គ្រាប់ធញ្ញជាតិនៅក្នុងត្រចៀកគឺជាពាក្យទីប្រាំបួននៃពាក្យព្រះអាទិត្យចំនួន 24 និងពាក្យព្រះអាទិត្យទីបីនៃរដូវក្តៅដែលបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃពាក់កណ្តាលរដូវក្តៅ។Grain in Ear ដែលបញ្ចេញសំឡេងថា "Mang Zhong" ជាភាសាចិន មានន័យថា "ស្រូវសាលីគួរត្រូវបានប្រមូលផលឱ្យបានលឿន ស្រូវសាលីអាចដាំបាន"។“ម៉ាង” មានលក្ខណៈដូចគ្នាទៅនឹងពាក្យ “រវល់” ជាភាសាចិន ដែលបង្ហាញថា ដំណាំទាំងអស់គឺ “រវល់ដាំ”។

នៅជុំវិញគ្រាប់ធញ្ញជាតិនៅក្នុងត្រចៀក វាលទំនាប Huanghuai ភាគខាងជើងបានចាប់ផ្តើមចូលរដូវវស្សា ហើយផ្នែកកណ្តាល និងខាងក្រោមនៃទន្លេ Yangtze ក៏បានចូលដល់រដូវភ្លៀងធ្លាក់។នៅ​ពេល​ភ្លៀង​ធ្លាក់ និង​ខ្យល់​កន្ត្រាក់ វាល​ស្រូវ​សាលី​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​មនុស្ស​ពោរពេញ​ដោយ​ភាព​រីករាយ និង​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​ការ​ច្រូត​កាត់។

មានទំនៀមទម្លាប់ជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេល Grain in Ear ដូចជាការដាំ plums ពណ៌បៃតង ការលាទៅកាន់រុក្ខជាតិ និងការអធិស្ឋានសម្រាប់ការប្រមូលផលល្អ។

នៅ​ពេល​នៃ​ឆ្នាំ​នេះ មិន​ថា​នៅ​ភាគ​ខាង​ត្បូង ឬ​ខាង​ជើង​ទេ អាកាសធាតុ​នឹង​មាន​សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់​លើស​ពី ៣៥°C។ទន្ទឹមនឹងនោះ ភ្លៀងចាប់ផ្តើមកើនឡើង ហើយសំណើមខ្យល់ក៏កើនឡើង ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ថា “ក្តៅ និងក្តៅ”។អាកាសធាតុក្តៅ និងសើមបន្ទាប់ពីធញ្ញជាតិក្នុងត្រចៀក ត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជា "រដូវក្តៅជូរចត់" ដែលបង្ហាញពីការបាត់បង់ចំណង់អាហារ និងទម្ងន់។

នៅពេលដែលធញ្ញជាតិចូលត្រចៀកមកដល់ ការរក្សាសុខភាពមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ការពាររដូវក្តៅដ៏ជូរចត់។គោលការណ៍ ៣យ៉ាងដែលត្រូវអនុវត្តតាម ដើម្បីការពារសុខភាព បន្ទាប់ពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ គឺកម្ចាត់ភាពសើម និងការពារជំងឺផ្សេងៗ!

1. អាហារបំប៉នpotassium ទៅbបរិភោគរដូវក្តៅបរិភោគ

បន្ទាប់ពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិនៅក្នុងត្រចៀក អាកាសធាតុប្រែជាក្តៅ ហើយរាងកាយនឹងញើសកាន់តែច្រើន។ប៉ូតាស្យូម ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាមុខងារធម្មតានៃសរសៃប្រសាទ និងសាច់ដុំ ក៏ត្រូវបានបញ្ចេញចេញជាមួយនឹងញើសផងដែរ។ប្រសិនបើប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងរាងកាយមិនត្រូវបានបំពេញឱ្យទាន់ពេលវេលាទេនោះវាងាយនឹងមានបញ្ហាដោយកំដៅរដូវក្តៅហើយរោគសញ្ញាដូចជាអស់កម្លាំងនិងវិញ្ញាណវិញ្ញាណនឹងលេចឡើង។

នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ អ្នកអាចញ៉ាំអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម ដូចជា បបរ ពោត សាឡាត់ សណ្តែកស្រស់ អេដាម សណ្តែកសៀង ចេក ផ្កាអាម៉ារ៉ាន់ត ផ្កាខាត់ណាខៀវ ស្ពៃក្តោប និងស្ពៃក្តោប។

2. អេហ្វរៀបចំលំពែង និងសម្រួលក្រពះ

បន្ទាប់ពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិនៅក្នុងត្រចៀក កំដៅរដូវក្តៅ និងទឹកភ្លៀងកើនឡើងជាលំដាប់ ហើយរាងកាយរបស់មនុស្សងាយនឹងទទួលរងការឈ្លានពានរបស់សើម ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា ងងុយគេង អស់កម្លាំង ស្ងួតមាត់ និងបាត់បង់ចំណង់អាហារ។ការពង្រឹងឆ្អឹងកងគួរតែត្រូវបានដាក់ក្នុងទីតាំងសំខាន់មួយ។ដូច្នេះ ចូរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ពង្រឹង​លំពែង និង​សម្រួល​ដល់​ក្រពះ​ឱ្យបាន​ច្រើន​ដូចជា យ៉ា​អួ គ្រាប់​ឃ្លោក និង​គ្រាប់​ផ្កាឈូក។

