A medicina tradicional chinesa considera que as persoas deben adaptarse aos cambios das catro estacións para conseguir un estado de equilibrio entre o yin e o yang.

Despois de Grain Buds, a calor do verán xurdiu gradualmente.Nutrir o corpo tamén necesita adaptarse á estación.A "calor" restrinxise con "frescura" mentres que a "sequedade" é afastada coa "humectación".Neste momento, o foco principal da preservación da saúde é fortalecer o bazo e harmonizar o estómago.

O comestible-medicinalReishique se pode ferver en auga ou guisarse para sopa é especialmente axeitado para a tonificación humedecida no verán.

Hoxe, imos compartir algúnsReishimanxares que son axeitados para a tonificación humedecida a principios do verán.

1. A marmelada de herbas en zume de pera elimina a calor, resolve a calor do verán, enriquece o yin e humedece os pulmóns

Ingredientes alimentarios:esporodermo rotoGanoderma lucidumpo de esporas, po de xelea de herbas, pera de outono, bagas de Goji, mel de osmanthus e menta

Direccións: Mestura a marmelada de herbas de mel,Reishiesporas en po e unha cantidade axeitada de auga fervida fría, bótaas nunha pota a ferver e colócaas na neveira;cortar as peras en cubos, ferver auga de pera e engadir mel de osmanthus e auga fervida fría para facer unha sopa doce despois de arrefriar.Saca a marmelada de herbas preparada e córtaa en cubos e engádese á sopa doce, e engade wolfberry e menta.

Descrición da dieta medicinal:Jalea de herbas tradicional conGanoderma lucidumpode eliminar a calor, resolver a calor do verán, enriquecer o yin e humedecer os pulmóns.É refrescante, delicioso e especialmente axeitado para a tonificación humedecida no verán.

2. Sopa de polo con frescoGanoderma lucidum, ginseng e astrágalo fortalecen o bazo e nutre o estómago, e son deliciosos.

Ingrediente alimentarios:frescoGanodermalucidum, ginseng, astrágalo e polo nativo

Direccións: cortar frescoGanoderma lucidume blanquear o polo autóctono.Enche unha cazola en dous terzos de auga, cociña as rodajas de xenxibre e os anacos de polo durante 2-3 minutos a lume alto e elimina a escuma.Engade viño de cociña, astrágalo, ginseng eGanoderma lucidumrebanadas á cazola, cociña durante 2 horas e sazona con sal.

Descrición da dieta medicinal:Esta sopa ten o efecto de complementar o qi, nutrir o sangue, fortalecer o bazo e nutrir o estómago.Pódese usar para tratar molestias como o espírito fatigado, a falta de forza, a escaseza de qi, a falta de forza para falar e a perda de apetito causada pola deficiencia de qi.

3. Ganoderma lucidumO té Kuding equilibra a presión arterial e os lípidos no sangue.

4.

Ingrediente alimentarios:10 g de orgánicoGanodermalucidume 6 g de follas de té Kuding

Direccións:Pon oGanoderma lucidumrebanadas e follas de té Kuding na cunca, engade auga fervendo e prepara.

Descrición da dieta medicinal: Ganoderma lucidume o té Kuding teñen o efecto de baixar os tres máximos.Este té é adecuado para persoas con presión arterial alta, lípidos no sangue altos, dor de cabeza ou ollos vermellos.

Moita xente pode preguntarse se comeGanoderma lucidumno verán inducirá calor interna.A resposta é non.

En comparación con outros tónicos,Ganoderma lucidumé de natureza suave, non cálido nin quente, non esixente coa constitución e apto para o consumo en todas as estacións.Dado que o físico de cada un é diferente, as persoas cunha constitución relacionada coa calor poden tomarGanoderma lucidumxunto con crisantemo e mel.As persoas cunha constitución deficiente-fría poden tomarGanoderma lucidumxunto con bagas de Goji e dátiles vermellos.

No verán quente e húmido, débese prestar máis atención á protección do corazón.Ganoderma lucidumpode calmar os nervios e nutrir a mente, axudar a durmir e é beneficioso para a saúde do corazón.Polo tanto, no verán, podes comer correctamenteGanoderma lucidumpara regular o teu corpo.

Paga a pena mencionaloGanoderma lucidumé de natureza suave mentresGanoderma sinenseé de natureza morna.

A preservación da saúde debe axustarse aos cambios climáticos estacionais naturais.Consumo a longo prazo deGanodermaaxuda a beneficiar tanto o corpo como a mente.