Grain in Ear ist der neunte der 24 Sonnenperioden und der dritte Sonnenperiode des Sommers, der den Beginn des Mittsommers anzeigt.Grain in Ear, auf Chinesisch „Mang Zhong“ ausgesprochen, bedeutet wörtlich „Grannenweizen sollte schnell geerntet werden, Grannenreis kann gepflanzt werden“.„Mang“ ist homophon zum chinesischen Wort „beschäftigt“ und weist darauf hin, dass alle Pflanzen „mit dem Pflanzen beschäftigt“ sind.

Rund um Grain in Ear begann in der nördlichen Huanghuai-Ebene die Regenzeit, und im Mittel- und Unterlauf des Jangtsekiang begann ebenfalls die Pflaumenregenzeit.Im Nieselregen und im Wind ist das Weizenfeld voller Menschen, voller Freude und Zufriedenheit über die Ernte.

Während Grain in Ear gibt es viele Bräuche, wie das Kochen grüner Pflaumen, den Abschied von der Flora und das Beten für eine gute Ernte.

Zu dieser Jahreszeit herrschen sowohl im Süden als auch im Norden hohe Temperaturen über 35 °C.Gleichzeitig begannen die Niederschläge zuzunehmen und die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, sodass sich die Menschen „stickig und heiß“ fühlten.Das schwüle und feuchte Wetter nach Grain in Ear wird allgemein als „bitterer Sommer“ bezeichnet, der mit Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust einhergeht.

Wenn Grain in Ear eintrifft, ist die Erhaltung der Gesundheit besonders wichtig, um einen bitteren Sommer zu verhindern.Die drei Grundsätze zur Erhaltung der Gesundheit nach Grain in Ear sind die Entfernung von Feuchtigkeit und die Vorbeugung von Krankheiten!

1. ErgänzungpKalium zubesse dasSommeressen

Nach Grain in Ear wird es heiß und der Körper schwitzt stärker.Auch Kalium, das für die Aufrechterhaltung der normalen Funktion von Nerven und Muskeln verantwortlich ist, wird mit dem Schweiß ausgeschieden.Wenn das Kalium im Körper nicht rechtzeitig wieder aufgefüllt wird, kann es leicht zu Störungen durch Sommerhitze kommen, und es treten Symptome wie Müdigkeit und devitalisierte Essenz auf.

In der täglichen Ernährung können Sie mehr kaliumreiche Lebensmittel wie Buchweizen, Mais, Salat, frische Erbsen, Edamame, Sojabohnen, Bananen, Amaranth, Koriander, Raps, Kohl und Sellerie zu sich nehmen.

2. Fstärkt die Milz und harmonisiert den Magen

Nach „Korn im Ohr“ nehmen die Sommerhitze und die Niederschläge allmählich zu, und der menschliche Körper ist anfällig für das Eindringen von Feuchtigkeit, was zu Symptomen wie Schläfrigkeit, Müdigkeit, Mundtrockenheit und Appetitlosigkeit führt.Die Stärkung der Milz sollte an einer wichtigen Stelle stehen.Essen Sie daher mehr Lebensmittel, die die Milz stärken und den Magen harmonisieren, wie zum Beispiel Yamswurzel, Coix-Samen und Lotussamen.

3. Erhaltung von Herz und Lunge

Im Sommer ist die Temperatur heiß und die Luftfeuchtigkeit steigt, und die Belastung des menschlichen Herzens nimmt allmählich zu.Da in dieser Zeit auch Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen häufig auftreten, sollte der Ernährung von Herz und Lunge besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden.

Insbesondere ältere Menschen sollten sich bewusst geistig erholen, einen ruhigen Geist und ungehinderte Emotionen bewahren und große Trauer und Freude, Wut und Depression vermeiden, um nicht traurig und nervenaufreibend zu sein.

Es ist ratsam, mehr Lebensmittel zur Befeuchtung und Stärkung, wie z. B. Melonen, zu sich zu nehmen.

Im Sinne einer lebenserhaltenden Ernährung sollten Sie im Sommer weniger Fleisch und mehr Gemüse, Obst und Getreide essen.Unter den Obst- und Gemüsesorten ist besonders die „Melonenfamilie“ zu empfehlen, etwa Bitterkürbis, Gurke und Wassermelone.

Im Sommer entsprechen die „fünf Geschmacksrichtungen“ der traditionellen chinesischen Medizin der Bitterkeit, die hauptsächlich in den Herzmeridian gelangt.Daher haben die meisten bitteren Nahrungsmittel die Wirkung, Hitze zu beseitigen und Sommerhitze zu lösen, Feuchtigkeit auszutrocknen und Yin zu stärken.Der Verzehr einiger bitterer Nahrungsmittel wie Bitterkürbis, Lotussamen und Salat nach Grain in Ear ist für den menschlichen Körper von großem Nutzen.

Gleichzeitig können Sie auch mehr Coix-Samen-Congee dazu essenGanoderma sinenseund rote Bohnen.Dieses Congee vereint die Wirkung vonGanoderma sinenseum den Geist zu beruhigen und beim Schlafen zu helfen, Coix-Samen, um die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu vertreiben, und rote Bohnen, um Wasser zu enthemmen, Schwellungen zu lindern und Milz und Magen zu stärken.Regelmäßiger Verzehr kann helfen, den Magen zu nähren, den Geist zu beruhigen und den Geist zu beruhigen.

Empfohlene Rezepte

Coix-Samen-Reisbrei mitGanoderma sinenseund rote Bohnen

Zutaten: 100 Gramm Coix-Samen, 25 Gramm (getrocknete) Datteln, 50 Gramm rote Bohnen, 10 Gramm GanoHerb BioGanoderma sinenseScheiben, eine kleine Menge weißer Kristallzucker

Richtungen:

1. Coix-Samen und rote Bohnen einen halben Tag in warmem Wasser einweichen;spülenGanoderma sinenseScheiben in Wasser;Datteln entkernen und in Wasser einweichen;

2. Geben Sie Coix-Samen, rote Bohnen,Ganoderma sinenseScheiben und Datteln zusammen in den Topf geben;

3. Wasser hinzufügen, um Congee zuzubereiten, und zum Schluss mit Zucker nach Geschmack bestreuen.

Grain in Ear ist der Auftakt zu einer guten Ernte.Es gibt immer etwas im Leben, auf das man sich freuen kann.Pflanzen Sie in diesem Moment und warten Sie auf die Ernte im nächsten Moment.