Mae meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol yn credu y dylai pobl addasu i newidiadau'r pedwar tymor er mwyn sicrhau cydbwysedd rhwng yin ac yang.

Ar ôl Grain Buds, daeth gwres yr haf i'r amlwg yn raddol.Mae angen i faethu'r corff hefyd addasu i'r tymor.Mae “poethni” wedi'i gyfyngu gan “oerni” tra bod “sychder” yn cael ei yrru i ffwrdd â “lleithio”.Ar yr adeg hon, prif ffocws cadwraeth iechyd yw cryfhau'r ddueg a chysoni'r stumog.

Y bwytadwy-meddyginiaetholReishiy gellir ei ferwi mewn dŵr neu ei stiwio ar gyfer cawl yn arbennig o addas ar gyfer lleithio tonification yn yr haf.

Heddiw, gadewch i ni rannu ychydigReishidanteithion sy'n addas ar gyfer lleithio toneiddiad yn gynnar yn yr haf.

1. Mae Jeli Llysieuol mewn Sudd Gellyg yn clirio gwres, yn datrys gwres yr haf, yn cyfoethogi yin ac yn lleithio'r ysgyfaint

Cynhwysion bwyd:sporoderm-torriGanoderma lucidumpowdr sborau, powdr jeli llysieuol, gellyg yr hydref, aeron Goji, mêl osmanthus, a mintys

Cyfarwyddiadau: Cymysgwch jeli llysieuol mêl,Reishipowdr sborau a swm priodol o ddŵr wedi'i ferwi oer, arllwyswch nhw i mewn i bot i ferwi, a'u rhoi yn yr oergell;torri gellyg yn giwbiau, berwi dŵr gellyg, ac ychwanegu mêl osmanthus a dŵr wedi'i ferwi oer i wneud cawl melys ar ôl oeri.Tynnwch y jeli llysieuol parod a'i dorri'n giwbiau a'i ychwanegu at y cawl melys, ac ychwanegu wolfberry a mintys.

Disgrifiad Deiet Meddyginiaethol:Jeli llysieuol traddodiadol gydaGanoderma lucidumyn gallu clirio gwres, datrys gwres yr haf, cyfoethogi yin a gwlychu'r ysgyfaint.Mae'n adfywiol, blasus ac yn arbennig o addas ar gyfer lleithio haf tonification.

2. Cawl Cyw Iâr gyda ffresGanoderma lucidum, mae ginseng ac astragalus yn atgyfnerthu'r ddueg ac yn maethu'r stumog, ac mae'n flasus.

Cynhwysyn bwyds:ffresGanodermalucidwm, ginseng, astragalus a chyw iâr brodorol

Cyfarwyddiadau: sleisio'n ffresGanoderma luciduma blanch cyw iâr brodorol.Llenwch gaserol tua dwy ran o dair yn llawn o ddŵr, coginiwch y sleisys sinsir a darnau cyw iâr am 2-3 munud ar wres uchel, a sgimiwch yr ewyn i ffwrdd.Ychwanegu gwin coginio, astragalus, ginseng aGanoderma lucidumsleisys i'r caserol, mudferwi am 2 awr, a'i sesno â halen.

Disgrifiad diet meddyginiaethol:Mae'r cawl hwn yn cael yr effaith o ychwanegu at qi, maethu'r gwaed, cryfhau'r ddueg a maethu'r stumog.Gellir ei ddefnyddio i drin anghysuron fel ysbryd blinedig, diffyg cryfder, prinder qi, dim cryfder i siarad, a cholli archwaeth a achosir gan ddiffyg qi.

3. Ganoderma lucidumMae te Kuding yn cydbwyso pwysedd gwaed a lipidau gwaed.

4.

Cynhwysyn bwyds:10g o organigGanodermalucidwma 6g o ddail te Kuding

Cyfarwyddiadau:Rhowch yGanoderma lucidumsleisys a Kuding dail te i mewn i'r cwpan, ychwanegu dŵr berw a fragu.

Disgrifiad diet meddyginiaethol: Ganoderma luciduma Kuding te ill dau yn cael yr effaith o ostwng y tri uchafbwynt.Mae'r te hwn yn addas ar gyfer pobl â phwysedd gwaed uchel, lipidau gwaed uchel, cur pen neu lygaid coch.

Efallai y bydd llawer o bobl yn meddwl tybed a ydynt yn bwytaGanoderma lucidumyn yr haf yn achosi gwres mewnol.Yr ateb yw na.

O'i gymharu â tonics eraill,Ganoderma lucidumyn ysgafn ei natur, heb fod yn gynnes nac yn boeth, heb fod yn bigog am y cyfansoddiad, ac yn addas i'w fwyta ym mhob tymor.O ystyried bod physique pawb yn wahanol, gall pobl sydd â chyfansoddiad sy'n gysylltiedig â gwres gymrydGanoderma lucidumynghyd â chrysanthemum a mêl.Gall pobl sydd â chyfansoddiad diffyg-oer gymrydGanoderma lucidumynghyd ag aeron Goji a dyddiadau coch.

Yn yr haf poeth a llaith, dylid rhoi mwy o sylw i amddiffyn y galon.Ganoderma lucidumyn gallu lleddfu'r nerfau a maethu'r meddwl, yn helpu i gysgu, ac yn llesol i iechyd y galon.Felly yn yr haf, gallwch chi fwyta rhai yn iawnGanoderma lucidumi reoli eich corff.

Mae’n werth sôn am hynnyGanoderma lucidumyn ysgafn ei natur traGanoderma sinenseyn llugoer ei natur.

Dylai cadwraeth iechyd gydymffurfio â newidiadau tymhorol naturiol yn yr hinsawdd.Defnydd hirdymor oGanodermahelpu i fod o fudd i'r corff a'r meddwl.