Hefðbundin kínversk læknisfræði telur að fólk ætti að laga sig að breytingum árstíðanna fjögurra til að ná jafnvægi milli yin og yang.

Eftir Grain Buds kom smám saman sumarhitinn.Að næra líkamann þarf líka að laga sig að árstíðinni.„Heita“ er takmörkuð með „svala“ á meðan „þurrkur“ er hrakinn í burtu með „vætingu“.Á þessum tíma er megináhersla heilsuverndar að styrkja milta og samræma magann.

Ætanlega lyfiðReishisem hægt er að sjóða í vatni eða steikja í súpu hentar sérstaklega vel til að væta tónun á sumrin.

Í dag skulum við deila nokkrumReishikræsingar sem henta vel til að væta tónun snemma sumars.

1. Jurtahlaup í perusafa hreinsar hita, leysir sumarhita, auðgar yin og rakar lungun

Matarefni:sporhúð brotinnGanoderma lucidumgróduft, jurtahlaupduft, haustpera, Goji ber, osmanthus hunang og mynta

Leiðbeiningar: Blandaðu hunangs jurtahlaupi,Reishigróduft og hæfilegt magn af köldu soðnu vatni, hellið þeim í pott til að sjóða og setjið í kæli;skera perur í teninga, sjóða peruvatn og bæta við osmanthus hunangi og köldu soðnu vatni til að búa til sæta súpu eftir kælingu.Takið tilbúna jurtahlaupið út og skerið það í teninga og bætið því út í sætu súpuna og bætið við úlfaberjum og myntu.

Lýsing á lyfjafæði:Hefðbundið jurtahlaup meðGanoderma lucidumgetur hreinsað hita, leyst sumarhita, auðgað yin og vætt lungun.Hann er frískandi, ljúffengur og hentar sérstaklega vel til að væta tónunarsumarið.

2. Kjúklingasúpa með ferskriGanoderma lucidum, ginseng og astragalus styrkir milta og nærir magann og er ljúffengt.

Matarhráefnis:ferskurGanodermalucidum, ginseng, astragalus og innfæddur kjúklingur

Leiðbeiningar: sneið fersktGanoderma lucidumog blanchaðu innfæddan kjúkling.Fylltu casserole um tvo þriðju fulla af vatni, eldið engifersneiðarnar og kjúklingabitana í 2-3 mínútur við háan hita og fletjið froðuna af.Bætið matreiðsluvíni, astragalus, ginseng ogGanoderma lucidumsneiðar í pottinn, látið malla í 2 klukkustundir og krydda með salti.

Lýsing á mataræði fyrir lyf:Þessi súpa hefur þau áhrif að hún bætir qi, nærir blóðið, styrkir milta og nærir magann.Það er hægt að nota til að meðhöndla óþægindi eins og þreytu, skortur á styrk, skorti á qi, enginn styrkur til að tala og lystarleysi af völdum qi skorts.

3. Ganoderma lucidumKuding te kemur jafnvægi á blóðþrýsting og blóðfitu.

4.

Matarhráefnis:10g lífræntGanodermalucidumog 6g af Kuding telaufum

Leiðbeiningar:SettuGanoderma lucidumsneiðar og Kuding telauf í bollann, bætið við sjóðandi vatni og bruggið.

Lýsing á mataræði fyrir lyf: Ganoderma lucidumog Kuding te hafa bæði þau áhrif að lækka hæðirnar þrjár.Þetta te hentar fólki með háan blóðþrýsting, háan blóðfitu, höfuðverk eða rauð augu.

Margir kunna að velta því fyrir sér hvort að borðaGanoderma lucidumá sumrin mun valda innri hita.Svarið er nei.

Í samanburði við önnur tonic,Ganoderma lucidumer milt í eðli sínu, ekki hlýtt eða heitt, ekki vandlátur í stjórnarskránni og hentar til neyslu á öllum árstíðum.Í ljósi þess að líkamsbygging hvers og eins er mismunandi, getur fólk með hitatengda stjórnarskrá tekiðGanoderma lucidumásamt chrysanthemum og hunangi.Fólk með skort-kalda stjórnarskrá getur tekiðGanoderma lucidumásamt Goji berjum og rauðum döðlum.

Á heitu og raka sumrinu ætti að huga betur að verndun hjartans.Ganoderma lucidumgetur róað taugarnar og nært hugann, hjálpað til við að sofa og er gagnlegt fyrir heilsu hjartans.Svo á sumrin geturðu borðað eitthvað almennilegaGanoderma lucidumtil að stjórna líkamanum.

Það er rétt að geta þessGanoderma lucidumer mild í eðli sínu á meðanGanoderma sinenseer volgur í eðli sínu.

Heilsuvernd ætti að vera í samræmi við náttúrulegar árstíðabundnar loftslagsbreytingar.Langtíma neysla áGanodermahjálpar til við að gagnast bæði líkama og huga.