पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि यिन और यांग के बीच संतुलन की स्थिति प्राप्त करने के लिए लोगों को चार मौसमों के बदलावों के अनुकूल होना चाहिए।

अनाज की कलियों के बाद धीरे-धीरे गर्मी उभर आई।शरीर को पोषण देने के लिए मौसम के अनुकूल होना भी जरूरी है।"गर्मी" को "शीतलता" से प्रतिबंधित किया जाता है जबकि "सूखापन" को "नमी" से दूर किया जाता है।इस समय, स्वास्थ्य संरक्षण का मुख्य ध्यान प्लीहा को मजबूत करना और पेट को संतुलित करना है।

खाद्य-औषधीयऋषिजिसे पानी में उबाला जा सकता है या सूप के लिए उबाला जा सकता है, वह गर्मियों में मॉइस्चराइजिंग टोनिफिकेशन के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है।

आइए आज कुछ साझा करेंऋषिऐसे व्यंजन जो शुरुआती गर्मियों में त्वचा को नम करने के लिए उपयुक्त हैं।

1. नाशपाती के रस में हर्बल जेली गर्मी को दूर करती है, गर्मी से राहत दिलाती है, यिन को समृद्ध करती है और फेफड़ों को नम करती है

खाद्य सामग्री:स्पोरोडर्म-टूटा हुआगानोडेर्मा लुसीडमबीजाणु पाउडर, हर्बल जेली पाउडर, शरद ऋतु नाशपाती, गोजी बेरी, ओसमन्थस शहद, और पुदीना

दिशानिर्देश: शहद हर्बल जेली मिलाएं,ऋषिबीजाणु पाउडर और उचित मात्रा में ठंडा उबला हुआ पानी, उन्हें उबालने के लिए एक बर्तन में डालें और रेफ्रिजरेटर में रखें;नाशपाती को क्यूब्स में काटें, नाशपाती का पानी उबालें, और ठंडा होने के बाद मीठा सूप बनाने के लिए ऑसमैनथस शहद और ठंडा उबला हुआ पानी डालें।तैयार हर्बल जेली को निकालकर क्यूब्स में काट लें और मीठे सूप में मिला दें, साथ ही वुल्फबेरी और पुदीना भी मिला दें।

औषधीय आहार विवरण:पारंपरिक हर्बल जेली के साथगानोडेर्मा लुसीडमगर्मी को दूर कर सकता है, गर्मी को दूर कर सकता है, यिन को समृद्ध कर सकता है और फेफड़ों को नम कर सकता है।यह स्फूर्तिदायक, स्वादिष्ट है और विशेष रूप से गर्मियों में मॉइस्चराइजिंग टोनिफिकेशन के लिए उपयुक्त है।

2. ताजा चिकन सूपगानोडेर्मा लुसीडम, जिनसेंग और एस्ट्रैगलस प्लीहा को मजबूत करते हैं और पेट को पोषण देते हैं, और स्वादिष्ट होते हैं।

खाद्य पदार्थs:ताजाGएनोडर्माल्यूसिडम, जिनसेंग, एस्ट्रैगलस और देशी चिकन

दिशा-निर्देश: ताजा टुकड़ागानोडेर्मा लुसीडमऔर देशी चिकन को ब्लांच करें।एक पुलाव में लगभग दो-तिहाई पानी भरें, अदरक के स्लाइस और चिकन के टुकड़ों को तेज़ आंच पर 2-3 मिनट तक पकाएं और झाग हटा दें।कुकिंग वाइन, एस्ट्रैगलस, जिनसेंग और जोड़ेंगानोडेर्मा लुसीडमस्लाइस को पुलाव में डालें, 2 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं और नमक डालें।

औषधीय आहार विवरण:इस सूप में क्यूई को पूरक करने, रक्त को पोषण देने, प्लीहा को मजबूत करने और पेट को पोषण देने का प्रभाव होता है।इसका उपयोग थकी हुई आत्मा, ताकत की कमी, क्यूई की कमी, बोलने की ताकत न होना और क्यूई की कमी के कारण भूख में कमी जैसी असुविधाओं के इलाज के लिए किया जा सकता है।

3. गैनोडर्मा ल्यूसिडमकुडिंग चाय रक्तचाप और रक्त लिपिड को संतुलित करती है.

4.

खाद्य पदार्थs:10 ग्राम जैविकGanodermaल्यूसिडमऔर 6 ग्राम कुडिंग चाय की पत्तियां

दिशानिर्देश:रखनागानोडेर्मा लुसीडमस्लाइस और कुडिंग चाय की पत्तियों को कप में डालें, उबलते पानी डालें और काढ़ा करें।

औषधीय आहार विवरण: गानोडेर्मा लुसीडमऔर कुडिंग चाय दोनों में तीन ऊँचाइयों को कम करने का प्रभाव है।यह चाय उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त लिपिड, सिरदर्द या लाल आँखों वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।

कई लोगों को आश्चर्य हो सकता है कि क्या खा रहे हैंगानोडेर्मा लुसीडमगर्मियों में आंतरिक गर्मी उत्पन्न होगी।जवाब न है।

अन्य टॉनिकों की तुलना में,गानोडेर्मा लुसीडमयह प्रकृति में हल्का है, गर्म या गर्म नहीं है, संविधान के बारे में नकचढ़ा नहीं है, और सभी मौसमों में उपभोग के लिए उपयुक्त है।यह देखते हुए कि हर किसी का शरीर अलग-अलग होता है, गर्मी से संबंधित संविधान वाले लोग इसे ले सकते हैंगानोडेर्मा लुसीडमगुलदाउदी और शहद के साथ।सर्दी-जुकाम की कमी वाले लोग इसे ले सकते हैंगानोडेर्मा लुसीडमगोजी बेरी और लाल खजूर के साथ।

गर्मी और उमस भरी गर्मी में दिल की सुरक्षा पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए।गानोडेर्मा लुसीडमयह तंत्रिकाओं को शांत कर सकता है और दिमाग को पोषण दे सकता है, नींद में मदद कर सकता है और हृदय के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।तो गर्मियों में आप कुछ सही तरीके से खा सकते हैंगानोडेर्मा लुसीडमआपके शरीर को विनियमित करने के लिए.

यह उल्लेखनीय हैगानोडेर्मा लुसीडमजबकि प्रकृति में सौम्य हैगैनोडर्मा साइनेंसप्रकृति में गुनगुना है.

स्वास्थ्य संरक्षण प्राकृतिक मौसमी जलवायु परिवर्तनों के अनुरूप होना चाहिए।का दीर्घकालिक उपभोगGanodermaशरीर और दिमाग दोनों को लाभ पहुंचाने में मदद करता है।