قۇلاقتىكى دان 24 قۇياش ئاتالغۇسىنىڭ توققۇزىنچى ، يازنىڭ ئۈچىنچى قۇياش ۋاقتى بولۇپ ، تاۋۇز چاغىنىنىڭ باشلانغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.قۇلاقتىكى دان ، خەنزۇچە «ماڭ جوڭ» دەپ تەلەپپۇز قىلىنغان بولۇپ ، مەنىسى «سوقۇلغان بۇغداينى تېزدىن يىغىۋېلىش ، شال گۈرۈچ تېرىشقا بولىدۇ».«ماڭ» خەنزۇ تىلىدىكى «ئالدىراش» دېگەن سۆزنىڭ مەنىسى بولۇپ ، بارلىق زىرائەتلەرنىڭ «تېرىش بىلەن ئالدىراش» ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىدۇ.

قۇلاقتىكى دانلىق زىرائەت ئەتراپىدا ، خۇاڭخۇەينىڭ شىمالىدىكى تۈزلەڭلىك يامغۇر پەسلىگە كىرىشكە باشلىدى ، چاڭجياڭ دەرياسىنىڭ ئوتتۇرا ۋە تۆۋەن ئېقىنلىرىمۇ ئۆرۈك يامغۇر پەسلىگە كىردى.سىم-سىم يامغۇردا ، بۇغداي ئېتىزى ئادەملەر بىلەن لىق تولدى ، ھوسۇلدىن خۇشاللىق ۋە قانائەت ھاسىل قىلدى.

قۇلاقتىكى دان مەزگىلىدە نۇرغۇن ئۆرپ-ئادەتلەر بار ، مەسىلەن يېشىل چىلاننى قاينىتىش ، ئۆسۈملۈكلەر بىلەن خوشلىشىش ۋە ياخشى ھوسۇل تىلەش.

بۇ ۋاقىتتا ، مەيلى جەنۇب ياكى شىمالدا بولسۇن ، يۇقىرى تېمپېراتۇرا ° C35 تىن يۇقىرى بولىدۇ.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ھۆل-يېغىن كۆپىيىشكە ۋە ھاۋانىڭ نەملىكى ئېشىپ ، كىشىلەرنى «تومۇز ۋە ئىسسىق» ھېس قىلدۇردى.قۇلاقتىكى داندىن كېيىنكى سۇلۇق ۋە نەم ھاۋارايى ئادەتتە «ئاچچىق ياز» دەپ ئاتىلىدۇ ، ئىشتىھا ۋە ئورۇقلاش ئىپادىلىنىدۇ.

قۇلاقتىكى دان يېتىپ كەلگەندە ، ئاچچىق يازنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ساغلاملىقنى قوغداش ئىنتايىن مۇھىم.قۇلاقتىكى داندىن كېيىن ساغلاملىقنى قوغداشقا ئەمەل قىلىدىغان ئۈچ پرىنسىپ نەملىكنى يوقىتىش ۋە كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش!

1. قوشۇمچەpotassium tobيېيىشيازيېيىش

قۇلاقتىكى داندىن كېيىن ، ھاۋارايى قىزىپ ، بەدەن تېخىمۇ كۆپ تەرلەيدۇ.نېرۋا ۋە مۇسكۇللارنىڭ نورمال ئىقتىدارىنى ساقلاشقا مەسئۇل بولغان كالىيمۇ تەر بىلەن ئاجرىلىپ چىقىدۇ.ئەگەر بەدەندىكى كالىي ۋاقتىدا تولۇقلانمىسا ، ياز پەسلىدە ئاسانلا ئاۋارە بولىدۇ ، ھارغىنلىق ۋە روھسىزلىنىش ماھىيىتى-روھى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.

كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەكتە ، كالىي مول يېمەكلىكلەرنى كۆپ يېسىڭىز بولىدۇ ، مەسىلەن ، بۇغداي ، كۆممىقوناق ، چىلان ، يېڭى نۇقۇت ، ئېدامى ، پۇرچاق ، بانان ، ئاماران ، كەرەپشە ، باسقۇنچىلىق ، يېسىۋىلەك ، كەرەپشە.

2. F.تالنى توغرىلاپ ، ئاشقازاننى ماسلاشتۇرىدۇ

قۇلاقتىكى داندىن كېيىن ، يازدىكى ئىسسىقلىق ۋە يامغۇر تەدرىجىي كۆپىيىدۇ ، ئادەم بەدىنى نەملىكنىڭ ھۇجۇمىغا ئاسان ئۇچرايدۇ ، نەتىجىدە ئۇيقۇ ، ھارغىنلىق ، ئېغىز قۇرغاقلىشىش ۋە ئىشتىھا تۇتۇلۇش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ.بەلنى مۇستەھكەملەش مۇھىم ئورۇنغا قويۇلۇشى كېرەك.شۇڭلاشقا ، بەلنى قۇۋۋەتلەيدىغان ۋە ئاشقازاننى ماسلاشتۇرىدىغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يەڭ ، مەسىلەن يايما ، ئارىلاشما ئۇرۇقى ۋە نېلۇپەر ئۇرۇقى.

