روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ لوگوں کو ین اور یانگ کے درمیان توازن کی حالت حاصل کرنے کے لیے چار موسموں کی تبدیلیوں کو اپنانا چاہیے۔

گرین بڈز کے بعد، گرمی کی گرمی آہستہ آہستہ ابھری۔جسم کی پرورش کے لیے موسم کے مطابق ڈھالنے کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔"گرمی" کو "ٹھنڈک" کے ساتھ محدود کیا جاتا ہے جبکہ "خشک پن" کو "نم کرنے" سے دور کیا جاتا ہے۔اس وقت، صحت کے تحفظ کی بنیادی توجہ تلی کو مضبوط بنانا اور معدے کو ہم آہنگ کرنا ہے۔

خوردنی دواریشیجسے پانی میں ابال کر یا سوپ کے لیے پکایا جا سکتا ہے خاص طور پر گرمیوں میں نمی کرنے کے لیے موزوں ہے۔

آج، آئیے کچھ شیئر کرتے ہیں۔ریشیپکوان جو موسم گرما کے شروع میں ٹونیفیکیشن کو نمی کرنے کے لیے موزوں ہیں۔

1. ناشپاتی کے رس میں ہربل جیلی گرمی کو صاف کرتی ہے، گرمی کی گرمی کو دور کرتی ہے، ین کو افزودہ کرتی ہے اور پھیپھڑوں کو نم کرتی ہے

کھانے کے اجزاء:sporoderm ٹوٹا ہواGanoderma lucidumاسپور پاؤڈر، ہربل جیلی پاؤڈر، خزاں کا ناشپاتی، گوجی بیری، آسمانتھس شہد، اور پودینہ

ہدایات: شہد کی جڑی بوٹیوں والی جیلی ملائیں،ریشیبیجوں کا پاؤڈر اور مناسب مقدار میں ٹھنڈا ابلا ہوا پانی، انہیں ابالنے کے لیے برتن میں ڈالیں، اور فریج میں رکھ دیں۔ناشپاتی کو کیوبز میں کاٹ لیں، ناشپاتی کے پانی کو ابالیں، اور ٹھنڈا ہونے کے بعد میٹھا سوپ بنانے کے لیے osmanthus شہد اور ٹھنڈا ابلا ہوا پانی ڈالیں۔تیار ہربل جیلی کو نکال کر کیوبز میں کاٹ لیں اور اسے میٹھے سوپ میں شامل کریں، اور ولف بیری اور پودینہ ڈال دیں۔

دواؤں کی خوراک کی تفصیل:روایتی ہربل جیلی کے ساتھGanoderma lucidumگرمی کو صاف کر سکتے ہیں، گرمی کی گرمی کو حل کر سکتے ہیں، ین کو افزودہ کر سکتے ہیں اور پھیپھڑوں کو نم کر سکتے ہیں۔یہ تازگی بخش، مزیدار اور خاص طور پر موسم گرما کو نمی بخشنے کے لیے موزوں ہے۔

2. تازہ کے ساتھ چکن سوپGanoderma lucidum، ginseng اور astragalus تلی کو مضبوط کرتا ہے اور معدے کی پرورش کرتا ہے، اور مزیدار ہے۔

کھانے کا جزوs:تازهGanodermalucidum، ginseng، astragalus اور مقامی چکن

ہدایات: تازہ ٹکڑاGanoderma lucidumاور دیسی چکن بلانچ کریں۔ایک کیسرول میں تقریباً دو تہائی پانی بھریں، ادرک کے ٹکڑوں اور چکن کے ٹکڑوں کو تیز آنچ پر 2-3 منٹ تک پکائیں، اور جھاگ اتار دیں۔کھانا پکانے والی شراب، ایسٹراگلس، ginseng اور شامل کریںGanoderma lucidumکیسرول میں سلائسیں، 2 گھنٹے تک ابالیں، اور نمک کے ساتھ موسم.

دواؤں کی خوراک کی تفصیل:اس سوپ میں کیوئ کی تکمیل، خون کی پرورش، تلی کو مضبوط بنانے اور معدے کی پرورش کا اثر ہوتا ہے۔اس کا استعمال تکلیفوں کے علاج کے لیے کیا جا سکتا ہے جیسے تھکا ہوا روح، طاقت کی کمی، کیوئ کی کمی، بولنے کی طاقت نہ ہونا، اور کیوئ کی کمی کی وجہ سے بھوک میں کمی۔

3. Ganoderma lucidumکڈنگ چائے بلڈ پریشر اور بلڈ لپڈس کو متوازن رکھتی ہے۔.

4.

کھانے کا جزوs:10 گرام نامیاتیگانوڈرماlucidumاور 6 گرام کڈنگ چائے کی پتی۔

ہدایات:ڈالGanoderma lucidumسلائسس اور کڈنگ چائے کی پتیوں کو کپ میں ڈالیں، ابلتا ہوا پانی ڈالیں اور پکائیں۔

دواؤں کی خوراک کی تفصیل: Ganoderma lucidumاور کڈنگ چائے دونوں تینوں کو کم کرنے کا اثر رکھتی ہیں۔یہ چائے ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو ہائی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ لپڈس، سر درد یا سرخ آنکھیں ہیں۔

بہت سے لوگ سوچ سکتے ہیں کہ کیا کھا رہے ہیں۔Ganoderma lucidumموسم گرما میں اندرونی گرمی پیدا کرے گا.اس کا جواب نہیں ہے۔

دیگر ٹانک کے مقابلے میں،Ganoderma lucidumفطرت میں ہلکا ہے، گرم یا گرم نہیں، آئین کے بارے میں چنندہ نہیں، اور تمام موسموں میں استعمال کے لیے موزوں ہے۔یہ دیکھتے ہوئے کہ ہر ایک کا جسم مختلف ہے، گرمی سے متعلق آئین والے لوگ لے سکتے ہیں۔Ganoderma lucidumکرسنتیمم اور شہد کے ساتھ مل کر.کمی سرد آئین کے ساتھ لوگ لے سکتے ہیںGanoderma lucidumگوجی بیر اور سرخ کھجور کے ساتھ۔

گرم اور مرطوب موسم گرما میں دل کی حفاظت پر زیادہ توجہ دینی چاہیے۔Ganoderma lucidumاعصاب کو سکون بخشتا ہے اور دماغ کو پرورش دیتا ہے، نیند میں مدد دیتا ہے، اور دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔لہذا گرمیوں میں، آپ مناسب طریقے سے کچھ کھا سکتے ہیںGanoderma lucidumاپنے جسم کو منظم کرنے کے لیے۔

یہ بات قابل ذکر ہے کہ ۔Ganoderma lucidumفطرت میں نرم ہے جبکہگانوڈرما سینینسفطرت میں گرم ہے.

صحت کے تحفظ کو قدرتی موسمی تبدیلیوں کے مطابق ہونا چاہیے۔کی طویل مدتی کھپتگانوڈرماجسم اور دماغ دونوں کو فائدہ پہنچانے میں مدد کرتا ہے۔