset for helsebevaring å styrke milten og harmonisere magen.

Det spiselige-medisinskeReishisom kan kokes i vann eller stues til suppe er spesielt egnet for å fukte tonifisering om sommeren.

I dag, la oss dele noenReishidelikatesser som egner seg til å fukte tonifisering på forsommeren.

1. Urtegelé i pærejuice fjerner varme, løser opp sommervarmen, beriker yin og fukter lungene

Mat ingredienser:sporoderm ødelagtGanoderma lucidumsporepulver, urtegelépulver, høstpære, gojibær, osmanthushonning og mynte

Veibeskrivelse: Bland honning urtegelé,Reishisporepulver og en passende mengde kaldt kokt vann, hell dem i en gryte for å koke, og sett dem i kjøleskapet;kutt pærer i terninger, kok opp pærevann og tilsett osmanthushonning og kaldt kokt vann for å lage søt suppe etter avkjøling.Ta ut den tilberedte urtegeleen og skjær den i terninger og tilsett den søte suppen, og tilsett ulvebær og mynte.

Beskrivelse av medisinsk kosthold:Tradisjonell urtegele medGanoderma lucidumkan fjerne varme, løse sommervarme, berike yin og fukte lungene.Den er forfriskende, deilig og spesielt egnet for å fukte tonifiseringssommeren.

2. Kyllingsuppe med ferskGanoderma lucidum, ginseng og astragalus styrker milten og gir næring til magen, og er deilig.

Matingredienss:ferskGanodermilucidum, ginseng, astragalus og innfødt kylling

Veibeskrivelse: skive ferskGanoderma lucidumog blancher innfødt kylling.Fyll en kasserolle ca. to tredjedeler full med vann, kok ingefærskivene og kyllingbitene i 2-3 minutter på høy varme, og skum av skummet.Tilsett matlagingsvin, astragalus, ginseng ogGanoderma lucidumskiver til gryten, la det småkoke i 2 timer, og smak til med salt.

Beskrivelse av medisinsk kosthold:Denne suppen tilfører qi, gir næring til blodet, styrker milten og gir næring til magen.Den kan brukes til å behandle ubehag som trøtt ånd, mangel på styrke, mangel på qi, ingen styrke til å snakke og tap av appetitt forårsaket av qi-mangel.

3. Ganoderma lucidumKuding te balanserer blodtrykk og blodlipider.

4.

Matingredienss:10 g økologiskGanodermalucidumog 6 g Kuding teblader

Veibeskrivelse:SettGanoderma lucidumskiver og Kuding teblader i koppen, tilsett kokende vann og brygg.

Beskrivelse av medisinsk kosthold: Ganoderma lucidumog Kuding te har begge effekten av å senke de tre høydene.Denne teen er egnet for personer med høyt blodtrykk, høye blodlipider, hodepine eller røde øyne.

Mange lurer kanskje på om de spiserGanoderma lucidumom sommeren vil indusere intern varme.Svaret er nei.

Sammenlignet med andre tonika,Ganoderma lucidumer mild av natur, ikke varm eller varm, ikke kresen med tanke på konstitusjonen, og egnet for konsum i alle årstider.Gitt at alles fysikk er forskjellig, kan folk med varmerelatert konstitusjon taGanoderma lucidumsammen med krysantemum og honning.Folk med en mangel-kald konstitusjon kan taGanoderma lucidumsammen med Gojibær og røde dadler.

I den varme og fuktige sommeren bør mer oppmerksomhet rettes mot beskyttelse av hjertet.Ganoderma lucidumkan berolige nervene og gi næring til sinnet, hjelpe søvnen og er gunstig for hjertets helse.Så om sommeren kan du spise littGanoderma lucidumå regulere kroppen din.

Det er verdt å nevne detGanoderma lucidumer mild i naturen mensGanoderma sinenseer lunken i naturen.

Helsebevaring bør samsvare med naturlige sesongmessige klimaendringer.Langsiktig forbruk avGanodermahjelper både kropp og sinn.