3. يۈرەك ۋە ئۆپكىنى قوغداش

يازدا تېمپېراتۇرا ئىسسىق ، نەملىك ئېشىپ ، ئادەمنىڭ يۈرىكىدىكى يۈك ئاستا-ئاستا ئاشىدۇ.بۇ مەزگىل يەنە يۈرەك قان تومۇر ۋە مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ كۆپ يۈز بېرىدىغان پەسلى ، شۇڭا يۈرەك ۋە ئۆپكىنى ئوزۇقلاندۇرۇشقا ئالاھىدە ئەھمىيەت بېرىش كېرەك.

بولۇپمۇ ، ياشانغانلار ئاڭلىق ھالدا روھىي جەھەتتىن ئەسلىگە كېلىشنى قانات يايدۇرۇپ ، تىنچ روھىي ھالەت ۋە توسالغۇسىز ھېسسىياتنى ساقلىشى ، قايغۇ ۋە نېرۋىنى پاراكەندە قىلماسلىق ئۈچۈن ، چوڭ قايغۇ ۋە خۇشاللىق ، غەزەپ ۋە چۈشكۈنلۈكتىن ساقلىنىشى كېرەك.

قوغۇن قاتارلىق نەملىكنى قۇۋۋەتلەش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ يېمەكلىك ئىستېمال قىلىش مۇۋاپىق.

يېمەك-ئىچمەكنى ئوزۇقلاندۇرۇش جەھەتتە ، يازدا گۆش ۋە كۆكتات ، مېۋە ۋە دانلىق زىرائەتلەرنى ئاز يېيىش كېرەك.مېۋە ۋە كۆكتاتلار ئىچىدە «قوغۇن ئائىلىسى» ئالاھىدە تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، مەسىلەن ئاچچىق كاۋا ، تەرخەمەك ۋە تاۋۇز.

يازدا ، جۇڭگو تېبابىتى دورىلىرىنىڭ «بەش خىل تەمى» ئاچچىققا ماس كېلىدۇ ، بۇ ئاساسلىقى يۈرەك مېردىئانغا كىرىدۇ.شۇڭلاشقا ، كۆپىنچە ئاچچىق يېمەكلىكلەرنىڭ ئىسسىقلىقنى تازىلاش ۋە ياز پەسلىنى ھەل قىلىش ، نەملىكنى قۇرۇتۇش ۋە يىننى كۈچەيتىش رولى بار.قۇلاقتىكى داندىن كېيىن ئاچچىق كاۋا ، نېلۇپەر ئۇرۇقى ۋە چىلان قاتارلىق بىر قىسىم ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش ئادەم بەدىنىگە ناھايىتى پايدىلىق.

شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، سىز يەنە كوكس ئۇرۇقىنى كۆپ يېسىڭىز بولىدۇGanoderma sinenseۋە قىزىل پۇرچاق.بۇ قوڭغۇراقنىڭ تەسىرىنى بىرلەشتۈرگەنGanoderma sinenseروھنى تىنچلاندۇرۇش ۋە ئۇخلاشقا ياردەم بېرىش ، ئۇرۇقنى بىرلەشتۈرۈپ تالنى قۇۋۋەتلەش ۋە نەملىكنى يوقىتىش ، قىزىل پۇرچاق سۇنى دېزىنفېكسىيە قىلىش ۋە ئىششىقنى تارقىتىش ۋە تال ۋە ئاشقازاننى قۇۋۋەتلەش.دائىم ئىستېمال قىلىش ئاشقازاننى ئوزۇقلاندۇرۇپ ، كۆڭۈلنى تىنچلاندۇرۇپ ، روھنى تىنچلاندۇرىدۇ.

تەۋسىيە قىلىنغان رېتسىپلار

ئۇرۇق ئۇرۇقىGanoderma sinenseۋە قىزىل پۇرچاق

تەركىبى: 100 گرام كوكۇس ئۇرۇقى ، 25 گرام (قۇرۇتۇلغان) خورما ، 50 گرام قىزىل پۇرچاق ، 10 گرام GanoHerb ئورگانىكGanoderma sinenseپارچە ، ئاز مىقداردا ئاق دانچە شېكەر

كۆرسەتمە:

1. كوكۇس ئۇرۇقى ۋە قىزىل پۇرچاقنى ئىلمان سۇغا يېرىم كۈن چىلاپ قويۇڭ.چايقاشGanoderma sinenseسۇدىكى پارچەخورمىدىن ئورەكلەرنى چىقىرىپ سۇغا چىلاش

2. كوكس ئۇرۇقى ، قىزىل پۇرچاق ،Ganoderma sinenseتوغراپ ، خورمىنى بىللە قازانغا سېلىڭ.

3. سۇ قۇيۇپ قېتىق ياساپ ، ئاخىرىدا شېكەر چېچىپ تېتىپ بېقىڭ.

قۇلاقتىكى دان ياخشى ھوسۇلنىڭ مۇقەددىمىسى.تۇرمۇشتا ھەمىشە تەقەززالىق بىلەن كۈتۈشكە تېگىشلىك ئىشلار بار.بۇ ۋاقىتتا تېرىڭ ، كېيىنكى پەيتتە ھوسۇلنى ساقلاڭ.