3. ការអភិរក្សបេះដូង និងសួត

នៅរដូវក្តៅ សីតុណ្ហភាពក្តៅ ហើយសំណើមកើនឡើង ហើយបន្ទុកលើបេះដូងមនុស្សក៏កើនឡើងជាលំដាប់។អំឡុងពេលនេះក៏ជារដូវដែលមានអត្រាខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងសរសៃឈាម ដូច្នេះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះអាហារបំប៉នបេះដូង និងសួត។

ជាពិសេស ចាស់ជរា ត្រូវមានស្មារតី សតិសម្បជញ្ញៈ រក្សាចិត្តឱ្យស្ងប់ និងរំងាប់អារម្មណ៍ ជៀសវាងទុក្ខព្រួយ រីករាយ កំហឹង ទុក្ខព្រួយ ក្រែងក្រៀមក្រំ និងភ័យព្រួយ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលយកអាហារបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យមានជាតិសំណើមដូចជា Melon ។

ទាក់ទងនឹងរបបអាហារបំប៉នជីវិត ចូរញ៉ាំសាច់តិច និងបន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិច្រើនក្នុងរដូវក្តៅ។ក្នុងចំណោមផ្លែឈើ និងបន្លែ "គ្រួសារ Melon" ត្រូវបានណែនាំជាពិសេស ដូចជា ផ្លែល្វីង ត្រសក់ និងឪឡឹក។

នៅរដូវក្តៅ "រសជាតិទាំងប្រាំ" នៃឱសថបុរាណចិនត្រូវគ្នាទៅនឹងភាពល្វីងជូរចត់ ដែលភាគច្រើនចូលទៅក្នុងបេះដូង។ដូច្នេះ អាហារជូរចត់ភាគច្រើនមានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកំដៅ និងដោះស្រាយកំដៅរដូវក្តៅ សម្ងួតសំណើម និងពង្រឹងយិន។ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​ល្វីង​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា ផ្លែ​ល្វីង គ្រាប់​ឈូក និង​សាឡាត់​បន្ទាប់​ពី​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ក្នុង​ត្រចៀក គឺ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​រាង​កាយ​មនុស្ស។

ជាមួយគ្នានេះ អ្នកក៏អាចញ៉ាំ congee seed coix បន្ថែមទៀតជាមួយផងដែរ។Ganoderma sinenseនិងសណ្តែកក្រហម។congee នេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវផលប៉ះពាល់នៃGanoderma sinenseធ្វើឱ្យស្មារតីស្ងប់ស្ងាត់ និងជួយឱ្យគេងលក់ គ្រាប់ពូជ coix ពង្រឹងលំពែង និងបន្សាបភាពសើម និងសណ្តែកក្រហមដើម្បីបណ្តេញទឹក និងបំបែកការហើម និងពង្រឹងលំពែង និងក្រពះ។ការទទួលទានជាប្រចាំអាចជួយបំប៉នក្រពះ ធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ និងស្ងប់ស្ងាត់។

រូបមន្តដែលបានណែនាំ

Coix គ្រាប់ពូជ congee ជាមួយGanoderma sinenseនិងសណ្តែកក្រហម

គ្រឿងផ្សំ៖ គ្រាប់ពូជ coix 100 ក្រាម, 25 ក្រាមនៃកាលបរិច្ឆេទ (ស្ងួត) 50 ក្រាមនៃសណ្តែកក្រហម, 10 ក្រាមនៃ GanoHerb សរីរាង្គ។Ganoderma sinenseslices ចំនួនតូចមួយនៃជាតិស្ករ granulated ពណ៌ស

ទិសដៅ៖

1. ត្រាំគ្រាប់ពូជ coix និងសណ្តែកក្រហមក្នុងទឹកក្តៅកន្លះថ្ងៃ;លាងជមែះGanoderma sinenseចំណិតនៅក្នុងទឹក;យករណ្តៅចេញពីកាលបរិច្ឆេទហើយត្រាំវាក្នុងទឹក;

2. ដាក់គ្រាប់ពូជ coix, សណ្តែកក្រហម,Ganoderma sinenseចំណិតនិងកាលបរិច្ឆេទចូលទៅក្នុងសក្តានុពលជាមួយគ្នា;

3. បន្ថែម​ទឹក​ដើម្បី​ធ្វើ​នំបញ្ចុក ហើយ​ចុងក្រោយ​ប្រោះ​ជាមួយ​ស្ករ​តាម​រសជាតិ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិនៅក្នុងត្រចៀកគឺជាការនាំមុខនៃការប្រមូលផលល្អ។តែងតែមានអ្វីដែលត្រូវទន្ទឹងរង់ចាំក្នុងជីវិត។ដាំនៅពេលនេះ ហើយរង់ចាំការប្រមូលផលនៅពេលបន្ទាប់។